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乒乓球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)
乒乓球正反手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球見到很多朋友發(fā)的還算比較成功的。你知道乒乓球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)嗎?下面是小編為大家?guī)淼钠古仪蜣D(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)，歡迎閱讀。
1.發(fā)球一定不要強(qiáng)調(diào)絕對(duì)旋轉(zhuǎn)，因?yàn)闊o論再轉(zhuǎn)的球只要對(duì)方看出來，就沒用了。
一定要讓自己的發(fā)球超出對(duì)方判斷力之外，而且越出乎他意料之外越有效。真正好的強(qiáng)下旋是要?jiǎng)幼髟捷p而發(fā)得卻越轉(zhuǎn)的才是。
因此，發(fā)強(qiáng)下旋時(shí)不能全力去發(fā)。不能象爆沖那樣全身配合發(fā)力，雖然那樣容易發(fā)出極強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。但你的身體各部分已經(jīng)把你的球的旋轉(zhuǎn)暴露給對(duì)方了(做假動(dòng)作除外)。所以發(fā)強(qiáng)下旋時(shí)主要以手腕為主，前臂為輔，加輕微腰的帶動(dòng)。也許你會(huì)說，都是這樣發(fā)的。
要想要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎對(duì)方判斷之外，發(fā)球整個(gè)動(dòng)作就要輕柔，連自己感覺都沒用力。比如反手急下旋，只是輕輕動(dòng)一下手腕就可以，連抖動(dòng)都談不上，因?yàn)槟阋坏┍粚?duì)方發(fā)現(xiàn)在抖動(dòng)手腕加力，對(duì)方很容易判斷你發(fā)的下旋。而且如果你發(fā)的球用力大，球就會(huì)飄得很歷害，對(duì)方容易根據(jù)此來判斷。而你看似不經(jīng)意的發(fā)一下，對(duì)方很難看出你發(fā)的是強(qiáng)下旋。但如何在不加力抖動(dòng)甚至相當(dāng)輕微的動(dòng)作中就可以發(fā)出相對(duì)很強(qiáng)的下旋這是一個(gè)水平。這要求手感。磨擦不用快但一定要充分。拋球高低無所謂，磨擦的厚薄一定要控制得相當(dāng)合適才行。這個(gè)磨擦是絕對(duì)關(guān)鍵，整個(gè)發(fā)球過程都是在相當(dāng)放松的情況下做的，絕對(duì)不能用力和快速抖動(dòng)。一定要盡量柔合，要慢。
此外，一定要磨擦到球拍的正中偏下一點(diǎn)。也是關(guān)鍵。用F1膠皮發(fā)的效果最好，因?yàn)閒1屬于內(nèi)能型。用這種方式發(fā)球，輕輕一磨擦膠皮會(huì)自動(dòng)把拋球的那點(diǎn)能量在磨擦的一瞬轉(zhuǎn)化到旋轉(zhuǎn)的能量上去。用狂3就差一點(diǎn)。大家慢慢練這個(gè)充分磨擦的手感和磨擦的時(shí)機(jī)，千萬不能快。要學(xué)會(huì)發(fā)的下旋在別人看來根本就不是轉(zhuǎn)球，但實(shí)際上旋轉(zhuǎn)卻相當(dāng)強(qiáng)，甚至好多人感覺比絕大部分高手全力發(fā)的急下旋都轉(zhuǎn)。這種反差夠大的吧。發(fā)真正好的強(qiáng)下旋是要?jiǎng)幼髟捷p而發(fā)得卻越轉(zhuǎn)的才是。那種用力發(fā)出的強(qiáng)下旋對(duì)高手根本沒用。
2.同樣的動(dòng)作發(fā)不轉(zhuǎn)
如果你能象我那樣用很輕的動(dòng)作發(fā)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對(duì)方想象的那樣轉(zhuǎn)的下旋，那么你大可以用同樣的動(dòng)作象一般人也就是發(fā)球不好的人那樣發(fā)，就是磨擦不好，擊球時(shí)機(jī)不太好的那種，這樣的發(fā)球當(dāng)然就不太轉(zhuǎn)，一般對(duì)方也會(huì)吃。如果你再把拍子上的擊球點(diǎn)變一下，用拍的上邊緣或前緣發(fā)出，但拍面發(fā)球時(shí)放平點(diǎn)不要讓對(duì)方容易看出來。這樣就是高手也會(huì)吃球，如果你再用些抖動(dòng)和全身發(fā)力配合發(fā)，其它不變的化，對(duì)方更容易吃了。
也許有人要問，你不是說發(fā)強(qiáng)下旋不能用全身配合和手腕的抖動(dòng)么，為什么發(fā)不轉(zhuǎn)球卻要這樣呢。這里面的原因就是，如果加抖動(dòng)和全身配合發(fā)的下旋的絕對(duì)轉(zhuǎn)速當(dāng)然更轉(zhuǎn)點(diǎn)。但如果你想發(fā)下旋就容易被人看出，而發(fā)不轉(zhuǎn)球?qū)Ψ皆饺菀卓闯墒菑?qiáng)下旋越好。當(dāng)然有時(shí)要注意實(shí)則虛之，虛則實(shí)之，現(xiàn)在好多人判斷我的發(fā)球基本上是猜。他們知道我不用力動(dòng)作小一般是急下旋(從我的球的跳動(dòng)不容易看出。因?yàn)榘l(fā)的球真的看起來慢卻不飄，看商標(biāo)能看出來些，但有時(shí)發(fā)的稍快點(diǎn)看起來也費(fèi)勁，看商標(biāo)對(duì)慢球還行，至少時(shí)間上來得及)，所以用真正發(fā)強(qiáng)下旋的動(dòng)作發(fā)時(shí)他們就會(huì)當(dāng)不太轉(zhuǎn)的接。
不過最好還是練好用普通的慢的動(dòng)作能發(fā)出旋轉(zhuǎn)反差極大的球來。因?yàn)檫@種東西是靠手感的變化。而不是單純擊球部分的變化。發(fā)不轉(zhuǎn)時(shí)擊球部分上的變化盡量小此，不要太在球拍的邊緣，這樣對(duì)方就更不容易看出，但想要反差強(qiáng)難度也就高。一旦練成手感，主動(dòng)權(quán)全在自己這邊，因?yàn)槭稚系哪ゲ恋母杏X的變化是對(duì)方用眼睛看不出來的。只有自己的本體感覺才能感受到這種磨擦上的變化。
基本上就是厚和薄那么一點(diǎn)和磨擦?xí)r機(jī)、磨擦的手感等。憑眼睛看是極難分辨的。這也就是我現(xiàn)在的發(fā)球好多高手感到迷惑的原因。他們想不通我為什么輕輕一發(fā)就有那么強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)，有時(shí)卻一點(diǎn)轉(zhuǎn)也沒有。這里面就是功夫和水平。我平時(shí)搓得手感也好，所以對(duì)發(fā)球也磨擦得好。建議大家想提高發(fā)球的也要先提高搓球，畢竟搓球我們每天都要搓好多次。用得多是練得好的前提。 此外，出球速度上和落點(diǎn)上變化大些，比如這樣的發(fā)球發(fā)到正手位偶爾可以出臺(tái)，自己做好準(zhǔn)備讓對(duì)方拉，他如果不能正確判斷失誤的機(jī)會(huì)相當(dāng)高。我現(xiàn)在發(fā)球就算對(duì)方判斷出下旋，也不好拉起來，因?yàn)楝F(xiàn)在業(yè)余拉前沖的一般對(duì)我這樣的強(qiáng)下旋失誤的機(jī)會(huì)很大，拉高吊的好點(diǎn)，但拉高吊的又怕我那個(gè)不轉(zhuǎn)的有時(shí)不敢用力吊，頭疼啊。再配合一下用同樣的準(zhǔn)備動(dòng)作，突然抖動(dòng)發(fā)出兩大角的奔球。反手發(fā)到更加角度大些。對(duì)方壓力就更大了。
所以關(guān)于乒乓球的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)，很多業(yè)余朋友都不怎么掌握好。只是因?yàn)樗麄儗?duì)這兩種發(fā)球的細(xì)節(jié)上有太多的沒有注意，所以才引起了他們對(duì)于在轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)的錯(cuò)誤。想發(fā)出轉(zhuǎn)或是不轉(zhuǎn)球，那就必須熟練起些基本動(dòng)作。
如何練習(xí)發(fā)球
1：首先發(fā)球需要一定的時(shí)間保證，考慮到玩球時(shí)間較緊迫的球友們，建議大家把發(fā)球放在訓(xùn)練前10分鐘，替代部分熱身時(shí)間，或者在訓(xùn)練結(jié)束后發(fā)上10分鐘，讓身體緩沖恢復(fù)一下。這樣的練習(xí)發(fā)球方法一舉兩得，但需要一定的持久性。
2：發(fā)球動(dòng)作固定訓(xùn)練，發(fā)球講究如何在觸球時(shí)用上足夠的能量去作用球，先拿正手發(fā)球來說，球友們通常注意球拍觸球時(shí)的摩擦較多，而忽略了身體隨著球拋起來后向持拍手方的轉(zhuǎn)動(dòng)，簡單來講就是隨著球的向上拋起，身體要同時(shí)完成重心交換。
手臂的作用此時(shí)主要是隨著身體自然打開一些，前臂活動(dòng)范圍大于大臂，為觸球時(shí)的加速度準(zhǔn)備好足夠的加速距離。由于球臺(tái)的阻礙，大家發(fā)球通常會(huì)因?yàn)榕屡龅绞只蛘吲淖�，而自然的改變了發(fā)球動(dòng)作，這樣不利于發(fā)球的動(dòng)作固定訓(xùn)練，所以需要借助非球臺(tái)練習(xí)方法。無需球臺(tái)，用身體對(duì)球臺(tái)的自然感應(yīng)高度，進(jìn)行徒手拋球，轉(zhuǎn)體，模擬觸球訓(xùn)練。盡快掌握基本發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)。注：反手發(fā)球發(fā)力原理跟正手發(fā)球類似，但拋球后需要向拋球手方轉(zhuǎn)體完成還原動(dòng)作。
3：發(fā)球板型訓(xùn)練，發(fā)球的板型是指發(fā)球觸球一瞬間時(shí)的板型。好的發(fā)球需要具備一定的“欺騙性”讓對(duì)手不容易清楚看到球板觸球時(shí)的板型，所以不能單純的發(fā)上旋就豎板，發(fā)下旋就亮板。要巧妙的增加觸球時(shí)的出手速度進(jìn)行有效掩護(hù)自己發(fā)球的真實(shí)意圖。
如果能做到出手瞬間有一定速度，動(dòng)作前期板型基本一致并發(fā)出至少2種不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球，那么發(fā)球板型的訓(xùn)練也就有了一定的收獲。
4：發(fā)球觸球點(diǎn)訓(xùn)練，總體來講發(fā)球到這一步，說明已經(jīng)具備了不錯(cuò)的發(fā)球基本功。這部分屬于比較細(xì)小的技術(shù)環(huán)節(jié)，但運(yùn)用好的球友可以起到“四兩撥千斤”的作用。觸球點(diǎn)簡單分為觸球中部的奔長球或拱長球，觸球中下部的側(cè)上旋或不轉(zhuǎn)，觸球底部的側(cè)下旋和下旋三個(gè)基本部分，首先需要明確球拍觸球的部位，通過不斷的體會(huì)，最終體現(xiàn)在發(fā)球質(zhì)量本身。
5：發(fā)球手腕和手指配合訓(xùn)練，前面講到觸球點(diǎn)后，接下來緊接著就是對(duì)手腕和手指的體會(huì)和強(qiáng)化訓(xùn)練，由于每個(gè)人手腕手指力量有不同，所以首先要因人而異，自然力量小一些的球友不要追求瞬間的極致旋轉(zhuǎn)，多用巧勁和身體手臂傳輸?shù)绞滞笫种傅牧α磕Σ燎�。力道大一些的要多去體會(huì)手腕放松到手指瞬間加速轉(zhuǎn)動(dòng)球板的用力竅門。避免由于動(dòng)作過早發(fā)力造成觸球時(shí)力量過于僵化，作用不到球上�？傮w來說，這部分的技術(shù)屬于發(fā)球技術(shù)的核心區(qū)域，從前面依次講下來到這一步，整個(gè)發(fā)球的基本動(dòng)作才算完成。
如何掌握發(fā)球搶攻的基本技術(shù)要領(lǐng)
1：發(fā)球搶攻的訓(xùn)練可以是循序顧進(jìn)的，首先可以規(guī)定單二旋轉(zhuǎn)的發(fā)球接固定范圍起板，作為精進(jìn)該項(xiàng)技術(shù)的第一筑發(fā)二種或套球后搶攻，只限制接發(fā)球的落點(diǎn)而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技術(shù)接)，可提高發(fā)球者在一定位置上對(duì)各種不同接去的球都能搶攻的能力，當(dāng)然為了達(dá)到盡快熟練掌握該技術(shù)，可以任有條件的地方用多球單練的方式加強(qiáng)訓(xùn)練。建議最好能根據(jù)地身技術(shù)掌握情況，做到每次發(fā)完球后“還原判斷一啟動(dòng)一交換重心一完成擊球”等幾片步驟。避免急于求成，反而影響了技術(shù)提高。
2：由于發(fā)球的多樣化，所以同時(shí)產(chǎn)生了相對(duì)應(yīng)的接發(fā)球方法，建議大家能體會(huì)出些規(guī)律來，發(fā)一種或一套球后搶攻，只限制接發(fā)球的方法而不限制落點(diǎn)：要求判斷好對(duì)方接發(fā)球的落點(diǎn)，迅速移步后搶攻。找到提前啟動(dòng)擊球的竅門。比如發(fā)完長球后的主動(dòng)拉攻，發(fā)完下旋短球后，對(duì)方一般規(guī)律都是回短或搓長(顆粒膠會(huì)根據(jù)膠粒的長短有反旋轉(zhuǎn))這時(shí)候練習(xí)的時(shí)候就要盡量把注意力放在回接下旋球和起下旋球上。這里需要注意的是，持拍手一側(cè)的腳在處理對(duì)方回接短球時(shí)要及時(shí)向前跨出，并保持重心穩(wěn)定，為下一板球創(chuàng)造良好的擊球條件。
3：當(dāng)大家同時(shí)具備了幾種發(fā)球技術(shù)以局通過前面提到的循序漸進(jìn)法，逐漸掌握發(fā)球搶攻的旋轉(zhuǎn)和線路規(guī)律，接發(fā)球方不限制接發(fā)球的方法和落點(diǎn)：對(duì)發(fā)球搶攻者要求更高，不僅步法要移動(dòng)，而且能搶攻各種不同性能的球。這就是綜合訓(xùn)練了也就是專業(yè)球員通常所說的“發(fā)搶”訓(xùn)練。這時(shí)候的訓(xùn)練可以是帶有模擬記分形式的，為的是盡快適應(yīng)比賽節(jié)奏，并可以逐漸的把第一發(fā)球和第發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)配合更清晰化。
4：發(fā)球搶攻是“藝高人膽大”的技術(shù)。要具備好的心理素質(zhì)和過硬的基本功。這同候的綜合全面練習(xí)將不限制發(fā)球的種類、落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)對(duì)接發(fā)球亦同樣限制�？慑憻捙c考查發(fā)球搶攻的實(shí)戰(zhàn)能力。并模擬關(guān)鍵比分去練習(xí)發(fā)球搶攻訓(xùn)練，會(huì)更有效的使球友們感受到，壓力下如何使用這項(xiàng)技術(shù)得分。在上述練習(xí)中，還應(yīng)注意培養(yǎng)與提高合理處理球意識(shí)和技術(shù)，即發(fā)球后的第一板無法搶攻(對(duì)方接發(fā)球好習(xí)慣搶攻套路被對(duì)手控制住了)這是不應(yīng)急干盲目搶攻，而應(yīng)合理地先控制一醫(yī)(如對(duì)方反手不擅攻，則可主動(dòng)給其反手大角度長球、逼對(duì)手勉強(qiáng)回球)然后自己爭下次再搶或、養(yǎng)成這樣的良好習(xí)慣后，比賽中才會(huì)避免出現(xiàn)過多的無謂失誤，或者說打順了對(duì)誰都不怕，打不順跟誰都不好打!
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