秋季吃水果的禁忌
秋季吃水果的禁忌1
蘋(píng)果:果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能助消化。但是蘋(píng)果富含糖類(lèi)和鉀鹽,攝入過(guò)多不利于心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。
2.梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,對(duì)治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食;又因含糖量高,過(guò)食會(huì)使血糖升高,故糖尿病者少食。
3.柑橘:內(nèi)含大量胡蘿卜素,入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi),使皮膚泛黃,即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”,俗稱(chēng)“橘黃癥”,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀;肌伴冱S癥”后,應(yīng)適量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
4.柿子:含有大量的維生素A、C和鞣酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠,與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊,即“胃柿石”,導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良;又因果膠有收斂作用,故便秘者忌食;不宜空腹服用,更不宜與螃蟹、山芋等同食,否則更易產(chǎn)生胃柿石。
5.石榴:含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì),味甘性溫,為濕熱類(lèi)水果。石榴對(duì)痢疾、脫肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。
秋季吃水果的禁忌2
秋季各種營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美的水果陸續(xù)上市。面對(duì)市場(chǎng)琳瑯滿目的水果,你一定要知道這些禁忌。
1、忌飯后立即吃水果
有些人認(rèn)為,在秋高氣爽之時(shí),飯后適量吃些水果,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于消化,使大便通暢。殊不知,飯后立即吃水果,不但不會(huì)助消化,而且還可造成脹氣和便秘。因此,秋季飯后忌立即吃水果。
2、未成熟水果忌在冰箱保存?
秋季,未成熟的'水果忌放入冰箱中保存。因?yàn)楸渲袦囟容^低,會(huì)抑制水果的新陳代謝和成熟,使其中一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全合成,吃后會(huì)對(duì)身體不利。因此,應(yīng)將未成熟的水果放在常溫下,使其逐漸成熟后再放入冰箱保存。
3、吃完水果忌不漱口
秋季上市的水果,有些含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、酒石酸等多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,易使牙齒受到損害。如果食用水果后不及時(shí)漱口,更容易引起齲齒。所以,秋季吃水果忌不漱口。
【秋季吃水果的禁忌】相關(guān)文章:
秋季吃水果的禁忌介紹07-06
秋季吃水果禁忌有哪些08-01
秋季吃水果的三個(gè)禁忌08-03
吃水果的禁忌07-30
關(guān)于吃水果的禁忌03-23
寶寶吃水果的禁忌07-10
吃水果的的方法及禁忌05-26
吃水果的禁忌注意03-17
吃水果的注意禁忌05-11