哪些辦法可以提高寶寶抵抗力

　　母乳喂養(yǎng)，人生的第一次免疫。母乳中還有大量的免疫物質(zhì)，能增強嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒因病毒的侵入而生病，可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。

　　撫觸，改善寶寶的血液循環(huán)。在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發(fā)育，對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。

　　免疫預防接種，積極主動應對。為寶寶預防接種是人類抵御疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預防脊髓灰質(zhì)炎，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

　　規(guī)律的生活習慣，讓生物鐘有節(jié)奏的轉(zhuǎn)動。父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

　　均衡飲食，提升防御功能。孩子偏食，營養(yǎng)不均會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果的品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

　　不要吃的過飽，避免脾胃負擔過重。嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃的過飽，會使腸胃負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導致腸胃炎、消化不良等疾病。

　　多喝白開水，保持黏膜濕潤。多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時多讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種飲料。

　　不必過于干凈，形成免疫記憶。免疫系統(tǒng)能對傳染病源形成記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和免疫失調(diào)。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。

　　良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入。雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后都要把手洗干凈，可以防止病從口入。

　　不要隨意使用抗生素，讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉。當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)通過鍛煉的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

　　保持室內(nèi)空氣新鮮，清除污染隱患。68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)。這些污染包括進入室內(nèi)的大氣污染物，如灰塵、沙塵、重金屬、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成份，如粉塵、皮屑、棉絮、各種寄生蟲等，建材裝飾，如甲醛，苯等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑，噴香劑等。有寶貝的家庭要定時開窗換氣，家庭裝修要選擇綠色環(huán)保材料。

　　及時添減衣物，適應外部環(huán)境。寶寶受涼或受熱，極容易生病。因此為寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸后頸發(fā)潮，說明衣服穿得多了，要適當?shù)臏p少衣物，如果摸手較涼，說明穿的少了，要添加衣物。

　　良好家庭氛圍，激發(fā)免疫活力。良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創(chuàng)建一個和睦的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持良好的狀態(tài)。

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