學(xué)習(xí)羽毛球反手殺球技術(shù)

　　反手殺球是一個(gè)非常難的擊球動(dòng)作，大多數(shù)人都沒(méi)有掌握這項(xiàng)技術(shù)。但如果反拍技術(shù)掌握得好的話，它將變成你制造得分機(jī)會(huì)的秘密武器。以下是小編收集整理的學(xué)習(xí)羽毛球反手殺球技術(shù)，歡迎閱讀與收藏。

　　一、反手殺球技術(shù)精要

　　反手殺球，關(guān)鍵在于如何制造出強(qiáng)勁的殺球力量，控制殺球的下壓弧線和方向。你要注意這幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)：出拍拍面角度、揮拍軌跡、擊球節(jié)奏。

　　反手殺球技術(shù)要點(diǎn)，包括：

　　1.擊球準(zhǔn)備時(shí)，拍面?zhèn)葘?duì)來(lái)球，零阻力揮拍

　　2.側(cè)拍，手背和擊球面要朝向自己的臉

　　3.握拍虎口空、掌心空，增大旋力空間

　　4.大拇指位于小斜棱上，后兩指緊扣握拍末端形成彈弓底座，食指和中指有間隙

　　5.大臂與肩平行，大臂小臂九十度

　　6.手腕后展，小臂內(nèi)旋引拍，外旋發(fā)力，增大旋轉(zhuǎn)發(fā)力行程

　　7.擊球瞬間握緊球拍，大臂小臂伸直，大拇指離開(kāi)小斜棱，緊頂大寬面上，后四指并攏，產(chǎn)生緊急制動(dòng)力和爆發(fā)力

　　8.擊球的聲音和腳落地的聲音是同步的

　　二、反手殺球要點(diǎn)剖析

　　(一)我們的動(dòng)作要穩(wěn)定，很多球友在反拍殺球時(shí)容易到處擺動(dòng)，這樣的擊球是不穩(wěn)定的。這就好像你發(fā)射之前你的槍口到處擺動(dòng)，就缺乏精確性。所以，我們動(dòng)作架構(gòu)首先要穩(wěn)定，然后才開(kāi)始準(zhǔn)備發(fā)射。

　　我們球拍的這一面，擊球面，朝向我們自己的臉，擊球面?zhèn)葘?duì)來(lái)球，擊球的旋轉(zhuǎn)角度和行程才會(huì)更大，旋轉(zhuǎn)力更強(qiáng)。如果你的拍面朝著對(duì)方，甚至朝向外面，這樣就不利于你反拍殺球的發(fā)力。如果朝著對(duì)方，你只有直力揮拍，而且還會(huì)受到空氣阻力的影響，削弱擊球效果。所以在你反拍殺球之前，拍面一定要對(duì)著自己。

　　(二)虎口空，掌心空，大拇指在小斜棱位置，傳統(tǒng)的反手握拍大拇指是在大寬面上，這并不是最有力量的打法。大拇指在小斜棱上，殺球時(shí)后三指屈指發(fā)力，大拇指位置過(guò)渡到大寬面，產(chǎn)生一個(gè)大角度的旋轉(zhuǎn)。

　　如果你不想殺球，你可以往前削一下，打出反手吊斜線球路。

　　(三)手腕后展，小臂內(nèi)旋，產(chǎn)生兩個(gè)旋轉(zhuǎn)力的疊加，第一個(gè)是小臂的旋轉(zhuǎn)，第二個(gè)是手腕手指的握力和旋轉(zhuǎn)。

　　掌心空，虎口空，有空間，它的空間越大，發(fā)力空間就越大，拇指和后三指控拍產(chǎn)生一個(gè)杠桿的扭矩力。

　　(四)小臂和大臂形成九十度的角度，側(cè)向揮拍，可以減少風(fēng)的阻力，比別人多一個(gè)旋轉(zhuǎn)力，多一個(gè)握力，所以我們的反拍殺球是最大程度利用手腕手指來(lái)發(fā)力。

　　殺球的時(shí)候，在擊球完后的瞬間，我們的手腕是向下壓的，收拍動(dòng)作與網(wǎng)同高。如果你是打反手高遠(yuǎn)球，你是不需要特別向下壓。

　　反拍殺球結(jié)束的時(shí)候，我們的大拇指是離開(kāi)小斜棱，緊緊頂在大寬面上，就像緊急剎車制動(dòng)，產(chǎn)生一個(gè)爆發(fā)力。

　　反拍殺球時(shí)，手臂要伸直。這樣，第一，你可以更準(zhǔn)確地控制方向。第二，使力量盡可能地沿直線貫通傳遞，盡量減少殺球時(shí)有過(guò)多的力量分散，保證以最大的合力來(lái)殺球的結(jié)果。

　　在我們打球的過(guò)程中，在轉(zhuǎn)體環(huán)節(jié)，就要把架構(gòu)準(zhǔn)備好，然后等待擊球時(shí)機(jī)。如果時(shí)間緊迫，來(lái)球速度快，大拇指可以在第一時(shí)間頂在大寬面上擊球。

　　擊球的聲音和腳著地的聲音，是同步的。擊球完后，我們的握拍歸零，等待下一個(gè)球。

　　拓展內(nèi)容：羽毛球手殺球技巧

　　一、跳殺

　　1、選擇站位：跳殺的位置大概在場(chǎng)地的四分之三處，過(guò)于靠后會(huì)造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。

　　2、起跳：起跳時(shí)降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚(yáng)起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　3、向后移動(dòng)：在準(zhǔn)備跳殺時(shí)要向后移動(dòng)。

　　4、跳殺：在跳起之后，拍子有頭下部舉過(guò)頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　二、正手殺球

　　1、選擇合適的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超過(guò)后邊線。第二、側(cè)身對(duì)網(wǎng)，兩腳分開(kāi)與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開(kāi)，左臂伸直以保持身體平衡。

　　2、做好準(zhǔn)備動(dòng)作：第一、準(zhǔn)備擊球時(shí)先將右腿下彎，將重心移動(dòng)到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。

　　3、殺球：首先收縮腹部，向前拉動(dòng)身體，同時(shí)伸展手肘，外旋小臂，混動(dòng)拍子。擊球要干脆，動(dòng)作要快。

　　4、頭頂殺球：頭頂殺球時(shí)，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時(shí)收縮腹肌，使身體平衡，同時(shí)迅速回位。

　　三、反手殺球

　　1、反手握拍時(shí)，大拇指要明顯高過(guò)其余4個(gè)手指，手心是空心的，不能握緊拍柄。

　　2、如果你右手持拍，最佳的擊球點(diǎn)是身體左前側(cè)一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關(guān)節(jié)微曲，使拍子與身體平行，拍面的位置就是最佳擊球點(diǎn)；

　　3、在最佳擊球點(diǎn)位置擊到球時(shí)，就是合適的擊球時(shí)機(jī)；

　　4、正確的動(dòng)作是：看到來(lái)球時(shí)，手腕在前，拍面后擺，當(dāng)拍面與手腕呈前后位置時(shí)（此時(shí)，手心向下，拍面也向下），小臂帶動(dòng)手腕使拍頭從后往前擊出。當(dāng)擊到球時(shí)，依靠大拇指揮拍過(guò)程中向前推的動(dòng)作，使拍面翻轉(zhuǎn)90度而正面觸球。此時(shí)，拍子繼續(xù)向前抽出一段距離，然后放松收拍。

　　殺球要注意

　　1、不要一味地蠻殺

　　殺球固然是結(jié)束戰(zhàn)斗的最佳手段，但是一味地蠻殺，不僅不能達(dá)到進(jìn)攻的目的，反而會(huì)讓對(duì)方在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)您的殺球節(jié)奏，造成對(duì)方有效的反擊。

　　2、注意殺球的力量

　　殺球時(shí)應(yīng)該有輕有重，有緩有急。比如，一拍、兩拍發(fā)力，突然一拍輕殺，都會(huì)打亂對(duì)方的防守節(jié)奏，達(dá)到出其不意的效果。

　　3、殺球的落點(diǎn)調(diào)整

　　殺球時(shí)不要盯住一個(gè)點(diǎn)，而要不斷調(diào)整殺球落點(diǎn)。比如，第一拍殺了右下，緊接著第二拍就殺左下，讓對(duì)方第一拍用正手接殺，第二拍立即改為反手接殺，在他快速來(lái)回調(diào)整拍面的時(shí)候，就會(huì)自然降低接殺質(zhì)量。

　　4、殺球要富于變化

　　如果對(duì)方接殺能力較強(qiáng)，那么就在對(duì)方接殺一、二拍后，趁其重心必然下降的時(shí)節(jié)，在扣殺動(dòng)作的掩護(hù)下，快速擊出平高球過(guò)頂或輕吊小球過(guò)網(wǎng)，都可以達(dá)到破壞對(duì)方接殺質(zhì)量的目的。

　　5、善于找到對(duì)方的接殺習(xí)慣

　　比如，對(duì)于喜歡一直用右下手接殺的對(duì)手，他在接殺前往往會(huì)下意識(shí)地向左讓出一個(gè)身位，這時(shí)您想殺追身球的話，您的殺球就必須要有提前量，直接殺往他的左肩下，即可正中下懷！

　　在羽毛球中，殺球與劈吊，網(wǎng)前控制結(jié)合使用，將會(huì)產(chǎn)生更大的效果。一拍將對(duì)方殺死的感覺(jué)很不錯(cuò)，但是永遠(yuǎn)不要想著一拍就能將對(duì)手打死。你應(yīng)該將殺球看成是進(jìn)攻對(duì)手，創(chuàng)造更好機(jī)會(huì)的手段。

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