咖啡有什么好處-一杯咖啡的五大好處

　　天早晨來(lái)杯咖啡,你所得到的不僅僅是能量!越來(lái)越多的咖啡相關(guān)的研究表明,咖啡攝入量和人體健康息息相關(guān)。下面，小編為大家分享一杯咖啡的五大好處，快來(lái)看看吧!

　　預(yù)防糖尿病

　　美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)12.6萬(wàn)人進(jìn)行的研究顯示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

　　降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)

　　發(fā)表在美國(guó)《臨床腸胃病學(xué)與肝臟病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。還有研究稱，經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　保護(hù)心血管

　　韓國(guó)科研人員通過(guò)對(duì)2.5萬(wàn)受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3～5杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。

　　有助于長(zhǎng)壽

　　美國(guó)印第安納醫(yī)藥大學(xué)兒科教授發(fā)表的學(xué)術(shù)論文顯示，堅(jiān)持喝咖啡的人死亡率比普通人低。

　　海南長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)澄邁縣盛產(chǎn)咖啡，人均預(yù)期壽命為77.79歲，比全國(guó)平均壽命長(zhǎng)6.59歲，這里的長(zhǎng)壽老人都有喝純咖啡的習(xí)慣。

　　增強(qiáng)記憶力

　　美國(guó)紐約西奈山醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師杰克林·倫敦博士表示，適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶都有好處，有助于防止認(rèn)知能力下降。

【咖啡有什么好處-一杯咖啡的五大好處】相關(guān)文章：

喝咖啡的好處與壞處有哪些04-13

常喝咖啡的好處04-20

白咖啡的好處和壞處11-16

跳舞有什么好處04-18

繳納個(gè)稅有什么好處02-09

排球運(yùn)動(dòng)有什么好處12-09

白咖啡和黑咖啡的區(qū)別是什么02-22

什么是黑咖啡黑咖啡減肥有用嗎07-13

拉丁舞考級(jí)有什么好處04-22

學(xué)跆拳道有什么好處04-21