爬山有哪些安全注意事項

　　爬山是需要注意安全的，很多人就是因為爬山的時候不注意安全，導致自己受傷，有的甚至是導致丟失了性命，不要覺得爬山?jīng)]有什么，這個運動還是比較有風險的，所以大家爬山的時候需要注意一些安全事項，包括自己的衣著、鞋還有其他的一些裝備，另外自己爬山的一些情況也要注意，下面就介紹一下。

　　1、 登山衣著：原則上，登山衣著應(yīng)富機動性與調(diào)節(jié)性，符合保暖、保護、舒適的特點。

　　2、登山鞋：是所有登山裝備中最重要的裝備。建議大家登山前選擇適合自己的輕型登山鞋。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，這種鞋透氣性高，行走舒適，鞋底摩擦性大，最適合登山穿。勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全

　　主要注意兩個問題：一是要掌握上山、下山的速度，運動不要過于猛烈，造成肌肉拉傷；二是途中休息，盡量不要坐在潮濕的地上或風口處，如出汗較多，可稍寬衣領(lǐng)，盡量不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。每次休息時可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

　　此外，要做到觀景不走路，走路不觀景；照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意巖石有無風化。

　　上山要注意林區(qū)防火，觀光沿途不要吸煙。

　　1、登山時有老師或家長帶領(lǐng)，要集體行動。

　　2、登山的地點應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當?shù)氐?地理環(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。

　　3、備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中署�，F(xiàn)在雖是冬季，但也要及時補充水分。

　　4、最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

　　5、登山時間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返加駐地。不要擅自改變登山路線和時間。

　　6、背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。

　　7、千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。

　　不論是兒童還是我們年輕人登山，都要注意藥品的準備，更要注意的就是現(xiàn)在天氣越來越高，登山的時候一定要注意用火安全，以免引起山林火災(zāi)。

【爬山有哪些安全注意事項】相關(guān)文章：

有哪些爬山的注意事項04-22

爬山有哪些注意事項04-27

爬山的注意事項有哪些04-27

在冬季爬山注意事項有哪些03-15

爬山活動的注意事項有哪些04-23

夏季爬山有哪些注意事項05-10

戶外爬山注意事項有哪些05-04

有哪些夏天爬山的注意事項04-27

爬山鍛煉有哪些好處及注意事項04-14