九大技巧幫你跳出學習瓶頸

　　復習到了一定的階段很容易出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象，下面給大家?guī)讉�處理“學習卡殼”、“學不進去”的好技巧：

　　1、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。

　　2、大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分。

　　3、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。

　　4、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　5、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。

　　6、壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

　　7、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

　　8、大腦需要重復。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

　　9、大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多。

【九大技巧幫你跳出學習瓶頸】相關文章：

薩克斯學習技巧07-31

學習游泳的技巧07-26

用好Excel 2007六則小技巧幫你節(jié)省時間09-04

如何學習街舞-街舞的學習技巧10-08

9張思維導圖幫你輕松學習Javascript06-24

德語入門學習技巧09-11

少兒舞蹈的學習技巧09-03

關于學習攀巖的技巧06-19

西班牙留學的學習技巧09-28

學習樂器演奏的技巧06-19