- 相關(guān)推薦
吃荔枝的禁忌常識(shí)
很多人遇著自己喜歡吃的就會(huì)吃很多,對(duì)于美味的荔枝更沒抵抗力。但大量食用容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。因荔枝所含單糖大部分是果糖,果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催 化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存,被組 織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝,導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。
空腹不宜吃荔枝,鮮荔枝的含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分,而發(fā)生“高滲性昏迷”。所以不能愛吃荔枝就用它來充饑。
糖尿病人慎吃,這個(gè)原因很簡(jiǎn)單,就是鮮荔枝含糖高。愛吃荔枝的很多人可能都有經(jīng)歷,吃多容易上火,有上火病癥更不能碰。 人們都知道新鮮的荔枝才美味,所以一些小販為了保持新鮮和增加重量會(huì)把荔枝泡在水里。首先泡荔枝的水可能不衛(wèi)生,吃了不健康,再次長(zhǎng)時(shí)間泡水的荔枝含大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液,引起消化不良。所以盡量買一些本地當(dāng)天摘下來的比較好。 眾所周知被查出酒駕的處罰是嚴(yán)厲的,曾經(jīng)網(wǎng)上微博爆出吃完荔枝后,被查出酒駕的消息。為此有人做了一些實(shí)驗(yàn),剛吃好荔枝去測(cè)試酒精含量是屬于酒駕范圍,過了10分鐘后就測(cè)不到酒精含量。雖然這種情況最后是不會(huì)定為酒駕,但為了不必要的麻煩,吃好荔枝后
過一會(huì)再開車,以免一出門就遇交-警同志查酒駕。
當(dāng)然也不必為了這么多禁忌而放棄品嘗美味的荔枝,合理是食用就行。荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富,含葡萄糖,蔗糖,蛋白質(zhì),脂肪以及維生素A、B、C,葉酸,精氨酸,色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理氣止痛之功效,適用于身體虛弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝氣疼痛等癥,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),荔枝有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用,可改善失眠、健忘、多夢(mèng)等癥,并能促進(jìn)皮膚新陳代謝,延緩衰老。
吃荔枝的禁忌常識(shí) [篇2]
荔枝的作用與功效
1、補(bǔ)肝益脾、生津止渴等作用!侗静菥V目》中有記載,荔枝有補(bǔ)脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效。
2、促進(jìn)血液循環(huán)。荔枝中含有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。其中富含維生素c,有助于增強(qiáng)集體的免疫力,提高抗病能力。
3、止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
4、消腫解毒,止血止痛。荔枝辛溫,入肝、腎經(jīng),有理氣止痛作用,可用于氣滯血瘀所致的經(jīng)前腹痛或者產(chǎn)后腹痛。還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、補(bǔ)氣安神。荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖,是很不錯(cuò)的補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)的水果。同時(shí)荔枝還有改善失眠等作用,對(duì)于健忘、神疲等癥有補(bǔ)氣安神的作用。
夏季吃荔枝的四大禁忌
1、不宜空腹食用
鮮荔枝的含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分,而發(fā)生“高滲性昏迷”。
1、不宜空腹食用
鮮荔枝的含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分,而發(fā)生“高滲性昏迷”。
2、不宜大量進(jìn)食荔枝
大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少,容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖,醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖,果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存,被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝,導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現(xiàn)為清晨發(fā)病,常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀,其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀,可吃些性寒的西瓜來解熱。
一次食用荔枝不要超過10個(gè),多食會(huì)令肝火上升,喉干舌燥,嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對(duì)于兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎吃。同時(shí),陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌食。
4、盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過的,含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液,引起食欲不振或消化不良,也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。
有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分,這也可能導(dǎo)致頭暈。
挑選荔枝小技巧
新鮮荔枝應(yīng)該色澤鮮艷,個(gè)大均勻,皮薄肉厚,質(zhì)嫩多汁,味甜,富有香氣。挑選時(shí)可以先在手里輕捏,好荔枝的手感應(yīng)該發(fā)緊而且有彈性。從外表看,不新鮮荔枝的顏色一般不會(huì)很鮮艷。如果荔枝頭部比較尖,而且表皮上的“釘”密集程度比較高,說明荔枝還不夠成熟,反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯,味道一定會(huì)很甘甜。
【吃荔枝的禁忌常識(shí)】相關(guān)文章:
吃荔枝作文08-18
吃柿子的禁忌09-23
生活飲食禁忌常識(shí)01-03
喝中藥的禁忌和吃中藥的禁忌10-25
吃柿子的禁忌解析09-21
吃龍眼的好處及禁忌10-20
吃山楂的食用禁忌11-18
秋天吃柿子的禁忌10-05
吃紅薯的講究及禁忌10-17
吃蝦的好處與禁忌12-16