田徑的反思

　　在充滿活力，日益開放的今天，課堂教學(xué)是我們的任務(wù)之一，反思過去，是為了以后。反思應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編整理的田徑的反思，歡迎大家分享。

田徑的反思1

　　一、教材分析

　　快速跑是各種跑的基礎(chǔ)，是發(fā)展速度、動作速率、快速力量和提高奔跑能力，改善機體氧代謝的重要手段。青少年時期處于身體全面發(fā)育階段，通過學(xué)習(xí)快速跑使學(xué)生正確掌握快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展快速跑能力，提高機體的無氧代謝耐力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅強意志品質(zhì)。

　　快速跑的教學(xué)采用從易到難、先技術(shù)后能力循序漸進的教學(xué)策略，分四個課時完成。教學(xué)內(nèi)容安排從蹲踞式起跑及起跑后的加速跑開始，然后進行途中跑、途中跑銜接終點沖刺跑、起跑到?jīng)_刺跑全程的學(xué)習(xí)及考核。

　　二、教學(xué)策略（思想）

　　快速跑是高中階段的學(xué)習(xí)重點，是全面貫徹體育與健康課程的重要目標，加強快速跑的學(xué)習(xí)對提高跑、跳等專項素質(zhì)和全面發(fā)展身體素質(zhì)起到促進作用，為中考體育考試打下堅實的基礎(chǔ)。根據(jù)快速跑的技術(shù)特點，從學(xué)生已有的認知能力和運動經(jīng)驗出發(fā)，以運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域為目標，根據(jù)學(xué)生年齡性別、身心發(fā)展規(guī)律開展活潑多樣、激發(fā)興趣、具有知識性、科學(xué)性、實效性的課堂教學(xué)，以掌握技術(shù)為立足點，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)健康樂觀的心理品質(zhì)。

　　三、教學(xué)目標

　　1、了解掌握快速跑的基本技術(shù)，懂得體驗、歸納和評價快速跑的正確技術(shù)和練習(xí)方法，在日常生活和體育鍛煉中學(xué)會運用。

　　2、全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體靈敏、協(xié)調(diào)等專項素質(zhì)，發(fā)展反應(yīng)速度、運動速度、位移速度，提高快速奔跑能力，為體育中考夯實基礎(chǔ)。

　　3、磨煉意志，提高競爭意識，培養(yǎng)積極、健康、陽光的個性品質(zhì)，樹立終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生嚴格的組織性和紀律性以及競爭意識、合作能力，體驗體育活動的樂趣。

　　四、教學(xué)內(nèi)容

　　田徑：快速跑。（包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑四個部分）。教學(xué)重點：快速跑的反應(yīng)速度、運動速度、位移速度。

　　教學(xué)難點：提高快速跑步頻、步幅，增強快速跑的節(jié)奏感。

　　五、學(xué)情分析

　　快速跑的是青少年時期的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，它貫穿小學(xué)到高中階段的體育教學(xué)。高中的學(xué)生在小學(xué)階段學(xué)習(xí)了跑的基本知識和基本技術(shù)，并對快速跑已有一定的認識和實踐體驗，在此基礎(chǔ)上進步明確快速跑的概念，掌握快速跑的基本技術(shù)，提高快速跑的能力。由于高中學(xué)生的力量、速度、靈敏等專項素質(zhì)普遍較薄弱，對快速跑技術(shù)的掌握有一定困難，根據(jù)青少年心身發(fā)展特點，在教學(xué)中采用由易到難、先技術(shù)后能力循序漸進的教學(xué)策略，通過以貼近生活、模仿北京奧運等教學(xué)情景，營造活潑快樂、充滿競爭、積極向上的教學(xué)氛圍。使枯燥的田徑教學(xué)變得生動活潑，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達到提高課堂效率的目的。

　　六、教學(xué)組織與教法

　　1、通過學(xué)習(xí)體驗、成果展示、比賽競爭、自我評價等教學(xué)手段突出學(xué)生的主體，實現(xiàn)教與學(xué)的互動。

　　2、采用提問、思考、探究、合作的學(xué)習(xí)方式拓寬學(xué)生的`思維，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新意識。

　　3、設(shè)立不同的學(xué)習(xí)目標進行分層教學(xué)，根據(jù)能力、水平的差異加以區(qū)別對待，進行因材施教。

　　4、重視課堂安全教育，提高安全意識，避免意外傷害事故的發(fā)生。

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)反思

　　快速跑課程的設(shè)計是針對青少年年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，根據(jù)青少年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力還比較薄弱的實際，探討如何在體育課堂教學(xué)中，運用科學(xué)、合理的教學(xué)方法，比較系統(tǒng)、全面、操作性強的教學(xué)手段，解決提高青少年快速跑能力以及相關(guān)的專項素質(zhì)，提高身體有氧代謝能力以適應(yīng)教育發(fā)展的需要為思路，開發(fā)出這套教學(xué)課程，在課時設(shè)計和教學(xué)實踐中存在幾個問題有待解決。

　�。�1）快速跑教學(xué)的設(shè)計為4個課時，在實際教學(xué)中從學(xué)生掌握技術(shù)、技能的情況來看并不理想，主要表現(xiàn)為學(xué)生對關(guān)鍵技術(shù)掌握不牢固，步頻不快、步幅不大、后蹬力量不足，4個課時完成快速跑全程的教學(xué)略顯倉促。

　�。�2）由于學(xué)生的腿、踝、膝、髖等關(guān)節(jié)的力量不足，腳落地緩沖不及時，容易造成部分學(xué)生腿部肌肉、脛、腓骨等關(guān)節(jié)和部位出現(xiàn)紅腫疼痛現(xiàn)象。

　　（3）快速跑的教學(xué)下肢練習(xí)的比重大，沒達到全面發(fā)展身體素質(zhì)的目的，應(yīng)考慮達配其它的身體素質(zhì)練習(xí)。

　�。ǘ�）教學(xué)建議

　�。�1）快速跑的課程設(shè)計應(yīng)為5-7課時較為合理，高中的快速跑課程教學(xué)要運用正確的示范、掛圖、錄像等直觀手段，建立快速跑的正確概念。

　�。�2）高中的學(xué)生應(yīng)以掌握快速跑的技術(shù)為主，著重發(fā)展步長指數(shù)、步頻指數(shù)及跑的放松性、節(jié)奏感，嚴格控制極限強度的快速跑，力量練習(xí)以徒手的快速力量練習(xí)為主，避免采用大重量、超負荷的練習(xí)。

　�。�3）教材達配要科學(xué)、合理，以全面發(fā)展身體素質(zhì)為主導(dǎo)，避免身體局部重復(fù)練習(xí)，使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。

田徑的反思2

　　伴隨著新課改革的發(fā)展，人們不僅關(guān)注各院校專業(yè)課的教學(xué)方式，同時關(guān)注高效體育教學(xué)的改革方式。田徑教學(xué)作為普及度較高的一項運動，不僅能夠調(diào)節(jié)人體的生理機能，同時能夠強化身體素質(zhì)，進而使院校學(xué)生的聽課狀態(tài)得到提升。然而根據(jù)實際情況可知，目前教練員田徑教學(xué)時遇到一定的挑戰(zhàn)與困難，例如部分學(xué)生對田徑教學(xué)沒有興趣、教練員據(jù)學(xué)生的實際情況開展教學(xué)方案，進而導(dǎo)致田徑教學(xué)的效果并不理想。

　　一、體育田徑教學(xué)中問題

　　1.田徑教練員的認知水平

　　為了更加準確地研究心理因素對田徑運動員日常訓(xùn)練和比賽的影響，本研究調(diào)查了業(yè)余田徑體校教練員對心理因素影響田徑訓(xùn)練的認識。教練員在青少年田徑訓(xùn)練中起關(guān)鍵性和先決性作用，教練員對于心理因素影響田徑訓(xùn)練的認知認可程度直接影響教練員在日常訓(xùn)練中的訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置和訓(xùn)練方法，因此，教練員對于這一問題的態(tài)度在研究這一問題時有著重要作用，

　　2.宣傳因素

　　當前對我國的田徑運動的宣傳力度不足，青少年只是片面地認為中長跑就是田徑項目的全部。田徑運動還有許多子項目，學(xué)生沒有認識和了解到，這也在一定程度上阻礙了我國田徑運動后備力量的擴大，不利于我國田徑運動的發(fā)展與壯大。因此，需要加強田徑運動的宣傳，使青少年更加全面地認識田徑運動，激發(fā)學(xué)生的運動熱情，吸引更多的學(xué)生加入田徑訓(xùn)練，擴大我國田徑運動的后備力量，推動我國田徑運動事業(yè)的不斷發(fā)展。

　　3.制度管理因素

　　田徑訓(xùn)練水平與制度管理因素有著密切關(guān)系。當前我國田徑訓(xùn)練的制度管理并不合理，過分注重成績，沒有打牢田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)。一個科學(xué)的制度應(yīng)是根據(jù)個體差異水平制定的合理的、長期的，而不是急功近利、過分注重名次的制度，現(xiàn)有制度忽視了學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練。因此，我們應(yīng)制定合理的訓(xùn)練制度，注重學(xué)生田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練，通過田徑比賽積累競賽經(jīng)驗，使學(xué)生得到更好的發(fā)展，從而為我國田徑運動提供強有力的后備力量，促進我國田徑運動事業(yè)的健康發(fā)展。

　　二、提升田徑教學(xué)開展的對策方法

　　1.放松訓(xùn)練法

　　放松訓(xùn)練法是一種重要的心理訓(xùn)練方法，這種訓(xùn)練法的應(yīng)用，需要教師先為學(xué)生進行如何正確的放松講解，進而才能有效地緩解學(xué)生心理的壓力，防止其出現(xiàn)緊張現(xiàn)象。在進行放松訓(xùn)練過程中，教師可以通過一些外在技巧，來吸引學(xué)生注意力，來對他們的肌肉進行放松訓(xùn)練比如，教練員可以通過深呼吸方式來讓學(xué)生實現(xiàn)呼吸的放松，還可以通過甩胳膊或者踮腳的方式來進行身體肌肉的放松，另外，還可以通過想象的方式進行放松，通過一些比較寧靜輕松氣氛或者情境來進行自身緊張狀態(tài)的消除。在進行放松訓(xùn)練的同時，為了保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的認真性，還需要進行一定的意志訓(xùn)練，可以通過語言對學(xué)生刺激，促進他們擺脫疲憊狀態(tài)，提升鍛煉意志。

　　2.根據(jù)田徑教學(xué)要求，提高教練員專業(yè)素質(zhì)

　　教練員在中學(xué)體育田徑教學(xué)中，由于各方面的原因，存在不少的安全問題，嚴重影響了學(xué)生的身體健康，給田徑教學(xué)造成極大的阻礙。教練員要根據(jù)教學(xué)大綱進行深入分析，并提出合理的教學(xué)規(guī)劃，促進體育田徑教學(xué)質(zhì)量的提高。教練員作為田徑課程的主要負責人，他們的專業(yè)素質(zhì)直接影響到田徑運動的'教學(xué)質(zhì)量。因此，教練員要加強重視，根據(jù)田徑教育的要求，提高教練員的專業(yè)素質(zhì)。在素質(zhì)教育不斷實施的今天，體育教練員也要加強對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，利用課余時間對相關(guān)知識進行有效補充，與時俱進，并能根據(jù)教學(xué)實際對自身教育方式進行改進。如，學(xué)校可以定期對教練員進行專業(yè)素質(zhì)的培訓(xùn)，讓教練員通過及時的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，更新自己的教育思想，改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，促進體育課程高效進行。同時，學(xué)校也要注重對體育教練員的激勵，包括物質(zhì)或精神的獎勵，促使教練員在體育教學(xué)崗位中不斷發(fā)展進步。

　　3. 創(chuàng)新訓(xùn)練方式，豐富教學(xué)內(nèi)容

　　教練員還應(yīng)不斷地對訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式進行反思改進，豐富田徑訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容，創(chuàng)新田徑訓(xùn)練訓(xùn)練方式。教練員可以組織學(xué)生觀看比賽的視頻等，進行實踐經(jīng)驗的授課，也可以小組賽的形式等進行田徑訓(xùn)練，增加訓(xùn)練的趣味性，使學(xué)生更愿意進行田徑訓(xùn)練。教練員還應(yīng)注重學(xué)生的差異化水平，因為每名學(xué)生的身體素質(zhì)、接受程度不同，如果采用單一的訓(xùn)練方式，易造成成績好的青少年“吃不飽”、成績較差的學(xué)生“吃不好”的現(xiàn)象，教練員應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個體差異，制訂多元的訓(xùn)練計劃，保證每一名學(xué)生都能夠得到最好的發(fā)展。

　　4. 制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練制度

　　當前我國田徑訓(xùn)練依然采取競賽制度，這種重視比賽成績而忽視學(xué)生田徑訓(xùn)練基礎(chǔ)練習(xí)的制度已不再適應(yīng)學(xué)生田徑訓(xùn)練的發(fā)展，也阻礙了學(xué)生田徑技能水平的提升。因此，我們應(yīng)摒棄唯成績論，制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練制度。教練員應(yīng)探究學(xué)生田徑訓(xùn)練的規(guī)律，制定符合學(xué)生身體發(fā)展的訓(xùn)練制度，注重學(xué)生田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)，并通過比賽使學(xué)生積累實踐經(jīng)驗，科學(xué)地提升學(xué)生的田徑運動技能水平，促進學(xué)生運動成績的提高，推動我國學(xué)生田徑運動事業(yè)的不斷發(fā)展。

　　結(jié)束語：

　　總而言之，田徑訓(xùn)練對提升學(xué)生的身體素質(zhì)、促進學(xué)生的全面發(fā)展具有重要的作用。因此，教練員要從理論層面讓學(xué)生了解參與田徑運動對自身健康優(yōu)勢作用，從實踐方面調(diào)動學(xué)生參與田徑運動積極性和主動性，提高田徑教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

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