學(xué)習(xí)芭蕾舞的好處

　　芭蕾舞是當(dāng)今的熱門舞蹈之一，學(xué)習(xí)芭蕾舞，無論是對于大人孩子都是益處多多，下面我們一起來了解一下芭蕾舞蹈究竟有什么益處吧。

　　對于孩子而言：

　　1、增強音樂的節(jié)奏感，提高全身性的協(xié)調(diào)能力。

　　2、梳理和柔韌肌肉的線條與走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿態(tài)。

　　3、提高藝術(shù)鑒賞力，提高藝術(shù)氣質(zhì)。

　　4、增加彈跳力與肺活量，增強體質(zhì)，祛除虛胖。

　　5、培養(yǎng)孩子堅韌不拔和認真的好習(xí)慣。

　　6、形體優(yōu)美：正處于快速生長發(fā)育時期的女孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使她們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　7、動作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛煉孩子的動作協(xié)調(diào)性，使孩子更有節(jié)奏感。

　　8、增強肢體靈活性、柔韌性：經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練，孩子的力量控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會得到提高。

　　9、培養(yǎng)審美情感：舞蹈通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，可使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

　　10、自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子表演的能力，使孩子們不怯場，表現(xiàn)力強，擁有更好的心理素質(zhì)。

　　對于女生而言：

　　1、改善形體，瘦身減肥

　　現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運動�？墒沁@樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應(yīng)面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。

　　2、提高協(xié)調(diào)能力

　　舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動作，故節(jié)奏簡單及明晰，易于把握，可提高音樂節(jié)奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合，為使學(xué)員可真正體味及把握動作，不時會調(diào)配動作，以砌出分歧的組合，繞揭捉?員可動動腦子，提高身體協(xié)調(diào)能力。

　　3、練習(xí)耐性和意志

　　學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續(xù)不間斷的練習(xí)，可練習(xí)耐性和意志。現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規(guī)模。還可以增強女生的勇氣和自信心。

　　4、身材挺拔，儀態(tài)端莊

　　女生學(xué)跳芭蕾，在學(xué)跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓(xùn)練，對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處，能夠糾正時下一些女生所出現(xiàn)的不良姿態(tài)和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。

　　5、改善氣質(zhì)，增強自信

　　練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時，還帶出內(nèi)在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優(yōu)雅。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。

　　對于男生而言：

　　1、大腦發(fā)育

　　孩子在運動中鍛煉感覺統(tǒng)合。促進大腦的發(fā)育，開發(fā)智力水平。尤其很多動作左右協(xié)調(diào)，鍛煉協(xié)調(diào)性和靈活性。至少長大以后身體靈活協(xié)調(diào)，即使擠公共汽車也比別人靈活些。不會平地摔跟頭，自己走路踩自己腳。

　　2、音樂方面

　　音樂是陶冶人的情操最好的工具。常聽舒緩的音樂是人情緒穩(wěn)定，精神和諧。在芭蕾舞的練習(xí)幾乎所有的鋼琴伴奏音樂都非常優(yōu)雅。拉丁舞的音樂倫巴舒緩、恰恰詼 諧、牛仔動感、斗牛激昂……在音樂中練習(xí)孩子的節(jié)奏感。促進對音樂對美好事物的理解和感受。舞蹈練習(xí)促進身體與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)一致，又對腦部發(fā)育有益。

　　3、身體健康

　　孩子在舞蹈練習(xí)中，芭蕾基本功的訓(xùn)練，系統(tǒng)科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，根據(jù)兒童生長發(fā)育的情況確定教材內(nèi)容。抻拉韌帶，訓(xùn)練肌肉，促進身體的發(fā)育和生長，在訓(xùn)練過程中健康孩子的肌體，提高身體素質(zhì)。和體育鍛煉達到了相同的效果。同時還娛悅了心靈。

　　4、精神層面

　　舞蹈是藝術(shù)之母，在人們還沒有語言的時候就已經(jīng)有了舞蹈。它帶給人們的樂趣是其他娛樂形式所替代不了的。在完成每一個優(yōu)美的動作時，成功地喜悅和自我陶醉的 感受也是其他人體會不到的。當(dāng)練習(xí)到能夠表演的程度的時候，得到發(fā)自內(nèi)心的掌聲的時候，比什么都會令人幸福和滿足的。這也是其他娛樂形式體會不到的快樂!

　　5、社交方面

　　可能受封建統(tǒng)治久了，東方人一向都靦腆，以前我們的教育體制和社會狀況，導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)社交的年齡，卻因男女有別往往不知道該如何正確的與異性接觸，現(xiàn)在很 多成人接觸異性還手足無措呢。而在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，尤其是拉丁舞等雙人舞蹈中，男生的絕對主導(dǎo)地位促使男孩子從小有一種責(zé)任感，知道如何帶領(lǐng)女生完成動 作和保護女生。這也會帶給他們社交方面的更多經(jīng)驗，知道如何正確與異性交往。

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