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預(yù)防措施

心悸的預(yù)防措施有哪些

時(shí)間:2021-06-25 18:01:22 預(yù)防措施 我要投稿

心悸的預(yù)防措施有哪些

  心悸的預(yù)防措施有了心悸的'人,在醫(yī)院經(jīng)過適當(dāng)治療,回家后在飲食起居等各方面應(yīng)注意保養(yǎng)自己,以鞏固療效,防止或減少心悸的發(fā)作。

  1、注意休息

  。晚上宜早睡,不宜熬夜,保證午睡,對有失眠者,應(yīng)服鎮(zhèn)靜劑,保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經(jīng)功能的紊亂,使心肌興奮性增高而誘發(fā)早搏。另外,不要看緊張或有刺激性電影或電視,以防心悸的發(fā)生。

  2、注意飲食。

  宜清淡,并選擇容易消化的食物,少吃豆制品,盡量不吃有刺激性的食物,少喝濃茶或咖啡,不吸煙,不飲酒,飲食不過飽。

  3、保持情緒開朗。

  應(yīng)保持心情開朗,情緒穩(wěn)定,避免過度興奮和憂傷。

  4、避免感冒或咽炎。

  密切注意氣候變化,避免寒風(fēng)侵襲,盡量勿到擁擠的公共場所,以免染上感冒。如有咽痛,應(yīng)及時(shí)診治。

  5、強(qiáng)身健體。

  為提高免疫功能,增強(qiáng)體質(zhì),在病情穩(wěn)定的情況下,可適當(dāng)參加太極拳或氣功鍛煉,但一定要持之以恒。

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