緩解壓力放飛心靈作文
班主任的工作量大，雜亂無(wú)序，班主任既要面對(duì)自己的教學(xué)壓力，還要面對(duì)學(xué)校布置的各項(xiàng)工作，再要面對(duì)來(lái)自家長(zhǎng)以及社會(huì)的評(píng)價(jià)，各方面的壓力不斷地向班主任襲來(lái)，如果班主任找不到一種方法緩解工作的壓力，就會(huì)對(duì)自己的身心造成巨大的傷害，那么如何緩解這種壓力，讓自己每天的班主任工作輕松愉快呢？
一、擁有幸福感
班主任如何看待這份工作十分重要，如果把這份工作當(dāng)作一項(xiàng)幸福的事業(yè)，而不是把它當(dāng)作一種累贅，當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)變自己當(dāng)班主任的一種心態(tài)，把她當(dāng)作一項(xiàng)幸福的事業(yè)，就不會(huì)產(chǎn)生太大的心理壓力了。曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)身邊這樣一個(gè)班主任的故事，到了快退休的年齡，仍然在擔(dān)任班主任的工作崗位上，其他老師對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，年齡這么大，馬上要退休了，讓她歇歇吧！可是領(lǐng)導(dǎo)卻笑著說(shuō)了這樣一番話：我們也勸她休息休息，可是她積極要求當(dāng)班主任。我想：她是從班主任的工作中找到工作的樂(lè)趣吧，找到一種幸福感吧！很多做得很好的班主任不是都從班主任工作中找到一種成就感嗎？魏書(shū)生老師、李鎮(zhèn)西老師不都是如此嗎？
想想當(dāng)班主任學(xué)生給予我們的幸福感，學(xué)生和班主任的親近不是惹得其他任課老師羨慕嗎？他們會(huì)說(shuō)：“看，學(xué)生和你們多親近�！毕胂朊看蔚慕處煿�(jié)，班主任收到的學(xué)生祝福不是最多嗎？想想生病時(shí)，學(xué)生也不是在關(guān)心班主任的病情嗎？想想一起經(jīng)過(guò)努力后，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上和孩子們一起為奪得團(tuán)體冠軍而高興無(wú)比嗎？……這些都足以讓做一名班主任的心裝滿幸福，溢出幸福。
二、找到成就感
任何工作都是需要?jiǎng)?chuàng)新的工作，創(chuàng)新就是一種不斷找到困難，并且想辦法克服困難的過(guò)程，創(chuàng)新就是一種不斷否定并且不斷肯定的過(guò)程，通過(guò)不斷的創(chuàng)新，班主任就會(huì)找到一種工作的成就感。班級(jí)事務(wù)煩雜，怎樣從這種繁雜的事務(wù)中跳出來(lái)，如何充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)得力小助手，這就是自己班主任工作的一種創(chuàng)新；班級(jí)衛(wèi)生差，如何想辦法讓班級(jí)的衛(wèi)生狀況變好，對(duì)于自己的.班主任工作來(lái)說(shuō)也是一種創(chuàng)新；學(xué)生上課說(shuō)小話現(xiàn)象嚴(yán)重，如何整頓班級(jí)紀(jì)律，讓學(xué)生上課遵守課堂紀(jì)律，這也是一種創(chuàng)新……每一次問(wèn)題的出現(xiàn)，班主任不要當(dāng)作是一種累贅，是一種壓力，而要當(dāng)作是一次克服困難的機(jī)會(huì)，是一次工作創(chuàng)新的機(jī)會(huì)，有一個(gè)積極的心態(tài)去迎接每一次挑戰(zhàn)，就不會(huì)產(chǎn)生工作的不良情緒了。
三、建立穩(wěn)定感
在同家長(zhǎng)和學(xué)生打交道的過(guò)程中，各種問(wèn)題會(huì)曾出不窮，有時(shí)會(huì)遇到喋喋不休的家長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)遇到淘氣不休的學(xué)生，有時(shí)會(huì)遇到自己想也想不到的突發(fā)事件。不管遇到什么事情，班主任都要找到一種工作情緒的穩(wěn)定感，千萬(wàn)不要讓自己失控，不能讓情緒帶領(lǐng)自己而走，不能讓自己的情緒天平失衡，一定要靜下心想想事情到底應(yīng)該怎樣做才會(huì)更合適，怎樣做才能把事情處理得更好，這樣的話處理問(wèn)題就不會(huì)不當(dāng)，就不會(huì)給自己留下遺憾。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們?cè)谇榫w失控的情況下處理問(wèn)題，而自己過(guò)后不是也很后悔嗎？
有時(shí)候班主任要一下子面對(duì)很多繁雜無(wú)章的事情，這時(shí)候我們就應(yīng)該先分一分事情的輕重緩急，先做什么，再做什么，最后做什么，有一個(gè)系統(tǒng)的統(tǒng)籌安排，這樣就不會(huì)使自己陷入一種焦慮狀態(tài)，也不會(huì)使自己做事丟了這個(gè)，忘了那個(gè)。
四、心有釋放感
一周瑣碎的班主任工作結(jié)束了，利用雙休日或節(jié)假日班主任應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己的精神壓力，選擇自己喜歡的休閑方式，如：看看書(shū)，逛逛街，散散步，游玩游玩，閑聊閑聊等給自己緊張的心情放一個(gè)短假，讓自己的心情得到一份寧?kù)o和舒緩。釋放一種壓力，是為了工作時(shí)更好地投入；釋放一種壓力，是為了在工作中找到更好的方法。精神得到充分的調(diào)節(jié)和休息，工作時(shí)就會(huì)有一種期待在涌動(dòng)，就容易收獲幸福和成功。
穩(wěn)定心情，放飛心靈，找到一種工作的激情和愉悅；緩解壓力，釋放心情，找到一種幸福感和成就感。如此班主任就不會(huì)在工作中再有心情煩悶和不安的時(shí)候了，如此班主任就會(huì)愿意做這項(xiàng)班主任工作了，如此班主任工作就是令人期待和向往的了。
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