鼻炎的飲食禁忌有什么

　　鼻炎患者在日常飲食中一定要忌口，盡量避免食用容易上火、刺激性強(qiáng)的食物，以免引起鼻炎發(fā)作!下面是小編給大家整理的鼻炎的飲食禁忌有什么，希望對(duì)大家有所幫助!

　　鼻炎的飲食禁忌有什么

　　1、忌容易上火的食物。鼻炎是不適合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物。

　　2、忌易產(chǎn)生氣體的食物。鼻炎患者還不能吃易產(chǎn)生氣體的食物，或者是飽感的食物，因?yàn)樗�讓人有不適感的，例如地瓜等。

　　3、忌刺激性過強(qiáng)的食物。鼻炎不能吃刺激性過強(qiáng)的食物，例如，煙，酒，或者是腌的咸菜等。這些食物，因?yàn)槠浯碳ぃ瑫?huì)大量讓人體分泌，從而導(dǎo)致鼻炎加重。

　　4、忌非常高酸的食物。鼻炎患者還不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物，會(huì)直接感覺到鼻子處有堵的物，會(huì)有酸流流過，自然導(dǎo)致鼻炎的不利。

　　5、忌過敏性的.食物。對(duì)于過敏性的東西，也不建議吃，例如一些海鮮，鼻炎患者還是可以克制一下，不要過分?jǐn)z入。因?yàn)椴簧俦茄谆颊呤沁^敏性鼻炎，吃過敏的食物對(duì)恢復(fù)健康不利。

　　鼻炎的飲食原則

　　1、宜含銅較高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆制品等等。

　　2、宜食含鋅類的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等

　　3、宜食含鐵類的食物包括動(dòng)物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃…;植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等。

　　4、宜食紫菜含鎂最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。其余含鎂食物有：谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面，燕麥等

　　鼻炎的癥狀有哪些

　　隨著我們?nèi)粘Ｉ�活環(huán)境的不斷變化，空氣中出現(xiàn)許多能夠引起人體各個(gè)器官過敏的物質(zhì)。其中有一大部分人和筆者一樣，由于這些過敏物質(zhì)引起了鼻炎。那么身體經(jīng)常出現(xiàn)哪種癥狀就是得了鼻炎了呢?

　　一、經(jīng)常打噴嚏。不分時(shí)間的經(jīng)常性打噴嚏，而且一打就是3、4個(gè)連續(xù)性打。不管遇到刺激還是不刺激的異味也會(huì)打噴嚏。稍微一吹空調(diào)也是。

　　二、嗅覺不靈敏。別人聞到了異味，自己沒感覺。冬天嚴(yán)重時(shí)經(jīng)常帶有鼻音。有時(shí)不是很明顯。

　　三、經(jīng)常發(fā)生鼻塞。有時(shí)是一只鼻子，有時(shí)是兩側(cè)交替。早上睡醒覺，嘴里有異味。嚴(yán)重時(shí)頭疼眩暈，全身無力。

　　如果你也經(jīng)常發(fā)生這些類似于感冒的情況，考慮得了鼻炎。那么得了鼻炎應(yīng)該怎么辦?又該怎樣治療呢?給大家介紹幾種筆者經(jīng)常用的方法。

　　一、冷水清洗鼻腔。這個(gè)辦法方便實(shí)用，對(duì)于緩解鼻腔流清鼻子十分有效。

　　二、適當(dāng)鍛煉。推薦大家慢跑。我是每天早上去家附近的公園慢跑40分鐘，以出微汗為最好。

　　三、縮短用電腦的時(shí)間。說到電腦，可以說我的鼻炎就是因?yàn)樵瓉砉ぷ鞯牡胤�，面積小電腦多導(dǎo)致的。電腦上吸附著一層灰塵，長期不清理，導(dǎo)致鼻腔受損。在電腦旁放上一盆漂亮的吸塵植物是個(gè)很好的辦法。

　　四、及時(shí)增減衣服。患有鼻炎的人，注意天氣變化，做到及時(shí)增減衣物是很有必要的。盡量不讓自己感冒，因?yàn)楦忻皶?huì)加重病情。

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