體育小報(bào)圖片內(nèi)容整潔又簡(jiǎn)單
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漂亮的體育小報(bào)圖片
體育小報(bào)內(nèi)容:好玩的球
活動(dòng)內(nèi)容:好玩的球
活動(dòng)目標(biāo):
1、 幼兒感受身體控制球,進(jìn)行多種玩球的小游戲。
2、能與同伴協(xié)一致的進(jìn)行運(yùn)球活動(dòng)、共同玩球。
活動(dòng)準(zhǔn)備:皮球。
活動(dòng)過(guò)程:
一、 玩球。
幼兒人手一個(gè)球,分散進(jìn)行玩球活動(dòng),鼓勵(lì)幼兒想出各種玩球的方法。
讓幼兒相互交流、學(xué)習(xí)各種玩球方法。
二、移球游戲。
教師:想一想,一個(gè)人怎樣給球搬家?
鼓勵(lì)幼兒自由探索各種“搬家”方法,如:兩手心托球、用手背托球、用一只手和手臂夾球、把球夾在兩腿之間、抱球在胸前等。
引導(dǎo)幼兒想一想:兩人合作該怎樣搬運(yùn)球?請(qǐng)兩個(gè)小朋友示范運(yùn)球,然后兩兩結(jié)對(duì)進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
采用接力的形式開展游戲活動(dòng)---胸夾球。安排幼兒兩兩面對(duì)面,用胸部或腹部夾住球往前走。(可采用接力賽進(jìn)行)
結(jié)對(duì)開展集體游戲----背夾球。采用接力賽形式進(jìn)行,讓兩個(gè)幼兒背對(duì)背,用背部夾住球往前走。
三、放松活動(dòng)——玩球。
教師帶領(lǐng)幼兒表演拍手、打氣、向上輕輕跳起等動(dòng)作。
活動(dòng)分析:幼兒能想出各種各樣玩球的方法,在活動(dòng)中很好的利用了發(fā)散性思維。
體育小報(bào)資料:跑步的技巧
跑100米的三大技巧
一、答:你跟我一樣,我也是到后面沒(méi)有力氣拉,但是我問(wèn)過(guò)我們專業(yè)的體育老師,`他說(shuō)開始起跑的時(shí)候不要用全力,跟你的.對(duì)手差不多的均速偏快就可以了,到后面70米的時(shí)候就開始爆發(fā)你的力氣,用全力沖,我現(xiàn)在讀初二拉,用了專業(yè)老師交給我的方法跑出了13秒56的成績(jī),我想這個(gè)成績(jī)還算可以了吧。
二、跑100米的二大技巧
當(dāng)擺動(dòng)腿的腳掌著地的瞬間,即開始了著地組沖階段,腳著地動(dòng)作應(yīng)該是非常積極的,著地位置距身體重心投影點(diǎn)前一腳半處。腳前掌著地后,由于重力和擺動(dòng)腿擺動(dòng)的壓力作用,使支撐腿迅速?gòu)澢M(jìn)行緩沖。支撐腿的緩沖不是一個(gè)消極的。而應(yīng)主動(dòng)用力來(lái)加速身體重心的前移,有一個(gè)向下向后的扒地動(dòng)作。當(dāng)身體重心移至垂直地面時(shí),支撐腿關(guān)節(jié)約成 130~140 度角,踝關(guān)節(jié)背屈約為 85 度角,腳跟離地,形成“壓緊待發(fā)”的姿勢(shì)。在支撐腿著地緩沖過(guò)程中,擺動(dòng)腿以大小腿折疊姿勢(shì)迅速向前擺動(dòng),直至擺過(guò)支撐腿的膝關(guān)節(jié)稍前部位時(shí),折疊最緊,腳跟幾乎碰到臀部。
三、跑100米的三大技巧
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