職場上倦怠期如何克服

　　在充滿市場競爭的現(xiàn)代社會中，工作倦怠已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)的普遍現(xiàn)象，應該怎么克服職場上的倦怠期呢?天小編分享的是克服職場倦怠期的方法，希望能幫到大家。

　　克服職場倦怠期的方法

　　一，申請負責具有挑戰(zhàn)性的項目和工作。

　　職場倦怠的主要原因，在于一切都已經(jīng)熟悉，沒有任何的挑戰(zhàn)性。這時候，向領導申請具有挑戰(zhàn)性的項目或者困難的工作，有助于調(diào)動整個人的積極性。職場人士一旦樹立了一個新的目標，就會努力地去實現(xiàn)它。在實現(xiàn)過程中，會碰到各種各樣未知的問題和情況，在一路的“打怪升級”的過程中，倦怠的感覺也就逐漸消失了。

　　二，學習一門新的技能。

　　在職場中，職員如果不努力學習提升自己，被淘汰的概率會極大的增加。作為處于“倦怠期”的職場人士來說，學習一門新的技能，并且將技能運用到日常的工作中去，提高工作的效率和獲得更好的成果。這樣既保證了知識技能的更新?lián)Q代，也把自身的注意力轉(zhuǎn)移到了學習的過程中去，也就不會再讓自己陷入“沒有動力”的狀態(tài)了。

　　三，進行總結(jié)回顧和未來展望。

　　在“倦怠期”，人們常會思考辛苦工作究竟為了什么?對于這樣的苦惱，對過去進行總結(jié)和對未來的展望會有積極的效果。在總結(jié)過去的過程中，職員就能發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)犯過哪些錯誤，對照著現(xiàn)在的情況，進行反省;在展望未來的階段，職員能明確自己的目標，并會設想各種途徑去實現(xiàn)這樣的目標。在不斷實現(xiàn)目標的進程中，提升了自己的能力，也就突破了職業(yè)“倦怠期”。

　　克服職場倦怠期的妙招

　　1、從多角度更客觀地評價自己、欣賞自己，冷靜思考自己在工作中發(fā)揮的價值。不能讓你的忙碌變成以后總習慣，在繁復的短期回報不明顯的狀態(tài)下，麻木了對工作的熱情。忙碌只是一種習慣。如果真的狀態(tài)太差，不要輕言放棄，一個短休和張弛有度的調(diào)整，或許能夠幫助你重整旗鼓，再度投入工作。

　　2、做好時間管理，使工作條理化，因為一張明確的日程表往往可以幫助你從一團亂麻中理出一條主線，在提高工作效率，增強成就感的同時，更不容易讓人迷失在一堆任務和工作當中失去了方向。

　　3、注入資源，增強實力，用“充電法”激發(fā)對工作的興趣和熱情。對內(nèi)增加個人的專業(yè)技術(shù)資源、可以通過補充知識來實現(xiàn);對外增加來自社會和家庭的支持資源，比如建立同相關(guān)資源之間的人際關(guān)系脈絡，獲得工作上的信息;與自己的朋友、同事和家人經(jīng)常保持聯(lián)絡，從他們的關(guān)心和鼓勵當中吸收能量。

　　4、時常進行心理自測，摸清職業(yè)倦怠狀況，如果你對現(xiàn)在的.工作完全沒了興趣，就要重新慎重選擇一個感興趣的工作。

　　克服職場倦怠期的技巧

　　1、重新審視崗位描述

　　哈佛大學公共衛(wèi)生學院教授、組織心理學家大衛(wèi)·加維奇博士認為重燃員工的工作熱誠與激情的方法，應該從重新審視崗位描述開始。如果員工產(chǎn)生工作倦怠的原因是由于企業(yè)管理混亂，工作職責不清，HR應從業(yè)務流程梳理開始，重新進行工作分析。如果企業(yè)沒有規(guī)范的業(yè)務流程的話，也不妨在工作分析之前建立規(guī)范的業(yè)務流程標準文本。

　　2、優(yōu)化用人機制

　　流水不腐、戶樞不蠹，在企業(yè)中，建立能上能下、能進能出的用人機制，讓能者上，庸者下，營造優(yōu)秀人才脫穎而出的良好氛圍，調(diào)動員工工作激情。一個簡單的類比就是，要想讓動物園的鹿群保持健康的精神和體魄，需要在鹿群里放入一只狼，HR人員需要考慮的是如何把狼放進去。

　　3、崗位輪換

　　通過改變員工工作的內(nèi)容、工作量和工作方式，為員工帶來新鮮感，刺激他們身上已經(jīng)麻木的神經(jīng)，讓他們在變化和壓力中重新“活”過來。以索尼為例。索尼公司每隔兩年讓員工調(diào)換一次工作，特別是對于精力旺盛、干勁十足的員工，不讓他們被動等待工作變動，而是主動給他們施展才華的機會。這樣的崗位輪換，激發(fā)了員工工作熱情，為人才提供了可持續(xù)發(fā)展的機遇。

　　4、工作豐富化

　　有些不能輪換的崗位，可以通過目標多樣化、工作豐富化來激勵員工的工作熱情。工作豐富化與工作擴大化、崗位輪換不同，它不是水平地增加員工工作的內(nèi)容，而是垂直地增加工作內(nèi)容，通過對工作內(nèi)容和責任層次的改變，讓員工更加完整、更加有責任心地去工作，使員工得到工作本身的激勵和成就感。

　　增加員工責任,賦予員工一定的工作自主權(quán)和自由度，給員工充分表現(xiàn)自己的機會，將有關(guān)員工工作績效的數(shù)據(jù)及時地反饋給員工，按照員工實現(xiàn)工作目標的程度決定報酬與獎勵，通過培訓體系為員工提供學習的機會，以滿足員工成長和發(fā)展的需要，提高員工的責任心和決策的自主權(quán)，來提高其工作的成就感等，以上都是使員工工作豐富化的有效方法。

　　5、營造績效導向企業(yè)文化

　　企業(yè)如果要建立一種績效導向的文化氛圍，就必須把人力資源管理相關(guān)制度，如崗位安排、工資報酬、職位提升、降級、降職及解雇等看成是企業(yè)真正的“控制手段”，建立科學合理的績效機制下的嚴格獎懲。獎要重獎，罰也要罰的心驚肉跳。同時，企業(yè)應該對員工的工作目標給予重視，對他們所做的工作給予反饋，并幫助其成長，當員工知道自己的工作表現(xiàn)優(yōu)缺點在哪里，績效管理也就成功了一半。