關(guān)于三年級(jí)的健康小報(bào)圖片設(shè)計(jì)
健康是生命的源泉，身體是革命的本錢，我們要注意的健康，健康小報(bào)你知道怎么制作嗎？百分網(wǎng)小編專門收集了健康小報(bào)圖片設(shè)計(jì)，希望大家喜歡!
健康小報(bào)圖片設(shè)計(jì)賞析
健康小報(bào)內(nèi)容：健康格言
你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。
智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。
拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。
體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
房寬地寬，不如心寬。
千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
若要健，天天練，健康是長(zhǎng)壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
人生最大的財(cái)富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂(lè)，人生最大的幸運(yùn)是平安!
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶，健商是健康的'保證。
觀念比能力重要，策劃比實(shí)施重要，行動(dòng)比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要!
健康小報(bào)資料：健康的食品
一、豆類食品(包括豆?jié){、豆奶)：含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白(30%-45%)外，還含有較多不飽和脂肪酸、鈣及維生素B族，被稱為“植物肉”。這類食品對(duì)健康的益處，包括降低血清總膽固醇，降低低密度脂蛋白，促進(jìn)心血管正常功能，防治骨質(zhì)疏松，阻斷和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。不過(guò)，攝取大量豆類食品容易出現(xiàn)脹氣，故消化不良者應(yīng)間斷、適量食用。
二、十字花科蔬菜：包括花菜、西蘭花、卷心菜、白菜等。其突出優(yōu)點(diǎn)是含有較多的維生素C、胡蘿卜素，比如，西蘭花中維生素C含量達(dá)50～60mg/100g，胡蘿卜素含量也很高，達(dá)到7210?滋g/100g，為常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜還含有豐富的堿性元素(鈣、鉀、鈉、鐵等)，屬于堿性食物，對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡有重要作用。它們所含的膳食纖維也很多，有助于防止便秘。最近發(fā)現(xiàn)，此類蔬菜還有阻止肺、乳腺、食管、肝、小腸、結(jié)腸、膀胱等部位癌癥發(fā)生的作用。
三、牛奶：含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，是天然鈣質(zhì)的最好來(lái)源，且有較高的消化吸收率。老年人一般如能保證每天250g奶類，有益于營(yíng)養(yǎng)均衡，延緩骨質(zhì)丟失速度，防治骨質(zhì)疏松。酸奶營(yíng)養(yǎng)成分與鮮奶相近，但能增加胃內(nèi)酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制腸道大腸桿菌生長(zhǎng)，促進(jìn)消化。
四、海魚：魚類尤其是海魚蛋白質(zhì)含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。對(duì)老年人特別有益的是，魚類脂肪中不飽和脂肪酸占80%以上，保健功效顯著，主要有利于降低血小板凝結(jié)，防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成;另外，海魚中鈣、鈉、氯、鉀、鎂等含量較多，可促進(jìn)人體的正常代謝。
五、菌菇類：以黑木耳為代表的菌菇類食物味道鮮美，還有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黑木耳、香菇除含較多氨基酸、甾醇類及谷氨酸鈉等外，還含有大量礦物質(zhì)和維生素B族。最近發(fā)現(xiàn)，黑木耳等有抗血小板凝結(jié)、降低血凝、減少血栓形成，有助于防治動(dòng)脈硬化。此外，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用;對(duì)癌細(xì)胞也有一定的抑制效應(yīng)。
六、番茄：除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外，還含有番茄紅素，加熱后含量更高。番茄紅素是較強(qiáng)的抗氧化劑，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化作用比維生素E更強(qiáng)，有助于改善老年黃斑變性，降低癌癥發(fā)生率。
七、胡蘿卜：每100g胡蘿卜含有胡蘿卜素1.35mg，且頂部含量比下部高，外圍比髓中高，肉厚芯小的胡蘿卜含胡蘿卜素較多。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜味甘、性平，有補(bǔ)中下氣，調(diào)腸胃、安五臟等功效。
八、綠茶：綠茶中的茶多酚具有良好的保健功效，在體內(nèi)茶多酚有很強(qiáng)的清除自由基、抑制氧化酶等作用，故有助于預(yù)防心血管疾病、癌癥、抑制病毒、抗細(xì)菌毒素、減肥等。
九、蕎麥：含碳水化合物和蛋白質(zhì)較高，而含脂肪卻較低(僅占2.5%)。蕎麥含有豐富的亞油酸、檸檬酸、膳食纖維，在防治高血壓及心血管疾病中有良好作用。
【三年級(jí)的健康小報(bào)圖片設(shè)計(jì)】相關(guān)文章：
關(guān)于簡(jiǎn)單的健康小報(bào)圖片設(shè)計(jì)10-21
關(guān)于健康手抄小報(bào)圖片設(shè)計(jì)10-21
心理健康手抄小報(bào)圖片圖片設(shè)計(jì)12-05
簡(jiǎn)單好看的健康小報(bào)設(shè)計(jì)圖片10-21
關(guān)于簡(jiǎn)潔的健康手抄小報(bào)圖片設(shè)計(jì)10-21
簡(jiǎn)潔好看的心理健康小報(bào)圖片設(shè)計(jì)12-05
整潔美觀的心理健康小報(bào)圖片設(shè)計(jì)12-05