av手机免费在线观看,国产女人在线视频,国产xxxx免费,捆绑调教一二三区,97影院最新理论片,色之久久综合,国产精品日韩欧美一区二区三区

育兒知識(shí) 百文網(wǎng)手機(jī)站

3歲寶寶吃什么早餐好呢

時(shí)間:2021-06-23 12:54:16 育兒知識(shí) 我要投稿

3歲寶寶吃什么早餐好呢

  3歲寶寶早餐食譜:雞蛋面片

3歲寶寶吃什么早餐好呢

  材料:面粉100克,雞蛋1個(gè),蔥花少許,高湯2大匙,香油、醬油各適量

  做法:

  1.將面粉放在一個(gè)大碗內(nèi),打入雞蛋,用蛋液將面粉和成面團(tuán)。

  2.將揉好的雞蛋面團(tuán)搟成薄薄的`圓片,再用刀切成小面片。

  3.鍋中加入高湯燒開(kāi),下入面片煮軟。

  4.撒入蔥花,滴入香油和醬油即可。

  功效:富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素,且容易消化,是很受寶寶們歡迎的早餐主食。

  3歲寶寶早餐食譜:牛奶蜂蜜餅干

  材料:面粉200克,黃油20克、牛奶30克、發(fā)酵粉各少許,蜂蜜適量。

  做法:

  1.將面粉放入盆中,加入發(fā)酵粉、牛奶,用溫水和成面團(tuán)。

  2.將黃油放入蜂蜜中攪開(kāi),加入面團(tuán)中揉勻。

  3.將面團(tuán)搟成0.5厘米厚的片,切成一個(gè)個(gè)小長(zhǎng)方形,用叉子扎些孔。

  4.在表面上刷上牛奶,放入預(yù)熱好的烤箱內(nèi),以250度爐溫烘烤至焦黃即可。

  功效:可以為寶寶補(bǔ)充葡萄糖、果糖、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。

  3歲寶寶早餐食譜:全麥吐司沙拉

  材料:全麥吐司1片,熟雞肉30克,鮮蘑菇、圣女果、生菜等各色蔬菜適量,蛋黃沙拉醬1匙。

  做法:

  1.將吐司切成1厘米見(jiàn)方的小丁,或用手撕成小片。

  2.將鮮蘑菇洗凈,煮熟后切成小薄片;生菜洗凈,撕成小片。圣女果洗凈,切成片。

  3.將熟雞肉切成小碎丁備用。

  4.將所有材料放入一個(gè)大碗內(nèi)混合,淋上蛋黃沙拉醬即可。

  功效:清爽無(wú)油,營(yíng)養(yǎng)豐富,可以為寶寶補(bǔ)充多種維生素。

【3歲寶寶吃什么早餐好呢】相關(guān)文章:

寶寶便秘吃什么好呢06-30

寶寶吃什么食物好呢04-21

寶寶冬季吃什么好呢04-28

寶寶長(zhǎng)牙的癥狀吃什么好呢04-24

夏季寶寶上火吃什么好呢07-01

寶寶缺鋅吃什么好呢07-01

寶寶早上吃什么早餐好07-01

寶寶食欲不振吃什么好呢04-27

寶寶早餐吃什么才有營(yíng)養(yǎng)07-01