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健康飲食作文

時(shí)間:2025-03-06 22:29:06 好文 我要投稿

【熱門(mén)】健康飲食作文3篇

  在生活、工作和學(xué)習(xí)中,大家一定都接觸過(guò)作文吧,根據(jù)寫(xiě)作命題的特點(diǎn),作文可以分為命題作文和非命題作文。那么問(wèn)題來(lái)了,到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢?以下是小編收集整理的健康飲食作文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

【熱門(mén)】健康飲食作文3篇

健康飲食作文1

  健康,離不開(kāi)運(yùn)動(dòng),離不開(kāi)飲食。今天,我就講講飲食方面存在的問(wèn)題。

  在飲食方面,我們一定要注意。為什么要注意呢?昨天在文勞路上,就有三個(gè)人喪命于食物。他們都是因?yàn)槌阅切┞愤叺男★埖昀锏娘埐藢?dǎo)致中毒身亡。你想想,又小又臟的飯店,怎么能保證食品安全呢?所以盡量不能在臟地方吃不干凈的食物。

  當(dāng)然,在每個(gè)地方都有可能出現(xiàn)這種事。有多少人因食物的問(wèn)題而命喪黃泉?所以我建議盡量天天在家里吃飯,偶爾想改善,必須要找衛(wèi)生達(dá)標(biāo)的飯店里去吃,這樣食品安全是能保證的。

  在學(xué)校,也有一些同學(xué)到處在小賣(mài)鋪里買(mǎi)垃圾食品。有吃零食的,有喝飲料的.。這樣做你覺(jué)得好嗎?想都不用想,一定不好。我來(lái)舉幾個(gè)例子吧:

  1、辣條。現(xiàn)在有許多同學(xué)買(mǎi)這種東西。你知道嗎?辣條是用豆干做成的,再加點(diǎn)辣椒粉,曬曬太陽(yáng),就做成了。但是,曬的過(guò)程中,到處都有蒼蠅、老鼠的身影。有時(shí)辣條上還有死老鼠......真惡心!據(jù)說(shuō)辣條吃多了會(huì)得癌癥。你一定不想吃辣條了吧?不是不想,就是一定不能!

  2、飲料。很多同學(xué)買(mǎi)是因?yàn)槟芙饪驶蛘呶兜篮。有些飲料就是用白水加上一些化學(xué)成分組成的。誰(shuí)敢吃化學(xué)成分?這東西一定不能吃。如果渴的話,就喝白開(kāi)水就行了。

  我就舉這么多常見(jiàn)的例子。希望同學(xué)們不要吃垃圾食品了,健康最重要!

  飲食健康,從我做起。健康是生命之本,有了健康的身體,我們才能有本錢(qián)去尋找幸福,實(shí)現(xiàn)崇高的理想。健康的身體,離不開(kāi)飲食方面的問(wèn)題。當(dāng)然,也離不開(kāi)自覺(jué)持久鍛煉的問(wèn)題。希望同學(xué)們能樹(shù)立“健康第一”的觀點(diǎn),注意飲食,多做運(yùn)動(dòng),這樣,你就是一個(gè)“健康小達(dá)人”!

健康飲食作文2

  俗話說(shuō):“民以食為天。”當(dāng)今社會(huì)上,許多飯店拔地而起,各種菜系蜂擁而來(lái),中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜.....外有意大利菜、法國(guó)菜、日本料理、韓國(guó)菜等等。我們都知道,健康是做任何事的本錢(qián),健康又是與食物緊緊相連的。今天,我們就來(lái)看看餐桌上的食物吧。

  食物分為許多種,有蔬果類(lèi)、豆類(lèi)、肉類(lèi)、谷類(lèi)、奶制品類(lèi)、脂肪類(lèi)等。這幾類(lèi)組合成了一個(gè)食物金字塔,處處影響著我們的健康。所以,在用餐時(shí)要做到合理搭配,多蔬菜、水果,少肉類(lèi)、脂肪類(lèi)。谷物類(lèi)為主食,可適當(dāng)增加豆類(lèi)、奶制品類(lèi),并且要記住,吃飯只吃八分飽,不可挑食厭食,也不可暴飲暴食,吃干凈食物最為重要。

  在食物中,都含有一種對(duì)人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的'維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多,如胡蘿卜、黑豆等。它的功能主要是保護(hù)眼睛,可用于保護(hù)視力,治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中,它有利于治療壞血病、皮膚病。它的發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)故事:一艘輪船在大海上漂泊數(shù)日,許多水手都得了壞血病,其中一名病得十分嚴(yán)重,被拋棄在一個(gè)荒島上。之后這名水手吃了許多檸檬,沒(méi)想到壞血病消失了。這個(gè)消息一傳十,十傳百。之后科學(xué)家在檸檬中發(fā)現(xiàn)大量維生素C,病用來(lái)治療壞血病。維生素B、D也有許多功能,在此就不多說(shuō)了。當(dāng)然也要注意:有些食物不能混在一起吃,以免發(fā)生危險(xiǎn)。如蝦不能與維生素C同時(shí)吃,螃蟹不能和柿子同吃......

  現(xiàn)在,人們想身體健康,還吃了許多補(bǔ)品,鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦,它不是蝦,卻比蝦更有營(yíng)養(yǎng),蛋白質(zhì)是其他動(dòng)物的2—3倍,并且數(shù)量多,每年捕撈3000萬(wàn)噸是沒(méi)有影響的,因此被譽(yù)為“冷甘露”。

  飲食還有許多地方和健康相連,希望大家在日常生活中多加注意,有了合理的飲食,才有健康的身體。

健康飲食作文3

  民以食為天,食物作為人們生活必不可少的一種物質(zhì),對(duì)人的健康成長(zhǎng)起著重要的作用。要讓我們的生活有價(jià)值,首先就必須要有一個(gè)健康的身體作為基礎(chǔ)?茖W(xué)飲食,健康生活,平衡的飲食方式,從一點(diǎn)一滴的小事做起。

  飲食搭配

  健康營(yíng)養(yǎng)的飲食搭配是科學(xué)飲食的重要組成部分,平衡膳食就是指一日飲食中合適當(dāng)量的谷物類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、蔬菜水果和油脂類(lèi),且?guī)状笫澄锵嗯涞卯?dāng)?shù)囊环N膳食。

  常見(jiàn)的有十大搭配:干稀相配、粗細(xì)糧相配、主副食相配等,這些搭配都從不同的角度給予了我們一些正確的指導(dǎo)。

  現(xiàn)在,各種各樣的零食層出不窮,很多人常常把零食當(dāng)做主食來(lái)吃,導(dǎo)致飲食的不規(guī)律、不科學(xué)。不合理的飲食搭配導(dǎo)致的后果也常常使人備受疾病的折磨,可見(jiàn)合理的搭配對(duì)我們健康生活的重要性。

  健康意識(shí)

  很多人由于長(zhǎng)期要求自己少食甚至不食葷腥,已經(jīng)成了素食主義者,但是,這是不科學(xué)的做法。根深蒂固的思想也是人們飲食不科學(xué)的原因之一,現(xiàn)在,隨著人們思想觀念的漸變,素食主義者也開(kāi)始漸變。

  健康意識(shí)是指導(dǎo)我們選擇的關(guān)鍵,當(dāng)今社會(huì)人們的健康意識(shí)也在不斷的加強(qiáng),這種變化也就直接提升了我們的身體素質(zhì)。

  各種食品都對(duì)我們的身體有一定的`幫助,很多的必需氨基酸、微量元素都來(lái)自日常食物。

  良好習(xí)慣

  人么常說(shuō)細(xì)節(jié)決定成敗,而習(xí)慣也影響生活。

  良好的飲食習(xí)慣有助于我們更好地吸收營(yíng)養(yǎng)成分,但是我們常常做不到這一點(diǎn)。我們經(jīng)常在吃飯時(shí)大打鬧、嬉笑,在飯后立即干活、小孩子邊哭邊吃飯……這些都會(huì)阻礙我們消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的有效吸收。

  消化不良、慢性腸胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物進(jìn)入胃內(nèi),需要經(jīng)過(guò)消化液分解成極細(xì)微的顆粒才能被腸壁吸收,因此,養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣不僅對(duì)我們身體健康十分有益,而且有利于我們?cè)谧銎渌虑榈臅r(shí)候更加完善。

  我們需要健康、安全的飲食。科學(xué)飲食才能保證健康成長(zhǎng),使我們享受美好的生活。

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