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健康飲食作文

時(shí)間:2025-04-04 18:12:21 好文 我要投稿

健康飲食作文(必備4篇)

  在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,作文根據(jù)寫作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。作文的注意事項(xiàng)有許多,你確定會(huì)寫嗎?下面是小編為大家整理的健康飲食作文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

健康飲食作文(必備4篇)

健康飲食作文1

  正如圖中所示,中國的糧食分配已從1960年的巨大變化的到1990年的根據(jù)谷物,蔬菜,肉類,水果,此數(shù)字,這些誰吃大米,面粉,蔬菜,極大地在過去的四年數(shù)目減少幾十年。在此,這些誰吃油或肉類數(shù)量急劇增加的對(duì)比。從這樣的'飲食變化,我們可以看到我國人民生活水平的迅速提高。

  為什么會(huì)出現(xiàn)這種改善?直接原因是,中華民族都十分重視自己的健康照顧的事實(shí)。從全國來看,中國的經(jīng)濟(jì)增長正在蓬勃發(fā)展,越來越多的人越來越富。個(gè)別而言,每個(gè)人的食品消費(fèi)日益多樣化。特別是,大多數(shù)人都不愿意吃多了蔬菜,肉和油,但許多在他們的飲食。

  在我看來,中國的飲食分布的變化似乎是正面和負(fù)面的。積極因素是,中國的經(jīng)濟(jì)增長已經(jīng)給予生活豐富,最幸福的人上升到更高層次的膳食標(biāo)準(zhǔn)。但消極的一面是,我很害怕,吃蔬菜少會(huì)導(dǎo)致健康狀況較差,如缺乏一個(gè)人的體內(nèi)維生素營養(yǎng)物質(zhì)。因此,我們認(rèn)為有必要在中國成為平衡膳食意識(shí)到:大量的蔬菜和肉,這可能會(huì)獲得我們?cè)谛率兰o(jì)健康的身體。

健康飲食作文2

  一天,小明一臉愁眉地對(duì)小芳說:“昨晚我夢(mèng)見我吃牛肉拉面了!薄澳遣煌玫膯?”“可是——”“可是什么?”“哎,別提了。我夢(mèng)見我在路上走著,忽然,一股誘人的香味撲鼻而來,我循著香味走去,只見路上擺著一大碗牛肉面。呵!那時(shí)候的我立刻垂涎三尺,走向前去捧起那碗面狼吞虎咽地吃起來!薄芭?那味道怎么樣?”說起味道,小明立即精神振奮起來,“一個(gè)字——香!”“那你怎么愁眉苦展的?”小明揉了揉肚子,搖著頭,“吃完面,我原本饑餓的肚子飽了起來。我拍拍肚子,高興極了,沒想到我的運(yùn)氣這么好,不花一分錢就能吃到一碗香噴噴的牛肉面!薄澳呛髞砟?”“后來——”“啊呀,你就別賣關(guān)子了!”“后來,我走了沒多少路,肚子就無緣無故的痛起來。我跑到了醫(yī)院,經(jīng)醫(yī)生檢查,原來我剛才吃的.牛肉是變質(zhì)的。這可把我氣壞了!難道有人存心想看我笑話?”小芳聽了,意味深長地對(duì)小明說:“這可不是那個(gè)把面放在路上的人的錯(cuò)。如果當(dāng)時(shí)你不貪吃,也不會(huì)肚子疼。如果把這件事放到現(xiàn)實(shí)中,那事情可不是真的鬧大了?你父母不僅會(huì)擔(dān)心,你也有可能因肚子疼住院而耽誤了學(xué)習(xí)。人哪,做什么事都要顧全大局,你在吃面時(shí)想到結(jié)果了嗎?”小明慚愧地摸了摸頭,臉紅地說:“你說的也有道理?磥恚乙院蟛荒苣敲簇澇粤,我要改掉這個(gè)壞習(xí)慣呀!”小芳開心地笑了。

健康飲食作文3

  只有安全飲食,合理扮配食品,才能健康的成長。說起安全地飲食在生活中要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,從小事做起。稍微不留意,就會(huì)病從口入,為了我們健康,我們小學(xué)生一定要注意飲食衛(wèi)生。

  我的頭腦中常常浮現(xiàn)這樣的情景:有一次,我爸爸去開心超市購物,超市里的食品真是應(yīng)有盡有,令人眼花繚亂。我從食品架上拿出一袋名叫可比克薯片,看到了那袋喜歡吃的烤魚味的薯片,我飛快地把薯片放到了售貨藍(lán)里面,接著又挑了些花花綠綠的東西,我?guī)е业膶氊愂称罚瑵M載而歸;氐郊依镂移炔患按厮洪_了那包薯片,吃了起來。“呀!這薯片真好吃,香香的脆脆的”!我又快樂又興奮地歡呼道。隨后,我們又吃了許多零食。可是到了中午,我肚子痛了起來,而且越來越痛,最后,爸爸帶著我去了醫(yī)院。醫(yī)生訊問后說我是因?yàn)槌粤闶吃斐傻模瑸榇宋矣质浅运幱质谴蜥槪@以后我牢記教訓(xùn),多吃飯,少吃零食。

  可每當(dāng)看見同學(xué)們放學(xué)后爭(zhēng)先恐后地在小賣部里買辣條、薯片、酸梅……我就會(huì)告訴他們這些是“三無”食品,不能吃。可有些同學(xué)卻經(jīng)不住香味的誘惑,買了就吃?吹剿麄儬N爛的笑容,我心痛不已。

  朋友們,你們不僅花去了父母掙的辛苦錢,同時(shí)也給自己的.身體種了禍根。為了健康吃“三無”食品、“腐爛過期食品”、“偽劣食品”,這樣會(huì)害了我們的,為了讓我們的生活變得更加美好,讓我們的身體像小樹苗一樣茁壯成長,讓我們更像一只活潑可愛的鳥,永遠(yuǎn)充滿活力,讓我們共同努力,少吃零食,安全飲食吧!

健康飲食作文4

  飲食,我認(rèn)為主要是一日三餐。人在生活中每天身體內(nèi)需要的營養(yǎng)就來源于三餐之中,為學(xué)習(xí)工作提供能量。所以,人們常說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”這一養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)是有道理的。

  早餐不但要注意數(shù)量,而且要講究質(zhì)量。主食一般吃含有淀粉的'食物。如:牛奶、豆?jié){、雞蛋等,能使體內(nèi)的血糖迅速升高到正;虺^正常標(biāo)準(zhǔn),從而使人精神振奮,精力充沛的工作或?qū)W習(xí)。對(duì)經(jīng)常不吃早餐的人來說,不但工作或?qū)W習(xí)達(dá)不到精力充沛的最佳狀況,還容易發(fā)生膽結(jié)石。

  午餐應(yīng)適當(dāng)多吃些,而且質(zhì)量要高。主食一般是米飯、饅頭、面條等,副食品增加些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,如:魚類、肉類、蛋類和豆制品等,以及新鮮蔬菜。使體內(nèi)血糖繼續(xù)保持在高水平,以保證下午的工作或?qū)W習(xí)。否則,如果因工作或?qū)W習(xí)緊張,會(huì)把腦中供應(yīng)的這些神經(jīng)傳遞消耗殆盡,供不應(yīng)求,就會(huì)影響工作或?qū)W習(xí)。

  晚餐要吃得少,應(yīng)以清淡,容易消化為原則,至少要在睡覺前兩小時(shí)進(jìn)餐。如果晚餐吃得過多,并且吃進(jìn)大量含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,不容易消化,也會(huì)影響睡眠。

  另外,無論工作或?qū)W習(xí)再忙再緊張,吃飯一定要做到定時(shí)定量,不要暴飲暴食。這樣會(huì)有利于腸胃有規(guī)律并正常工作,否則,容易造成消化不良,對(duì)身體更為不利。

  總之,一日三餐要巧安排,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,從食物中攝取營養(yǎng)物質(zhì),以保證身體的健康。

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