av手机免费在线观看,国产女人在线视频,国产xxxx免费,捆绑调教一二三区,97影院最新理论片,色之久久综合,国产精品日韩欧美一区二区三区

立秋是幾月幾日

時(shí)間:2025-02-04 18:17:26 好文 我要投稿

立秋是幾月幾日

  立秋是幾月幾日?

立秋是幾月幾日

  2023年立秋時(shí)間:8月8日 02:22:41,農(nóng)歷 2023年六月(大)廿三

  立秋節(jié)氣是什么意思?

  立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣,為秋季的起點(diǎn)。秋季從立秋起至立冬結(jié)束,其起始與結(jié)束,是天體運(yùn)行的結(jié)果。進(jìn)入秋季,意味著降雨、風(fēng)暴、濕度等,處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn),趨于下降或減少;在自然界,萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

  立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束,初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”,又有“秋后一伏”之說,立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣!叭庇谐醴⒅蟹湍┓,它的日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。按照“三伏”的推算方法,“立秋”這天往往還處在中伏期間,也就是說,酷暑并沒有過完,真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后?釤崤c涼爽的分水嶺并不是在立秋節(jié)氣。

  秋季是暑熱與涼寒交替的季節(jié)!豆茏印吩唬骸扒镎哧帤馐枷,故萬物收。”進(jìn)入秋季后,由夏季的多雨濕熱過渡向秋季少雨干燥氣候。在自然界中,陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變,陽氣漸退、陰氣漸生,萬物隨陽氣下沉而逐漸蕭落。秋季最明顯的變化草木的葉子從繁茂的綠色到發(fā)黃,并開始落葉,莊稼則開始成熟。立秋是古時(shí)“四時(shí)八節(jié)”之一,民間有祭祀土地神,慶祝豐收的習(xí)俗。

  我國古代時(shí)間平均法節(jié)氣將立秋分為三候,每5天為1候:“一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”

  涼風(fēng)至:刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊,此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。

  白露降:大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生。

  寒蟬鳴:秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

  立秋是什么季節(jié)的節(jié)氣?

  立秋是秋季的節(jié)氣,是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。

  立秋節(jié)氣是第幾個(gè)節(jié)氣?

  立秋節(jié)氣是24節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。

  立秋節(jié)氣養(yǎng)生飲食注意事項(xiàng)

  1、不要暴飲暴食

  一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩,會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物,如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等,既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用,可以放心食用。

  2、少吃刺激食品

  秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發(fā)的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

  3、飲食不要過于生冷

  由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷,寒冷食物容易導(dǎo)致腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。其次,經(jīng)過一個(gè)長夏后,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒,因此,在選擇食物時(shí),不宜過于寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等,其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,所以要少吃。

  4、營養(yǎng)要均衡,更要易于消化

  夏季不但人體消耗大,而且因高溫而食欲下降,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)供給不足,所以立秋后的飲食要多樣化,只有食物的多樣化,營養(yǎng)才會(huì)更均衡,食物還要易于消化,這樣才能有效地補(bǔ)充人體所需的各項(xiàng)營養(yǎng)元素。

  5、適量補(bǔ)充纖維素,還要細(xì)嚼慢咽

  立秋后氣候相對(duì)來說比較干燥,所以應(yīng)該適量多吃一些富含纖維素的食物,如芹菜、玉米等等,進(jìn)食時(shí)多多地細(xì)嚼慢咽,這樣可以生津潤燥,以防治秋季咽喉干燥,而且還有利于食物中的營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,另外,這些食物中的纖維素能保持腸道水分,能防治便秘。

  6、進(jìn)補(bǔ)要適量,平補(bǔ)更得當(dāng)

  立秋之后是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)間,一是經(jīng)過炎熱的夏季,人體損耗較大,調(diào)養(yǎng)身體很有必要;二是立秋之后正是換季時(shí)間,人們抵抗力比較薄弱,如果體質(zhì)不佳就更容易得病,這時(shí)適當(dāng)吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和體抗力的食品,對(duì)于身體是很有好處的。只是進(jìn)補(bǔ)要適量,那種把許多補(bǔ)藥、補(bǔ)品加在一起集中大補(bǔ)的行為不但浪費(fèi)財(cái)力和物力,而且對(duì)健康毫無幫助,甚至還會(huì)損害身體。

  秋季進(jìn)補(bǔ)最好選用平補(bǔ)食品,比如脾胃虛弱、消化不良,可以選用具有健脾補(bǔ)胃的蓮子、山藥、扁豆等,又比如,應(yīng)對(duì)秋燥可選用滋養(yǎng)潤燥、益中補(bǔ)氣的銀耳、百合等等。

  7、重視進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),千萬不能忽視排毒

  人體中廢物的及時(shí)排出,才能減少有害物質(zhì)在人體中的滯留與吸收,進(jìn)補(bǔ)的功效才能更好地發(fā)揮,所以在提倡進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),也應(yīng)該同樣重視排毒。平時(shí)可以多吃些黑木耳、蜂蜜、豬血、海帶等食物,這些食物能促使人體迅速排出腸道中的有害物質(zhì),還原腸道最佳狀態(tài),無花果、胡蘿卜等則有助于增強(qiáng)肝臟排毒。

  8、多吃新鮮果蔬,少吃辛辣食物

  夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要適當(dāng)減少了,因?yàn)榍锛颈旧砭捅容^干燥,再多吃辛辣食物則更容易上火,而應(yīng)該多喝些水,多吃一些含水分較高,潤喉的果類以及新鮮蔬菜,為身體提供許多必需的維生素。

  9、秋季水果以酸性水果為最佳,瓜類食物要少吃

  所謂“秋瓜壞肚”就是說立秋后再好吃的西瓜、香瓜,還有菜瓜都不能多吃了,這些都是寒性食物,尤其是脾胃虛寒的老年人更是不宜吃,否則很容易損傷脾胃。秋季應(yīng)當(dāng)多吃一些帶酸性的水果,比如梨子可潤肺,能夠消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果;蘋果富含多種維生素和鉀,不但對(duì)心血管疾病患者有益,還可止瀉;葡萄可以預(yù)防疲勞,還能益氣補(bǔ)血、健脾胃、壯筋骨,等等。

  10、油膩的煎炸類食物容易家中呼吸道疾病

  油膩煎炸的食物本身不易消化,立秋之后就更不應(yīng)該食用了,因?yàn)檫@些食物容易積聚在胃中,從而加重體內(nèi)積滯的熱氣,不利于潤燥,這也就是許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重的原因。

【立秋是幾月幾日】相關(guān)文章:

(熱)立秋是幾月幾日03-18

2023年立秋是幾月幾日01-19

2023立秋是幾月幾日202301-19

立秋是2023的幾月幾日幾點(diǎn)01-20

(薦)立秋是2023的幾月幾日幾點(diǎn)01-26

寒露是幾月幾日03-24

大寒是幾月幾日04-14

2023白露是幾月幾日03-08

2023寒露是幾月幾日03-25