如何鍛煉寶寶學(xué)會(huì)自己睡覺

　　鍛煉寶寶自己睡覺是寶寶成長(zhǎng)的開始，以下是百分網(wǎng)小編為你整理的鍛煉寶寶學(xué)會(huì)自己睡覺的方法，希望能幫到你。

　　鍛煉寶寶自己睡覺的過程

　　1、同床不同被。

　　寶寶剛開始不習(xí)慣，可以在入睡前陪寶寶躺下來(lái)讀讀故事，說(shuō)說(shuō)話，把手給她握著，睡著后再分開被子。

　　2、同房不同床。

　　給寶寶在父母的房間內(nèi)安排一個(gè)獨(dú)立的床，剛開始也可以在入睡前在床邊和寶寶說(shuō)說(shuō)話，等寶寶睡著了父母可以離開，如果寶寶驚醒父母最好第一時(shí)間在孩子身邊，撫摸撫摸孩子。

　　3、分房門串門。

　　大概在訓(xùn)練的三個(gè)月左右后可以在父母房間旁給寶寶安排一個(gè)單獨(dú)的空間給寶寶，最好這個(gè)時(shí)候父母和孩子的`房門不要緊閉，給他一定的安全感。

　　4、分房獨(dú)立睡。

　　寶寶的房間最好布置得溫馨點(diǎn)，最好不要有對(duì)著寶寶的大鏡子，以免寶寶夜里驚醒嚇到自己，房間的窗簾不透外面的光亮為好，最好在寶寶的房間有一個(gè)橘黃色的小夜燈。

　　鍛煉寶寶自己睡覺的方法

　　孩子睡覺時(shí)尋求安全是一種本能。在孩子低月齡時(shí)沒有給他養(yǎng)成獨(dú)自睡小床的習(xí)慣，因此現(xiàn)在要改變過來(lái)就會(huì)有些麻煩了，需要家長(zhǎng)足夠的耐心。

　　讓孩子按時(shí)睡覺，形成動(dòng)力定型，孩子到了這個(gè)時(shí)間就會(huì)很容易自動(dòng)入睡。

　　要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，房?jī)?nèi)光線不要太強(qiáng)，環(huán)境要保持安靜，室溫要適宜。孩子盡量少穿衣服，被子不要壓得太重，室內(nèi)要定時(shí)開窗換氣�？刹シ乓恍┹p柔的催眠曲。小嬰兒睡前要吃飽、換好尿布，頭略抬高。

　　堅(jiān)持把孩子放在自己的小床上，讓孩子知道有你在他身邊就可以了。哭幾分鐘對(duì)孩子并無(wú)損害，不久他就會(huì)睡著。剛開始時(shí)可以多在床邊陪伴他，在孩子迷糊入睡時(shí)退出。如果孩子夜間醒來(lái)，給他喝點(diǎn)水，讓他知道你在他身邊，但不要把孩子抱起。起先孩子會(huì)不適應(yīng)，家長(zhǎng)不要因此而心軟，否則長(zhǎng)此以往這樣的習(xí)慣就很難改過來(lái)了。

　　鍛煉寶寶學(xué)會(huì)自己睡覺的注意事項(xiàng)

　　1、媽媽在規(guī)定的睡眠時(shí)間應(yīng)該營(yíng)造一個(gè)輕松溫馨的氣氛，坐在寶寶身邊給他講故事，播放催眠曲，或聽輕音樂等，不一會(huì)兒寶寶就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　2、有一些孩子非常黏父母或熟悉的人，分離焦慮十分嚴(yán)重，這可能是嬰兒本身的氣質(zhì)特點(diǎn)決定的，屬于難帶嬰兒，適應(yīng)環(huán)境比較困難，需要個(gè)別化的教育對(duì)策。

　　3、媽媽離開寶寶前，先告訴寶寶：“媽媽就在這里，你在這兒睡，媽媽一會(huì)兒就過來(lái)。”媽媽一邊做事，一邊與寶寶答話，讓寶寶聽到你的聲音，對(duì)寶寶的呼喚聲要及時(shí)作出回應(yīng)，發(fā)現(xiàn)他情緒不穩(wěn)要及時(shí)走過來(lái)看看他，讓他明白媽媽就在他身邊的。這種生活中的安全感會(huì)給寶寶獨(dú)自睡的勇氣與信心。

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