冬季養(yǎng)生的四個(gè)注意事項(xiàng)
皮膚癢了不能撓
冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時(shí)，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。防治方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒，勤洗澡，勤換內(nèi)衣。
手腳受凍不能烤
手腳受凍，烤烤火加加溫好像是應(yīng)該的`，但不可取。冬天手腳長(zhǎng)期暴露在外，血管收縮、血流量減少，此時(shí)如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹，失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈淤血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)、局部性淤血。所以，受凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。
嘴唇干了不能舔
嘴唇干了，不能用舌舔來(lái)增加水分。因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置�，用�?lái)滋潤(rùn)口腔和消化食物，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣，因而干得更厲害。因此，嘴唇干裂時(shí)，可用熱水洗凈，抹上一層香脂。
天冷不能不出屋
冬天一到，一些無(wú)事做的人便“貓”進(jìn)小屋不愿意動(dòng)。但是，如果居室緊閉一冬，有不少灰塵積聚，污濁的空氣也容易讓人得病。所以，冬天居室應(yīng)適當(dāng)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌病毒繁殖，預(yù)防疾病。此外，陽(yáng)光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒，并可有效預(yù)防流腦、流感、麻疹等疾病。因此，天氣好時(shí)人們要多到戶外走走，曬曬太陽(yáng)，呼吸更多新鮮空氣，適應(yīng)氣候的變化。
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