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培養(yǎng)好動(dòng)孩子專注力的方法
小學(xué)生注意力專注訓(xùn)練，基本上以在家培養(yǎng)為主，在家長(zhǎng)的鼓勵(lì)之下，讓孩子把好習(xí)慣帶到課堂上。以下是小編整理的培養(yǎng)好動(dòng)孩子專注力的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
“我女兒太皮了，全家人圍著她團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，怎么能讓她變得安靜一些?”
“寶寶只要醒著就不停地動(dòng)，爬高下低的，一不留神又給摔了，真煩人哪!”
不少家長(zhǎng)來電反映，家里的孩子太好動(dòng)實(shí)在操心，應(yīng)如何培養(yǎng)專注力?
兩三歲的寶寶正是好動(dòng)的年齡，出現(xiàn)坐不住的情況是正�，F(xiàn)象。而孩子如果專注力不夠，安靜不下來，大多數(shù)是因?yàn)榻逃绞胶统砷L(zhǎng)環(huán)境所造成的。
專家許威威指出，專心其實(shí)是一種可以訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的行為習(xí)慣。因此在埋怨孩子不專心的同時(shí)，我們要首先反省自己有無不對(duì)之處。例如，孩子玩一種玩具時(shí)全身心投入，正是在培養(yǎng)聚精會(huì)神的習(xí)慣，此時(shí)家長(zhǎng)切不可打擾、干涉。
家長(zhǎng)不妨在家里布置一個(gè)固定的玩游戲的角落，將環(huán)境收拾得有條不紊，以減少讓孩子分心的外界事物。不要一下子買太多的玩具及圖書給孩子，一下子給寶寶太多的玩具，寶寶會(huì)不知所措，這個(gè)玩具還沒玩一會(huì)就放到一邊，又去玩另一個(gè)，長(zhǎng)此以往，就很難培養(yǎng)孩子仔細(xì)、耐心、反復(fù)和專注一件物品的習(xí)慣了。
對(duì)于年齡小的幼兒，家長(zhǎng)還可以從給孩子講一則故事開始，不斷地增加數(shù)量來加以訓(xùn)練。逐漸過渡到鼓勵(lì)他們做有興趣的事，并且做完一件以后再開始做另外一件，要想辦法讓寶寶關(guān)注一件事的時(shí)間逐漸增加。閱讀、搭積木、拼圖、串珠、找不同等都是培養(yǎng)專注力的很好的游戲。
此外，除了要提醒孩子不分心以外，家長(zhǎng)還要表現(xiàn)和善的態(tài)度，而且應(yīng)該以身作則。平時(shí)在生活中要培養(yǎng)孩子專注的習(xí)慣，比如吃飯前要收好玩具，關(guān)閉電視，孩子涂鴉時(shí)家長(zhǎng)要鼓勵(lì)他專心完成等。
愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認(rèn)知、增長(zhǎng)技能的一個(gè)重要方式。家長(zhǎng)要充分利用孩子愛玩的天性有意識(shí)地引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。
另外，很多家長(zhǎng)還有個(gè)錯(cuò)誤的觀念，他們潛意識(shí)里認(rèn)為“越調(diào)皮的孩子越聰明”，說起自家孩子皮的時(shí)候，明明是不好的事，但說起來卻像在表揚(yáng)，這也會(huì)在無形中強(qiáng)化孩子的調(diào)皮，讓他們誤以為調(diào)皮是理所當(dāng)然的。
試想一下，如果孩子一整天地鬧騰，坐都坐不住，將來怎么能專心讀書學(xué)習(xí)?所以說，能靜能動(dòng)才是真正聰慧的孩子，培養(yǎng)寶寶的專注力是相當(dāng)重要的一方面。
如何提高孩子專注力
1.保證充足的睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孩子在上課時(shí)打瞌睡走神等等，適當(dāng)?shù)男∷臀缧輹?huì)讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時(shí)間足夠之外，還要讓孩子學(xué)會(huì)午休的習(xí)慣，這樣有助于幫助大腦調(diào)整疲勞度。
2.培養(yǎng)孩子的興趣：如果孩子喜歡畫畫的話，家長(zhǎng)就可以從畫畫方面去提高他的專注力，從認(rèn)識(shí)顏色，辨別顏色，到自己去搭配顏色，在這一過程中，并不是要求孩子做的怎樣，而是通過這一過程，去培養(yǎng)他的專注性，而不是說他喜歡畫的時(shí)候就去畫幾下，不想畫的時(shí)候就去玩。
3.不要打擾孩子：在孩子最專注做一件事情的時(shí)候不要去打斷孩子注意力，因?yàn)槿绻驍嗔藭?huì)很影響孩子的注意力的，不管有多么重要的事情，等孩子把一件事情做完后再去打擾他。
4.培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣:在孩子還不認(rèn)識(shí)字的時(shí)候，可以給每天定點(diǎn)的給他講一些故事，當(dāng)他會(huì)認(rèn)字的時(shí)候就可以買一些兒童讀物給他去學(xué)習(xí)，讓孩子習(xí)慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動(dòng)去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是家長(zhǎng)在念給他聽。
5.給孩子購買適量的書或者玩具：我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)，太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散，所以家長(zhǎng)要是給孩子玩具或者書籍，最好一次只給一本，讓孩子讀完這一本才能換下一本。
6.購買一些訓(xùn)練智力的書：家長(zhǎng)可以購買一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖書，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要讓孩子每天堅(jiān)持練。
7.給孩子規(guī)格完成時(shí)間：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿�，父母要給予一定鼓勵(lì)并讓他休息十分鐘，再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。
8.定期鍛煉：鍛煉能夠促進(jìn)氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力，孩子6歲以前每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，6歲以后每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。
9.不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品：一看電視或者手機(jī)，孩子就可以全神貫注地坐很久，并不是專注力好的表現(xiàn)，看電子產(chǎn)品的時(shí)候，孩子的大腦是被動(dòng)接受信息，不用思考，所以反而會(huì)破壞孩子的專注力。
10.適當(dāng)給予獎(jiǎng)勵(lì)：有鼓勵(lì)才能讓孩子更有動(dòng)力，無論是物質(zhì)還是精神，能推動(dòng)孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，每個(gè)時(shí)期都可以進(jìn)行改變，這樣也是能很好的培養(yǎng)孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。
培養(yǎng)孩子專注力的方法
1. 多給孩子一些清晰明確的指示
家長(zhǎng)讓孩子做的事情必須符合孩子的能力，而且過程中要給孩子清晰明確的指示。比如說：吃完飯把碗收拾到廚房，用洗潔精洗干凈，擦干凈，并且把碗碟放在碗櫥中。有些家長(zhǎng)過分心急，一會(huì)兒讓孩子做這個(gè)，一會(huì)兒又讓孩子做那個(gè)，這樣不但不能讓孩子把事情做好，反而讓孩子不能專注于某一樣事情。
當(dāng)孩子順利完成一件事情的時(shí)候，家長(zhǎng)要給予明確的贊賞，告訴孩子為什么他做的好。當(dāng)孩子做的不足的時(shí)候，家長(zhǎng)也應(yīng)該明確清晰的告訴孩子哪些地方還需改進(jìn)，怎樣改進(jìn)，并且鼓勵(lì)孩子重做。
2. 注意孩子的體能訓(xùn)練
體制薄弱也會(huì)影響孩子的專注力，所以家長(zhǎng)們要鼓勵(lì)孩子參加充足的體能訓(xùn)練，讓孩子的神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)得以發(fā)展和強(qiáng)化。現(xiàn)在我們的家長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)也不足，下班后可以和孩子利用小區(qū)的健身器械鍛煉鍛煉，或者可以和孩子一起報(bào)名參加一些體育活動(dòng)。這樣不但能幫助孩子增強(qiáng)體能，還能促進(jìn)親子之間的關(guān)系。
3. 幫助孩子積累生活經(jīng)驗(yàn)
對(duì)于學(xué)齡前及小學(xué)階段的孩子，家長(zhǎng)可以在帶孩子外出時(shí)，邊看邊問邊答。這樣不但能增加孩子的常識(shí)，還能擴(kuò)大孩子對(duì)周圍事物的注意力和記憶力。家長(zhǎng)在用這個(gè)方法時(shí)要注意不斷的擴(kuò)大自己的知識(shí)層面，和孩子共同學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)。
培養(yǎng)孩子專注力的技巧
1、看書。
實(shí)施前：最多堅(jiān)持兩分鐘。
實(shí)施中：目標(biāo)從5分鐘開始，先給她講一遍書中的內(nèi)容，然后定鬧鐘5分鐘。跟涵寶講，等鬧鐘響了，本次看書時(shí)間就到了。剛開始的時(shí)候，涵寶每一分鐘就會(huì)問媽 媽鬧鐘怎么還不響？不然就說媽 媽鬧鐘響了，時(shí)間到了如何培養(yǎng)孩子的專注力......等鬧鐘一響，涵寶像解放了一樣，哦...時(shí)間到了，我可以不看羅如何培養(yǎng)孩子的專注力。
實(shí)施后：堅(jiān)持了幾次，咦如何培養(yǎng)孩子的專注力還不錯(cuò)，整整5分鐘，她都在認(rèn)真地看書。鬧鐘響了，她才高興地說媽 媽，時(shí)間到了！這時(shí)當(dāng)然不會(huì)忘記給她獎(jiǎng)勵(lì)，自己買的小紅星貼紙。5分鐘任務(wù)完成了，下次目標(biāo)是把鬧鐘調(diào)至10分鐘。
2、畫畫。
實(shí)施前：兩分鐘就涂的到處都是，不是在紙上畫，而是在手上衣服上甚至臉上畫。
實(shí)施中：我用鉛筆先畫些簡(jiǎn)單的圖形，比如蘋果、香蕉、草莓、小娃娃...然后跟她一起涂顏色，告訴她媽 媽把蘋果涂成紅顏色，寶寶把香蕉涂成黃顏色，小娃娃的嘴巴涂上紅顏色...還要讓她不能涂到鉛筆畫的線外面。
實(shí)施后：一開始涵寶會(huì)涂到線外面很多，我讓她看著媽 媽的筆是怎么涂色的。慢慢地涵寶就學(xué)會(huì)了，現(xiàn)在涂到線外面少多了。當(dāng)然最后不會(huì)忘記獎(jiǎng)勵(lì)小紅星滴。（做完這些就不止5分鐘啦，呵呵） 下次目標(biāo)就是讓涵寶自己一個(gè)人涂色，然后學(xué)畫簡(jiǎn)單的圖形，這樣我就可以安靜地在這博啦如何培養(yǎng)孩子的專注力。
3、玩具
實(shí)施前：新玩具擺弄一會(huì)就全拆掉亂扔。
實(shí)施中：積木讓她自己想象地拼，拼出她自己認(rèn)為的東西。以前涵寶也會(huì)拼很多她自己想象，只是拿給我看時(shí)，沒有好好地表揚(yáng)與鼓勵(lì)如何培養(yǎng)孩子的專注力。當(dāng)媽的一定改進(jìn)。
實(shí)施后：一個(gè)人可以擺弄玩具至少半小時(shí)。當(dāng)然最后不會(huì)忘記獎(jiǎng)勵(lì)小紅星滴。
4、游戲：
實(shí)施前：涵寶集體感稍差，剛開始上幼兒園的時(shí)候，我看過幾次，早晨送去的時(shí)候，老師教游戲，她也不參預(yù)。
實(shí)施中：開始教她一些簡(jiǎn)單的跳舞動(dòng)作，比如三只小熊（當(dāng)媽的自己編的如何培養(yǎng)孩子的專注力）。跳到熊媽 媽好苗條，我編的，涵寶不照著跳，然后她自己編的，呵！比我的美如何培養(yǎng)孩子的專注力。那當(dāng)然是照涵寶編的動(dòng)作跳了，哈哈。三只小熊寶貝很喜歡跳，當(dāng)媽的和當(dāng)寶的一起可以跳好久，還邊唱邊跳。當(dāng)媽的還可以減肥，哈哈，一舉兩得。
實(shí)施后:現(xiàn)在晚上她爸一回來就要拉著當(dāng)媽的和當(dāng)爸的一起玩開火車游戲。當(dāng)然涵寶永遠(yuǎn)是火車司機(jī)，隨便抓個(gè)東西當(dāng)方向盤，走一會(huì)，便要求我們停下來，問為什么，她說沒電池了，然后手在頭發(fā)上弄一番，說是在換電池，有時(shí)還說開關(guān)沒開，（原來我們開的是玩具火車，哈哈）然后繼續(xù)前進(jìn)如何培養(yǎng)孩子的專注力。樂此不疲。
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