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單杠和仰臥起坐初中優(yōu)秀體育教案
主教材
單杠和仰臥起坐
輔教材
籃球和羽毛球
目標(biāo)
1、為了保證今年的體育達(dá)標(biāo)能夠取得好的成績，及早采取鍛煉的手段，使廣大同學(xué)的身體素質(zhì)在原來的基礎(chǔ)上能夠更上一層樓。為我校的體育達(dá)標(biāo)工作取得較好的成績，為使我校的體育達(dá)標(biāo)率和優(yōu)秀率達(dá)到上級要求的指標(biāo)而作出努力。
2、每個同學(xué)都要完成達(dá)到手臂有些酸脹的感覺。
內(nèi)容
教學(xué)步驟
重點(diǎn)難點(diǎn)
幫助與保護(hù)
開始
1、體育委員帶領(lǐng)整個班級在直道上集隊，并檢查匯報人數(shù)。
2、師生相互問好。
3、教師宣布本節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)時需要注意的幾個方面。以及要達(dá)到的練習(xí)目標(biāo)。
4、檢查學(xué)生的服裝是不是符合素質(zhì)練習(xí)的要求。
5、安排見習(xí)生。
準(zhǔn)備
一、慢跑：體育委員帶領(lǐng)班級繞整個操場慢跑一圈。
二、徒手操
1、上肢運(yùn)動
2、擴(kuò)胸運(yùn)動
3、肩繞環(huán)運(yùn)動
4、腹背運(yùn)動
5、體側(cè)運(yùn)動
6、跳躍運(yùn)動
7、關(guān)節(jié)運(yùn)動
做徒手操一定要大幅度，不能依胡蘆瞎畫一通。要能夠保證身體各個部分都活動開，這樣才能在運(yùn)動時不受傷。既對自己負(fù)責(zé)又能較好地完成任務(wù)。
基本
1、把男生分成四個小組（按照學(xué)生的身高進(jìn)行分組），因?yàn)閱胃苡懈叩?/p>
2、把女生也分成四個小組。7~8個同學(xué)一張海綿墊。各個小組有一個小組長負(fù)責(zé)。
男生練習(xí)場地如下：
保護(hù)方法：
（1） 對于完成情況比較差和不能完成的同學(xué)采用幫助的辦法也就是有人在下面適當(dāng)用力托一把使其能夠完成。
（2） 對于那些能夠自己完成的同學(xué)要提出較高的要求。使他們能較好地完成并且能給基礎(chǔ)較差的同學(xué)作好示范作用。
女生練習(xí)場地如下：
女生在練習(xí)時開始做的個數(shù)要適當(dāng)少一些，因?yàn)閯傞_始做的太多，那做的組數(shù)就比較少達(dá)不到練習(xí)的要求。
1、全體同學(xué)集合
2、教師講評本節(jié)課每個學(xué)生的完成情況和練習(xí)時的認(rèn)真程度
3、布置學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容和達(dá)標(biāo)要求。
4、師生相互再見
5、同學(xué)幫助教師送還體育器材
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