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建立良好人際關(guān)系的幾個技巧
不管是在職場中還是在生活中，我們都要和身邊的人搞好關(guān)系，但做起來總是很難，想要建立良好的人際關(guān)系有哪些技巧呢?今天小編分享的是建立良好人際關(guān)系的技巧，希望能幫到大家。
建立良好人際關(guān)系的技巧
1、保持友好的靈活性當你與人們發(fā)生沖突，更多的是自我主義，而不是問題本身。要學會在生活中的大多數(shù)方面保持靈活邊通，而不是爭斗，這時極為關(guān)鍵的。實現(xiàn)目標的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標建立在混凝土上，而把計劃建立在沙子上，這會幫助你更好的與他人相處。
2、展現(xiàn)積極的身體語言如果你輕松自然，充滿自信，人們和你在一起也會感到輕松;如果你緊張不安，他們也有同樣的反應。因此，走路，講話的方式是很重要的。要有意培養(yǎng)自己良好姿態(tài)的意識。當你傳達積極的身體信號時，人們酒會不由自主地對你做出更好的反應。
3、保持令人愉悅的聲音誰也不會認為自己講話的聲音過大。其實這會讓很多人感到厭煩。如果你希望人們對你做出熱烈的反應，你就要讓自己的聲音聽起來像“微笑”似的。無論他們能否看到你的表情，他們都會做出反應。
4、恰當?shù)乇磉_信念你的個人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，雖然我們希望我們的生活能反映我們的信仰，也樂意與那些想知道信仰是如何改變我們生活的人分享，但要恰當?shù)乇磉_信念。要學會溫和地對待人們，千萬不要粗魯無禮，令人討厭。要想影響人們，就要細心地對待他們，尊重他們，他們會更加尊重你。
5、細心傾聽成功人士都是傾聽大師。要想成功，首先就要真誠地聆聽人們講話，真誠地問他們問題，有一句諺語說的好;“人們不關(guān)心你知道多少，直到他們知道你關(guān)心他們多少�！笨粗鴮Ψ降难劬�，傾聽他們的心聲更能表達你的真誠與關(guān)心。
6、做好準備有時，你害怕約見別人，是因為你對情況毫無準備。大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷。如果你沒有準備好談話或者緊張不安，你就很難與對方進行良好的溝通。做好準備是建立良好人際關(guān)系的一部分。
7、真實可信人們需要感覺他們能相信我們，相信我們會誠實地對待他們，處處為他們的利益著想。我們必須作到誠實，值得信任，可靠，永遠如此。如果你以誠待人，真誠地關(guān)心人們的境遇，他們酒會感覺到，就會做出反應。真誠才能為你贏得良好的人際關(guān)系。
8、找到靠岸點人們像島嶼，你則是繞著島嶼行駛，想找到一個港口，一個要�？康男〈Ｒ胝业酵？康摹案劭凇�，就要找到人們的某個優(yōu)點，把他作為切入點。這樣你就與他產(chǎn)生了共鳴。
9、搭建橋梁明智的人特別注意搭建與人溝通的橋梁，無論它們當時看起來是多么微不足道。千萬千萬不要樹立不必要的敵人，這個原則的背后有著重要的精神，論理和道德上的原則。學會搭建橋梁的藝術(shù)和原則吧，它會給你帶來豐厚的回報。無論如何，你都要向盡可能多的人敞開溝通大門。
10、富有同情心同情的意思是想他人所想，把自己放在對方的位置上，分享他人的感受。同情還包括學會用他人的語言講話。你要想進入他人的私人世界，了解他們的思維模式，你就要跨越障礙，用他們能理解的話語與他們溝通。即便有不同的看法，也要去愛人們。
良好人際關(guān)系的方法
尊重互相性。人際關(guān)系的基礎是彼此互相重視與支持。任何個體都不會無緣無故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是重要的前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。親近和疏遠，喜歡和不喜歡都是相互的。簡單的說，你喜歡一個人，那個人不喜歡你，你們的心理地位就是不對等的，不能互相喜歡的關(guān)系，不是良好的關(guān)系。
不吝嗇交換。人際交往是一種社會交換的過程。交換的基本原則是：個體期待人際交往對自己是有價值的，在交往過程中的得大于或等于失。人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方根據(jù)自己的價值判斷進行的選擇。通俗的說，就是我喜歡你，才愿意為你付出。如果你想和某人有良好的人際關(guān)系，走動的多，把自己認為好的給他，對方必禮尚往來。
自我價值得到保護。就是我們說的認同感。自我價值是個體對自身價值的意識和評價，每個人都希望得到認同，在對方身上實現(xiàn)自我價值。自我價值保護是一種自我支持的心理傾向，目的是防止自我價值受到貶低和否定。想到擁有良好的人際關(guān)系就要予以對方肯定感，認同他，支持他，他從心理上才傾向于你。
平等對待。在社會角色中，交往雙方的地位、影響力、對信息的掌握方面是不對等的，這影響了雙方形成實質(zhì)性的情感聯(lián)系，但如果平等待人，讓對方感到安全，放松與尊嚴，我們也能和與自己在社會地位方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。
不具目的性。有目的性的交往是短暫的，阿諛奉承見風使舵都會讓對方感受得到，即使表面不拆穿內(nèi)心也會清楚此人是否靠譜。真正的良好人際關(guān)系建立在真心上，所謂路遙知馬力日久見人心。
控制情緒。即便是再好的朋友也禁不住情緒的洪水，每個人都沒有義務承受別人的負面情緒，好朋友之間的傾訴也要注意情緒的控制。
與他人建立良好人際關(guān)系的方法
要誠以待人，你真心的對待別人，別人才會以相同的善意態(tài)度對待你，所以以誠相待是建立良好人際關(guān)系的前提，不能有損害別人的想法。
要有容人之量。大度的人才能成大事，也許一件事情你會吃虧，但是久而久之大家會對你另眼相看，所以胸懷應該寬一些，氣量應該大一些，做個大度之人也會讓你心態(tài)平和，獲取良好的人際關(guān)系。
謙遜待人，注意多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，不要放大別人的缺點，學會取長補短。
學會與不同性格的人打交道 ，對不同性格的人采取不同的策略 ：例如：對傲慢無禮的人，盡量少和他們說話;對沉默寡言的人，可以開朗一些，對深藏不露的人，多用心思、注意說話的方式;對頑固不化的人，適可而止;對行動遲緩的人，拿出耐心;自私自利的人，投其所好 。
不要過于在乎得失。往往過分在乎自己利益的人會表現(xiàn)的比較刻薄，對待一些事情不要過于在乎自己的損失，氣量要大一些，那么愿意和你相處的人就會多。
把自己的本職工作做好。如果你連本職工作都沒有做好那么怎么讓領(lǐng)導和同事去肯定你、贊賞你，所以這是工作中的基本要求。
學會在緊張與壓力中釋放自己。當壓力足夠大或者實在難以承受時，可以選擇能傾聽或者給你建議的人去訴說并尋求幫助，也可以選擇自己的解壓方式，例如看電影、打游戲等，盡量讓自己緩解，不要過長的在壓力中難以自拔，既對工作效果不好，也有損身心健康，更不利于與他人建立好關(guān)系。
快速建立人際關(guān)系的10個小訣竅
(1)了解對方的興趣愛好
初次見面的人，如果能用心了解與利用對方的興趣愛好，就能縮短雙方的距離，而且加深給對方的好感。例如，和中老年人談健康長壽，和少婦談孩子和減肥以及大家共同關(guān)心的寵物等，即使自己不太了解別人，也可以談談新聞、書籍等話題，這樣能在短時間內(nèi)給對方留下深刻印象。
(2)多說平常的語言
著名作家丁馬非說過：“盡量不說意義深遠及新奇的話語，而以身旁的瑣事為話題作開端，
是促進人際關(guān)系成功的鑰匙�！�
(3)避免否定對方的行為
初次見面是建立良好人際關(guān)系的重要時期，在這種場合，對方往往不能冷靜地聽取意見、建議并加以判斷，而且容易產(chǎn)生反感。同時，初次見面的`對象有時也會恐懼他人提出細微的問題來否定其觀點，因此，初見面應當盡量避免有否定對方的行為出現(xiàn)，這樣才能造成緊密的人際關(guān)系。
(4)了解對方所期待的評價
心理學家認為，人是這樣一種動物，他們往往不滿足自己的現(xiàn)狀，然而又無法加以改變，因此只能各自持有一種幻想中的形象，或期待中的盼望。他們在人際交往中，非常希望他人對自己的評價是好的，比如胖人希望看起來瘦一些，老人愿意顯得年輕些，急欲提拔的人期待實現(xiàn)的一天。
(5)找出與對方的共同點
任何人都有這樣一種心理特征，比如，同一故鄉(xiāng)或同一母校的人，往往不知不覺地因同伴意識、同族意識而親密地連結(jié)在一起，同鄉(xiāng)會、校友會與的產(chǎn)生正是如此。若是女性，也常因血型、愛好相同產(chǎn)生共鳴。
(6)表現(xiàn)出自己關(guān)心對方
表現(xiàn)出自己關(guān)心對方，必然能贏得對方的好感。
(7)先征求對方的意見
不論做任何事情，事先征求對方的意見，都是尊重對方的表示。在處理某一件事中，身份最高的人握有當時的選擇權(quán)，將選擇權(quán)讓給對方，也就是尊重對方的表示。而且不論是誰，都希望得到他人的尊重，決不會因此不高興或不耐煩。
(8)記住對方“特別的日子”
當你得知對方的結(jié)婚紀故念日、生日時，要一一記下來，到了那天，打電話以示祝賀，雖然只是一個電話，給予對方的印象卻很強烈。尤其是本人都常忘記的紀念日，一旦由他人提起，心中的喜悅是難以形容的。
(9)選擇讓對方家人高興的禮物
俗話說：“射將光射馬”，饋贈禮物時，與其選擇對方喜歡的札物，倒不如選擇其家人喜歡的禮物。哪怕是一件小小的禮物給對方的妻子，她對你的態(tài)度就會改變，而收到禮物的孩子們更會把你當成親密的朋友，你將得到全家人對你的歡迎。
(10)直呼對方的名字
我們都習慣在比較親密的人之間才只稱呼名字。連名帶姓地呼叫對方，表示不想與他人太過親密的心理，所以，直呼對方的名字，可以縮短心理的距離，獲得意想不到的效果。
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