如何處理職場上不如意
在日常生活中，職場中的諸多不如意，可能所有為工作打拼的人都會有體會，遇到不如意時要怎么處理?今天小編分享的是處理職場不如意的方法，希望能幫到大家。
處理職場不如意的方法
職場不如意，考驗?zāi)愕膽?yīng)激能力
這里說的“挫折”在心理學(xué)的專業(yè)術(shù)語中稱為“應(yīng)激”，而造成應(yīng)激的事件為“應(yīng)激事件”，比如克里競選失敗就是應(yīng)激事件。應(yīng)激事件會通過眼、口、鼻等感官進(jìn)入人的體內(nèi)，大腦將事件根據(jù)已經(jīng)形成的一個標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分析，判斷其是好是壞。克里競選定的標(biāo)準(zhǔn)是勝利，但是最后失敗，顯然是“壞事”。另外，因為克里離勝利已經(jīng)很近了，其最初的期望值也很大，認(rèn)為自己能贏，所以當(dāng)失敗的事實確定后，就會感到很失落，預(yù)計標(biāo)準(zhǔn)與實際事實之間相差得越大，人的失落感就會越強(qiáng)，也就是通常說的“期望越大，失望越大”。
這一應(yīng)激事件發(fā)生，大腦做出判斷后，通過人身體的幾個系統(tǒng)發(fā)生反應(yīng)。比如腎上腺系統(tǒng)會大量分泌腎上腺素，使人感覺心跳加快、血壓上升、煩躁不安、焦慮等。另外，免疫系統(tǒng)會出現(xiàn)免疫力下降，經(jīng)過應(yīng)激事件，有的人可能就生病。
應(yīng)激事件分為急性應(yīng)激和慢性應(yīng)激，急性應(yīng)激是指突然知道某件事，人立刻就有上述不好的感覺;慢性應(yīng)激是指過了一段時間，這種感覺還存在，還沒有擺脫這些不好的影響，這樣很可能人會出現(xiàn)焦慮、抑郁，認(rèn)為“完蛋了”、“徹底不行了”，不僅對自己喪失信心，有時也會埋怨別人，對周圍的人和事都不滿，什么都不想干。
應(yīng)激事件也分為正性和負(fù)性的。正性是指好事，比如炒股突然掙一大筆錢或是升職、加薪等，這些好事同樣對人會造成刺激，有的人同樣會出現(xiàn)焦慮、不安等情緒。因為負(fù)性的應(yīng)激反應(yīng)而出現(xiàn)身心問題可能更普遍，這些負(fù)性應(yīng)激事件在職場中更是常見。比如職位降低、收入減少、人際關(guān)系出現(xiàn)問題或家庭出現(xiàn)矛盾等職場意外的事情影響到工作，而工作的不如意又會影響家庭。再如，事關(guān)個人前途的選擇時，是繼續(xù)干還是離開;單位進(jìn)來新人，自己的職位危在旦夕等，對于在職場中打拼的人來說，都是應(yīng)激事件。
順利度過，解“悶”只能靠自己
出現(xiàn)了應(yīng)激事件并不可怕，關(guān)鍵是要采取積極有效的措施解決。首先要明白，沒有問題是不可能的，出現(xiàn)問題是正常的，主動鍛煉自己應(yīng)付各種事情的能力，發(fā)揮主觀能動性，主動應(yīng)對。另外，標(biāo)準(zhǔn)不要定得太高，什么事都要一小步一小步地做，一個問題一個問題解決，要有一個長期的打算。
一般出現(xiàn)問題后，人會通過幾個系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。一是人自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，比如找好朋友把事情說出來，這樣能在一定程度上起到化解的作用。有些人自身防衛(wèi)系統(tǒng)也會產(chǎn)生作用，化壓力為動力，但有的人的壓力會很重，難以轉(zhuǎn)化為動力。此外，還有社會支持系統(tǒng)，比如找朋友幫忙出主意想辦法可能就過去了，也可以借助社會機(jī)構(gòu)等，但這些都是外界的，順利躲過不如意，還是要靠自己。
如果應(yīng)激事件確實造成了很大影響，自己已經(jīng)難以化解，影響到生活工作，身體心理都出現(xiàn)問題，那就要去看醫(yī)生，既要治身體又要治心理，必要時還要借助藥物。
增強(qiáng)個人抗風(fēng)險能力，趕走“郁悶”心情
為了避免應(yīng)激事件出現(xiàn)后帶來的措手不及，許醫(yī)生建議，大家最好不斷讓自己的能力變強(qiáng)些，對于社會可能發(fā)生的變化準(zhǔn)備充分些，增強(qiáng)個人的抗風(fēng)險能力。這樣的能力可以從身體和心理兩個方面來培養(yǎng)。
1.培養(yǎng)“述說”能力。有的人什么事都悶在心里，不會對人講，這樣的人就要學(xué)會述說，懂得選擇合適的人合適的時機(jī)來述說，述說也是一種能力，需要自我培養(yǎng)。
2.增強(qiáng)承受挫敗的能力。有的人遇到事就躲就退，這不是積極的態(tài)度。比如，收入降低影響生活，那就想想是不是業(yè)余時間能干點別的，增加收入;有的人感覺現(xiàn)在的工作不適合自己，那就應(yīng)該積極找合適的，而不是在家閑著怨天尤人。許醫(yī)生說，這其實是一種思維模式，是從小形成的，能夠意識到面對的問題，有意識地去解決，養(yǎng)成積極應(yīng)對困難的思維模式，就會形成一種好的習(xí)慣，使自己承受挫敗的能力增加。
3.鍛煉可以幫上忙。通過身體鍛煉來對付抑郁、焦慮，同時放松心情，比如瑜伽、太極等較為舒緩的運動都有這個作用。散步簡便易行，每天堅持30分鐘就會有很好的效果。還有人喜歡用逛街的方式來發(fā)泄不如意情緒，許醫(yī)生提醒這樣的人，這時最好不要帶太多錢，否則在不理智的情況下花了大筆的錢，前面的不如意過去了，新的煩惱又來了。還有人喜歡看電影、電視或自己發(fā)呆等。
工作不如意的解決方法
開網(wǎng)店，現(xiàn)在只要一部手機(jī)便可完成。可以選擇做代理不用擔(dān)心囤貨壓力，從小的做起。
去人才市場應(yīng)聘，那里的選擇很多，總有一個工作適合你。
學(xué)一門手藝，比如學(xué)廚師做菜然后開實體店，看得見的生意比較透明，只要地理位置選好了，味道做好了不愁賺不到錢。
做一名職業(yè)教師，如果你是大專以上文憑可以考取公務(wù)員，從事教育事業(yè)為國家做貢獻(xiàn)。
加入百度有錢，如果你是開電腦專賣店的這是一個不錯的選擇，只要把百度安裝包準(zhǔn)備好，在給客戶裝系統(tǒng)的時候裝上百度有錢的軟件你就會有提成收入，
職場混的不如意的原因
一，不知變通。職場中很多人總是喜歡按照自己的意圖來辦事，從來不站在上司的角度看待問題，結(jié)果造成和上司的沖突，在職場混跡多年已久停滯不前，沒有取得進(jìn)步，于是抱怨職場不公，我想說的是這是他們咎由自取怨不得旁人，因為職場上與上司的沖突，都是由于你們守著舊有的東西，而不肯改變。而擁有不改變資格的人，只有上司而已，你不擁有權(quán)力，就只有去適應(yīng)他。職場上你的立場不重要，重要的是你的立場能不能夠趨利避害，如果你的立場給你帶來害處，那么無論如何你一定要避開這個禍端，你要知道上司是可以左右你職場命運的關(guān)鍵人物，他們是有權(quán)力令你難以生存的人，所以去得罪他們，往往是成本最高的事情，所以職場上你必須要順從上司，看明白上司衡量工作成績的標(biāo)準(zhǔn)是什么，你要知道你做的事情不符合上級衡量的標(biāo)準(zhǔn)，即使你累到死照樣沒有結(jié)果，有些老實人天天干活，以為上司看到了就會給他加薪升職，這無疑的異想天開，不符合上級的標(biāo)準(zhǔn)肯定不會拿到好處，甚至承諾都沒有，這就是我們經(jīng)常說的職場中你需要低頭拉車，更需要抬頭看路，所以職場中永遠(yuǎn)不要以自己的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)，而是用上司的標(biāo)準(zhǔn)來衡量你做事的標(biāo)準(zhǔn)。
二，失去理想。職場中上級的理想并不是你理想，想要看透這種洗腦管理，你就要經(jīng)常自己思考，這所謂的公司目標(biāo)是誰提出來的?實現(xiàn)后誰能得到真正的好處，他們的好處會不會分給你，那你就分清楚了上司理想和你理想的區(qū)別，所以我經(jīng)常說職場當(dāng)中你必須要有自己的理想，而不是上司的理想，如果職場中你沒有理想，那就用多賺錢作為你的理想，很多人把老板的理想當(dāng)成自己的理想，結(jié)果公司受益了，老板受益了，你狗屁沒有，你照樣是一個打工仔，職場中老板永遠(yuǎn)都是非�，F(xiàn)實的，永遠(yuǎn)不會多給你分配一杯羹，即使分配了你也是希望你為他創(chuàng)造更大的利益，更多的時候這種分配只是口頭上的.承諾，還沒有落入你的口袋，只要沒有落入你的口袋，這一切都是空頭支票，所以職場中你必須要有屬于自己的理想，如果沒有理想，職場最大的悲劇是二十歲和四十歲都懷抱同樣的理想，而事實上，絕大部分人四十歲的理想還不如二十歲時來的遠(yuǎn)大，所以職場中你必須做一個生意人，衡量自己的利益得失，職場中老板經(jīng)常說的團(tuán)隊精神，就是要你們團(tuán)結(jié)一心不計報酬地為他拼命，但是老板自己獨裁時是不會考慮團(tuán)隊利益的，他永遠(yuǎn)考慮的只是自己的利益，所以請你務(wù)必學(xué)會利益交換，這個世界上有很多人，但歸根結(jié)底只有三種人，分別是商人、憤青和混子。政客、精英做商人，他們互通有無交換各種利益。愛國者、文化人是憤青，專門喊口號糊弄人，而其余大多數(shù)都是混子，永遠(yuǎn)都是被奴隸，如果你失去理想，那么你就只能成為奴隸。
三，放棄利益。職場中放棄自己、每天混日子這樣的人很多，這樣的人放棄自己就等于是放棄為自己謀取利益，你要知道放棄利益并不會給上司帶來什么傷害，也不會為你和你的家人帶來什么利益，放棄了自己，最終損害的都是你自己的利益，放棄自己只能是一個結(jié)果，有了利益你走開，有了黑鍋你來背，只能永遠(yuǎn)的成為職場龍?zhí)�，而不能成為主角，所以職場中你必須要學(xué)會盤算自己利益，你要知道職場中除了老板外，沒有人真正需要和公司同生共死，只有照顧好自己的人，才能照顧好家人，才能真正的對世界有好處，看好自己的職場利益，這是每個人能做的最大奉獻(xiàn)，即使你選擇的忠誠，也是為了爭取更大的利益，所以職場不是一個可以自主選擇喜好的地方，因為職場給你薪水，就已經(jīng)買斷了你工作的時間，在這個時間內(nèi)，你只能站在工作和利益的角度上來分析，自己應(yīng)該怎么做，如果益來了的時候你老不出手，那么你這一輩子也就虛度了。老板是剝削者，通過榨取你的剩余價值而盈利。而你是被剝削者，必須盡可能的從老板手里多拿價值才能生存，所以在職場中，你只能是圍繞著自己的職場利益打轉(zhuǎn)，任何損害到自己利益的事情都將杜絕，任何能得到利益的事情都會去做。所以在做抉擇時，首先要考慮的就是自己的利益，其次要考慮的是上司的利益以及有沒有觸犯到別人的利益，最后考慮的才是公司和集體的利益。至于同事利益，根本無需考慮。
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