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兒童初學(xué)乒乓球應(yīng)該注意些什么問(wèn)題
如果小孩子想打?qū)I(yè)4—6歲就可以慢慢的摸球揮拍了，這時(shí)候孩子對(duì)一些動(dòng)作和要領(lǐng)有了一定的認(rèn)識(shí)，就算不上球臺(tái)，臺(tái)下的步伐和動(dòng)作訓(xùn)練基本可以開(kāi)展了。一般業(yè)余愛(ài)好者可以從4—7歲開(kāi)始學(xué)起，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段的孩子功課壓力較少可以有更多的時(shí)間投入到乒乓球的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。那么兒童初學(xué)乒乓球應(yīng)該注意些什么問(wèn)題呢？來(lái)和小編一起看看吧。
小朋友最要注意的是動(dòng)作
起步最好要找專業(yè)乒乓球教練，而且一定要找從少體校或有啟蒙經(jīng)驗(yàn)的教練，這樣走的彎路會(huì)少的很多�；A(chǔ)動(dòng)作非常重要，如果固定好了后面會(huì)很順，相反，開(kāi)始養(yǎng)成了很多不好的習(xí)慣，后面改起來(lái)難度會(huì)很大，會(huì)投入更多的時(shí)間去練習(xí)，對(duì)于小朋友而言也會(huì)覺(jué)得乒乓球比較單調(diào)，會(huì)慢慢的有反感的一面。
技術(shù)方面就是要把基本功先練好，剛剛開(kāi)始的三年內(nèi)不要考慮比賽和戰(zhàn)術(shù)，把正手反手基本功練扎實(shí)了，反復(fù)練習(xí)，將來(lái)綜合起來(lái)會(huì)非�？欤眢w素質(zhì)就要看小朋友的個(gè)人情況而定。
兒童學(xué)習(xí)乒乓球的好處是多方面的
1、鍛煉競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗意識(shí)。
2、提高小孩反應(yīng)靈敏度。
3、強(qiáng)身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。
4、培養(yǎng)兒童的興趣愛(ài)好，至少比天天泡在電腦前強(qiáng)得多吧！
5、乒乓球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，頑強(qiáng)的意志（正好針對(duì)孩子們的嬌氣）；
6、乒乓球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和自我約束能力；
7、乒乓球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，使人終身受益；
8、乒乓球可以調(diào)節(jié)人的不良情緒，避免不良愛(ài)好的產(chǎn)生，如沉迷網(wǎng)絡(luò)，結(jié)交不良人群；
9、學(xué)習(xí)乒乓球可以促使孩子集中注意力，預(yù)防治療近視。
10、在面對(duì)輸贏時(shí)，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人；還提供了一個(gè)減壓的途徑，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。
11、學(xué)習(xí)乒乓球可使人體左右半腦發(fā)達(dá)，可健腦益智，乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，鍛煉孩子的平衡性，柔韌性，協(xié)調(diào)性。
12、乒乓球是國(guó)球，會(huì)打的人多，鍛煉起來(lái)容易找到對(duì)手和場(chǎng)地，可以讓你認(rèn)識(shí)結(jié)交到朋友。
13、學(xué)好乒乓球后，學(xué)生們?cè)趯W(xué)�？沙蔀樾ｊ�(duì)，到了大學(xué)甚至工作后，這一良好的愛(ài)好將伴你一生自信的成長(zhǎng)。
兒童初學(xué)乒乓球注意的細(xì)節(jié)
細(xì)節(jié)一：球拍的重量要根據(jù)自身的情況而定。球拍太沉容易讓孩子感到疲勞，影響靈活性。進(jìn)而影響孩子未來(lái)的技術(shù)動(dòng)作。因此，對(duì)于兒童的球拍重量控制在120克-150克左右。
細(xì)節(jié)二：不要著急和孩子對(duì)打乒乓球。一些有乒乓球基礎(chǔ)的家長(zhǎng)在陪孩子練球時(shí)通常直接開(kāi)始對(duì)打。如果孩子還在固定動(dòng)作的階段，孩子沒(méi)有穩(wěn)定的肌肉記憶，對(duì)打也無(wú)法給到固定的落點(diǎn)時(shí)，很快就會(huì)破壞孩子剛學(xué)的動(dòng)作框架。
細(xì)節(jié)三：不要忽視重心的重要性�，F(xiàn)在很多孩子啟蒙時(shí)，身高剛好能夠到球桌，因此一些家長(zhǎng)和教練員認(rèn)為不需要孩子降低重心。初期養(yǎng)成身體緊湊彎腰前傾的好習(xí)慣。對(duì)后期的訓(xùn)練有著重要的影響。
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