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正確防曬的方法
很多女人對于防曬的認(rèn)識(shí)，都停留在夏天防紫外線�，F(xiàn)階段，我國的很多地方都已經(jīng)差不多進(jìn)入了初夏的模式，人們才想起來，再不用防曬霜就要被曬黑了。其實(shí)，對于防曬這件事，女人做得越早越好，即使提早到嚴(yán)寒的冬天，也完全沒有問題，更不會(huì)多此一舉。女人對皮膚的保養(yǎng)，不僅是水潤，防曬也是相當(dāng)重要的。
防曬是護(hù)膚環(huán)節(jié)中的重要課題。在眾多護(hù)膚步驟中，防曬該算是最多錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的環(huán)節(jié)。而這也是女性最注重的美容環(huán)節(jié)，防曬不只是出門前涂上防曬霜這么簡單。
雖然涂了防曬霜，還是曬黑了。夏天如何正確防曬呢？
一、紫外線一年四季都有
由于夏天的時(shí)候人們感到最炎熱，太陽直射使人很容易曬黑，所以人們就容易想當(dāng)然地認(rèn)為只有夏天才需要防紫外線。的確，夏天的時(shí)候，太陽高度角最大，因此，紫外線的輻射也確實(shí)比其它季節(jié)要高。但這并不意味著其它季節(jié)就不需要防紫外線。
事實(shí)上，紫外線在任何季節(jié)都是存在的，即使在冬天，紫外線強(qiáng)度也僅僅比夏天弱20%左右，更不要說春秋兩季了。而且，任何事物的變化都要從量變到質(zhì)變才能發(fā)生，因此，皮膚被曬黑、曬傷也都是慢慢積累的結(jié)果。如果只在夏天才注意防護(hù)，自然會(huì)使皮膚置于受損的風(fēng)險(xiǎn)中。
不過，很多人在冬天出門時(shí)，都會(huì)做好防寒措施，這也就變相地取得了防曬的效果。不過，如果冬天需要長時(shí)間地待在戶外，最好還是戴好太陽鏡和口罩。而到了春天，防曬措施自然是做得越早越好了。
二、不注意防曬的后果
不注意防曬，當(dāng)然就不容易長久地保持好皮膚了。下面，我們來了解一下，長時(shí)間置于陽光下暴曬，會(huì)有什么不良后果。
1、曬黑
曬黑是非常普遍的現(xiàn)象，這也是最輕的暴曬后果，畢竟曬黑了過段時(shí)間還能再變恢復(fù)。只不過，這應(yīng)該是下個(gè)季節(jié)的事了。當(dāng)太陽直射皮膚時(shí)，肌底的黑色素細(xì)胞就會(huì)被激活，并被轉(zhuǎn)移至皮膚的角質(zhì)層，這是皮膚很容易被曬黑的原因。
不過，每個(gè)人的膚質(zhì)差異，以及體內(nèi)黑色素的多少等，都會(huì)影響到皮膚被曬黑的程度，比如同樣被暴曬了半天，有的人看起來已經(jīng)完全變了膚色，而有的人只是被曬紅，卻沒有變黑。
2、長斑
被太陽曬得時(shí)間長了，就很容易長出斑來，這也是很多人都有過的體驗(yàn)。為什么會(huì)長斑呢？這也是黑色素的原因。不過，我們之前說過，皮膚的黑色素被激活并沉淀下來，但會(huì)自己慢慢消退，這是因?yàn)槿梭w的新陳代謝會(huì)使人重新白回來。
但是，有些人的新陳代謝速度較慢，而色素細(xì)胞還在生成新的色素，如果代謝速度跟不上的話，就會(huì)使色斑一直存在。
3、曬傷
當(dāng)經(jīng)過一段時(shí)間的暴曬后，皮膚會(huì)出現(xiàn)瘙癢、發(fā)紅、刺痛等現(xiàn)象，這就說明皮膚被曬傷了。一般來說，曬傷會(huì)在曬后的4—6小時(shí)開始，之后的12—24小時(shí)將達(dá)到高峰。嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生頭痛、心慌、惡心等癥狀。
當(dāng)你預(yù)計(jì)到自己將長時(shí)間待在戶外時(shí)，即使沒有做好防護(hù)措施，也不能聽之任之，而是應(yīng)盡量地躲在陰涼處，或是買把傘，能多少減弱紫外線的傷害。
三、如何防曬
1、物理防曬
這個(gè)季節(jié)出門前最好帶把傘，可以遮陽，也可以擋雨。不過，打傘只能遮擋住部分的紫外線，而不是全部。對于從頭頂直射而來的紫外線是有一定的阻擋作用的，而對于斜射或其它方向反射而來的紫外線，遮陽傘則無招架之力。還可以戴上太陽鏡、帽子、口罩等加強(qiáng)防曬效果。
2、化學(xué)防曬
要根據(jù)自己的需要涂抹防曬霜，比如較為炎熱的日子里，在戶外待的時(shí)候長，可以使用SPF30以上的防曬霜；如果只是在上下班的路上會(huì)曬到太陽，那么SPF15就足夠了。值得一提的是，一定要在出門前20分鐘將防曬霜涂抹好，并且最好將防曬霜隨身攜帶，因?yàn)檫^兩三個(gè)小時(shí)需要補(bǔ)一次。
很多女性都是以白為美的，如今天氣慢慢熱起來，人們也普遍覺得該防曬了。想法本身是沒錯(cuò)的，但是如果能將這一做法的時(shí)間提前一些就更好了。因?yàn)橐荒晁募径即嬖谥贤饩�的輻射，即使是冬天，紫外線也只比夏天少了20%，所以，防曬這件事還是做得越早越好，以防黑色素越積越多，很難消退。
四、如何正確選擇防曬霜
1、建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。
2、計(jì)算一下SPF值。根據(jù)紫外線強(qiáng)度選擇防曬霜的防曬系數(shù)（SPF）。夏季，紫外線相對強(qiáng)烈，要選擇防曬系數(shù)較高的防曬霜（推薦SPF>30）；冬季可選擇倍數(shù)較低的防曬霜（推薦SPF10—15）。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。
4、根據(jù)戶外活動(dòng)的多少來選擇防曬霜。如果是戶外工作者，或者進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)間較長，建議使用防曬倍數(shù)較高的防曬霜（推薦SPF>30）；反之可選擇倍數(shù)較低的防曬霜（推薦SPF10—15）。
5、根據(jù)皮膚的敏感性選擇防曬霜。如果皮膚敏感，需選擇物理防曬霜。此外，兒童、孕婦和老人也最好選擇物理防曬霜。
6、如果去戶外游泳，需選擇防水型防曬霜。在每次上岸后，都需要重新涂抹。
如何正確防曬？一年四季，隨時(shí)隨地都要重視防曬哦。
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