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情緒胎教的注意事項(xiàng)
孕期，準(zhǔn)媽媽的情緒對(duì)胎寶寶的有重大影響，積極的情緒促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，相反消極的情緒可導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。那么，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該如何避免的不良情緒，做好情緒胎教？準(zhǔn)爸爸需要做好哪些工作？另外，情緒胎教的注意事項(xiàng)有什么？
什么是情緒胎教
情緒胎教，顧名思義，就是通過(guò)調(diào)節(jié)情緒來(lái)起到胎教的作用。通過(guò)為孕媽媽創(chuàng)造一個(gè)和諧愉快的氛圍，使之忘卻煩惱和不快，保持美好的心情。而通過(guò)孕媽媽的神經(jīng)質(zhì)傳遞作用，使得體內(nèi)胎兒的大腦得到良好的發(fā)育。
我國(guó)古代經(jīng)典的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中首先提出孕婦“七情”（喜、怒、優(yōu)、思、悲、恐、驚）過(guò)激會(huì)導(dǎo)致“胎病”的理論。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情系全身，情緒的起伏直接關(guān)系到渾身器官的運(yùn)作。情緒低落會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕媽媽的內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響胎兒的大腦發(fā)育，更有甚者造成胎兒的畸形發(fā)育。
情緒胎教的重要性
如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期情緒不佳、極度敏感，可能會(huì)影響到胎寶寶的腦部發(fā)育，孩子出生后還會(huì)出現(xiàn)一系列問(wèn)題，如性格孤僻、智力低下、容易亢奮等。
孕期不同情緒對(duì)寶寶的影響如下：
·積極影響——促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育
1.好心情會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的身心處于最佳狀態(tài)，利于胎盤(pán)血液循環(huán)，也能夠保證胎兒正常發(fā)育，不至于發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和妊娠并發(fā)癥等。此外，能使寶寶的活動(dòng)規(guī)律化，促進(jìn)神經(jīng)組織、器官組織的良好形成和發(fā)育。
2.寶寶出生后情緒穩(wěn)定，能很快就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如睡眠、進(jìn)食、排便等。一般來(lái)說(shuō)，寶寶的智商、情商也比較高。
·消極影響——導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形
1.好心情會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的身心處于最佳狀態(tài)，利于胎盤(pán)的血液循環(huán)，也能夠保證體內(nèi)胎兒正常發(fā)育，不至于發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和妊娠并發(fā)癥等。
2.對(duì)胎寶寶下丘腦造成影響，導(dǎo)致以后患精神病的可能性很高。一般來(lái)說(shuō)，出生后體重較輕、愛(ài)哭鬧、生物鐘紊亂。
3.對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)功能產(chǎn)生影響，其他病癥的出現(xiàn)幾率也可能增高。對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差，幼年時(shí)期可能發(fā)生行為問(wèn)題以及學(xué)習(xí)困難。
4.孕早期，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常情緒不佳可能會(huì)影響到胎兒心臟、嘴唇、腭部的發(fā)育，導(dǎo)致兔唇、心臟缺陷等。孕晚期，極度不佳的情緒會(huì)使胎動(dòng)加速（達(dá)到平時(shí)胎動(dòng)的10倍）、子宮出血或是胎盤(pán)早期剝離而引起早產(chǎn)、胎兒死亡等等。
5.寶寶出生后，性格異常，并且挑食、易怒，甚至患多動(dòng)癥。
如何做好情緒胎教
情緒胎教對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都要為此做出努力。
1.心胸寬廣，樂(lè)觀向上。父母雙方的情緒都是相互影響的，應(yīng)經(jīng)常保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，切勿自尋煩惱、自添不快。
2.將生活環(huán)境布置得美觀。美好的生活環(huán)境會(huì)給予孕媽媽一天好心情，不妨在家里掛些可愛(ài)的娃娃圖像，邊看邊想著出生后的寶寶也是如此健康、可愛(ài)；多到戶外走走、呼吸新鮮空氣，看看花卉盆景，欣賞大自然的美好風(fēng)光。
3.飲食起居有規(guī)律。父母按時(shí)作息，也利于寶寶出生后有良好的生物節(jié)奏。平時(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉，飲食、穿著、打扮都應(yīng)考慮到對(duì)寶寶的適宜度。
4.聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)、讀童話和科學(xué)育兒書(shū)籍。優(yōu)美的調(diào)子能夠使心情平靜舒適，多讀育兒書(shū)籍幫助準(zhǔn)媽媽形成良好的育兒觀。像恐怖、色情、動(dòng)作類(lèi)的電視、電影、書(shū)籍都要少接觸。
5.準(zhǔn)爸爸多體貼妊娠中的準(zhǔn)媽媽。要知道妻子在這段時(shí)間十分辛苦，也容易出現(xiàn)許多特殊的情況。所以，要盡可能地多加愛(ài)護(hù)、體貼即將要做母親的妻子。多一些包容，多一些體諒，多一些理解，讓準(zhǔn)媽媽保持愉悅的心境。準(zhǔn)爸爸可以做的就是布置美好的生活環(huán)境，為妻子做健康可口的食物等等，這也是準(zhǔn)爸爸送給孩子的第一份禮物。
孕婦應(yīng)避免的不良情緒
孕媽媽的情緒好壞對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生著直接的影響。過(guò)度焦慮會(huì)使出生后的寶寶愛(ài)哭、易怒、多動(dòng)。孕早期孕婦情緒不佳會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)生腭裂或形成早產(chǎn)，以及未成熟兒；情緒過(guò)激還可能導(dǎo)致足月胎兒體重過(guò)輕，甚至是胎兒死亡。
在懷孕后期，孕期情緒如果不佳的話，很容易導(dǎo)致腎上腺激素分泌的增加，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)滯產(chǎn)甚至產(chǎn)后大出血的情況，難產(chǎn)的幾率也會(huì)增加。所以，孕媽咪應(yīng)該避免以下10種不良情緒：
1.煩躁情緒
在懷孕期間，的確會(huì)出現(xiàn)很多妊娠反應(yīng)。但是準(zhǔn)媽媽要知道這些都是正�，F(xiàn)象，要盡可能地克服，盡力保持情緒穩(wěn)定。愉悅的情緒是孩子健康的關(guān)鍵因素！妊娠是每一位做媽媽的女性都要經(jīng)歷的過(guò)程，盡快調(diào)整到最佳狀態(tài)。也不要因?yàn)槠渌恍┦虑闊┰�，要知道，在此期間，寶寶最大！
2.擔(dān)心情緒
很多孕媽媽都會(huì)擔(dān)心自己的寶寶出生后是否健康，是否會(huì)有缺陷。其實(shí)，這樣的擔(dān)心是沒(méi)必要的，孕婦只要做好每一次的產(chǎn)檢，通過(guò)科學(xué)的手段來(lái)消除疑慮。盡量多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)，不要讓空閑的時(shí)間沉迷于胡思亂想中，一定要相信：我的寶寶一定是健康的。
3.憂郁情緒
如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期抑郁的話，對(duì)于自己和孩子的身體都會(huì)產(chǎn)生不良影響。對(duì)于自身來(lái)說(shuō)會(huì)帶來(lái)失眠、厭食、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等問(wèn)題。而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)不利于今后的情緒發(fā)展，他們的健康成長(zhǎng)也會(huì)因此受到影響。
4.冷淡情緒
很多孕媽媽在懷孕期間只把寶寶看成第一位，而忽視他人甚至是丈夫，這樣會(huì)嚴(yán)重影響人際關(guān)系的交往，使自己陷入不利情緒當(dāng)中。
5.依賴情緒
妊娠期間總希望丈夫或者家人能時(shí)時(shí)陪在身邊，這樣顯然是不好的。孕媽媽?xiě)?yīng)該體諒丈夫或家人還有自己的工作事業(yè)，要在心理上做好自我調(diào)節(jié)。
6.暴躁情緒
有的孕媽媽在懷孕期間性格極其暴躁，就像一顆定時(shí)炸彈。當(dāng)準(zhǔn)媽媽大發(fā)雷霆時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)會(huì)隨之激增。這些不良物質(zhì)會(huì)借助胎盤(pán)進(jìn)行傳遞，讓腹中的寶寶也受到傷害。有研究顯示，如果孕婦在懷孕早期的7到10周內(nèi)經(jīng)常發(fā)怒，寶寶兔唇和腭裂的幾率會(huì)大大增加。
7.猜想情緒
很多準(zhǔn)媽媽總會(huì)在猜想肚子里的寶寶的性別，也總會(huì)擔(dān)心寶寶的性別不是自己所期望的。這種猜想不僅毫無(wú)用處，還會(huì)在無(wú)形中給自己帶來(lái)諸多的困擾和不安。
8.羞怯情緒
尤其是在公共場(chǎng)合，害怕他人看出自己懷孕，其實(shí)這是完全沒(méi)必要的。
9.焦急情緒
總是期待寶寶快點(diǎn)出生，又擔(dān)心還沒(méi)有為寶寶的出生做好準(zhǔn)備而整天焦躁不安，自尋煩惱。
10.緊張情緒
從?像、圖片或他人的口中聽(tīng)聞分娩時(shí)的痛苦，而產(chǎn)生緊張害怕的情緒。
準(zhǔn)爸爸怎樣做好情緒胎教
已有研究指出，胎兒是否能否良好地生長(zhǎng)發(fā)育，這在很大程度上取決于父親。準(zhǔn)爸爸在情緒胎教的過(guò)程中作用不可小覷。準(zhǔn)爸爸在情緒胎教中應(yīng)做好以下工作：
1.當(dāng)好“后勤部長(zhǎng)”
妊娠期的婦女一個(gè)人的身體卻需要擔(dān)負(fù)起自身和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，可想而知這是非常辛苦的。所以，如果此時(shí)營(yíng)養(yǎng)不足，不僅會(huì)使得準(zhǔn)媽媽的身體狀況不良，甚至還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。已有研究表明，孩子的智力發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持，而這一重要的物質(zhì)基礎(chǔ)約2/3在胚胎期形成。所以，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這一事項(xiàng)的重要意義，做好后勤部長(zhǎng)，細(xì)心照料好準(zhǔn)媽媽在懷孕期間所遇到的問(wèn)題。
2.豐富生活情趣
懷孕中的女性常常因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而情緒不穩(wěn)定，易怒。此時(shí)，準(zhǔn)爸爸就不要跟妻子一般見(jiàn)識(shí)了，而是用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言讓妻子盡快開(kāi)心起來(lái)，穩(wěn)定妻子的情緒。
其次，增加家庭生活中的情趣，比如晨起帶上妻子到公園、樹(shù)林中散散步，呼吸新鮮空氣，欣賞自然風(fēng)光；陪妻子參觀美術(shù)展覽，增加審美情趣；和妻子一起欣賞古典音樂(lè)，放松緊張的心情。妻子感受到了丈夫的體貼照顧，也會(huì)心情舒暢，對(duì)寶寶的發(fā)育有好處。
3.和妻子一起胎教
準(zhǔn)爸爸如果可以多關(guān)心與體貼妻子，而且還能夠撫摸孩子的肚子對(duì)孩子進(jìn)行溫柔的交流和對(duì)話，那么這些都是十分生動(dòng)有趣的胎教活動(dòng)。除此之外，丈夫還應(yīng)該積極主動(dòng)地融入妻子的胎教過(guò)程，比如說(shuō)和妻子一起給胎兒講講故事、做做游戲、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、給孩子描述今天一天的生活等等，會(huì)讓肚子里的寶寶日漸熟悉父母的音調(diào)，逐步地對(duì)父母產(chǎn)生依戀和信任的感覺(jué)。
情緒胎教的注意事項(xiàng)
1.父母共同參與
情緒胎教并不是孕媽媽一個(gè)人的事，需要父母共同參與，明確雙方的定位。準(zhǔn)爸爸的責(zé)任與準(zhǔn)媽媽的行為，都對(duì)未來(lái)的家庭教育起著重要作用。
2.準(zhǔn)媽媽時(shí)刻保持好心情
即使處于妊娠期的不利處境，孕媽媽也要堅(jiān)持時(shí)刻保持好心情。保持好的心態(tài)才能孕育出一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，才能保障整個(gè)孕期母子的健康。準(zhǔn)媽媽的良好情緒也是母子關(guān)系維持的良好基礎(chǔ)。
3.選對(duì)情緒胎教的“工具”
可用于情緒胎教的工具有很多，比如圖像、音樂(lè)、書(shū)籍、環(huán)境等，父母要注意選擇。此外如果在懷孕期間，父母雙方都能夠保持心理的健康、情緒的愉悅的話，對(duì)于情緒胎教也是一種大力的支持。因此當(dāng)父母準(zhǔn)備的越好、決心越大的時(shí)候，育兒的保障也就越大！
4.準(zhǔn)媽媽不要過(guò)分擔(dān)心
很多孕婦都會(huì)擔(dān)心寶寶畸形或者殘疾，千萬(wàn)不要將這種擔(dān)心擴(kuò)大化，因?yàn)檫@是沒(méi)有必要的。媽咪們只要做好每一次的產(chǎn)前檢查，通過(guò)科學(xué)的手段來(lái)消除疑慮。并且始終相信：我的寶寶是健康的！
5.準(zhǔn)媽媽要避免孤單
已有研究表明，情緒胎教本身是需要交流的胎教。所以，如果孕婦能夠與他人進(jìn)行良好的交流、對(duì)話，這對(duì)于寶寶也是有益處的。孕婦要盡量避免封閉自我，可以多外出散步，多多與人交流；做些戶外運(yùn)動(dòng)，和大自然進(jìn)行對(duì)話；與丈夫及家人、朋友多溝通，調(diào)控好自己在懷孕期間的情緒，及時(shí)通過(guò)傾訴方式釋放自己的不良情緒，盡可能保持情緒的愉悅。
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