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治療小孩分離焦慮的正確方法

時(shí)間:2025-05-16 18:42:24 好文 我要投稿
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治療小孩分離焦慮的正確方法

  分離焦慮是幼兒時(shí)期常見的心理問題之一,當(dāng)寶寶與父母親或主要照顧者分開時(shí),容易出現(xiàn)焦慮的情緒表現(xiàn),一旦處理不當(dāng),將對寶寶日后的人際互動與生活適應(yīng)造成惡劣影響。因此,父母親應(yīng)掌握正確的態(tài)度與方法,陪伴寶寶一起走過分離焦慮。

正確方法

  1、確信分離環(huán)境的安全性

  如果要安排寶寶獨(dú)睡,必須先確認(rèn)睡眠的環(huán)境是否安全、安適。如果要將寶寶托給保姆或托育中心來照顧,也應(yīng)該先確認(rèn)替代照顧者不要超過2人以上,而且能經(jīng)常陪伴在寶寶身旁,另外托育環(huán)境的安全也不容忽視。

  2、讓寶寶覺得安心才離開

  在必須和寶寶分離的情況下,最好給寶寶一點(diǎn)適應(yīng)的時(shí)間,建議父母先陪伴寶寶,直到他比較放松后再離開。當(dāng)然,如果能預(yù)先讓寶寶有心理準(zhǔn)備就更好的,如果能早早建立起“預(yù)告”與“預(yù)先熟悉新事物”的習(xí)慣,就能讓寶寶在未來的生活歷程中更為順利。

  3、記得和寶寶說“再見”

  父母要記得在分開時(shí)與寶寶說“再見”,這對寶寶來說是很重要的承諾,也是對大人產(chǎn)生信心的基石。即使已經(jīng)處在焦慮的分離情緒中,也要記得跟寶寶說“再見”,因?yàn)檫@是與寶寶建立信任的好機(jī)會,千萬不要偷偷或強(qiáng)硬地與寶寶分開。

  4、慎選臨時(shí)照顧者

  如果父母要外出一段時(shí)間,務(wù)必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時(shí)照顧者,這對于減輕分離焦慮非常重要。

  5、帶上喜歡的物品

  有些寶寶獨(dú)愛他自己的玩具,有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此,在寶寶與父母短暫分離的時(shí)候,不妨讓寶寶帶著這些能為他帶來安定、信任感的物品或玩具,可讓寶寶舒服許多。


  影響寶寶分離焦慮的因素

  1、對兒童的過分呵護(hù)、嬌慣溺愛,使兒童依賴性增強(qiáng)。

  在生活中對兒童的過分呵護(hù)、嬌慣溺愛,使孩子的獨(dú)立性變差,生活技能缺失,自理能力差,一旦要走出家門離開父母親人,便不知如何應(yīng)對,這是產(chǎn)生兒童分離焦慮癥的主要原因。

  2、朋友多的孩子,分離焦慮較輕。

  在大家庭長大的寶寶,日常接觸的人多,容易產(chǎn)生對別人的信任,依戀的對象廣泛,分離焦慮較輕。反之,在小家庭長大的孩子,如果親友走動少,每天只和爸爸媽媽在一起,和外界接觸少,容易認(rèn)生,對爸爸媽媽往往產(chǎn)生強(qiáng)烈的依戀。

  3、性格開朗的孩子,分離焦慮輕。

  平時(shí)活潑開朗、樂呵呵的孩子,和爸爸媽媽分手時(shí),也不免大哭幾聲,但很快就會適應(yīng);性格內(nèi)向、獨(dú)立性較差的孩子,一般焦慮較嚴(yán)重,注意力難以分散,焦慮持續(xù)時(shí)間較長。

  4、照料人的改變,會讓孩子產(chǎn)生分離焦慮。

  新照料人和寶寶關(guān)系親密,孩子容易適應(yīng)分離。如果寶寶是在寶寶媽媽爺爺奶奶的共同照料下成長,媽媽上班后,寶貝由爺爺奶奶共同照料,孩子很容易適應(yīng)。如果寶寶一直是爸爸媽媽自己帶,媽媽上班了,將寶寶托付給陌生人(如保姆)照料,孩子往往容易產(chǎn)生嚴(yán)重的分離焦慮。

  分離焦慮具體表現(xiàn)

  1、大聲哭

  哭的聲音很大,影響到他人,伴隨有眼睛紅、面紅等現(xiàn)象,發(fā)生地點(diǎn)及時(shí)間不定。

  2、哭泣

  哭的聲音很輕或幾乎聽不到,不影響他人,伴隨有眼睛紅等現(xiàn)象,發(fā)生地點(diǎn)時(shí)間不定。

  3、默坐

  把椅子搬到人不多的地方坐著或者坐著時(shí)面向無人或人少的方向,不參與活動,不關(guān)注他人活動,也不發(fā)出聲音,眼睛望向某一方向(主要是門口及窗口的方向)。

  4、依戀老師

  特別依戀某位老師,要牽老師的手、衣角、褲子等,老師走到哪里跟哪里,要求坐在老師旁邊,要老師喂飯或陪著午睡等。

  5、依戀自帶物

  主要是對自己從家中帶來的物品(玩具、書包、書籍、水杯、照片等)特別依戀,長時(shí)間地將這些物品背在身上、抱在懷里、挽在手臂上、抓在手里或緊貼自己放著。

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