嬰兒吃什么水果補鐵最好
櫻桃、桃子、菠蘿、李子、橙子、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。下面就介紹幾種具有補鐵功效的'水果。
1)櫻桃
研究發(fā)現(xiàn),櫻桃含鐵量高,是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果,除了鐵質(zhì)還有豐富的維生素A,因此常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。在眾多補鐵水果中,櫻桃實屬上品。
櫻桃是水果中的補鐵佳品
2)桃子
桃子也是富含鐵質(zhì)的水果?蓪⑻易诱ブ嬘,桃子汁的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。
3)菠蘿
不少人都知道菠蘿中富含多種維生素,尤其是維生素C。其實,菠蘿中還有豐富的鈣、鐵、磷元素,也算得上補鐵水果。
如果寶寶食補效果慢,寶寶缺鐵貧血嚴(yán)重點的就可以適當(dāng)給寶寶吃點補鐵劑,再輔以食補來相互配合,給寶寶服用補鐵劑時最好是飯后服用,這樣可以保護好寶寶腸胃,增強寶寶對鐵微量元素的吸收,一般情況一個月左右寶寶缺鐵貧血的癥狀就可以改善了
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