鍛煉倡議書

全體教職工:

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧！”這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得到健壯體魄。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子！

老師們，健康的身體是人生中多么珍貴的財富啊。生命在于運動，身體是革命的本錢，這是人生的真理。人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率�？茖W(xué)對人體健康成長調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔讓我們更積極地參與體育運動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強自身的體質(zhì)，持之以恒，受益終身。

老師們！習(xí)慣改變命運，堅持獲得幸�？鞓�。讓我們在運動中健康工作，在舞蹈中健美身姿，在煅煉中充實生活！

我校從本學(xué)期開始為了弘揚體育精神，體現(xiàn)我校教職工青春煥發(fā)的運動風(fēng)貌，校團委、工會、婦聯(lián)，倡議教職工們能夠充分利用課間操和下午大課間時間，到校操場積極鍛煉，以便在生活上、工作上上展現(xiàn)自我，超越自我！

蘇尼特右旗第一中學(xué)團委、工會、婦聯(lián)

2015、3、27

鍛煉倡議書 [篇2]

為了提高全面提高我校教職工的體質(zhì)水平，認(rèn)真落實“健康第一”的理念。讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康五十年，幸福一輩子”的思想深入到每位教職員工心中。我們特此提出如下倡議，希望全體教職工積極響應(yīng)號召，踴躍參加體育鍛煉，

1、要堅持每天鍛煉一小時，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健體魄，展示青春活力，提高身體素質(zhì)。

2、教職員工可以利用學(xué)校新建的健身房進行鍛煉（健身房：西院在一號樓一樓，有瑜伽和器械兩個健身房。東院健身房在三號樓一樓）。

3、教職員工還可利用學(xué)校向每個辦公室發(fā)放的跳繩和毽球進行鍛煉身體

4、在節(jié)假日和周末期間，不忘堅持體育鍛煉，積極進行各種有益于身心健康的體育活動，以豐富業(yè)余文化生活。

    教師們，讓我們積極行動起來吧！讓我們每名教工都投入到體育鍛煉中來吧，去運動場、去健身房釋放我們的青春與熱情。去感受體育的永恒與魅力，去抓住生命的健康和活力！為鍛煉健康的體魄，為了美好的人生，“為了我們虹橋人共同的夢想”，教師們行動起來吧！  

鍛煉倡議書 [篇3]

尊敬的老師、同學(xué)們：

毽球是從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆燦爛的明珠，深受人民群眾的喜愛。因為占地面積小、器械簡單、男女老少皆宜，趣味性和靈活性強，毽球已成為全民健身活動的重要內(nèi)容。踢毽球有利于提高人們的反應(yīng)、靈敏和動作協(xié)調(diào)的能力�？梢耘囵B(yǎng)組織紀(jì)律性和互相合作的精神，又能培養(yǎng)克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領(lǐng)。

在此，我要向升學(xué)部全體老師和同學(xué)發(fā)出倡議：希望大家積極參與到“毽球運動”中來，積極開展全民健身活動。讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入到我們每一位老師和同學(xué)心中。希望大家在學(xué)習(xí)之余，能充分利用各種課余時間，走出教室、辦公室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的毽球活動，在運動中感受體育的魅力，體會運動的快樂，感悟健康的人生。

另外要特別感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對我們的毽球運動重視和大力支持，為我們每位同學(xué)準(zhǔn)備了一個嶄新的毽球，在此希望同學(xué)們愛惜和保護好我們的體育器材，學(xué)校將不定時進行檢查，發(fā)現(xiàn)缺失和損毀將由同學(xué)們自己補齊。

老師、同學(xué)們，行動起來吧，從我做起，從今天做起，讓毽球飛起來吧，讓大家的生活更加豐富多彩！

升學(xué)部

2011年12月19日

鍛煉倡議書 [篇4]

為了更好地響應(yīng)教育部提出的“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”倡議活動，展示我校教職工拼搏進取、勇于創(chuàng)新的精神風(fēng)貌，增強學(xué)校的凝聚力和向心力，推動教職工體育活動健康開展，提高廣大教職工身體素質(zhì)，校工會和體育系向全體教職工發(fā)出“我運動、我健康、我快樂”陽光體育鍛煉活動的倡議。

一、樹立“健康第一”理念，提高體育運動意識。

生命在于運動，幸福源于健康，我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到體育鍛煉中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。

二、積極參與，自覺養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

提倡在不影響工作的前提下，全體教職工積極參加多種多樣的體育鍛煉活動，倡導(dǎo)踐行“三個一”的體育運動計劃。即：每人參加一項體育活動項目：大家可以根據(jù)自己的興趣愛好，參加不同的已成立的體育協(xié)會（各協(xié)會名稱附后）或可自發(fā)組織新的協(xié)會及體育興趣小組，校工會可以協(xié)助活動的有關(guān)工作。每個組織選定負責(zé)人，定期或不定期地舉辦各種體育活動。每天鍛煉一小時：課外，每個人可以為自己定下鍛煉時間，時間和形式根據(jù)情況自由安排。每周星期四（下午4:30-6:00）進行一次全體教職工集體體育活動，由各活動組織負責(zé)人組織與聯(lián)系，報校工會登記，校工會組織協(xié)調(diào)，體育系承辦。

三、保持平衡的心態(tài)和健康的生活方式。

學(xué)會適時調(diào)整不健康心態(tài)和改變有害健康的生活方式，戒煙限酒、合理膳食、適量運動；與人為善、積極溝通，建立和諧的人際關(guān)系。

全體教職工同志們，讓我們積極行動起來，全面參與“陽光體育運動”，工作之余走出教室，走出辦公室，走向操場，走進大自然，走到陽光下，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。并祝愿每位教職工在運動中快樂，在運動中健康！

四、活動場地：

學(xué)校操場，學(xué)校體育館，職工之家（圖書館五樓），職工活動室（體育館一樓左側(cè)）。

附：已經(jīng)成立的體育協(xié)會及活動組織及聯(lián)絡(luò)人：

定西師專教工羽毛球協(xié)會     聯(lián)絡(luò)人：劉丹亮（15809469697）

定西師專教工乒乓球協(xié)會     聯(lián)絡(luò)人：朱  靜（18993251551）

定西師專  教工足球協(xié)會     聯(lián)系人：魏小石（18793291899）

定西師專    廣場健身操     聯(lián)系人：張玉春（18993256508）

校工會

體育系

2015年11月14日

鍛煉倡議書 [篇5]

全市廣大體育健身愛好者：

你們好!每當(dāng)旭日初升或夜幕降臨，伴隨著優(yōu)美的音樂旋律，居民小區(qū)、廣場上、公園內(nèi)體育健身愛好者們積極參加體育運動，既鍛煉了身體，又豐富了生活，成為我市一道亮麗的風(fēng)景。但是，隨著各種健身項目的推廣普及，也出現(xiàn)了一些影響社會和諧的矛盾和問題。為營造良好的城市公共秩序與和諧發(fā)展的社會氛圍，促進全市健身項目文明、健康、有序發(fā)展，我們發(fā)出如下倡議：

1、廣大健身愛好者應(yīng)充分發(fā)揮在“美麗宜興”建設(shè)中的模范帶頭作用，積極展現(xiàn)“每天鍛煉一小時、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸福、我快樂”的意識，在全市形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚。用健康的生活方式、文明的行為影響、帶動身邊的人，促進文明和諧新宜興建設(shè)。

2、選擇健身場地時，應(yīng)遵循因地制宜和科學(xué)文明的原則，盡量選擇遠離住宅和學(xué)校集中區(qū)域。在公共場所活動時，應(yīng)自覺遵守交通秩序，不占用公共道路，不妨礙他人正常通行。因場地有限引起糾紛時，相關(guān)團隊?wèi)?yīng)友好協(xié)商解決。

3、遵守國家環(huán)境噪聲污染防治法規(guī)，愛護自身聽力健康，避免干擾他人作息。有音樂伴奏的健身項目，一般應(yīng)在每日上午7時之后，晚間9時之前開展。聲源

(揚聲器、音響等)音量適宜。多個團隊在同一場地或同一區(qū)域開展活動，音樂交叉形成干擾時，應(yīng)友好協(xié)商控制音量。逢高考、中考等特殊時段，請暫�；顒印�

4、保護公共環(huán)境，愛護公共設(shè)施，不隨地吐痰、亂扔廢棄物，不在公共建筑、植物和公共設(shè)施上懸掛、張貼、刻畫以及擺放各種標(biāo)志和物品，不踐踏草坪、攀折園林植物、損壞園林設(shè)施。

5、文明鍛煉，科學(xué)健身，健身活動內(nèi)容健康，遵守國家法律、法規(guī)及相關(guān)政策規(guī)定，不以任何借口組織和參加封建迷信邪教等活動。

廣大健身愛好者們，讓我們攜起手來，從我做起，從現(xiàn)在做起，尊重社會公德，維護公共秩序，加強自律，文明健身，在陶冶情操、豐富生活的同時，不影響和妨礙他人的工作生活，用我們的舞姿扮靚城市，為創(chuàng)建美麗、幸福、和諧新宜興貢獻自己的一份力量。

鍛煉倡議書 [篇6]

親愛的同學(xué)們：

大家好！在這個暖意猶存的的季節(jié)里，你們是否聽見了冬季的步子已經(jīng)深深的滑陷。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。

計科系的同學(xué)們，希望大家展示自己的活力。展現(xiàn)我們計科系不畏艱難，不懼寒風(fēng)的.拼搏精神。在冬季的早晨，讓我們想著朝陽前進，奮發(fā)向上。

有關(guān)專家表示,冬季早鍛煉可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,科學(xué)實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌股纖維變粗,心收縮力加強,從而提高了心臟工作能力。早鍛煉有利于防病治病,長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇,對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。

更重要的是,早鍛煉能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰(zhàn)勝困難的意志，在思想精神上對自身是一種提高。

有關(guān)資料還顯示,早鍛煉能健腦，有利于一天的工作和學(xué)習(xí).冬太難寒冷的西伯利亞寒風(fēng)，把氣溫降到了零度邊沿。在冷風(fēng)晨霧中長跑,會刺激機體保護性反應(yīng),血液循環(huán)加快,腦部血液流量加速,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養(yǎng)分,提高學(xué)習(xí)效益,還對大腦記憶功能有增進作用,而且長跑使人情緒樂觀飽滿,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。

同學(xué)們，讓我們早早起床，去迎接每天的第一縷陽光。青年人的精神，就是該朝著朝陽前進，擁抱陽光，放飛夢想。用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。為了推廣“熱愛運動，冬季陽光長跑和早鍛煉”的文件精神和生活理念，展開同學(xué)們的耐力、體力和活力，在此，我向全系同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、 積極早起，帶動校園早晨的溫暖和活力。積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、 每天堅持早鍛煉1小時，持之以恒，增強體質(zhì)，提高我們的身體素質(zhì)。

三、 在節(jié)假日休閑的同時，不忘積極進行各種有益于身體的體育活動，豐富我們的校園文化生活。

四、 各班同學(xué)堅持每天早鍛煉，繼承奧運精神，發(fā)揚學(xué)院傳承下來的運動會精神。

同學(xué)們，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初生的太陽，去追逐我們健康的人生吧！讓早鍛煉調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心；讓早鍛煉培養(yǎng)我們團結(jié)、合作、堅強和友愛的品質(zhì)；讓早鍛煉陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，壯美我們的人生；讓早鍛煉繼承奧運精神，傳承發(fā)揚校運會拼搏奮發(fā)的體育精神；讓早鍛煉弘揚我們民族的精神！

陽光的冬季，溫暖的心里。早鍛煉后的暇意，抬頭微笑的美麗。讓我們迎著朝陽，奮發(fā)努力，展現(xiàn)武語學(xué)院的靚麗。拼搏進取，我們永不言棄。永不止步的奔跑，青春的歌聲在放飛。讓我們喊出，嘹亮的口號。我的夢想屬于自己，追逐讓我們充滿勇氣。讓我們喊出，我們是青年大學(xué)生，回首那段風(fēng)景線的美麗。

我們一起奮發(fā)向上，我們一齊向著明天奔跑!青春是我的夢想，我在藍天翱翔。

讓我們一起邁出寢室，陽關(guān)投在我們臉上。晨讀的聲音為我們伴奏，鳥兒為我們歌唱。一起早鍛煉吧！同學(xué)們！

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