av手机免费在线观看,国产女人在线视频,国产xxxx免费,捆绑调教一二三区,97影院最新理论片,色之久久综合,国产精品日韩欧美一区二区三区

太極拳

練太極拳放屁的原因和預(yù)防方法

時(shí)間:2024-10-15 16:22:38 太極拳 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

練太極拳放屁的原因和預(yù)防方法

  練太極拳怎么不放屁?不少人練太極的時(shí)候老是放屁,這是不正常的。那么練太極拳怎么不放屁呢?下面為您介紹練太極拳怎么不放屁,看看吧。

  練太極拳為什么會(huì)打嗝放屁?

  練太極往大了說就是調(diào)理身體平衡陰陽,能起到清陽氣上升濁氣下降的目的,所以打嗝放屁都很正常。每個(gè)人身體狀況都不同,反應(yīng)也不盡相同。練太極拳會(huì)打嗝放屁,可能與經(jīng)絡(luò)通氣有關(guān),也可能是飲食的原因。例如吃了很多脹氣的食物,或者吃大蒜加雞蛋這樣不適當(dāng)?shù)氖澄锎钆洹?/p>

  1、打太極拳打嗝的原因

  太極拳打嗝是因?yàn)楫?dāng)時(shí)胃經(jīng)動(dòng)氣上行至胸鎖關(guān)節(jié)處不通淤滯造成的。這種反常的現(xiàn)象都是因?yàn)榫毠Ω淖兞松眢w里面原來的平衡,又沒有重新調(diào)節(jié)到新的平衡造成的。

  2、打太極拳放屁的原因

  打太極拳連續(xù)放屁是因?yàn)橹皣?yán)重氣虛,有氣虛型腹脹,練功一段時(shí)間后,身體補(bǔ)會(huì)一點(diǎn),經(jīng)絡(luò)通了一點(diǎn),不再需要脹氣來補(bǔ)充體內(nèi)壓力了,但是消化系統(tǒng)也有慣性,還會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生氣體,這就得排放了,這種屁是不臭的,身體調(diào)節(jié)需要一個(gè)緩和的過程。

  練太極拳怎么不放屁?

  放屁是人的一種正常生理現(xiàn)象。人在吃食物時(shí),由于消化道正常菌群的作用,產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體,隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行,由肛門排出。

  排出時(shí),由于肛門括約肌的作用,有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以,放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反,如果不放屁,或放屁過多過臭,則為一種異,F(xiàn)象。

  從本質(zhì)上講,放屁與太極拳沒有必然關(guān)系,要想制止放屁,需要從飲食、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)理才行。

  1、如果放屁是因?yàn)槌粤诉^多的淀粉類食物,如甜食、紅薯、土豆、面食等。這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多,導(dǎo)致放屁增多,糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物,增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物,使飲食達(dá)到平衡。平時(shí)注意少吃豆類、淀粉等不易消化的食物。

  2、消化機(jī)能弱的人往往會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,而消化不良時(shí),腸道的細(xì)菌發(fā)酵就會(huì)快,這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生氣體導(dǎo)致放屁了。這種情況下就需要促進(jìn)腸胃消化了:

  ①白蘿卜粥:白蘿卜1個(gè),大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。

 、谏介啵荷介20克、粳米100克、白糖10克。先將山楂入砂鍋煎煮,取濃汁去渣,然后加入粳米、白糖、水適量煮粥。佐食或當(dāng)點(diǎn)心食用,不宜空腹食,7天為一療程。

 、埸h參粥:黨參20克,粳米50克。先將粳米炒至黃黑色,再與黨參同煮粥,煮好后飲用粥湯。

  ④鵪鶉粥:鵪鶉1只去毛及腸雜,切小塊,大米100克,同煮粥,用適量油鹽調(diào)味食用。

  ⑤山藥米粥:取干山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。將大米淘洗干凈,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。

 、奚介溠繙荷介、炒麥芽各10克,水煎,每日分3次服。

 、吆}卜湯:鮮胡蘿卜250克,洗凈切碎,加水適量,糖或鹽調(diào)味,煮爛取汁,每日分3次服完。

  3、胃炎、腸炎、消化性潰瘍等腸胃疾病也會(huì)引發(fā)放屁增多的現(xiàn)象。發(fā)現(xiàn)患有腸胃疾病者應(yīng)盡快到醫(yī)院治療,康復(fù)后放屁過多的現(xiàn)象也就會(huì)隨之消失。

  4、吃東西時(shí),狼吞虎咽,以及習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過多,導(dǎo)致攝入較多的空氣,從而在腸道中產(chǎn)生氣體,引發(fā)放屁。所以,大家在吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽,不要狼吞虎咽。

  5、練太極拳的時(shí)候注意提肛運(yùn)動(dòng)。

【練太極拳放屁的原因和預(yù)防方法】相關(guān)文章:

最新練太極拳方法05-14

太極拳的修練方法10-11

子宮肌瘤產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法07-15

太極拳的健身作用-練太極拳如何預(yù)防傷害09-13

練太極的方法和注意要點(diǎn)07-26

練太極拳的好處07-17

關(guān)于練太極拳的好處06-23

練太極拳對身體的好處08-29

練太極拳最佳的時(shí)間07-24

冬季練太極拳的技巧10-29