控制情緒的故事（精選20個(gè)）

　　故事在現(xiàn)實(shí)認(rèn)知觀的基礎(chǔ)上，對(duì)其描寫(xiě)成非常態(tài)性現(xiàn)象。是文學(xué)體裁的一種，側(cè)重于事件發(fā)展過(guò)程的描述。以下是小編整理的控制情緒的故事，希望對(duì)大家有所幫助。

　　控制情緒的故事 1

　　愛(ài)地巴跑圈

　　在古老的西藏，有一個(gè)叫愛(ài)地巴的人，每次生氣和人起爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛(ài)地巴工作非常努力，他的房子越來(lái)越大，土地也越來(lái)越廣，但不管房地有多大，只要與人爭(zhēng)論生氣，他還是會(huì)繞著房子和土地繞3圈，愛(ài)地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈？所有認(rèn)識(shí)他的`人，心理都起疑惑，但是不管怎么問(wèn)他，愛(ài)地巴都不愿意說(shuō)明。

　　直到有一天，愛(ài)地巴很老，他的房地已經(jīng)很廣大，他生氣，拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子，等他好不容易走3圈，太陽(yáng)都下山了，愛(ài)地巴獨(dú)自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你已經(jīng)年紀(jì)大，這附近地區(qū)的人也沒(méi)有人的土地比你更大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑�。∧�可不可以告訴我這個(gè)秘密，為什么您一生氣就要繞著土地跑上3圈？”

　　愛(ài)地巴禁不起孫子懇求，終于說(shuō)出隱藏在心中多年的秘密，他說(shuō)：“年輕時(shí)，我若和人吵架、爭(zhēng)論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么小，我哪有時(shí)間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里，氣就消，于是就把所有時(shí)間用來(lái)努力工作�！睂O子問(wèn)到：“阿公，你年紀(jì)老，又變成最富有的人，為什么還要繞著房地跑？”愛(ài)地巴笑著說(shuō)：“我現(xiàn)在還是會(huì)生氣，生氣時(shí)繞著房地走3圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計(jì)較？一想到這，氣就消了�！�

　　啟示：勸君遇事莫生氣，生氣是用別人的過(guò)失來(lái)懲罰自己！

　　控制情緒的故事 2

　　釘子

　　有一個(gè)脾氣很壞的男孩，他父親給了他以袋釘子，并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37顆釘子。慢慢地，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的`脾氣要比釘下那些釘子容易。于是有一天，這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情，父親又說(shuō)，現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候，就拔除一顆釘子。一天天過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來(lái)了。

　　父親握著他的手，來(lái)到后院說(shuō)：“你做得很好，握得好孩子。但是，看看那些圍欄上得洞，這些圍欄永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前得樣子。你生氣時(shí)說(shuō)的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在，話語(yǔ)的傷痛就像刀子的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

　　啟示：人與人之間常常因?yàn)橐恍�無(wú)法釋?xiě)训膱?jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果。給別人開(kāi)啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。

　　控制情緒的故事 3

　　我該讓誰(shuí)來(lái)決定我的行動(dòng)

　　著名作家哈理斯和朋友在報(bào)攤上買(mǎi)報(bào)紙，朋友禮貌地?cái)傌溦f(shuō)了聲“謝謝”，但攤販冷臉相對(duì)，一言不發(fā)。

　　哈理斯問(wèn)到“這家伙態(tài)度很差，是不是？”“他每天晚上都是這樣的”，朋友說(shuō)。哈理又問(wèn)到“那你為什么還是對(duì)他那么客氣？”朋友答到“為什么我要讓他決定我的行為呢？”啟示：別人做錯(cuò)事或說(shuō)話態(tài)度差，或許是他一貫的習(xí)慣，或許是他現(xiàn)在心情不好，但是我們沒(méi)有必要因?yàn)樗�而弄壞自己的心情�?/p>

　　4、斗雞的心理戰(zhàn)術(shù)

　　周宣王很喜歡觀看斗雞，他的門(mén)下又位專(zhuān)門(mén)馴養(yǎng)斗雞的紀(jì)浪子。有一天，有人從外地送來(lái)一只很強(qiáng)壯的斗雞給國(guó)王，周宣王很高興地將它交給紀(jì)浪子。過(guò)了幾天，周宣王便問(wèn)道：“幾天前交給你的'斗雞，你將訓(xùn)練得怎么樣了？可以上場(chǎng)比斗了嗎？”紀(jì)浪子說(shuō)：“還可以，因?yàn)檫@只雞血?dú)夥絼�，斗志昂揚(yáng)，還不宜上場(chǎng)�！痹龠^(guò)幾天，急性的周宣王又問(wèn)同樣的問(wèn)題，紀(jì)浪子回答說(shuō)：“還不能上場(chǎng)。因?yàn)檫@只雞看到其它雞的影子，就會(huì)沖動(dòng)，所以還不能上場(chǎng)�！庇诌^(guò)了幾天，周宣王再問(wèn)。這回，紀(jì)浪子便說(shuō)：“可以了！因?yàn)楫?dāng)它看到其它斗雞，聽(tīng)到它們的聲音時(shí)，宜動(dòng)不動(dòng)，它的心已不受外物所動(dòng)，就象木雞一樣，現(xiàn)在可以上場(chǎng)了！”

　　于是，周宣王便用這只雞去參加斗雞，它一上場(chǎng)就穩(wěn)穩(wěn)站立，毫無(wú)擺動(dòng)，即使其它斗雞在它身邊百般挑釁，它仍然無(wú)動(dòng)于衷，以眼睛注視對(duì)方，對(duì)方被嚇得自然后退，沒(méi)有一只雞敢向它挑戰(zhàn)。

　　啟示：我們要以寬容的心去對(duì)待每個(gè)人，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就心浮氣燥，以為別人都在與我們作對(duì)。例如，當(dāng)別人對(duì)我們的建議或言論提出以異議時(shí)，不要輕易動(dòng)怒，應(yīng)心平氣和地聆聽(tīng)，有時(shí)則應(yīng)大智若愚，發(fā)揮斗雞的心理戰(zhàn)術(shù)，以靜制動(dòng)，往往會(huì)取得意想不到的效果。

　　控制情緒的故事 4

　　一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過(guò)研究。他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng)，奔跑速度也要比西岸的每分鐘快13米。而這些羚羊的生存環(huán)境和屬類(lèi)都是相同的，飼料來(lái)源也一樣。

　　于是，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對(duì)岸。結(jié)果，運(yùn)到東岸的'10只一年后繁殖到14只，運(yùn)到西岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了。

　　控制情緒的故事 5

　　有個(gè)富人，背著許多金銀珠寶去遠(yuǎn)方尋找快樂(lè)，可是走遍了千山萬(wàn)水也沒(méi)有找到。

　　一天，一位以上襤褸的農(nóng)夫唱著山歌走過(guò)來(lái)。富人向農(nóng)夫討教快樂(lè)的秘訣，農(nóng)夫笑著說(shuō)：“哪里有什么秘訣，只要你把背負(fù)的`東西放下就可以了�！�

　　富人驀然醒悟——自己背著那么沉重的金銀珠寶，腰都快被壓彎了，而且住店怕偷，行路怕?lián)專(zhuān)�成天憂心忡忡，驚魂不定，怎么能快樂(lè)得起來(lái)呢？

　　控制情緒的故事 6

　　一個(gè)富翁對(duì)牧師說(shuō)自己無(wú)法體會(huì)幸福。牧師讓他站在窗前，問(wèn)他看到了什么，富翁說(shuō)：“來(lái)來(lái)往往的人群，多么美妙啊！”牧師又把一面鏡子放在他面前，問(wèn)他看到了什么，富翁說(shuō)：“我看到了我自己，我很沉悶�！�

　　牧師說(shuō)：“單純的玻璃讓你看到了別人和美麗的`世界，而鍍上銀粉的玻璃只能讓你看到你自己，是金錢(qián)阻攔了你心靈的眼睛，你守著你的財(cái)富，卻忘記了博愛(ài)，像守著一個(gè)封閉的世界�！�

　　控制情緒的故事 7

　　非洲土人抓一種叫狒狒的動(dòng)物有一絕招：將狒狒喜歡吃的食物放進(jìn)一個(gè)口小的洞中，然后走開(kāi)。躲在遠(yuǎn)處觀望的'狒狒看到人走開(kāi)了，就活蹦亂跳地跑過(guò)來(lái)，將爪子伸進(jìn)洞里，緊緊地抓住食物。

　　但是由于洞口太小，它的爪子握成拳頭后就抽不出來(lái)了。這時(shí)，人們便不慌不忙地來(lái)收獲獵物，根本不用擔(dān)心它會(huì)跑掉，因?yàn)獒翎羯岵坏媚切┟牢兜氖澄�，它們�(cè)绞侵�急，將食物抓得也就越緊，爪子越是無(wú)法從洞中抽出來(lái)。

　　我們不知道，一個(gè)“急”字讓多少狒狒掉進(jìn)陷阱。其實(shí)，狒狒們只要控制住自己的情緒，稍一撒手，就可以保住性命。

　　做事決不能急躁，要懂得進(jìn)退緩急，要善于在“穩(wěn)”字上下功夫。寧可忙中求穩(wěn)，不可急中出錯(cuò)。不然，就可能遭遇到大的不幸。

　　控制情緒的故事 8

　　一只船在海上航行，船艙里藏著一只鼠。鼠偷吃船夫的糧食，咬壞船夫的'衣物。船夫恨透了鼠，想捉住它，把它扔到海里去。

　　鼠有鼠的辦法，它使出看家的本領(lǐng)，在船底打洞，它要躲到洞里去，還要把船夫的糧食也搬到洞里藏起來(lái)。

　　結(jié)果可想而知。

　　控制情緒的故事 9

　　一天，美國(guó)前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里，氣呼呼地說(shuō)一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫(xiě)一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。

　　“可以狠狠地罵他一頓�！绷挚险f(shuō)。斯坦頓立刻寫(xiě)了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總統(tǒng)看。

　　“對(duì)了，對(duì)了�！绷挚细呗暯泻�，“要的就是這個(gè)！好好訓(xùn)他一頓，真寫(xiě)絕了，斯坦頓�！�

　　但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問(wèn)道：“你干什么？”

　　“寄出去呀�！彼固诡D有些摸不著頭腦了。

　　“不要胡鬧�！绷挚洗舐曊f(shuō)：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫(xiě)的.信，我都是這么處理的。這封信寫(xiě)得好，寫(xiě)的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺(jué)好多了吧，那么就請(qǐng)你把它燒掉，再寫(xiě)第二封信吧�！�

　　控制情緒的故事 10

　　芬妮是一個(gè)脾氣暴躁，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的女孩，經(jīng)常因?yàn)樾∈潞蛣e人吵架，她的人際關(guān)系因此愈來(lái)愈緊張，結(jié)果男友也難以忍受她的壞脾氣，和她分手了。終于有一天，她覺(jué)得自己已經(jīng)處于崩潰邊緣。

　　她打電話向她的一個(gè)朋友詹森求救。詹森向她保證：“芬妮，我知道現(xiàn)在對(duì)你來(lái)說(shuō)是有點(diǎn)糟，可是只要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹敢�，一切就�?huì)好轉(zhuǎn)�！�

　　“你現(xiàn)在的第一件事是讓自己安靜下來(lái)，好好地享受一下寧?kù)o的生活�！�

　　聽(tīng)了詹森的話，芬妮開(kāi)始試著放棄先前忙碌的生活，好好地放松一下自己，給自己休了一個(gè)長(zhǎng)假。當(dāng)她已經(jīng)穩(wěn)定了一段時(shí)間之后，詹森又建議道：“在你發(fā)脾氣之前，不妨想想，究竟是哪一點(diǎn)觸動(dòng)了你？”

　　“你可以擁有兩種思考，一種是讓每件事情都在腦海里劇烈地翻攪，另一種則是順其自然，讓思想自己去決定�！闭f(shuō)著，詹森拿出了兩個(gè)透明的刻度瓶，然后分別裝了一半刻度的清水，隨后又拿出了兩個(gè)塑料袋。芬妮打開(kāi)來(lái)，發(fā)現(xiàn)分別是白色和藍(lán)色的玻璃球。詹森說(shuō)：“當(dāng)你生氣的時(shí)候，就把一顆藍(lán)色的玻璃球放到左邊的'刻度瓶里；當(dāng)你克制住自己的時(shí)候，就把一顆白色的玻璃球放到右邊的刻度瓶里。最關(guān)鍵的是，現(xiàn)在，你該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，如果你不試著控制自己的情緒，你會(huì)繼續(xù)把你的生活搞得一團(tuán)糟�！�

　　此后的一段時(shí)間內(nèi)，芬妮一直照著詹森的建議去做。后來(lái)，在詹森的一次造訪中，兩個(gè)人把兩個(gè)瓶中的玻璃球都撈了出來(lái)。他們同時(shí)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)放藍(lán)色玻璃球的水變成了藍(lán)色。原來(lái)，這些藍(lán)色玻璃球是詹森把水性藍(lán)色涂料染到白色玻璃球上做成的，這些玻璃球放到水中后，藍(lán)色染料溶解到水中，水就呈現(xiàn)了藍(lán)色。詹森借機(jī)對(duì)芬妮說(shuō)：“你看，原來(lái)的清水投入？壞脾氣？后，也被污染了。你的言行舉止，是會(huì)感染別人的，就像玻璃球一樣。當(dāng)心情不好的時(shí)候，要控制自己。否則，壞脾氣一旦投射到別人身上的時(shí)候，就會(huì)對(duì)別人造成傷害，再也不能回復(fù)到以前。所以一定要控制好自己的言行�！�

　　芬妮后來(lái)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)按照詹森的建議去做時(shí)，人真的不會(huì)那么混沌了，事情也容易理出頭緒。在此之前，她的心里早已容不下任何新的想法和三思而后行的念頭，已經(jīng)形成了一種憂慮的習(xí)性，這些讓她恐懼慌亂而情緒化。

　　當(dāng)詹森再次造訪的時(shí)候，兩個(gè)人又驚喜地發(fā)現(xiàn)，那個(gè)放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水來(lái)——看來(lái)芬妮對(duì)自己的克制成效不小。慢慢地，芬妮已學(xué)會(huì)把自己當(dāng)成一個(gè)思想的旁觀者，來(lái)看清自己的意念。一旦有了不好的想法就很快發(fā)現(xiàn)，想法失控的時(shí)候就及時(shí)制止。這樣持續(xù)了一年，她逐漸能夠信任自己并且靜觀其變，生活也步入常軌，并重新得到了一個(gè)優(yōu)秀男士的愛(ài)，美好在她的生活中漸漸展現(xiàn)。

　　控制情緒的故事 11

　　在法庭上，律師拿出一封信問(wèn)洛克菲勒：“先生，你收到我寄給你的信了嗎？你回信了嗎？”

　　“收到了！”洛克菲勒回答他，“沒(méi)有回信！”

　　律師又拿出二十幾封信，一一地詢問(wèn)洛克菲勒，而洛克菲勒都以相同的表情，一一給予相同的'回答。律師控制不住自己的情緒，暴跳如雷不斷咒罵。

　　最后，庭上宣布洛克菲勒勝訴！因?yàn)槁蓭熞蚯榫w的失控讓自己亂了章法。

　　控制情緒的故事 12

　　春天的森林，落單的狐貍和老虎相愛(ài)了。因?yàn)槔匣��?qiáng)壯的體魄，狐貍再也不用擔(dān)心自己會(huì)受到饑寒的痛苦，一切都想的很美好。的確，相戀的初期，老虎也是依仗狐貍的足智多謀獲得了足夠的美食，并且與之分享。不知不覺(jué)，來(lái)到了秋天，食物變得越來(lái)稀少，狐貍認(rèn)為應(yīng)該先食用追捕回來(lái)的食物，而老虎卻每次用健碩的肌肉先把食物占為己有，狐貍只能悶悶不樂(lè)，希望春天早日到來(lái)�？上У氖牵�春天還沒(méi)有到來(lái)，冬天的森林死一般寂靜，獲得食物幾乎是不可能的事情。狐貍對(duì)于老虎來(lái)說(shuō)，再也沒(méi)有價(jià)值，很快在虎洞里，多了一具狐貍的白骨。

　　很多人第一眼看完這樣的故事，會(huì)有這樣的'總結(jié)，本來(lái)就是不合適的人或者不要和危險(xiǎn)的人呆在一起。然而這不是我說(shuō)的重點(diǎn)。不健康的情緒之一就是過(guò)分的理想化。只有過(guò)分的理想化，才會(huì)偏面的看待人和事物。老虎，就像你執(zhí)愛(ài)的，高高在上，條件比你優(yōu)越的他/她，他們本身就是充滿了控制欲、自戀傾向以及情緒暴力等各種問(wèn)題，自身不健康的情緒，就會(huì)讓自己蒙上雙眼，無(wú)法發(fā)覺(jué)對(duì)象身上所存在的問(wèn)題。

　　只有自己努力，才能突破對(duì)理想化愛(ài)情的不健康需求，去面對(duì)自身的痛苦與以往受到的影響，然后重新找回過(guò)去關(guān)系中你所需要的、想要的與渴望的愛(ài)。很多時(shí)候，這樣的努力，需要勇氣去面對(duì)你所失去的以及曾經(jīng)傷害你的事物。

　　控制情緒的故事 13

　　這是幾乎每一個(gè)人從小都知道的故事，再拿來(lái)說(shuō)一遍：從前有一個(gè)貧窮的漁夫，捕到了一條神魚(yú)。神魚(yú)請(qǐng)求漁夫只要讓它回到大海，承諾愿意幫助漁夫達(dá)成一個(gè)愿望。漁夫很質(zhì)樸，沒(méi)有任何要求，把魚(yú)放了回去。

　　漁夫回到家中，告訴了妻子今天的奇遇。妻子抱怨家里一貧如洗后，要求漁夫再去把神魚(yú)捕到，向他要求一棟漂亮的房子。

　　他照著妻子的要求做了，并向神魚(yú)道歉。神魚(yú)滿足了他的要求，他把神魚(yú)溫柔的放回大海。

　　從此之后，妻子的胃口再也沒(méi)有得到滿足，神魚(yú)一二再三的滿足了可憐漁夫的要求，一棟房子很快就變成了莊園、變成了古堡。

　　最后，妻子又不滿意了，要求漁夫再次去捕魚(yú)，要求它讓他們成為國(guó)王和皇后。但這次神魚(yú)受夠了他們的貪得無(wú)厭，于是憤怒地把他們變回了原來(lái)家徒四壁的樣子。

　　看了這個(gè)故事，第一眼的總結(jié)，應(yīng)該是做人不要貪心。但這正真的主題其實(shí)是兩個(gè)人的相處。故事是一個(gè)不平衡的人遇上了一個(gè)同樣不平衡的人。漁夫是那么的順從，而他的妻子是如此的霸道。

　　每一個(gè)人都偏面的相信異質(zhì)相吸互補(bǔ)戀情的道理。其實(shí)不然，在戀愛(ài)中，有些問(wèn)題會(huì)被放大。不健康與極端的情緒（需求）則會(huì)降低兩人的'和適度等，尤其當(dāng)一個(gè)人交往的對(duì)象正好具備極端相反的特性時(shí)。換一種說(shuō)法，一個(gè)家教很?chē)?yán)的孩子可能會(huì)喜歡上一個(gè)放蕩不羈的人，一個(gè)膽小甚微極度內(nèi)向的人，可能會(huì)喜歡上一個(gè)大大咧咧的樂(lè)觀派，往往這種喜愛(ài)，任然是對(duì)自己的喜愛(ài)，只是在尋找自身某種的缺失或者不足。這種戀情往往就像寓言故事中說(shuō)的那樣，總是一個(gè)人“丟”，另一個(gè)人去“撿”，結(jié)局又是回到原來(lái)破舊的樣子。

　　控制情緒的故事 14

　　狼喜歡狩獵在最肥沃的草原邊上，小鹿又是鹿群中跑得最快的一個(gè)。狼群渴望得到它的肉，可是小鹿總是不僅能享受到美食，而且能憑借自己的速度化險(xiǎn)為夷，順利逃脫追捕。狼群也只能望著遠(yuǎn)去的背影，無(wú)可奈何。

　　春夏秋冬，時(shí)間遠(yuǎn)去，小鹿逐漸變老，身體也由于多年沒(méi)有受過(guò)饑餓，變得很肥碩。年輕的小鹿勸解老鹿說(shuō)，食草的時(shí)候務(wù)必遠(yuǎn)離狼的地方，最好再也不要去那片草原了。

　　“沒(méi)事，誰(shuí)都追不上我�！崩下篃o(wú)所謂地答道。

　　然而，第二天的早上，當(dāng)其它鹿群離開(kāi)草原的時(shí)候，只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的望著狼群在分食它們的長(zhǎng)輩。

　　初看第一眼，寓言實(shí)在告訴我們，要服老，又或者需要認(rèn)真聽(tīng)取別人的經(jīng)驗(yàn)。然而不是，我想說(shuō)的是第三種人們不健康情緒（需求）下的情況：隨著戀愛(ài)次數(shù)的'增多，人們會(huì)積累一定的戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)，然而這些經(jīng)歷可能重疊，扭曲你對(duì)目前形式或關(guān)系的看法。每一個(gè)個(gè)體都是有不同的，帶著過(guò)往的感受進(jìn)入下一段感情本來(lái)就對(duì)兩人是不公平的，尤其是當(dāng)自己在前一段感情后有所缺失時(shí)。每個(gè)人心里都有一個(gè)戀愛(ài)的劇本，自己在演自己而已�？膳碌氖�，不健康的腳本，往往讓你重復(fù)扮演同一個(gè)角色，對(duì)戲的那人在更換而已，那些糟糕的事情，會(huì)一而再，再而三的重復(fù)出現(xiàn)。

　　控制情緒的故事 15

　　這也是一個(gè)人人都知道的故事，從新在說(shuō)一遍：野獸曾經(jīng)是英俊但自私的王子。當(dāng)巫婆假扮成窮人上門(mén)乞討，他毫不留情地將人趕走。于是她對(duì)王子下咒語(yǔ)，讓王子的內(nèi)在與外在對(duì)換，讓他的外表無(wú)比丑陋。

　　詛咒讓他必須保持這樣的野獸狀，直到他的性格轉(zhuǎn)為同情、善良，直到有一位女子發(fā)現(xiàn)他的改變，不在乎他的外表而愛(ài)上他。最后，野獸消除怨恨與培養(yǎng)自己無(wú)私之愛(ài)的內(nèi)在美解救了自己。

　　改變內(nèi)在才能展開(kāi)理想的新戀情。這樣，才會(huì)避免遇人不淑，才會(huì)避免之前所說(shuō)的'三個(gè)故事中所指到的問(wèn)題。只有承認(rèn)時(shí)間的重要性，并且不斷投入時(shí)間與自我內(nèi)在的改造，才有可能獲得交往或者擇偶時(shí)，自我感性理智并用所需的穩(wěn)定。

　　控制情緒的故事 16

　　我們的失敗往往是由于不能控制自己的情緒所造成的，如果我們能夠掌握自己的情緒，我們就能更容易地掌握命運(yùn)。

　　吉布林和他舅舅打了維爾蒙有史以來(lái)最有名的一場(chǎng)官司。

　　吉布林娶了一個(gè)維爾蒙的女子，在布拉陀布造了一所漂亮的房子，準(zhǔn)備在那兒安度余生。他的舅舅比提·巴里斯特成了他最好的朋友，他們倆一起工作，一起游戲。

　　后來(lái)，吉布林從巴里斯特那里買(mǎi)了一塊地，事先說(shuō)好了好巴里斯特可以每季度在那塊地上割草。一天，巴里斯特發(fā)現(xiàn)吉布林在那片草地上開(kāi)出了一個(gè)花園，這樣他就無(wú)法得到預(yù)想的一車(chē)干草了，他生起氣來(lái)，暴跳如雷。吉布林也針?shù)h相對(duì)，弄得維爾蒙綠山上烏云籠罩。

　　幾天后，吉布林騎自行車(chē)出去玩時(shí)，被巴里斯特的馬車(chē)撞倒在地。這位曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)“眾人皆醉，你應(yīng)獨(dú)醒”的名人也昏了頭，將巴里斯特告上了法庭。巴里斯特被抓了起來(lái)。接下去是一場(chǎng)很熱鬧的官司，結(jié)果使吉布林?jǐn)y妻永遠(yuǎn)離開(kāi)了美麗的家。而這一切，只不過(guò)為了一件很小的'事——一車(chē)子草。

　　我們的失敗往往是由于不能控制自己的情緒所造成的，如果我們能夠掌握自己的情緒，我們就能更容易地掌握命運(yùn)。每一個(gè)成功的人都是能夠控制自己情緒的高手，他們不會(huì)被自己的情緒所左右，所以，成功也更容易被他們得到。

　　如果你是個(gè)不易控制自己情緒的人，不如在事情發(fā)生并引發(fā)你的情緒時(shí)，趕快離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，讓情緒平復(fù)下去再回來(lái)；如果沒(méi)有地方可暫時(shí)“躲避”，那就深呼吸，不要說(shuō)話，這一招對(duì)克制生氣特別有效。同時(shí)，尋找你生氣的原因也是必不可少的。情緒陷入低潮時(shí)，我們會(huì)不自覺(jué)地壓抑情緒，有時(shí)還會(huì)遷怒于他人。生某個(gè)人的氣時(shí)，我們真正氣的可能是自己。很多情況下當(dāng)你一直受困于某種負(fù)面情緒時(shí)，就必須改變想法，想想造成你不良情緒的是否有其他原因，而不要只是一味地鉆牛角尖。

　　只要找到原因，就會(huì)有辦法處理情緒。我們可以采用前述排除負(fù)面情緒的方法，問(wèn)問(wèn)自己到底是什么事情讓你悲傷。當(dāng)找到悲傷產(chǎn)生的原因時(shí)，怒氣就會(huì)慢慢消失，你也會(huì)變得寬容了。有了寬容心之后，你就能變得更開(kāi)朗、更體諒別人。心情恢復(fù)平靜后，負(fù)面情緒也就煙消云散了。

　　控制情緒的故事 17

　　最近，生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種神奇的小昆蟲(chóng)——沫蟬。沫蟬棲息在植物葉子上，分布在世界各地。它的神奇之處在于跳起來(lái)的高度相當(dāng)于它身高的100倍，這相當(dāng)于一個(gè)人跳70層樓那么高。因沫蟬的相對(duì)彈跳高度打破了跳蚤保持的紀(jì)錄，它被生物學(xué)家封為自然界新的“跳高冠軍”。

　　研究認(rèn)為沫蟬彈跳能力如此發(fā)達(dá)是為了逃避來(lái)自鳥(niǎo)和其他昆蟲(chóng)的襲擊。從事此項(xiàng)研究的劍橋大學(xué)動(dòng)物學(xué)家麥克羅姆說(shuō)：“沫蟬的彈跳能力令人難以置信。這使它們幾乎不能被捕捉到。以前沒(méi)有人對(duì)它的彈跳進(jìn)行過(guò)測(cè)量�！彼�在《自然》雜志中描述：就身體長(zhǎng)度而言，沫蟬驚人的跳躍能力超過(guò)自然界任何一種昆蟲(chóng)，跳躍高度超過(guò)了跳蚤，并且速度是跳蚤的4倍多。

　　沫蟬為什么能跳這么高呢？原來(lái)，它的后腿肌肉非常健壯，就像隨即待發(fā)的彈弓，可以在瞬間跳躍中爆發(fā)后腿蓄力。沫蟬在起跳前雙腿固定蓄力，起跳的初始速度為每秒3.1米，三倍于跳蚤的起跳速度。沫蟬起跳時(shí)承受的重力約為其體重的400倍。而有經(jīng)驗(yàn)的噴氣式飛機(jī)的駕駛員在起飛時(shí)最多只能承受其體重7倍的重力。相比之下，跳蚤的`力量只是重力的135倍。

　　沫蟬之所以能打破跳蚤的起跳紀(jì)錄，是因?yàn)樗�能忍受起跳時(shí)約為其體重400倍的巨大壓力。這一現(xiàn)象足以讓我們反思：人世間，人和人所處的“高度”千差萬(wàn)別，就在于他們對(duì)待壓力的態(tài)度不同。面對(duì)壓力，有人畏首畏尾，退縮不前，致使一生擔(dān)驚受怕，一事無(wú)成；有人從容不迫，堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，于是在現(xiàn)實(shí)和眾人的“擠壓”下成就了人生的輝煌。

　　壓力經(jīng)常能讓生命發(fā)揮出潛在的能力，甚至創(chuàng)造生命的奇跡。

　　因此，人生在世，壓力是金不換的。一個(gè)人要成長(zhǎng)、要成才，要?jiǎng)?chuàng)造輝煌，要緊的是做些什么呢？那就是不斷給自己尋找壓力，增加壓力。

　　控制情緒的故事 18

　　著名作家歐·亨利和一個(gè)朋友去超市里買(mǎi)餅干，歐·亨利禮貌地對(duì)店員說(shuō)了一句：謝謝。但是店員卻始終忽視一切，不發(fā)一語(yǔ)。

　　“這家伙很沒(méi)有禮貌、態(tài)度又差�！彼麄兝^續(xù)前行時(shí)，那朋友說(shuō)。

　　“他每天下午都這樣�！睔W·亨利說(shuō)。

　　“那么你為什么還是對(duì)他那么客氣？”那朋友問(wèn)他。

　　歐·亨利回答：“為什么我要讓他控制我的情緒？”

　　我們的行為和心情經(jīng)常受到別人影響，當(dāng)我們?nèi)菰S別人成為自己情緒的掌控者時(shí)，我們便覺(jué)得自己是受害者，對(duì)眼前的事無(wú)可奈何，委屈與氣憤成為別無(wú)他法的選擇。一個(gè)成熟的人應(yīng)該把握住自己的行為與情緒，他不盼望別人使他高興，反而能將笑容與快樂(lè)帶給別人。他的'情緒平穩(wěn)，為自己所掌控，和他在一起如沐春風(fēng)，而不是壓力。

　　你的行為和情緒的鑰匙在哪里？在他人手中嗎？如在他人手中，不妨快去把它找回來(lái)，以打開(kāi)自己身心健康的鎖。

　　控制情緒的故事 19

　　這是一場(chǎng)舉世矚目的賽事。

　　臺(tái)球世界冠軍已走到衛(wèi)冕的門(mén)口了。他只要把最后那個(gè)8號(hào)黑球打進(jìn)球門(mén)，凱歌就奏響了。就在這時(shí)，不知從什么地方飛來(lái)了一只蒼蠅。蒼蠅第一次落在握桿的手臂上，有些癢，冠軍停下來(lái)。蒼蠅飛走了。冠軍俯下腰去，準(zhǔn)備擊球。蒼蠅又飛來(lái)了，這回竟飛落在了冠軍鎖著的.眉頭上。冠軍不情愿地只好停下來(lái)，煩躁地去打那只蒼蠅。蒼蠅又輕捷地脫逃了。冠軍做了一番深呼吸后再次準(zhǔn)備擊球。天�。∷�發(fā)現(xiàn)那只蒼蠅又回來(lái)了，像個(gè)幽靈似地落在了8號(hào)黑球上。冠軍怒不可遏，拿起球桿對(duì)著蒼蠅捅去。蒼蠅受到驚嚇飛走了，可球桿觸動(dòng)了黑球。按照比賽規(guī)則，該輪到對(duì)手擊球了。對(duì)手抓住機(jī)會(huì)死里逃生，一口氣把自己該打的球全打進(jìn)了。

　　衛(wèi)冕失敗，冠軍恨死了那只蒼蠅�？上У氖撬�后來(lái)患了不治之癥，再也沒(méi)有機(jī)會(huì)走上賽場(chǎng)。臨終時(shí)他對(duì)那只蒼蠅還耿耿于懷，一只蒼蠅和一個(gè)冠軍的命運(yùn)膠著在一起，也許是偶然的，但倘若冠軍當(dāng)時(shí)克制怒火并靜待那只蒼蠅的話，故事的結(jié)局也許應(yīng)該重寫(xiě)了。

　　控制情緒的故事 20

　　美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，"一顆老鼠屎壞了一鍋湯"在職場(chǎng)上同樣適用。個(gè)別表現(xiàn)消極的員工會(huì)對(duì)整體工作產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。你肯定碰到過(guò)類(lèi)似的情況：身邊總會(huì)有幾個(gè)一天到晚怨天尤人的同事，無(wú)論是在每周員工例會(huì)上，還是在餐廳排隊(duì)時(shí)，他們始終在抱怨。他們僅需幾句泄氣話，就能讓一個(gè)熱鬧的頭腦風(fēng)暴會(huì)議前功盡棄，他們的壞心情很快便會(huì)傳播開(kāi)來(lái)。消極態(tài)度甚至能抵消掉好消息。

　　眾所周知，細(xì)菌、病毒等具有傳染性，殊不知消極情緒也可傳染。有人將這種消極情緒的傳染稱(chēng)為"情緒污染".

　　美國(guó)有位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，原本心情舒暢、性格開(kāi)朗的人，如果整天與一個(gè)心情沮喪、愁眉苦臉、唉聲嘆氣的人相處，不久也會(huì)變得抑郁起來(lái)。而且，一個(gè)人的同情心及敏感性越強(qiáng)，越容易受不良情緒的傳染。

　　消極情緒的傳染是在不知不覺(jué)中進(jìn)行的.，而且傳染的速度相當(dāng)快。一個(gè)人如果和親近的人待在一起，而對(duì)方情緒低落或煩躁，那么不到半小時(shí)他的情緒就會(huì)受到對(duì)方的傳染。

　　情緒是指人們對(duì)環(huán)境中某個(gè)客觀事物的特種感觸所持的身心體驗(yàn)，是一種對(duì)人生成功活動(dòng)具有顯著影響的非智力潛能素質(zhì)。美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪·內(nèi)森的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭(zhēng)。

　　情緒變化往往會(huì)在我們的一些神經(jīng)生理活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。比如，當(dāng)你聽(tīng)到自己失去了一次本該到手的晉升機(jī)會(huì)時(shí)，你的大腦神經(jīng)就會(huì)立刻刺激身體產(chǎn)生大量起興奮作用的"正腎上腺素",其結(jié)果是你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時(shí)準(zhǔn)備找人評(píng)評(píng)理，或者"討個(gè)說(shuō)法".情緒控制，對(duì)人生有非常大的幫助。一個(gè)人真的想有所成就的話，就要有情緒調(diào)控的能力。

　　成功者控制自己的情緒，失敗者被自己的情緒所控制。所謂成功的人，就是心理障礙突破最多的人，因?yàn)槊總�(gè)人或多或少都會(huì)有各式各樣、大大小小的心理障礙。

　　世界上從來(lái)沒(méi)有過(guò)完美的公司，也沒(méi)有過(guò)完美的個(gè)人，關(guān)鍵是把人的注意力放在哪里。是去注意優(yōu)點(diǎn)，還是注意缺點(diǎn)。把注意力放在問(wèn)題的不同方面，常常會(huì)得出不同的結(jié)果，對(duì)人產(chǎn)生不同的情緒�？磫�(wèn)題的積極方面，可以產(chǎn)生樂(lè)觀的情緒；看問(wèn)題的消極方面，就會(huì)產(chǎn)生悲觀的情緒。但相當(dāng)多的人不由自主地會(huì)選擇悲觀，所以必須學(xué)會(huì)控制自己的注意力以調(diào)控自己的情緒。

　　在人生的整個(gè)航程中，消極思維者一路上都暈船，無(wú)論眼前的境況如何，他們總是對(duì)將來(lái)感到失望。在消極思維者眼中，玻璃杯永遠(yuǎn)不是半滿的，而是半空的。他們預(yù)期會(huì)得到人生中最糟糕的結(jié)果，而且事實(shí)也確實(shí)如此。

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