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拓展訓(xùn)練感悟參考例文
戶外拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程,通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，為大家分享了拓展訓(xùn)練感悟，歡迎借鑒！
拓展訓(xùn)練心得1
我們勤思網(wǎng)絡(luò)科技有限公司的全體人員來到了廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練，這次拓展對我們影響很大，拓展訓(xùn)練中我們學(xué)會如何去協(xié)調(diào)團(tuán)隊、怎么去組織團(tuán)隊和如何更好地和團(tuán)隊溝通。
按照往常拓展訓(xùn)練都會選擇一個晴朗的天氣過來拓展，但是天有不測風(fēng)云，夏季的大雨還是來了。大雨降臨并沒有將我們激情澆滅，而是將我們團(tuán)隊的氣氛推上了極點(diǎn)。拓展項目“孤島求生”，這是一個難度四星級的拓展項目，項目要求通過頭頂?shù)睦K索和水中孤島到達(dá)對面的'終點(diǎn)，并且要求每一個孤島必須達(dá)到25人以上才可以轉(zhuǎn)移下一個孤島中去。水中孤島只有一平方米大小，要容納25人就顯得有難度了。當(dāng)我們20人到孤島時，肩并著肩、腳踩著腳，外圍的人更是已經(jīng)站到了邊上。這個距離完成任務(wù)還有差5個人，我們在外圍拉成了一個圈，手拉著手將里面的人包圍起來，里面的人將手伸起來，盡量騰出空間來。一個、兩個、三個、四個、五個，終于完成站滿的目標(biāo)。用同樣的方法，我們最后成功順利完成了通關(guān)任務(wù)。
完成了一個又一個的拓展項目，我們終于來到終極闖關(guān)地帶“闖關(guān)酷地帶”。這是一個綜合性的拓展項目，它可以全方位磨練個人意志、增強(qiáng)自信心、加強(qiáng)團(tuán)隊合作，進(jìn)一步去挖掘個人潛能、加深團(tuán)隊合作意識。大雨沒有停下，但是我們激情也沒有絲毫下降。我們的女同事楊某某，平時在公司是一個非常文靜女生，但是在拓展訓(xùn)練熏陶下變得很堅強(qiáng)，成為了女生的帶頭兵，帶著一幫靖國女將，一次又一次通關(guān)成功，所有人對此刮目相看。拓展訓(xùn)練可以有效促進(jìn)團(tuán)隊合作，提高工作效率；拓展訓(xùn)練可以磨練一個人意志，使其變得更加堅強(qiáng)；拓展訓(xùn)練可以讓人更加清楚地認(rèn)識自己，完善一個人性格。
這次的雨中拓展訓(xùn)練讓我們明白很多人生道理，讓我們更加珍惜眼前的一切，為了我們未來、為了公司的發(fā)展，我們會更加努力去拼搏。
拓展訓(xùn)練心得2
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的'戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。
通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊之中。
拓展訓(xùn)練心得3
上周我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，此次拓展訓(xùn)練的主題是“加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊意識”。在這次拓展訓(xùn)練中，不但強(qiáng)化我們的團(tuán)隊意識，還加強(qiáng)了我們的執(zhí)行力，讓我們更加了解自己。
早上8點(diǎn)鐘我們到達(dá)的笑翻天拓展基地，聆聽領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團(tuán)隊風(fēng)采展示。
上午第一個拓展項目就是“信任背摔”，這是一個團(tuán)隊合作的項目，讓團(tuán)隊體驗安全感和歸屬感，建立團(tuán)隊的.互相信任和支持，增強(qiáng)學(xué)員自信心和責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神。這是一個非常具有挑戰(zhàn)性的項目，站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的團(tuán)隊展臂接住。因為沒有什么安全措施，所以站在臺上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團(tuán)隊接不住自己。在我猶豫的時候，團(tuán)隊的鼓勵之聲響了起來“我們相信你可以的！、我們相信你可以的！......”，團(tuán)隊的信任像一股能量插入我的心臟，頓時我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續(xù)續(xù)做到了，最后團(tuán)隊順利完成了通關(guān)任務(wù)。
拓展項目“無軌電車”也是一個團(tuán)隊合作性的項目，這個項目考驗團(tuán)隊的合作能力及執(zhí)行能力。項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組用時最少的團(tuán)隊的獲勝。因為我們都是臨時組合起來的小組團(tuán)隊，所以根本就沒有什么默契，動作也無法統(tǒng)一，根本無法踏出第一步。俗話說“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過幾次的失敗我們終于明白了拓展項目的通關(guān)方法。我們選取了小組的組長，然后由組長喊口號帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成通關(guān)任務(wù)。在這個項目中我們的執(zhí)行力得到了強(qiáng)化，團(tuán)隊的合作意識也提高了。
拓展訓(xùn)練心得4
今天我們公司組織的拓展訓(xùn)練，讓我真正體會了團(tuán)隊凝聚力，分工協(xié)作以及平時工作所未能表現(xiàn)出的每個人獨(dú)有的能力。拓展培訓(xùn)師用那種真誠與責(zé)任心感染著我們，我們得到了很多，也學(xué)會了感恩，因為一個鼓勵的微笑與服務(wù)員對你哈氣微笑是完全不一樣的。
此次拓展訓(xùn)練所有學(xué)員分為三個組進(jìn)行比賽，經(jīng)過一天體會到我們是個具有超凝聚力的無敵先鋒隊，在這個團(tuán)隊里我們大家都互相信任、幫助，甚至犧牲自我助團(tuán)隊贏得最后的勝利，真正的體會到痛并快樂著。
總結(jié)一下這次拓展訓(xùn)練之旅的感悟，信任和奉獻(xiàn)是我們克服障礙的法寶。不僅加深了班上各位學(xué)員之間的了解，也更讓我們看到了隊員之間的團(tuán)結(jié)和互幫互助的'精神，體會到了團(tuán)隊合作的力量。
一天的時間里我們的團(tuán)隊很棒的完成每一次任務(wù)，那些一起流淚流汗的隊友將會成為我們工作上成長的動力，希望在以后的工作中，全體員工能繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拓展訓(xùn)練過程中的團(tuán)結(jié)互助精神，同時也不忘記不斷提升自身素質(zhì)，迎接每一個困難和挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練心得5
近日供電公司各單位10支代表隊120名隊員，在武漢卓越拓展訓(xùn)練基地參加了2014年團(tuán)隊凝聚力拓展培訓(xùn)活動，公司領(lǐng)導(dǎo)班子全體成員出席了活動。開幕式由工會主席主持，在開幕式上，供電公司總經(jīng)理致辭，此次拓展活動的目的就是要增強(qiáng)參訓(xùn)學(xué)員的團(tuán)隊協(xié)作意識和集體榮譽(yù)感，提高隊伍的戰(zhàn)斗力和凝聚力。希望以此次拓展培訓(xùn)活動為契機(jī)，廣大干部員工提高執(zhí)行力，團(tuán)結(jié)拼搏，進(jìn)一步激發(fā)斗志，為創(chuàng)優(yōu)秀縣級供電企業(yè)再立新功。
在拓展訓(xùn)練中，參訓(xùn)學(xué)員發(fā)揚(yáng)挑戰(zhàn)自我、超越極限、勇往直前的精神，大家互相加油鼓勁，突破層層心理障礙，認(rèn)真對待所有訓(xùn)練科目。雖然在12米高空上，搖晃的斷橋讓人看了膽戰(zhàn)心驚，但在其它隊員的加油聲中，女學(xué)員們毅然邁出了勇敢的第一步;“畢業(yè)墻”高達(dá)4.2米，著實不易翻越，考驗著團(tuán)隊的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。身強(qiáng)力壯的男同胞們主動彎下腰充當(dāng)“人梯”，一個、兩個……大家齊心協(xié)力、互相幫助，全體隊員都成功翻越“畢業(yè)墻”，收獲勝利的喜悅。此次拓展培訓(xùn)活動還安排了挑戰(zhàn)巔峰、驛站傳書、同舟共濟(jì)等豐富多彩的趣味拓展訓(xùn)練項目，將團(tuán)隊建設(shè)、有效溝通、執(zhí)行力、員工激勵等理念融合其中，營造健康快樂的團(tuán)隊氛圍。
在閉幕式上，該公司黨委書記對此次活動進(jìn)行總結(jié)講話，認(rèn)為活動賽出了激情，賽出了力量，賽出了友誼，成功展示了團(tuán)隊精神的動人魅力，對活動中廣大干部員工團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、友誼和好勝的`精神表示贊賞。并希望大家繼續(xù)保持這種精神，為以后的工作、學(xué)習(xí)和生活提供動力支持，為企業(yè)文化建設(shè)增添新的活力，為推動公司和電網(wǎng)發(fā)展再上新臺階而努力奮斗。為公司員工消除因為工作特殊性帶來的“負(fù)能量”，傳遞正能量，并將素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的沉著冷靜、戰(zhàn)勝恐懼、消除緊張的積極心態(tài)融入工作，進(jìn)而為社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展提供有力保障。
拓展訓(xùn)練心得6
20號我們公司全體人員在廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的主題是“追求卓越，挑戰(zhàn)自我”。經(jīng)歷這次拓展訓(xùn)練，我們明白了人的潛能是無盡，只要敢于去挑戰(zhàn)自我，那么就有可能突破自我、提升自己，獲得成功。
在這次的拓展訓(xùn)練過程中，令我們感悟最深刻的就是“信任背摔”。這是一個心理挑戰(zhàn)項目，可以有效提升個人的自信心，提高團(tuán)隊的凝集力。項目要求站在1.5米的高臺背向垂直倒下，然后讓團(tuán)隊接住。當(dāng)我站在1.5米的高臺，沒有任何的保護(hù)措施，還要背向垂直倒下，心中不由地害怕起來。每想到下面的人沒有接住自己的情景，我就會情不自禁往后看一眼，結(jié)果越看越害怕，最后向教練申請棄權(quán)不玩這個項目。得知這種心理障礙，教練和團(tuán)隊都相互鼓勵我，最后我還是不敢去挑戰(zhàn)項目，拓展訓(xùn)練也因此暫停休息20分鐘。
在這寶貴的20分鐘里面，教練跟我講海倫·凱勒的故事：“海倫·凱勒在一歲半時突患急性腦充血病，連日的'高燒使她昏迷不醒。當(dāng)她蘇醒過來，眼睛燒瞎了，耳朵燒聾了，嘴巴也不會說話了。但是她不認(rèn)命、敢于去挑戰(zhàn)自己，向殘酷命運(yùn)發(fā)起了挑戰(zhàn)，掌握了英、法、德等五國語言，最后成為了美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家，被美國《時代周刊》評為美國十大英雄偶像，榮獲“總統(tǒng)自由勛章”等獎項�！�，其實生活和拓展訓(xùn)練本質(zhì)是一樣的，在過程中總會遇到很多挫折，在挫折中挑戰(zhàn)自我、提升自己，只有這樣才能變得更加成熟穩(wěn)重起來，才能擔(dān)當(dāng)家庭的責(zé)任和社會的責(zé)任。
經(jīng)過一番反思，我再次站在1.5米高臺之上。這一次我還是害怕，但是我想嘗試去挑戰(zhàn)自己，不想拖累團(tuán)隊的后，所以我只能前進(jìn)不許后退。當(dāng)教練的口哨剛剛停下，我閉上了眼睛身體往后傾倒，那一刻我清楚感受到自己的身體在慢慢地往下倒，最后“啪”一聲，我安全地摔在了團(tuán)隊的手上。此時此刻團(tuán)隊歡呼聲響起來，也順手將我拋了起來，以慶祝我的挑戰(zhàn)成功。這時的我熱淚滿眶，內(nèi)心在吶喊著“我成功了、我成功了、我成功了”，感謝我的團(tuán)隊，因為有你們，所以生活更美好！
經(jīng)歷這次拓展訓(xùn)練，我們的自信心得到了提升，意志變得更加堅強(qiáng)了，團(tuán)隊的凝聚力也增強(qiáng)了，團(tuán)隊變得更加團(tuán)結(jié)。
拓展訓(xùn)練心得7
由于事先做了準(zhǔn)備工作，這次在拓展訓(xùn)練前期準(zhǔn)備中，經(jīng)由隊員集體的集思廣益，我們的隊名最后敲定為“綠色和平隊”，而我被選為隊長。帶著喜悅的心情一大早我們來到了笑翻天樂園，參加這一天的拓展訓(xùn)練。
作為隊長就要擔(dān)負(fù)責(zé)任，很快我就體會到了，在開始的熱身運(yùn)動中，我們輸給了“傾城隊”，我作為隊長被罰做了三十個深蹲起。從中，我體會到了作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)冷靜思考，不要盲從、應(yīng)合理計劃、嚴(yán)密組織才能取勝。
熱身后迎接的第一項挑戰(zhàn)為“穿越電網(wǎng)”，經(jīng)教練講解完規(guī)則后，我們制定了方案。不過時間一分一秒的過去，我們遇到了“瓶頸”。反復(fù)在一個地方打轉(zhuǎn)，教練“好心”的`給予提示，我們又退回一格開辟了新的道路，經(jīng)過一番努力，終于找到了正確道路，全體隊員全部通過。通過教練總結(jié)，我意識到我們分析的還不到位，方法沒有完全掌握，我們有時會遇到“瓶頸”，但只會一味走老路不去回頭想一想，導(dǎo)致事情被擱置，豈不知，換個角度換個思維也許會成功的。
“管理金字塔”是我們拓展培訓(xùn)中完成狀況頗多不佳的項目，個別團(tuán)隊勉強(qiáng)完成了任務(wù)，大多團(tuán)隊則未能完成。究其原因皆為溝通渠道出現(xiàn)斷層。這個項目是多人各有分工，每人有自己的職責(zé)，由于規(guī)則要求不能用語言交流，很多人不會用特殊的方式將自己的職責(zé)及任務(wù)要求傳遞給建造師，造成建塔失敗。游戲如此，我們不能不反思自己：在我們的日常工作中，有多少事情失敗在我們的溝通渠道?又有多少創(chuàng)意因溝通的堵塞而夭折?
通過拓展訓(xùn)練，我在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作;學(xué)會欣賞、關(guān)注他人和快樂地工作、生活。
拓展訓(xùn)練心得8
拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)，拓展訓(xùn)練以新穎的培訓(xùn)方式和良好的培訓(xùn)效果迅速在世界各地發(fā)展了起來。拓展是一種體驗式的培訓(xùn)，通過親身體驗去激發(fā)潛能和感悟人生道理，在訓(xùn)練中培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，打造一個高效率的合作團(tuán)隊發(fā)。
雖然一天的拓展訓(xùn)練很累，但是我們的內(nèi)心感到非常充實。在訓(xùn)練中我們?nèi)硇耐度肓送卣�，相互幫助、相互學(xué)習(xí)，一起努力完成團(tuán)隊的'目標(biāo)。訓(xùn)練過程中我們學(xué)會團(tuán)隊合作，和團(tuán)隊溝通交流，遇到困難與團(tuán)隊商討、協(xié)調(diào)解決，與團(tuán)隊共進(jìn)退。
在進(jìn)行拓展項目“穿越電網(wǎng)”時候，團(tuán)隊不做計劃和商討就開始了拓展練習(xí)，結(jié)果導(dǎo)致了團(tuán)隊內(nèi)部紛亂、人心惶惶的，最后我們通關(guān)時間竟然是其他團(tuán)隊的兩倍。雖然這只是一個拓展練習(xí)，卻從中可以發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊的許多不良的習(xí)慣“事前不做計劃、不冷靜、不溝通，不協(xié)調(diào)等”。
常言道“失敗乃是成功之母”，經(jīng)歷上次的失敗我們學(xué)會做準(zhǔn)備、冷靜對待事情、遇到困難與團(tuán)隊交流溝通、事情不順與團(tuán)隊協(xié)調(diào)。在拓展項目競技中，良好的習(xí)慣讓我們順利成為此次拓展訓(xùn)練的冠軍。同時我們也要將這種良好的習(xí)慣運(yùn)用到工作中去，為了我們的未來努力拼搏，與公司共發(fā)展。
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