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如何塑造職場積極心態(tài)
心理學(xué)家研究認(rèn)為,擺脫消極心理習(xí)慣的困擾,最好的辦法就是養(yǎng)成積極的心理習(xí)慣,在職場上更是需要擁有積極的心態(tài)。今天小編分享的是塑造職場積極心態(tài)的方法,希望能幫到大家。
如何塑造職場積極心態(tài)1
(一)按照心中的榜樣行動
如果一個暫時沒有積極的心態(tài),不是消極地等待有了一個好的心態(tài)后再去行動,而是先按照一個心中的榜樣去行動,照著榜樣的樣子去做,有了積極的行動,必然反過來促使積極心態(tài)的形成。要知道,心態(tài)是緊跟行動的。
(二)懷著必勝信心運(yùn)動
心存疑慮,必然失敗。相信勝利,方能成功。相信自己能克服困難的人,在他身上必然會產(chǎn)生強(qiáng)大的力量。當(dāng)你用積極的心態(tài)、必勝的信念去創(chuàng)業(yè)的時候,你就已經(jīng)開始成功了!
(三)對人、對社會心存感激
在日常生活中,凡是心態(tài)不好的'人常常在抱怨:父母抱怨孩子不聽話,孩子抱怨父母不關(guān)心,丈夫抱怨妻子不溫柔,妻子抱怨丈夫不體貼,領(lǐng)導(dǎo)抱怨下級不尊重,下級抱怨領(lǐng)導(dǎo)不理解。這些人對生活、對社會、對他人不是感激,而是抱怨。實際上,若換一種心態(tài),你就會發(fā)現(xiàn),身邊的人、身邊的事都是非常美好的。要知道,一個流淚的人是看不見星火的,要想改變別人,首先得改變自己。
(四)學(xué)會稱贊別人
莎士比亞曾講過這樣一句話:“贊美是照在人心靈上的陽光。沒有陽光,我們就不能生長。”心理學(xué)家威廉姆.杰爾士也說過:“人性最深切的需求是渴望別人的欣賞。”邱吉爾也說過:“你要別人具有怎樣的優(yōu)點(diǎn),你就要怎樣地去贊美他。”當(dāng)然,我們對人的贊美,是實事求是的,而不是夸張的;是真誠的,而不是虛偽的。這樣,由于大家相互贊美,慢慢地,大家都有了一個積極的心態(tài)。
(五)學(xué)會微笑
微笑是上帝賜給人類的專利,面對一個微笑的人,你會感到他的自信、友好。同樣,這種自信與友好也反過來感染自己,使自己也產(chǎn)生自信與友好。正如英國諺語說的“一副好的面孔就是一封自薦信!比绻覀兿氆@得一個積極的心態(tài),獲得創(chuàng)業(yè)的精神力量,就學(xué)會微笑。
要創(chuàng)業(yè),必須要有一個好的積極的心態(tài)!
如何塑造職場積極心態(tài)2
1. 自動自發(fā)的積極心態(tài)
修煉自動自發(fā)的積極心態(tài),將讓我們提高積極正面思考的能力,用一種積極主動的心態(tài)擔(dān)負(fù)起人生的使命、職業(yè)的責(zé)任和企業(yè)的重托。
自動自發(fā)的積極心態(tài)會激發(fā)我們積極成長的動力,燃起我們追求卓越的欲望,提振我們主動進(jìn)取的野心。這種強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力猶如熊熊燃燒的火把,驅(qū)動你思考人生方向,激勵你制定職業(yè)目標(biāo),鞭策你持續(xù)付諸行動。
自動自發(fā)的積極心態(tài)會給我們建立起適當(dāng)而又堅定的自信,這種自信又會帶給我們一連串的積極思考,從此,那些消極與自卑、沮喪與萎靡、抱怨與借口將不復(fù)存在,在全力以赴、樂觀向上的努力之中,職業(yè)成功的大門正在向我們緩緩打開。
2. 永不放棄的執(zhí)著心態(tài)
修煉永不放棄的執(zhí)著心態(tài),將磨練我們應(yīng)對人生與職業(yè)坎坷的耐挫力與意志力,讓我們對生命的領(lǐng)悟更加客觀、清醒與理智,讓我們知道“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能見彩虹”的人生常識。
永不放棄的執(zhí)著心態(tài),會讓我們更加堅定“做最好的自己”的職業(yè)信念,更加強(qiáng)化必勝的信心,面對平凡的崗位不再郁郁寡歡,面對枯燥的工作不再索然無味,面對重復(fù)的技能不再無精打采,而是用一種高純度地堅持、永不放棄的精神化平凡為精彩,化簡單為精致,化腐朽為神奇。
永不放棄的執(zhí)著心態(tài)猶如春風(fēng)化雨讓我們淡定從容,從此,那些心浮氣躁、心神不定、淺嘗輒止、好高騖遠(yuǎn)等消極心態(tài)將與我們無緣,在經(jīng)得起誘惑、耐得住寂寞、扛得住挫折的磨練之中,我們因精彩而出色,因出色而成功。
3. 舍我其誰的擔(dān)當(dāng)心態(tài)
修煉舍我其誰的擔(dān)當(dāng)心態(tài),將讓我們挺起生命的脊梁和臂膀,義不容辭擔(dān)當(dāng)其對自己、對家庭、對企業(yè)、對社會的責(zé)任,讓我們深深地懂得:人生不是一次無所謂的.旅途,而是要在自我實現(xiàn)的過程中服務(wù)他人、貢獻(xiàn)社會。
舍我其誰的擔(dān)當(dāng)心態(tài),會讓我們在平淡的工作中感受到沉甸甸的責(zé)任,在面臨挑戰(zhàn)和危難的情況下,能夠挺身而出,既便是犧牲自己的利益也義無反顧,這種磨練培養(yǎng)了我們處變不驚的技能,更增強(qiáng)了我們成大事創(chuàng)大業(yè)的職業(yè)素養(yǎng)。
舍我其誰的擔(dān)當(dāng)心態(tài),雖然沒有“風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復(fù)返”的悲壯情懷,但它卻能激發(fā)我們突破自我設(shè)限的牢籠,從此,那些退縮逃避、不負(fù)責(zé)任、斤斤計較、怯懦觀望等消極心態(tài)將會遁形得無影無蹤,我們將在解決問題中增長才干,在攻堅克難中獲得成長,在迎接挑戰(zhàn)中把“不可能”變成“可能”,在急難險重的任務(wù)中茁壯成長、脫穎而出。
4. 互利多贏的主人翁心態(tài)
修煉互利多贏主人翁心態(tài),讓我們從一種新的視角來審視自己與企業(yè)、自己與團(tuán)隊、自己的現(xiàn)在與未來的關(guān)系,為我們的愛崗敬業(yè)打下更為牢固的心理基礎(chǔ),這就是:把自己的職業(yè)融入到企業(yè)的事業(yè)之中,與企業(yè)建立起互利共贏的戰(zhàn)略性合作伙伴關(guān)系。
互利多贏的主人翁心態(tài),會讓我們以自由、平等、互利的職業(yè)活動與企業(yè)形成健康良性的互動,在這種積極互動中,我們不僅為企業(yè)創(chuàng)造了卓越的績效,為自己換來了豐厚的薪酬、福利與晉升,更換來了我們自身職業(yè)知識的豐富、職業(yè)技能的提高、職業(yè)資本的保值與增值。
互利多贏的主人翁心態(tài),讓我們徹底告別那種可憐的“受害者”的“打工心態(tài)”,從此,那些“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”甚至不撞鐘的消極無為的心態(tài),將沒有立足之地,而“我的人生我做主、我的成長我做主、我的工作我做主、我的薪酬我做主”的“四主”職業(yè)人生,在金藍(lán)領(lǐng)時代將大放異彩。
5. 快樂工作的陽光心態(tài)
修煉快樂工作的陽光心態(tài),會讓我們審視并思考一個眼下十分熱點(diǎn)的話題:郁悶、無奈并工作著?還是快樂并工作著?快樂工作的秘密有兩條:第一發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它,第二發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它。
快樂工作的陽光心態(tài)讓我們總是發(fā)現(xiàn)美好,并在自我調(diào)節(jié)的過程中,制造快樂,發(fā)酵快樂,傳播快樂。境由心造,相由心生,天堂地獄由心造。擁有陽光心態(tài),我們會在當(dāng)下的工作中找到快樂,在當(dāng)下的投入中體驗快樂,在當(dāng)下的生活中享受快樂。
快樂工作的陽光心態(tài),并不是說我們從此就沒有了煩惱、痛苦和沮喪的消極情緒,而是積極溫暖的陽光心態(tài)會真的像陽光一樣,讓那些陰暗潮濕甚至發(fā)霉的心情“曬曬干”,讓我們發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義,重新燃起熱愛生活與工作的熱情和激情,從而枯燥的工作也顯得趣味無窮,平凡的崗位也變得熠熠生輝,我們也會成為一個名副其實的快樂工作者。
6. 和諧奉獻(xiàn)的感恩心態(tài)
修煉和諧奉獻(xiàn)的感恩心態(tài),會讓我們體會到人與人之間那種唇齒相依的親密關(guān)系,體會到我們擁有的一切既有自己的努力,更有他人的付出,我們不能對自己得到的無動于衷,而應(yīng)該懷著一顆感恩的心為這個社會添一些溫暖、添一些和諧。
和諧奉獻(xiàn)的感恩心態(tài),讓我們從封閉的“小我”走向開放包容、合作共贏的“大我”。對國家和社會的感恩給我們增添了自強(qiáng)不息的力量,對父母、配偶的感恩給我們增加了經(jīng)營幸福家庭的責(zé)任,對企業(yè)的感恩讓我們兢兢業(yè)業(yè)、忠于職守,成長自我,貢獻(xiàn)企業(yè)。
和諧奉獻(xiàn)的感恩心態(tài),讓我們珍惜擁有、懂得滿足,在感恩中遠(yuǎn)離冷漠麻木、自私自利、消極遁世的不良心理態(tài)度,用一顆真誠的愛心擁抱世界,擁抱幸福。
如何塑造職場積極心態(tài)3
自我調(diào)整
法國作家雨果曾說過:“思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂。”你不能樣樣順利,但可以事事盡心;你不能左右天氣,但可以改變心情;你不能選擇容貌,但可以展現(xiàn)笑容;你不能預(yù)知明天,但你可以用好今天。你不能改變別人,你只能改變自己。所有這些的關(guān)鍵就是積極主動地調(diào)整自己的心態(tài)。
因此,遇到危機(jī)時我們要看到危機(jī)后面的轉(zhuǎn)機(jī);遇到壓力時要看到壓力后面的動力;遇到挫折時要看到挫折后面的成長,遇到成功時要看到成功后面的失敗?傊魏问虑槎加袃蓚以上的選擇,我們要做的是選擇積極的應(yīng)對心態(tài)。有專家研究,一個樂觀系數(shù)高的人,在處理問題時,他就會比一般人多出20%的機(jī)會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由環(huán)境壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導(dǎo)向積極正面的結(jié)果。
精神超越
卡耐基說:“我非常相信,這是獲得心理平靜的最大秘密之一—要有正確的價值觀念。而我也相信,只要我們能定出一種個人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來,什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn),我們的憂慮有50%可以立刻消除!比藶槭裁磿a(chǎn)生痛苦、不安和猶豫、彷徨?歸根到底是因為不清楚自己到底要什么,也就是說,自己沒有清晰的價值觀和人生定位。
所以,心態(tài)調(diào)整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個什么樣的人?我想做一個什么樣的人?我的人生目標(biāo)是什么?什么才是我的最愛?什么才是我最為珍貴的東西?什么才是我真正追求的東西?我如何定義成功、快樂和幸福?——這些問題問清楚了,給自己一個確定不疑的答案,給自己一個生活與工作的理由,每當(dāng)遇到疑難問題就用這些標(biāo)準(zhǔn)去解釋、去衡量,我們自然就會心安理得,自然就會找到生命的陽光和快樂的源泉。
提升能力
既然壓力和郁悶的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感,或是對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心,或是擔(dān)心自己被淘汰。那么,緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法,便是去了解、掌握狀況,并且設(shè)法提升自身的能力。通過讀書、讀人、讀事,通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑,提升自己的職業(yè)能力和職業(yè)競爭力,一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”,能力提高了,你的自信心自然會增強(qiáng),成就感自然會增加,你的快樂與陽光指數(shù)自然會上升。
理性反思
理性反思就是積極進(jìn)行自我對話和反省。對于一個積極進(jìn)取的人而言,面對壓力和不良情緒時可以自問,“如果沒做成又如何?”“如果真的像別人說的那樣又如何?”“我真的是一個粗心的人嗎?”“我真的是責(zé)任心不強(qiáng)嗎?”等等。這樣的想法并非找借口,而是一種有效疏解壓力的方式,并且,在不斷的自我追問中,我們會找到問題的真正癥結(jié)所在。
同時,養(yǎng)成記心情日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力和心情不好,通過檢查你的日記,你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的,結(jié)果怎么樣,又該如何應(yīng)對外界環(huán)境對自己的影響,如何塑造自己陽光的心情。
建立平衡
首先,我們的人生目標(biāo)體系不能太單一,也不應(yīng)該單一。我們不能一輩子活著只為了工作、事業(yè)、金錢、權(quán)力、名譽(yù),我們還有更隊多的比這些更重要的東西,比如:健康、家庭、孩子、興趣、學(xué)習(xí)、朋友、服務(wù)他人、精神愉悅等。我們不能成為世俗成功標(biāo)準(zhǔn)的奴隸。其次,我們要主動管理自己的`情緒,注重業(yè)余生活,不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三,留出休整的空間,與他人共享時光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式,選擇適宜的運(yùn)動,鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣,逐漸體會它對你身心的裨益。
管理時間
現(xiàn)代職場人士時間總是不夠用,原因在于沒有很好地養(yǎng)成管理時間的習(xí)慣。而且誤認(rèn)為忙就是效率,甚至以“工作狂”為榮。時間管理的關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事。在進(jìn)行時間安排時,應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序,要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,比如做計劃、學(xué)習(xí)、鍛煉身體、授權(quán)等,運(yùn)用PDCA循環(huán)的方法管理自己,管理工作,防患于未然。如果總是在忙于救火,那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中,也不會常有陽光快樂的心情。
加強(qiáng)溝通
平時要積極改善人際關(guān)系,特別是要加強(qiáng)與上級、同事及下屬的溝通,注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時,要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協(xié)助,不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔(dān)下來。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統(tǒng),成功時有人分享,挫折時有人傾訴。
保持健康
健康的身心是我們塑造陽光心態(tài)的基礎(chǔ)。學(xué)會肌肉放松、深呼吸,加強(qiáng)鍛煉,充足完整的睡眠,保持健康和營養(yǎng)等,這些都應(yīng)該納入我們平時工作與生活的計劃之中。通過保持你的健康,你可以增加精力和耐力,幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。
把握今天
壓力與消極情緒的產(chǎn)生都有一個相同的特質(zhì),就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力,減少消極不安情緒,我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來,而是去做手邊的清晰之事,因為為明日作好準(zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱,把今天的工作做得盡善盡美。“昨天是張作廢的支票,明天是張信用卡,只有今天才是現(xiàn)金,要善加利用。
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1、認(rèn)清工作的意義
從杰克的故事中我們可以意識到為他人工作的同時,也是在我自己工作。人生離不開工作,工作不僅能賺到養(yǎng)家糊口的薪水,同時,也能鍛煉我們的意志,新的任務(wù)能開拓我們的才能,與同事的合作能培養(yǎng)我們的人格,與客戶的交流能訓(xùn)練我們的品性。從某種意義上說,工作就是為了自己,而不是為了他人。
2、把自己放空,抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度
在工作中,不管做任何事情,都應(yīng)將心態(tài)回歸于零:把自己放空,抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,將每一次的工作任務(wù)都視為一個新的開始,一段新的體驗,一扇通往成功的機(jī)會之門。
3、換個角度去思考,就會感到快樂
有人在一個好的單位工作,但他每天也會有許多得不如意,苦惱總圍繞在他的.身邊。有人工作單位一般,可他卻不舍不棄,每天都有工作目標(biāo),把這個作為一種鍛煉、成長的機(jī)會,而且通過創(chuàng)造性地完成本職工作,受到同事們的敬佩。這種陽光般的心態(tài),火一樣的熱情,最終收獲的是成功的碩果以及工作的快樂和幸福!
4、學(xué)會欣賞工作中的每個瞬間
我們必須要學(xué)會欣賞工作中的每個瞬間,要熱愛生活,熱愛本職工作,與同事和諧相處,處理好人際關(guān)系,相信未來一定會更美好。成功往往青睞那些自強(qiáng)不息、奮發(fā)向上的人!
5、不能改變環(huán)境,就去適應(yīng)環(huán)境和改變自己
當(dāng)我們不能改變環(huán)境時就必須去適應(yīng)環(huán)境。不能改變別人時就改變自己,不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們,人不能去等,要學(xué)會適應(yīng)。要隨著時間、地點(diǎn)、環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整自己的心態(tài)。物競天擇,適者生存,我們只有不斷去適應(yīng),不斷去調(diào)整,才能有所建樹、有所作為!
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首先在心里設(shè)定自己將來會成為什么樣的人。言行舉止必須從此開始和自己想象成為的人一樣,久而久之,就會發(fā)現(xiàn)逐漸成為想象中的自己。比方說你設(shè)想自己會是一個慈善家,就要像慈善家那樣懂得節(jié)約自己的開支并努力賺錢去幫助別人,包括經(jīng)常參加一些慈善活動等。
具備必勝、積極的想法。播下種子就得為它澆水,所以必勝、積極的想法是達(dá)到目標(biāo)的必要條件,要是疏忽了這些,消極心態(tài)就會慢慢滋長,從而淡化自己的積極心態(tài)。
用美好的感覺去影響他人。隨著行動和心態(tài)的日漸積極,你會產(chǎn)生一種美滿的感覺,從而使你信心倍增,別人會被你吸引,因為任何人都不喜歡跟經(jīng)常抱怨、消極、不快樂的人在一起。
肯定和尊重他人。必須認(rèn)識到每遇見的人都是對自己很重要的,肯定他人的優(yōu)點(diǎn)和成就讓他覺得備受尊重的同時自己也得到肯定與尊重,你對他人的態(tài)度其實和他人的態(tài)度通常是一樣。
隨時心存感激。絕不怨天尤人,有人說過:如果你長流淚,你就看不見星光。對大自然對一切美好的東西都應(yīng)該心存感激,這樣,自己看起來也會美好了不少。常想想自己的`擁有,珍惜他們,不能因為失去而悔恨。
盡量贊美他人。心理學(xué)家威廉姆杰爾士曾表示“人性最深切的需求就是渴望得到別人的欣賞!币虼耍M量適當(dāng)?shù)刭澝缹Ψ,會增?qiáng)和諧、溫暖、美好的感情,當(dāng)你贊美他人的時候,你存在的價值也被肯定,對他人的贊美也能使自己獲得一種難得的成就感。
樂觀向上是一種良好的生活態(tài)度,大家一定要擺正好自己的心態(tài)。
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1、決心
決心是最最重要的積極心態(tài),是決心,而不是環(huán)境在決定我們的命運(yùn)。馬云,曾說過自己奇貌不揚(yáng),不過他會在自己集團(tuán)的年度晚會上,放下身段反串成白雪公主逗大家開心,很多人都說他攏絡(luò)員工這招相當(dāng)高明,而他在工作上勇往直前的態(tài)度,對事業(yè)的決心,還被網(wǎng)友形容成是意志堅定的唐三藏。
2、企圖心
企圖心,即對達(dá)成自己預(yù)期目標(biāo)的成功意愿。要想成功,僅僅希望是不夠的。
3、主動
被動就是將命運(yùn)交給別人安排,是消極等待機(jī)遇降臨,一旦機(jī)遇不來,他就沒辦法。凡事都應(yīng)主動,被動不會有任何收獲。
4、熱情
沒有人愿意跟一個整天都提不起精神的.人打交道,沒有哪一個領(lǐng)導(dǎo)愿意去提升一個毫無熱情的下屬。
5、愛心
內(nèi)心深處的愛是你一切行動力的源泉。不愿奉獻(xiàn)的人,缺乏愛心的人,就不太可能得到別人的支持;失去別人的支持,離失敗就不會太遠(yuǎn)。在每一次大災(zāi)難面前,馬云總是挺身而出,如東南亞海嘯,中國企業(yè)家捐款就是由他第一個發(fā)起的。
6、學(xué)習(xí)
信息社會時代的核心競爭力,已經(jīng)發(fā)展為學(xué)習(xí)力的競爭。信息更新周期已經(jīng)縮短到不足五年,危機(jī)每天都會伴隨我們左右。要開闊視野,從他人和自己的錯誤中汲取教訓(xùn),從書籍等資源中獲取知識。利用好互聯(lián)網(wǎng)的免費(fèi)資源,經(jīng)常去一些論壇和商圈學(xué)習(xí)。
7、自信
什么叫信心?信心就是眼睛尚未看見就相信,其最終的回報就是你真正看見了。
建立自信的基本方法有三:一是不斷地取得成功;二是不斷地想像成功;第三是將自己在一個領(lǐng)域取得成功的“卓越圈”運(yùn)用神經(jīng)語言的心理技術(shù),移植到你需要信心的新領(lǐng)域中來。
8、自律
人人崇尚自由,然而,自由的代價是自律。
成功需要很強(qiáng)的自律能力。你是不是能忍受與家人暫時分開,去外地推銷產(chǎn)品?這一切,就是你必須“強(qiáng)迫”自己付出的成功代價。對馬云的發(fā)跡“生意經(jīng)”,不做評論。但其提出的“在誘惑面前要學(xué)會說No,貪婪一定會付出代價”的觀點(diǎn),卻值得我們深思和學(xué)習(xí)。
9、頑強(qiáng)
我們追求成功的過程中,一定會遇到許多艱難、困苦、挫折與失敗。你不打敗它們,它們就會打敗你。成功有三步曲:第一,敏銳的目光;第二,果敢的行動;第三,持續(xù)的毅力。用你敏銳的目光去發(fā)現(xiàn)機(jī)遇,用你果敢的行動去抓住機(jī)遇;用你持續(xù)的毅力把機(jī)遇變成真正的成功。持續(xù)的毅力就是你頑強(qiáng)的意志力。
10、堅持
假使成功只有一個秘訣的話,請問那會是什么?那應(yīng)該是堅持。
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