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如何在體育教學中培養(yǎng)學生堅強的意志力
新課程改革的呼聲一浪高過一浪，隨著新課改的深入實施不但解放了教師，也解放了學生，更解放了課堂。新課堂的內容豐富了，形式生動了，氣氛活躍了。但是過度采用“人文化”教學容易導致學生忽視受教育者的身份，課堂上紀律渙散，效率低下，學生自由有余，約束不足。現(xiàn)在我們面對的教育對象大多是獨生子女，他們的意志品質發(fā)生了較大的變化。從小嬌生慣養(yǎng)，極少吃苦，怕摔、怕累、怕冷、怕曬，遇到困難就后退，遇到挫折就灰心，身體與心理的承受能力極差。在體育課中發(fā)現(xiàn)他們對一些“較累”的內容（如長跑）容易產生厭惡、反感的消極情緒。針對這些情況，我們在體育課中應采取一些措施，只有這樣才能在培養(yǎng)學生意志品質方面收到較好的效果。
一、體育課不同于其他學科的特點
1.學生上體育實踐課不是靜坐在教室內聽講和讀寫，而是在操場從事各種肢體練習。
2.學生在上體育課時身體都要承受一定負荷的運動。
3.上體育課時，學生之間對抗的活動較多，容易表現(xiàn)出各種不同的情緒和行為，因而，體育教育也就成為學生受“罪”吃“苦”的重要陣地。
二、運用合理的教學手段，增強學生鍛煉身體的意志
為了培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質，教師可以在體育課上，有意識，有計劃地安排一些“苦其心志，勞其筋骨”的活動，讓學生體會磨難和艱苦，從而達到“增益其所不能”的目的。不過針對現(xiàn)在學生的心理和特點，在進行教育時一定要注意方法。稍不留意就可能引起同學們的害怕、逆反的心理，從而影響體育課的質量，影響學生心理健康。因此在進行教育時我們應該注意以下幾個方面的問題：
1.激發(fā)學生增強意志的愿望
讓學生明確這是他們成長中必需的教育，是培養(yǎng)個人堅強意志品質的重要手段，使學生明白一個人要想取得成功，必須有堅強的意志。結合實際，講一些我國優(yōu)秀運動員取得成功的經歷，用他們堅強的意志鼓舞學生，使學生感受到意志對一個人成功的重要性。另外，利用小學生爭強好勝的心理，激發(fā)學生增強意志的愿望。如體育課上分小組評比，對于能主動、努力完成一些“較苦的”、“較累的”內容的同學進行獎勵，激起學生克服困難的決心。
2.創(chuàng)設情景，讓學生在快樂中培養(yǎng)意志
實踐證明，有興趣，學生就會主動地進行有效學習。運用情景教學能使枯燥的教材、單調的練習變得生動有趣，學生學得愉快，練得高興。既然感到快樂，興趣高，投入就會認真，再苦再累都愿意去干了。教師把學生以為難的、累的一些內容都編到游戲中去練習，并給這些游戲取一些新鮮的名字。這樣使游戲更情景化、游戲化，學生雖然在游戲中訓練、流汗，但是興趣濃，氣氛活躍，積極性高，苦點累點也就顧不得了。因此經常變換練習手段，更新內容和游戲的名稱，運用形式多樣的訓練方法，變“讓我練”為“我要練”，調動學生的主觀能動性，是培養(yǎng)學生堅強的意志品質的重要途徑。
3.要以身作則，身教重于言傳
教師以身作則，對學生是無形的激勵和鞭策。有了榜樣，再苦再累學生還是要跟著一起做的。在練習中，教師要積極地進行示范，只要教師示范到位，學生就會毫不猶豫地模仿教師去練習，也就很少去考慮怕不怕，難不難了。這對培養(yǎng)學生的意志，同樣起到了重要的作用。因此教師在體育課上要勤奮，盡量給學生做示范，要求學生的，自己也一定要做到。
4.要量力而行，循序漸進
運動過量了，學生承受不起，量少了又達不到應有的效果。因此，在上課時要根據學生的具體情況，量力而行。在學生達到極限時，鼓勵學生咬牙堅持多做一次、兩次，這樣對他們在心理生理上都有所收獲。讓學生在練習時要遵守人體機能活動規(guī)律，循序漸進地進行。大運動量的練習，可以課課練，但是不能滿堂課練，必須和快樂教育相結合。這樣，學生的負擔不會很重，就不至于對體育產生畏怯思想。
三、總結
課改以后，學生的學習過程少了一些統(tǒng)一的要求，多了一些自主的創(chuàng)新，這不僅尊重了學生的個體差異，還給學生發(fā)展興趣創(chuàng)設了良好的環(huán)境。但是學習不能憑好惡，不能上課時讓學生總是自主學練，想練什么就練什么，想怎么練就怎么練。尊重學生個體與嚴格規(guī)范的要求兩者并不矛盾，是相輔相成、相互促進的，嚴師才能出高徒。體育是以身體練習為基本手段，達到增強體能，增進健康為目的，體育課上沒有什么運動量，根本就不可能達到增強體質的目的。
如何在體育教學中培養(yǎng)學生堅強的意志力 [篇2]
1前言
心理學的科學研究,表明堅強的意志與學業(yè)成績及個人事業(yè)成就之間的密切相關,意志是在人生道路上最能體現(xiàn)個人主觀能動性的因素,對學習、體育鍛煉以及事業(yè)起定向、動力、維持和調節(jié)控制。中學生正處于一個可塑性非常強的年齡階段。對于意志力的培養(yǎng)，如果給與相應的重視，并在良好的指導下，必然會形成良性循環(huán)，使學生終身受用；反之，如果沒有加以正確引導，錯過這個培養(yǎng)學生意志力的最佳時期，將會造成意志薄弱、遇到困難退縮等不良習慣。為此本文試圖通過對中學生心理特點進行分析體育教學對中學生意志力的培養(yǎng)。
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2 意志力薄弱的原因
2．1 家庭的影響：由于社會經濟的發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，再加上國家實行計劃生育政策的實行，現(xiàn)在許多中學生都是家里的獨生子女，家長只注重孩子身體的發(fā)育及文化課的成績，而忽略了心理素質、意志力的培養(yǎng)，沒有經受艱苦和勞累的磨練，學生依賴性強，缺乏克服困難的信心和頑強的意志力，這也是當前獨生子女承受挫折與失敗的耐受能力差的集中表現(xiàn)。
2．2 社會、學校的壓力：由于現(xiàn)代社會競爭劇烈，學校又過于看重升學率，造成學生學習心理負擔過重。報紙、雜志也曾多次報道，中學生因考試受挫折而出現(xiàn)逃學、離家出走甚至自殺等不良現(xiàn)象，說明當前中學生承受挫折的能力太差。
2．3 生理上的變化：特別是女學生，初三、高一女學生身體迅速生長，身型變化，超過運動調節(jié)能力的發(fā)展，運動中樞未能立即適應身體的迅速增長，以致暫時出現(xiàn)動作不協(xié)調或不適應的現(xiàn)象，個別發(fā)展到討厭體育活動與不訓練。如果不認真的對待這個問題，加強心理素質的培養(yǎng)，勢必會影響學生的學習與成長。
3 中學生的心理特點分析
3．1 中學生的求新心理
大部分中學生在新環(huán)境的適應、新知識的學習上，都存在著“別人能行，我也能行”的心理，高一新生到新的環(huán)境，素質好的希望保持，差一些的希望改變自己，是學生求新心理及心理發(fā)展自我意識的表現(xiàn)，同時，獨生子女又希望自己能投入到集體中去體驗生活的樂趣，又能使自己在集體活動中去表現(xiàn)“我也能行”的獨立性心理需求。
3．2中學生時期是獨立性與依賴性、自覺性與幼稚性矛盾的時期
在中學體育教學過程中希望教師嚴一些的學生比例較多，說明學生既需要教師的督促和善意的批評，又有能力自覺地完成技術動作的矛盾心理，既想能和別人一樣“也能行”，但遇到困難，又意識到自己太嬌氣，缺乏克服困難的能力，所以寄希望于教師的嚴格要求，克服自身的惰性。
4 加強意志力培養(yǎng)的教學方法
4．1意志體現(xiàn)出人的心理活動的能動性
首先在體育理論教學中可以運用引導法：通過介紹鄧亞萍、熊倪、王軍霞等中國體育名將為國爭光的動力和原因，關鍵在于頑強的意志力；然后來引導啟發(fā)學生建立信心，明確學習目的。其次是用講解法：使學生明白，由于生理上的變化造成的不適應是暫時現(xiàn)象，是可以通過長時間體育練習來改變和提高的，使學生的練習更具有自覺性。
4．2意志在行動中表現(xiàn)出來
意志的第二個特點是與克服困難相聯(lián)系的，意志力的大小是通過克服困難來體現(xiàn)的，可以通過以下幾種方法來有效地培養(yǎng)學生意志力，克服困難。分層指導法：教學中將學生按其運動能力分成不同的小組進行教學，可激發(fā)和調動學生克服困難的勇氣和積極性，不同程度學生的運動能力都能得到提高。自我激勵法：首先在教學中，加強對學生的心理素質教育，要求學生遇到困難，難以堅持時，心里默想“我不比別人差”，“我也能行”，并通過自我鼓勵、自我說服等方法，消除各種不利情緒的影響，來動員自己的意志努力克服各種困難。
5 明確目的, 樹立遠大的理想
5.1 學生的一切意志行為都受一定的目的和動機支配,加強正確的學習目的、動機教育和理想教育,不斷提高學生動機水平,有利于培養(yǎng)學生堅強的意志。① 在體育教學實踐中,部分學生沒有樹立正確的學習動機, 認為只要學好文化課就行了,體育成績無所謂, 從而對體育學習冷漠,影響了對體育技術、技能的掌握。因此，在體育教學中一個充分的理由構成一種動機,人們認為可用它作為行動的依據。當學生在為某一方面下定決心提供充足的理由時,那么他就選擇好了適當?shù)男袆觼矸䦶囊庵�。體育教師可以明確、詳細地向學生講述某個項目對身體鍛煉或者形體健美的益處。比如說健美操的教學,教師應給學生講解健美操訓練的益處。如健美操可使心肌收縮加強,心輸出量增加, 提高供血能力,提高大腦的思維能力和全身的新陳代謝。通過髖部運動, 可增加腸胃蠕動,提高消化系統(tǒng)的功能。經常做健美操,有利于消除體內多余的脂肪�？捎行У赜柧毶眢w正確的姿態(tài),塑造健美的體型。② 同時, 健美操節(jié)奏鮮明, 韻律感強和優(yōu)美的音樂,能振奮練習者的精神, 產生躍躍欲試的動感, 使人心情愉快, 恢復心理平衡,陶冶情操, 煥發(fā)青春活力,使人們對生活充滿自信心。從激發(fā)學生的興趣,為意志品質的培養(yǎng)提供良好的基礎.
5.2合理提出的目的任務。人所提出的行動目的性質，對克服困難也有重要意義。目的越重大，越崇高，就越能調動人的力量去克服困難，但目的必須明確而適當。如果不具備實現(xiàn)的客觀可能性，則最終必須導致行動的半途而廢。如果目的雖然可能達到，但過于遙遠，對于意志不夠堅強的人常常成為影響行動堅持到底的原因。因此，為了培養(yǎng)意志，自我提出的目的任務。有必要的話，可以在實踐中適當進行調整。過高或過低的目的是不可取的，它們不利于培養(yǎng)和鍛煉人與困難作斗爭的毅力。
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6 努力提高學生的認識能力
認識是人在認識客觀事物的活動中表現(xiàn)出來的一種心理活動。一個人當他對自己從事的活動缺乏明確深刻的認識,那么在困境中就難以表現(xiàn)出頑強的意志.③以中長跑為例,對于中學生特別是女中同學來講,這是個“難關”。因為在中長跑練習中往往會出現(xiàn)頭暈、胸悶、腹痛等生理癥狀,不少學生感覺這樣會有損身體,有害健康。加之平時嬌生慣養(yǎng),他們不愿在練習時付出艱苦的勞動,存在著怕苦怕累的思想。使學生在練習中消極應付,承受不了較大的運動負荷,影響了教學效果,意志也得不到鍛煉。體育教師應當及時地通過講解、討論等方法,幫助他們分析、解答產生頭暈、胸悶、腹痛等癥狀的原因及其處理方法,說明它與“極點”的關系,對人的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的影響,以及對克服人體惰性的重要意義等,引導學生正確理解中長跑的鍛煉價值,改善他們由此而產生的不良情緒。同時還可以教會學生脈搏測評方法,指導他們分階段地進行自我評定或對照評比,及時了解自己的鍛煉效果。資料表明,這種方法使學生在實踐中對中長跑有了更生動、更理性的認識,較大程度地提高了學生中長跑練習的興趣,使學生積極地投入到中長跑鍛煉中去,做一名敢于向困難挑戰(zhàn)的強者。另外,由于中學生身心發(fā)展尚不完善,特別是對一部分認識水平較低的中學生,我們通過其它途徑潛移默化地幫助他們逐步提高認識。比如,隊列練習,是一個非常重要但又很枯燥的練習。可以根據學生的特點,設計一個主題式教學,如:“哨兵的一天”、“換崗”、“閱兵式”等,由于中學生的感情較純真,好模仿、好表現(xiàn),加上創(chuàng)設了一種適宜的外部情景,在教師形象地帶領下,學生很容易進入“角色”。在這樣一個生動、形象的教學過程中,能潛移默化地提高中學生對練習的認識,發(fā)揮中學生的主觀能動性。④
7 啟發(fā)學生加強意志的自我鍛煉
7.1學生的意志力和良好的意志品質不僅在環(huán)境和教育的影響下形成,而且在自我修養(yǎng)和自我鍛煉過程中發(fā)展。⑥體育教師應該滿腔熱情地啟發(fā)和幫助學生掌握自我鍛煉的方法,制定自我鍛煉的計劃,引導他們通過體育活動主動磨煉意志。教師可幫助學生仔細地分析場地、器材、自身條件、興趣和薄弱項目,為其確立一個合理可行的自我鍛煉方案。教育他們在執(zhí)行計劃時態(tài)度要堅決,要有始有終、持之以恒。還應該要求他們養(yǎng)成自我檢查、自我監(jiān)督、自我暗示、自我鼓勵的習慣。其中最重要的是從心理上接受磨練。參加軍訓的同學都體會過,炎炎的烈日下, 站得筆挺, 紋絲不動。這是為什么呢? 因為,他們都知道軍訓本來就是要吃苦, 是磨煉人的意志力的過程。因而,體育教學必須激發(fā)學生自覺培養(yǎng)意志力的愿望。前蘇聯(lián)的教育工作者符·依·謝利凡諾夫提到給學生揭示關于意志的概念,指出蘇維埃人的崇高的意志品質, 使學生相信培養(yǎng)這些品質的必要性,培養(yǎng)自己發(fā)展意志的愿望和這一工作勝利的信心。⑦ 意志的培養(yǎng),要一步一步地做, 從大處著眼,從小處著手。要讓學生把每一次早操、每一堂體育課、每一次體育比賽,都看成是磨煉意志的好機會, 這樣在每一次咬牙堅持, 每一次大膽嘗試,每一次取得的小小勝利中,意志會越來越堅強。
7.2 與不利因素作斗爭
學生在體育學習過程中，時刻有輕視體育，不愿意動腦，不愿意動手，怕苦怕累、怕麻煩等因素來干擾學生完成勞動任務，因此，教育學生在體育教學中要克服一切困難，不要一遇到困難就請求別人幫助。自己解決了，失敗了，可當作經驗，以后就知道正確的該如何做。將經驗積攢下來，就有了對付難題的把握，而不用再去依賴別人，也不會產生無助感。所以要教育學生要與干擾勞動順利進行的一切因素作斗爭，戰(zhàn)勝自我，努力完成體育訓練任務。
7.3自我鼓勵、增強自信
讓學生養(yǎng)成自我監(jiān)督、自我鼓勵、自我暗示的習慣，“我能做好”、“我一定行”，以堅韌的毅力，頑強的精神，百折不撓的始終如一的把體育教育貫徹下去，以達到良好的運動效果,達到培養(yǎng)意志力的目的.⑧
8 培養(yǎng)學生良好的情感,
8.1 良好的情感與意志培養(yǎng)的關系
情感是一個人對自己所認識或處理的事所持態(tài)度的體驗。它是和個人的需要,認識相聯(lián)系的。一個人只有對自己從事的活動具有深刻認識和熱烈的情感時,才能在困境中表現(xiàn)出非凡的毅力。相反一些消極的情緒會影響、削弱人的自信心和進取心,不利于目標的實現(xiàn)。⑨“興趣是最好的老師”,有了這樣的“好老師”,學生在體育教學實踐中就會積極、認真的投入。
8.2 以體育教學為例分析
8.2.1以跑步為例,按以往的分組方式,采用競賽練習法,觀察幾組學生在練習中的心理變化情況,發(fā)現(xiàn)經過數(shù)次練習后,一些學生的心理活動水平和快速跑的速度隨練習次數(shù)的增多而呈明顯下降趨勢。分析原因,這主要是在教學中忽略了學生間能力差異而引起的。在同一組練習的學生中,由于某學生快速跑能力強,所以每次都能較輕松的取得勝利,從而逐漸滋長了自滿心理,甚至在后階段的競賽中出現(xiàn)了故意減速的現(xiàn)象。而對于老是跑在最后一名的學生來說,因為一次次品嘗了失敗的“痛苦”,自信心受到了挫傷產生了一種悲觀、消極的情緒,跑在中間的其他人因為感覺第一名實在與他們“無緣”,所以積極性與進取心同樣受到了影響。在這些心理情緒支配下,練習中也就出現(xiàn)了思想不集中、起跑反應慢,拼搶不積極等不良現(xiàn)象,影響了練習的質量。在短跑教學中培養(yǎng)學生果斷、勇敢、頑強的意義品質就無法得以體現(xiàn)了。對此可以改變以往的教法,在跑道上畫了許多不同位置的起跑線,指導學生根據自己每次跑的情況,與別人的差距調節(jié)自己的起跑點,使得每個學生都感覺有同樣的機會去贏得比賽勝利。實踐表明,這大大地調動了學生的練習熱情,每次練習學生都能全力以赴競賽更加激烈,練習效果有了明顯提高。
8.2.2再以跳箱技術教學為例,一些學生由于不能正確估價自身的能力,產生自卑、畏難、恐懼心理,因而對跳箱動作比較冷漠,有的甚至逃避練習,這種不良的情緒既影響了教學的順利進行又不利于學生意志品質的健康發(fā)展。針對這種情況,應當積極地關心他們,幫助他們消除不良的心理情緒,樹立克服困難的信心,教學中首先注意加強對他們的保護工作,先讓技術動作完成得好的學生去做,增強其信心;其次利用“錯覺”把墊子墊高使其產生跳箱降低的感覺,降低練習要求和練習難度,然后逐步過渡到標準器械完成規(guī)定技術動作。由于在教學中是逐步提高練習的要求,學生在力所能及的鍛煉中體會到運動的樂趣,由此改善了學生的練習情緒,激發(fā)了學生的積極性,經過學生的努力,順利地完成了教學任務,在這個過程中,學生的意志也同時得到了鍛煉和發(fā)展。
9 激發(fā)學生內部體育動機達到培養(yǎng)意志目的
體育動機是指在運動需要的推動下，促進人們參加體育活動的內部動機。所謂內部體育動機，一般指參加體育活動者認識到學習的目標、內容和方法，并由其活動的內在需要所引起的動機。⑩內部體育動機是學生參加體育活動的內在心理力量，是學生自覺參加體育活動的強大動力。因此，體育教師在教學中掌握合理激發(fā)和利用內部體育動機的策略，引導學生對體育的目標、內容和方法產生興趣，著重培養(yǎng)和激發(fā)學生參加體育活動的內部動機，調整學生內在的學習積極性，使學生自覺自愿地持久從事體育活動，從而提高體育教學的整體效益達到培養(yǎng)意志力的目的。（11）
9．1 明確學習目標，啟發(fā)學生的學習積極性�！∮捎趯W生參加體育活動的內部動機，往往是在認識到學習的目標基礎上產生的。所以教師在教學中通過學習目標來激發(fā)內部體育動機是不可忽視的
9．2 提高教學藝術性，激發(fā)學生的學習興趣。對于青少年學生來說，激發(fā)他們的內部體育動機還需要提供一定的學習誘因。而在體育教學中，最好的學習誘因就是選擇豐富和新穎的教學內容、教學形式以及講究教學方法的藝術性。只有這樣，才能吸引學生的注意力，引起學生的探求欲望，提高學生學習的興趣和積極性，從而增強內部體育動機。因此，體育教師要注意以新的知識信息，激發(fā)學生的求知欲。所以教師在教學中教法要生動、多變、新穎。采用組織游戲、競賽、合作等教學形式來活躍課堂氣氛；采用提問、設疑，或讓學生自編體育游戲，或自制運動器材等教學方法來啟發(fā)學生的創(chuàng)造性思維；教學中還應適當運用音樂、幻燈、投影、錄像等多種現(xiàn)代化教學媒體，提高學生的學習興趣，從而激發(fā)和維持持久的內部體育動機。
9．3 給予及時適當反饋，樹立學生的學習信心。在體育教學過程中給予學生有關體育學習結果的及時反饋，可以有效增強他們的內部體育動機。據德西等人類于反饋對內部動機影響的研究表明：在有積極性反饋條件下的個體在無反饋條件下的個體的內部動機要高，而無反饋條件下的個體又雙在有消極反饋條件下的個體的內部動機高。
結論
每個學生之間存在著不同差距,很大程度上取決于意志的力量。意志力堅強的人往往都能走向成功的大道,在體育教學中,對于意志力的培養(yǎng)有著其他學科無可比擬的優(yōu)勢。只有不斷提高學生的認識能力和良好的情感,意志行為才會形成。在進行意志品質培養(yǎng)的過程中,體育教師應認識到意志品質的培養(yǎng)是一個個性心理的培養(yǎng),是一個長期的反復提高的過程,教師不僅應具備良好的專業(yè)知識和文化素養(yǎng),更應具有高尚的師德修養(yǎng)。
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