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(優(yōu)選)一次難忘的訓(xùn)練作文27篇
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？下面是小編收集整理的一次難忘的訓(xùn)練作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
一次難忘的訓(xùn)練作文 1
在這一個(gè)“特殊”的星期里，我們參加了行為規(guī)范訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練像一個(gè)裝滿各種口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……雖然訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但這些訓(xùn)練時(shí)的畫面卻歷歷在目。
最讓我難忘的一天莫過于訓(xùn)練的第一天了。我們?cè)诮淌依锎虼螋[鬧，這時(shí)，一位教官嚴(yán)肅地走了進(jìn)來，怒目圓瞪地看著我們。“都回座位坐好！”隨著他一聲怒吼，我們都靜了下來。這才發(fā)現(xiàn)有位怒氣沖沖的教官站在教室門口。他穿著一身翠綠色的迷彩服，帶著一頂帽子，神氣十足。此時(shí)，教室里鴉雀無聲。教官給我們帶來的見面禮就是站軍姿三十分鐘。在站的過程中如果有一位同學(xué)動(dòng)一下就加多5分鐘。
這是考驗(yàn)我們耐性的時(shí)候了。一開始我們不習(xí)慣，站著站著就很癢，這里抓一下，那里撓一下。教官嚴(yán)厲地對(duì)我們說：“忍住！才站了七、八分鐘，動(dòng)什么動(dòng)！我們教官每天站崗2小時(shí)都不動(dòng)一下，你們才站那么幾分鐘都忍不了，就別想練其它了！練好了軍姿，才能繼續(xù)練其他的動(dòng)作。”我看著教官黝黑的皮膚，仿佛看到他每天在烈日下訓(xùn)練，在哨崗上站崗的情形。對(duì)教官的崇敬之情油然而生。每當(dāng)我想動(dòng)的時(shí)候，我的腦海里總會(huì)聽到教官的那幾句話，我就會(huì)咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去。我們堅(jiān)持了一分鐘又一分鐘，終于到休息時(shí)間了。汗水從我們頭上一滴一滴地掉落在地上，這些汗水就是我們訓(xùn)練的足跡，也是我們成長(zhǎng)的結(jié)晶。教官讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，讓我們學(xué)會(huì)了不畏困難、拼搏進(jìn)取的`精神。
五天的訓(xùn)練結(jié)束了，有時(shí)很累，在烈日下站幾十分鐘的軍姿；有時(shí)很委屈，受同學(xué)牽連被教官責(zé)罰；有時(shí)非�？鞓�，教官跟我們一起說笑，跟隔壁班的同學(xué)拉歌。這些難忘的經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)與堅(jiān)持。這幾天雖然很辛苦，卻很有意義。我們付出了許多汗水和努力，學(xué)到了軍人堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)一心的精神，這一次軍訓(xùn)在我成長(zhǎng)的畫卷上又添上了濃墨重彩的一筆。
一次難忘的訓(xùn)練作文 2
從四年級(jí)開始，因?yàn)槲易闱驅(qū)W的好，所以我當(dāng)上了桃州四小校隊(duì)隊(duì)員。作為校隊(duì)隊(duì)員我們每天放學(xué)后都要去足球場(chǎng)訓(xùn)練一小時(shí)，當(dāng)然，訓(xùn)練不是枯燥無味的，每次訓(xùn)練過后都會(huì)有那么幾個(gè)人腳疼。但是！我們是校隊(duì)，毅力是很強(qiáng)的，從來沒有人抱怨訓(xùn)練累、辛苦，因?yàn)槲覀冎溃覀兇淼氖翘抑菟男 ?/p>
至今，那一次的訓(xùn)練我記得清清楚楚。
那天放學(xué)，我們急匆匆的來到足球場(chǎng)，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，天上下著綿綿細(xì)雨。我們剛來，老師就來了，一本正經(jīng)說“:同學(xué)們！因?yàn)槊魈煳覀円蛣e的學(xué)校比賽，所以今天我們將進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練一一體能訓(xùn)練�，F(xiàn)在開始！先圍操場(chǎng)慢跑2圈"。我們二話不說，圍著操場(chǎng)狂奔起來。細(xì)細(xì)的雨水打在我們的臉上，似乎像是一種藝術(shù)感。2圈下來，老師不慌不忙的說“:繼續(xù)跑5圈！”什么！我們都是一驚，我們沒有減速，反而加快了速度。更加賣力地跑著�！霸倥�2圈訓(xùn)練結(jié)束！″聽了老師這句話后我們不禁大喜過望。
在跑第七圈時(shí)，我因體力不支摔了一個(gè)狗啃泥，天上的雨淋在了我的背上，感覺更重了些。我想站起來繼續(xù)跑，但有氣無力怎么也站不起來。在我絕望之時(shí)，我的同班同學(xué)廖思明向我遞出了一只援手，他把我拉了起來，突然間，我覺得世界上好人真的.很多。站起來后，大概是因?yàn)楸桓袆?dòng)的吧，全身充滿了力量，加速跑了起來。十分鐘過了……我們都托著沉重的身子來到終點(diǎn)，各個(gè)氣喘吁吁。但為了明天比賽的勝利，我們這樣拼搏也算值得了。
這件事被我深深地印在了腦海里，至今無法從記憶中抹去。
一次難忘的訓(xùn)練作文 3
一天早上，我來到湖鐵打羽毛球。
剛好，搞過專業(yè)訓(xùn)練的小唐正好來了，老師說：“今天，體校的同學(xué)跟小唐搞訓(xùn)練，不準(zhǔn)偷懶。我們震驚了，心想：這次沒戲了，肯定會(huì)被他折磨死的。
魔鬼訓(xùn)練一：他我們來到觀眾席的最下層，然后告訴我們：左腳跳上去，右腳放在下面，接著，右腳又跳上去，左腳放在下面。這樣做五十次，做完休息半分鐘，要做五組。說完就跟我們演示了一下。因?yàn)槲姨至�，所以只能跳最矮的第一層。這個(gè)動(dòng)作真是看起來容易，做起來難呀！還沒跳三十次，我就已經(jīng)氣都喘不過來了。
魔鬼訓(xùn)練二：我們來到器材室，拿了幾十個(gè)錐形的球桶，豎著擺在地上，擺成三排。第一排讓我們圍著這些球桶蛙跳，轉(zhuǎn)一個(gè)圈，再前往另一個(gè)球桶。第二排分成兩部分，第一部分讓我們圍著球桶走并步，第二部分讓我們走跨步，要壓下去，手放在后面。到第三排了，這一排，讓我們跳高，雙腳并攏，要有速度。跳完以后，還要靠著網(wǎng)子向后退。要求，質(zhì)量要好，速度要快，打倒一個(gè)球桶做十個(gè)俯臥撐，如果被后面的人追上，就要做四十個(gè)俯臥撐，如果俯臥撐沒做好，他就會(huì)踢我們屁股，或讓我們跳樓梯。
魔鬼訓(xùn)練三：這種訓(xùn)練要兩個(gè)人合作，一個(gè)人站著，一個(gè)人躺在地上，躺在地上的人把腳伸直，用雙手抱住站著的人的'腳，站著的人推躺著的人的腳，但腳不能落地。我被小唐一推，雙腳就落地了，真是不堪一擊，后來，經(jīng)過“千辛萬苦”，終于得到了“休息許可證”。要求，一次連續(xù)推五下，不連續(xù)重來。一共做四輪，做的不好需嚴(yán)重處罰。
魔鬼訓(xùn)練四：兩個(gè)人一組，有四組，他讓我們做動(dòng)作，讓我們一點(diǎn)一點(diǎn)向前跑，球桶往前，就向前跑，球桶往后，就向后退，要這樣跑三個(gè)半羽毛球場(chǎng)，跑三輪。一開始，我根本不懂規(guī)矩，手忙腳亂，寸步難行。到后來，才明白意思。才跑一個(gè)輪回，我就已經(jīng)累得趴在地上了。
這真是一次難忘又困難的魔鬼訓(xùn)練。
一次難忘的訓(xùn)練作文 4
音樂課結(jié)束了，徐老師在廣播里說：“現(xiàn)在請(qǐng)以下報(bào)到的足球隊(duì)員到操場(chǎng)上集中。”我聽了自己的名字，高興得一蹦三尺高。我終于夢(mèng)寐以求了！
我和其他隊(duì)員一起來到了操場(chǎng)上。徐老師一邊拿著球做示范，一邊說：“先和一個(gè)人組隊(duì)，然后用膝蓋頂球五下�！蔽液蛷埥饌ヒ粔K做，我按照徐老師的要求抬起膝蓋，把球向上拋，球在上空飛了一段后，恰好穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)氐粼诹宋业南ドw上。我的腳像彈簧床一樣又把球抬了上去，球像聽話的孩子似的，又掉到了我的膝蓋上，我一連頂了三下。本來想給張金偉的，可他正走神，我乘機(jī)又頂了兩三下。直到球順著我的腳滾到了張金偉的腳邊，他才拿起球看了看，說：“好了？”“是啊，我已經(jīng)好了�！睆埥饌ゾ谷粵]發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)頂了超過五次。
后來，徐老師讓我們開始用腳去“斗�！�，讓有球人先，輸了再換。我的'運(yùn)氣還真夠差的，我有球，所以我先去�？晌疫�不會(huì)，知道自己一定會(huì)“死”地很快，所以就不停地逃跑，到邊上觀察敵情。
過了一會(huì)，我終于看會(huì)了。我奮勇殺敵，但是從我出戰(zhàn)到死，這一整個(gè)過程我只“殺”掉一個(gè)，還被張金偉指揮得東奔西跑。直到游戲結(jié)束，我才下場(chǎng)。張金偉一次也沒有玩到，這回他恨死我了。
接下來是足球射門訓(xùn)練。張金偉自告奮勇去守門，我第一個(gè)射門。我用左右腳帶著球向球門前跑。我一邊跑一邊看向球門的左上角，心想，張金偉一定夠不到。離他只剩三四米時(shí)，我用力擺腳，球快速?zèng)_向前。張金偉沒有注意這個(gè)球，眼睜睜地看著球射進(jìn)了在左上角，氣得直跺腳。
接下來因?yàn)槲冶仨氁B續(xù)地踢，太累了，終有疏忽，有幾球都被張金偉給接住了……
后來，鈴聲響了，我氣喘吁吁地放了足球，左搖右晃地走上了樓。
一次難忘的訓(xùn)練作文 5
步調(diào)一致其實(shí)就是五人六足的加強(qiáng)版，只不過參加的人更多了，我們班總共去了42個(gè)人，有26個(gè)人是女生，剩下的16個(gè)是男生再加上一個(gè)初老師，總共男生那邊有17人，而我們女生呢，足足有26人！很多的！我們先是2個(gè)3個(gè)一走，而后4個(gè)5個(gè)一跑，再6個(gè)7個(gè)一組練著，不一會(huì)又可以跑起來了。教練把我們招呼過來，我們一個(gè)一個(gè)連在一起，好像手腳相連我們教練給我們分配好了一腳，二腳我們就拼命的喊著“一二，一二……”我們的口號(hào)驚天動(dòng)地，喊到最后連咽吐沫的的口水都沒有了。教練讓我們省省一會(huì)還要比賽呢！果然，總教練喊了一聲“集合！比賽馬上開始！”我們解下繩子，站好隊(duì)，“第一組——六班！”我們懷著激動(dòng)的.心情跑過去站成一排，系上繩子。（你知道為什么那么激動(dòng)么？因?yàn)槲覀兣颂�，而且我們也沒練多少時(shí)間，反正我心里是沒底，不知道別人怎么想！）
開始了！我們大聲的喊著口號(hào)“一二，一二，一二……”我們?cè)胶霸絹韯牛阶咴巾�！剛想到這，不知道誰(shuí)被絆倒了，后面凹進(jìn)去了一大截我們鼓勵(lì)他趕緊站起來，她堅(jiān)強(qiáng)的站了起來，我們的口號(hào)又恢復(fù)了原來的節(jié)奏。馬上就走到男生跟前了，不知道誰(shuí)又摔了一跤，我們也不管了，反正快到了，我們蹲下身子就開始解繩子，然后再套到男生的腳踝上，套好后我們女生就全撤出去，最后男生們開始走起來，口號(hào)比我們喊的狠，馬上就跑起來了，到達(dá)終點(diǎn)后他們興奮地在海綿墊子上抱成一團(tuán)！
當(dāng)然只要我們有共同的目標(biāo)就一定會(huì)成功！
一次難忘的訓(xùn)練作文 6
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽(yáng)光明媚，在十一這個(gè)特殊的日子里，我班的體驗(yàn)社團(tuán)組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動(dòng)。
我們乘車來到訓(xùn)練場(chǎng)地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓(xùn)練場(chǎng)地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔�，夸我們是小勇士呢！同學(xué)們個(gè)個(gè)昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場(chǎng)上大展身手。
第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是高空索道，這是所有項(xiàng)目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺(tái)子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點(diǎn)發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對(duì)教官說：“叔叔，我有點(diǎn)害怕，不敢滑�！苯坦傥⑿Φ乜粗�，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會(huì)滑過去的�！苯叹毜脑捵屛也荒敲淳o張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗(yàn)開始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點(diǎn)都不害怕了，心想：我一定能行！到終點(diǎn)，同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過獨(dú)木橋、走鎖鏈時(shí)的'搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時(shí)的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時(shí)，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅(jiān)強(qiáng)的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！
所有項(xiàng)目都進(jìn)行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。
一次難忘的訓(xùn)練作文 7
聽朱老師說：我們班下星期一，要去鞏義長(zhǎng)壽山熊孩子訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展活動(dòng)，我們大家要集體出去玩了，我這幾天心情美得不得了，不停地跟媽媽說給我準(zhǔn)備東西，心里盼呀盼盼著這天趕快到來。
終于盼到了這天，早上五點(diǎn)我就起床了準(zhǔn)備好背包，洗漱完畢后，媽媽騎電動(dòng)車把我送到了學(xué)校去熊孩子訓(xùn)練基地的大巴車上，一路上老師不讓說話，同學(xué)們也十分聽話，大家都靜靜的等待著，好像害怕我們一說話熊孩子基地驚到達(dá)不到似的，過了兩個(gè)小時(shí)后長(zhǎng)壽山熊孩子訓(xùn)練基地出現(xiàn)在我們面前。我們下了車看到了好多車停在哪里，我還看到了美食城，隨后我們被教官領(lǐng)著去了宿舍，自由選床位，我選了上鋪，我們大家都紛紛開始了套被罩鋪床單，整理行李，沒想到?jīng)]有媽媽幫助我自己也能做這些事情了，不知不覺中午了，我們排隊(duì)去吃飯了。我們又必須安安靜靜的吃飯，吃完飯自己刷自己的碗筷，然后放到消毒柜里，我想這是教官們想鍛煉我們的獨(dú)立自理的能力。
下午我們換上了統(tǒng)一的迷彩服，開始了軍訓(xùn)，喊口號(hào)，我們也迅速成立了自己的隊(duì)名，“可樂隊(duì)”，可樂可樂可口可樂，看著一片片的迷彩綠，真酷，訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行了自由活動(dòng)，我們拿起了玩具槍和男生們進(jìn)行了射擊游戲，玩的十分高興，晚上我第一次沒有媽媽的陪伴下進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。第二天進(jìn)行了一上午的軍訓(xùn)，下午老師給我們拍了些照片，用手機(jī)記錄了我們這次難忘的推展活動(dòng)，這兩天的訓(xùn)練我的心一直跟著教官的指揮在進(jìn)行著，特別認(rèn)真，要是我們?cè)趯W(xué)校也是如此聽老師的`話，我想我的學(xué)習(xí)一定會(huì)進(jìn)步的，我一定會(huì)能力的。再見了長(zhǎng)壽山熊孩子訓(xùn)練基地，再見了女教官姐姐，一定會(huì)記住這次愉快的訓(xùn)練之旅，期盼著下次還有這樣的活動(dòng)。
一次難忘的訓(xùn)練作文 8
在學(xué)習(xí)滑冰三年里，有很多事都讓我難忘，其中最讓我難忘的是那次陸地訓(xùn)練課。
記得那天上冰前，安教練讓我們先進(jìn)行陸地訓(xùn)練。教練給我們演示動(dòng)作要領(lǐng)：一人靠墻扎馬步，另一個(gè)人坐在她腿上抬腿90度向前伸直，就相當(dāng)于把扎馬步的伙伴當(dāng)?shù)首�，坐在上面向前伸直雙手，把腿抬起90度向前伸直保持。兩人一組，輪換著做。她把我們每?jī)扇朔殖梢唤M，正當(dāng)我們急急忙忙準(zhǔn)備開始時(shí)，安教練說：“別著急，兩人一組對(duì)吧，現(xiàn)在每個(gè)人先抱抱你的.隊(duì)友，跟她說“請(qǐng)相信我，我一定堅(jiān)持，不會(huì)讓你摔了�！闭f來也奇怪，我和隊(duì)友擁抱的時(shí)候，心里有一種說不出的責(zé)任感，仿佛更有力了。
大家分散在兩面墻旁，準(zhǔn)備開始�？删驮谶@時(shí)候，和湘湘分成一組的萱萱小聲嘀咕道：“湘湘太胖了……”她話還沒說完，安教練猛地轉(zhuǎn)過身，讓湘湘下來，對(duì)萱萱嚴(yán)厲地說，“她太胖是不，我來坐，你來托我！”萱萱低下頭，縮在墻邊上，大家都不敢吭聲，安教練問萱萱：“你還說她胖不？”萱萱搖搖頭，安教練接著說：“我們可以說誰(shuí)做得不好，不到位，但是我們不能拿別人的身體作為攻擊的對(duì)象，那是對(duì)人的不尊重！”然后，讓萱萱跟湘湘道歉，才開始訓(xùn)練。聽了安教練的話，我和隊(duì)友互相看看了。
輪訓(xùn)的過程，從一分鐘延長(zhǎng)到三分鐘，可是不管有多難，腿有多么抖，我們都咬著牙堅(jiān)持，沒有讓自己的同伴摔下來。
訓(xùn)練結(jié)束，安教練說：“現(xiàn)在，每個(gè)人再擁抱一下你的隊(duì)友，對(duì)她說“謝謝你，沒有把我摔下來””這一次，我們比上一次更緊緊地?fù)肀Я送椤?/p>
這次訓(xùn)練課讓我一直記憶猶新。安教練，她不僅教我滑冰，還教會(huì)了我尊重、信任、責(zé)任和感恩。
一次難忘的訓(xùn)練作文 9
在開學(xué)后，學(xué)校開展了長(zhǎng)達(dá)三天的生存能力訓(xùn)練。
老天爺像是眷顧我們似的，訓(xùn)練的那幾天天氣格外的好：不下雨，陰涼多風(fēng)。就在這樣的天氣中，開始了生存訓(xùn)練的第一天：立正，向右轉(zhuǎn)，跑步走在教練的聲聲口哨聲中，大家熱火朝天地在操場(chǎng)上訓(xùn)練，每個(gè)人都大汗淋漓，卻都在咬著牙堅(jiān)持。這時(shí)就算再好的天氣也驅(qū)逐不了大家的疲倦。
盡管嗓子一次次的喊啞，汗水一次次地打濕我的衣襟，疲憊一次次地向我襲來，但我沒有放棄。每當(dāng)我要堅(jiān)持不住想倒下時(shí)，我就會(huì)握緊拳頭、咬緊牙關(guān)，秉著心中的那一絲信念：堅(jiān)持就是勝利！戰(zhàn)勝了一切困難。假如一個(gè)人盡想著我辦不到，那他果然就會(huì)辦不到。
訓(xùn)練了一天，所有人的全身上下都是酸痛的.，卻在訓(xùn)練時(shí)不抱怨一句，堅(jiān)持撐過了三天，這不僅僅能鍛煉我們的體魄，也鍛煉了我們的毅力。雖說很累，可有一句話這么說：把你的苦難當(dāng)作一個(gè)難得的經(jīng)驗(yàn)，忍耐一時(shí)之痛去體會(huì)它，你將因?yàn)檫@些苦難而比別人更了解人生。
最后在主席臺(tái)前會(huì)操展示，因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)集體，大家都不想拖累這個(gè)集體，所以每個(gè)人都打起了十二分的精神，結(jié)果出人意料的好。到了做生存訓(xùn)練總結(jié)的時(shí)候了，所有人都松了一口氣，因?yàn)樯嬗?xùn)練總算結(jié)束了，我們的班級(jí)獲得了二等獎(jiǎng)！我們也對(duì)著每天辛苦教我們、嗓子都喊啞了的教練鞠了三躬，來表達(dá)我們的敬意與感謝。
訓(xùn)練圓滿結(jié)束了，我很累，卻很快樂。蘇霍姆林斯基曾說過：沒有戰(zhàn)勝過困難、沒有負(fù)過重荷的人，不能成為真正的人。我很高興我成為了一個(gè)真正的人！
一次難忘的訓(xùn)練作文 10
在一個(gè)細(xì)雨紛飛的早晨，我和同學(xué)們跟著老師登上了旅游大巴，前往“好想你教育基地”。在那里，我度過了兩天難忘的快樂時(shí)光。
到了基地，同學(xué)們換上迷彩服，首先進(jìn)行了軍事訓(xùn)練。同學(xué)一點(diǎn)都不怕吃苦，把各個(gè)動(dòng)作都學(xué)得像模像樣的。不知不覺就到了同學(xué)們期待的晚會(huì)時(shí)間。在晚會(huì)上，同學(xué)們表演的節(jié)目豐富多彩，有說相聲的、有唱歌的、還有跳舞的。其中有兩個(gè)節(jié)目讓我記憶猶新。一個(gè)是我們班同學(xué)表的相聲，他們說得繪聲繪色，加上表情和動(dòng)作的配合，惹得同學(xué)們捧腹大笑，各個(gè)東倒西歪的，連一直嚴(yán)肅的.教官都忍不住笑出聲來。另一個(gè)節(jié)目就是我們班兩位女生表演的舞蹈節(jié)目“卡路里”了，只見她倆隨著音舞動(dòng)起來，配合得像雙胞胎一樣默契，因?yàn)闅夥仗珶崃�，最后一些同學(xué)忍不住也跟著手舞足蹈起來。
第二天，我們參觀了好想你——棗生核的制造車間。在這里，我不止見證了棗夾核桃的制作全過程，還有幸自己也動(dòng)手做了一些。首先，把冷凍室里的鮮棗取出進(jìn)行烘干。接著讓他們躺在傳送帶上交給專門的機(jī)器進(jìn)行拍照篩選，把個(gè)頭大的篩選出來方便制作。我就是從這里開始手工制作的，我先是用吸管將棗核去掉，再用剪刀把棗剪開，放進(jìn)合適的核桃仁，就這樣，一個(gè)手工棗夾核桃產(chǎn)品就制作出來了，我又興奮又驕傲。再看看身邊的同學(xué)，他們也剛剛做好了一個(gè)，望著我們自己的勞動(dòng)果實(shí)，一個(gè)個(gè)激動(dòng)得臉都漲紅了。
快樂的時(shí)光總是非常短暫，一轉(zhuǎn)眼，我們?cè)摶丶伊�，同學(xué)們懷著依依不舍的心情離開了基地。但這次又快樂又有意義的綜合訓(xùn)練卻給我留下了深刻的記憶。
一次難忘的訓(xùn)練作文 11
今年的五一勞動(dòng)節(jié)使我終生難忘，這個(gè)節(jié)日是我有生以來過的最有意義的一次，媽媽給我報(bào)名參加了德州晚報(bào)組織的大雁島拓展訓(xùn)練，通過這次訓(xùn)練我得到了很多收獲。
在這次拓展訓(xùn)練中我們參加了過電網(wǎng)、制作風(fēng)火輪、玩水果蹲和攀巖，這些游戲主要是考驗(yàn)我們的智慧和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。讓我感觸最深的是攀巖了。
攀巖主要就是鍛煉我們的'毅力，攀巖前教官先給我們講解注意事項(xiàng)，然后就分組開始攀巖。前面兩組的同學(xué)有些爬到一半就堅(jiān)持不住下來了，我看后想有這么難嗎？我能爬到頂嗎？
輪到我們這一組時(shí)，我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬，可是快爬到一半時(shí)腳下一滑滑下來一節(jié)，我沒時(shí)間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩(wěn)住身體后我定下心來想了想，不能這樣盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀察，一會(huì)兒就找到了一些技巧——在爬的時(shí)候不能直線前進(jìn)而是曲線前進(jìn)，并且要穩(wěn)住不能一味的只圖快，如果只圖快很容易就會(huì)滑下來，也很快就累了。這樣我越爬越穩(wěn)越爬越快，很快爬到了頂部，我是女生中第一個(gè)爬到頂?shù)娜恕?/p>
通過這次活動(dòng)讓我明白了：無論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的過程中要注意觀察它的規(guī)律，自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。
一次難忘的訓(xùn)練作文 12
盼星星，盼月亮，可算盼來了一年一度的擴(kuò)展訓(xùn)練，所以我今天早上天蒙蒙亮就迫不及待的叫醒了爸爸，讓他馬上送我去學(xué)校，我本來以為我是最早的一個(gè)，可是沒想到有人比我還早，等我們班一到齊，我們就上了大巴車，在大巴車上，我們歡歌笑語(yǔ)，興高采烈的，等到了基地，教練每人發(fā)了一件迷彩服讓我們穿上，穿上之后我們仿佛就變成了一群小戰(zhàn)士，然后教官就帶著我們?nèi)⒓恿寺≈氐拈_營(yíng)儀式。
在整個(gè)擴(kuò)展訓(xùn)練中，發(fā)生許多有趣的事，其中有兩件讓我記憶猶新，第一件事情發(fā)生在第一天的聯(lián)歡晚會(huì)上，同學(xué)們的才藝表演真是讓我大開眼界，羨慕不已。女同學(xué)們用她們那如同百靈鳥那般優(yōu)美的歌聲來為我們洗清一天的疲勞，而男同學(xué)們的街舞和太極拳也讓我們不禁拍手叫好。
令我難忘的.第二件事是訓(xùn)練活動(dòng)的第二天的“世紀(jì)拳王對(duì)抗賽”，規(guī)則是把男女個(gè)分成兩組，石頭剪刀布，贏的一方向前走一步，輸?shù)哪莻�(gè)人返回到最后，我們男方果然不負(fù)眾人，一鼓作氣的打敗了對(duì)手女方。贏得了勝利。
兩天一夜的擴(kuò)展訓(xùn)練轉(zhuǎn)眼間就過去了，過完了第二天下午，我們乘坐著大巴車意猶未盡的返回了學(xué)校，在路上我們興高采烈的交流著這兩天一夜的擴(kuò)展訓(xùn)練所得的收獲。在這兩天一夜的擴(kuò)展訓(xùn)練中，我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量和可貴，如果我們不團(tuán)結(jié)，就會(huì)一事無成。
一次難忘的訓(xùn)練作文 13
拓展訓(xùn)練俗稱軍訓(xùn)，而軍訓(xùn)是為了讓學(xué)生們接受國(guó)防教育的基本形式，也是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施之一。在一個(gè)陽(yáng)光明媚，空氣清新的早晨，我們班到訓(xùn)練營(yíng)去軍訓(xùn)。
這天是4月1日愚人節(jié)，老師開玩笑的對(duì)我們說：“由于今天氣溫達(dá)到31度，因此今天的軍訓(xùn)取消，正常上課。”這時(shí)有一位同學(xué)就說：“愚人節(jié)快樂�！崩蠋熼_心地說：“好，軍訓(xùn)居然碰上這種節(jié)日，那么大家就偷樂一下。”老師又講了一些安全問題，就出發(fā)了。我們?cè)谲嚿闲菹⒘舜蟾虐雮�(gè)小時(shí)，終于到了。剛進(jìn)入里面，教官就對(duì)我們說：“三分鐘內(nèi)換好衣服�。 币宦暳钕�，我們立即跑去更衣室，可是我們還是用了很長(zhǎng)時(shí)間，全部出來后被教練懲罰了。最累的就是200米障礙跑。200米障礙跑的活動(dòng)讓我累得想直接趴在地上一動(dòng)不動(dòng)。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑當(dāng)我爬上來的.時(shí)候，我的頭正好在別人的腳下，翻木板時(shí)，我是被六七個(gè)同學(xué)給推上去的，爬上木板時(shí)，我肚子被壓得特別痛，不過終于下去了。還有站軍姿，我們整整站了兩小時(shí)，站得我們頭昏眼花，咬住牙堅(jiān)持下來了。
時(shí)間一分一秒的流去，這一天就過完了，我們也將離開這里回去了。這一次活動(dòng)讓我懂了很多道理，同時(shí)也讓我完全理解了團(tuán)結(jié)就是力量的道理。
一次難忘的訓(xùn)練作文 14
今天是星期五，是我們四年級(jí)同學(xué)生存訓(xùn)練的最后一天。大家都非常興奮，因?yàn)�，今天全年�?jí)三個(gè)班的同學(xué)們要進(jìn)行一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的繩結(jié)比賽和游泳比賽！
先是繩結(jié)比賽，每個(gè)班派出了10名同學(xué)參加繩結(jié)接力。比賽要求打所學(xué)的10個(gè)結(jié)：八字結(jié)、活結(jié)、縮繩結(jié)、平結(jié)、雙八接繩結(jié)、雙八固定結(jié)、漁人結(jié)、稱人結(jié)……在最短時(shí)間內(nèi)完成的為贏的`一方。我打的是活結(jié)。比賽進(jìn)行得很激烈，大家都全神貫注地打結(jié)、解結(jié)，最后我們班的10名同學(xué)配合默契，并出色得完成了比賽所要求的各個(gè)環(huán)節(jié)，為班級(jí)爭(zhēng)得了第一名的榮譽(yù)！
接下來的是游泳比賽，每個(gè)班派出了2男2女參加游泳接力。可能是由于我們班同學(xué)實(shí)力強(qiáng)勁的緣故，也可能是因?yàn)榍懊胬K結(jié)比賽獲得勝利使我們產(chǎn)生了更大的信心，我們班的同學(xué)都十分賣力地為參賽的同學(xué)拼命加油，有的同學(xué)嗓子都喊啞了，選手們也更是使出了全身的力氣奮力向前游去。近了，近了……耶！結(jié)果我們班又取得了游泳比賽的第一名！太棒了，大家都興奮得蹦起來——我們真是一個(gè)勇爭(zhēng)第一、團(tuán)結(jié)向上的集體！
今天，同學(xué)們心里都樂開了花，喜悅感染著每個(gè)人：我們通過自己的努力獲得了今天的“雙連冠”，我們是最棒的！共同的集體榮譽(yù)感使大家都情不自禁地歡呼起來……這真是一場(chǎng)讓我們難忘的生存訓(xùn)練比賽��！
一次難忘的訓(xùn)練作文 15
上一周，為了拍大課間的錄像，我們一直都在努力練習(xí)。要問我們大課間都練習(xí)什么？聽我跟你從頭說起。
訓(xùn)練科目一：繩操。繩操就是拿著竹節(jié)繩做的操。首先，我們做了一下準(zhǔn)備動(dòng)作，然后開始練習(xí)了！第一個(gè)動(dòng)作：跑步跳。就是像跑步一樣跳，但不是真的跑。第二個(gè)動(dòng)作：開合跳。就是像開合盒子的動(dòng)作，雙腳一開一合的'跳。第三個(gè)動(dòng)作：勾腳點(diǎn)地跳。像蜻蜓點(diǎn)水一樣地跳。最后一個(gè)動(dòng)作是滑雪跳。跳起來就像滑雪一樣，一會(huì)兒向左，一會(huì)兒向右。
因?yàn)槲仪安痪玫鴤送�，在練�?xí)跳繩時(shí)，每跳一下，都會(huì)疼痛難忍。但我一聲不吭堅(jiān)持了下來，跟大家一起專心致志地練習(xí)。因?yàn)樾@里林蔭地很少，同學(xué)們大多都站在太陽(yáng)地中，雖然都熱得滿頭大汗，但還是認(rèn)真地聽著體育老師的口令，一絲不茍地練習(xí)著。
第二個(gè)訓(xùn)練科目是跑步。跑步雖然簡(jiǎn)單，但是想要跑好真的很難。首先，你要把速度控制好，之后，把前后距離保持好，然后，還要讓步伐和音樂合拍，同時(shí)還要喊好口號(hào)。這樣，跑步?jīng)]幾分鐘，我們都累得大口喘著粗氣……
不過，經(jīng)過我們長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，我們的繩操做得越來越規(guī)范，我們的隊(duì)伍也越來越整齊了。周四，我們圓滿地完成了任務(wù)！經(jīng)歷了艱苦的大課間訓(xùn)練，我覺得什么困難都不可怕，只要你肯用心，一切都是“so easy！”
一次難忘的訓(xùn)練作文 16
伴隨著上課玲聲，我們來到了操場(chǎng)上，今天要練習(xí)排方陣。我們大家都排好了隊(duì)，女生拿著會(huì)響的“手掌”男生則拿著一面小紅旗。
我們喊著口號(hào)，踏著整齊的步伐，揮舞著紅旗，打著有節(jié)奏的節(jié)拍，感到無比舒暢。仿佛整齊的吶喊聲也吸引了其它的同學(xué)，小鳥也排著整齊的隊(duì)伍在天空中飛翔，天空中的云朵也形成各種美麗的形狀，在為我們加油，為我們吶喊。
接著，我們便為一分鐘的展示做了準(zhǔn)備，我們的班長(zhǎng)王瀟瀟就像一位指揮家，指揮著我們，告訴我們?cè)S多不同的姿勢(shì)，她一會(huì)兒托著下巴仔細(xì)思考，一會(huì)兒眉飛色舞地告訴我們她冥思苦想的“成績(jī)”忙得不亦樂乎。我們笑嘻嘻的，可我們的班長(zhǎng)--王瀟瀟卻一臉的嚴(yán)肅，真象一位小老師，忙了整整一節(jié)課，大家唱著軍歌，我們歡快地跳舞。王瀟瀟皺著眉頭看了好一會(huì)，終于把緊鎖的'眉頭漸漸舒展開來了，若有所思地點(diǎn)了點(diǎn)頭，我們不禁笑了。我想在這個(gè)純真小女孩的眼里，我們這么一支“訓(xùn)練有方”的隊(duì)伍一定給了她成就感和自豪感，甚至還帶一點(diǎn)點(diǎn)驕傲。
“重來一遍吧”王瀟瀟又忍不住“嘮叨”起來，我們答應(yīng)著，屠老師看見我們欣慰地笑了，我的“建議”她也沒有視而不見，再次排練起來，時(shí)間一分一秒地過去，我們都已大汗淋漓，我們互相抱怨著，訴說著，而老師在這途中一直站在一邊，是呀，我們是否能體會(huì)到老師的用心良苦呢？她在訓(xùn)練著我們的自主能力呀。
一次難忘的訓(xùn)練作文 17
又要訓(xùn)練了，作為學(xué)校的田徑隊(duì)隊(duì)員，每周一、周三、周五都要訓(xùn)練，每次訓(xùn)練都非常的累，可今天這次卻不一樣了。
今天老師突然對(duì)我們說：“上次訓(xùn)練的時(shí)候很累吧？今天給你們放松一下吧，先去圍著操場(chǎng)跑一圈�！崩蠋熜χf完，但我總覺得老師并沒有這么簡(jiǎn)單，一般情況下老師都讓我們跑兩圈，今天怎么就跑一圈？難不成老師真打算讓我們放松一下？帶著疑惑我和隊(duì)員們開始了第一圈。
很快，田徑隊(duì)長(zhǎng)就帶領(lǐng)我們跑完一圈，大家都?xì)獯跤醯腵，這時(shí)老師不緊不慢地走過來，對(duì)我們說：“為了下幾個(gè)月的比賽，參賽隊(duì)員再加六圈！”大家聽了，都齊聲“啊？”了下，有的說：“老師，你不是說放松一下，今天就一圈嗎？”老師說：“對(duì)呀，但參賽隊(duì)員不是一圈呀！”我是一名參賽隊(duì)員，盡管想偷個(gè)懶，但一看老師的臉，只能接著去跑了。我拼盡全力跑了三圈，覺得體力不支了，于是跑到老師跟前求情：“老師，實(shí)在跑不動(dòng)了，我能休息一下嗎？”只見老師搖了搖頭：“作為參賽隊(duì)員，這點(diǎn)毅力都沒有怎么代表學(xué)校參賽？必須堅(jiān)持下來！”聽了老師的話，我心中雖然有諸多不滿，但還是堅(jiān)持去完成六圈的任務(wù)。
不知用了多久，我終于完成了任務(wù)，此時(shí)此刻我的雙腿猶如灌了鉛一般，訓(xùn)練真是太累了，老師也太嚴(yán)格了，不過想想了為比賽能為學(xué)校增光添彩，這點(diǎn)辛苦付出還是值得的！
一次難忘的訓(xùn)練作文 18
開學(xué)近兩個(gè)月后，我們迎來了行為規(guī)范化訓(xùn)練。這次訓(xùn)練要持續(xù)五天。我在訓(xùn)練開始的前一天晚上就久久不能入睡，心里一直想著：我們的教官會(huì)不會(huì)很嚴(yán)厲呢？訓(xùn)練會(huì)不會(huì)很累呢？
訓(xùn)練的第一天到了。陽(yáng)光明媚，教官來到了我們教室?guī)覀內(nèi)ゲ賵?chǎng)訓(xùn)練。我看著教官那黑黑的皮膚和炯炯有神的眼睛，在眉目之中透出一絲英氣。這就是我們中國(guó)的軍人�。∥倚南�。
教官帶著我們先訓(xùn)練基本功，也就是立正、稍息和跨立。我心想：這還不簡(jiǎn)單？我分分鐘做好，讓你教官刮目相看。可是當(dāng)我練習(xí)的.時(shí)候才發(fā)現(xiàn)事情并沒那么簡(jiǎn)單。立正的時(shí)候全身都不能動(dòng)，雙手夾緊大腿。我全身都很癢，但又不敢撓。因?yàn)閯?dòng)一下教官的火眼金睛就會(huì)發(fā)現(xiàn)，挨一頓罵是在所難免的。稍息的時(shí)候要把腳跺響，跨立也要把腳跺響，而且右手要握成拳頭，左手要抓住右手的手腕，然后放在腰際。這些日常中非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在軍訓(xùn)中居然這么難，真是“不練不知道，一練嚇一跳”啊！
總的來說，訓(xùn)練就是為了強(qiáng)身健體，提高紀(jì)律性和自覺性，培養(yǎng)受挫力；就是為了將自己的壞毛病都去掉，成就更好的自己。
一次難忘的訓(xùn)練作文 19
暑假到了，報(bào)名參加了補(bǔ)習(xí)，剛剛補(bǔ)習(xí)到最后時(shí)刻，補(bǔ)習(xí)班的老師給我們說要搞個(gè)拓展訓(xùn)練，愿意參加的同學(xué)到指定老師那里報(bào)名，我回家跟媽媽說后，媽媽同意了，我便報(bào)了名。7月30日，就是我們出發(fā)的時(shí)候，前天晚上，我激動(dòng)的'睡不著覺，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準(zhǔn)備好了，就坐上公共汽車來到了補(bǔ)習(xí)的地方集合。
集合完了，老師帶領(lǐng)我們坐上了車，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來，路上有點(diǎn)問題，司機(jī)下車去看，結(jié)果，我們開玩笑的說：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅(jiān)持，不要到了后就想回家。但是司機(jī)就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂啊？”一下逗得大家笑了起來。
經(jīng)過長(zhǎng)途奔波，終于到達(dá)了山頂，也到了一個(gè)山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會(huì)午覺，下午就開始訓(xùn)練。然后，給我們分了兩個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)有兩位隊(duì)長(zhǎng)……
到了下午，教練讓我們?cè)谔?yáng)底下訓(xùn)練隊(duì)伍，火辣辣的太陽(yáng)曬得我們眼睛都睜不開了，頭上的汗一滴一滴的滑落。也許是太陽(yáng)不忍心吧，一會(huì)，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點(diǎn)半的吃飯時(shí)間……
一次難忘的訓(xùn)練作文 20
“咚、咚、咚……”從四樓音樂教室里傳來一陣陣“震耳欲聾”的鼓聲。學(xué)校鼓樂隊(duì)隊(duì)員們?yōu)榱嗣麋R小學(xué)一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，在這里進(jìn)行緊張的訓(xùn)練。我也是其中的一員。
每天的大課間，我們?cè)缭绲貋淼竭@里，沒等指導(dǎo)老師過來，我們就自覺地拿起鼓棒，有節(jié)奏的在板凳上進(jìn)行練習(xí)�！班�、嗒、嗒……”聲音此起彼伏。我也不例外，找到自己的位置，雙手握緊鼓棒，背挺得筆直，坐在凳子上，有條不紊地練習(xí)起來。鼓棒在凳子上下起伏，有規(guī)律地敲打著。
過了幾天，我們就轉(zhuǎn)到室外進(jìn)行練習(xí)。我們背上圓圓的小鼓，小鼓雖不大，但背在肩上，頂在腹部，不到十分鐘，我的肩膀就又酸又痛了。但我們咬著牙，排著隊(duì)伍堅(jiān)持在室外練習(xí)。
訓(xùn)練最難的大鼓、小鼓等所有的樂器配合練習(xí)。30多位同學(xué)敲打的大鼓、小鼓的聲音要做到整齊、有節(jié)奏，難度可想而知。我們大家來到操場(chǎng)上，頂著火辣辣的`太陽(yáng)，邊走邊練習(xí)，繞著操場(chǎng)走了一圈又一圈。休息的時(shí)候大家都大汗淋漓，累得坐在地上一動(dòng)也不想動(dòng)。但是聽到老師叫集合的時(shí)候，我們又提起精神抓緊練習(xí)起來。
現(xiàn)在，我也熟練地掌握了小鼓練習(xí)技巧。我們都期盼著在運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上大顯身手，成為一道亮麗的風(fēng)景線。
一次難忘的訓(xùn)練作文 21
昨天的拓展訓(xùn)練真是夠難忘的，過了一天，腦里還浮現(xiàn)著當(dāng)時(shí)的情景！
有笑容，有汗水，有淚水的一天。讓我明白到付出真是有回報(bào)的.！未去之前，都一直但心那十米跳，到了這天，見到每個(gè)都在高空中跳躍，搞到我心跳得非�？�，到我了，著好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到頂了，可是向下望了一下，好驚，腳軟了，但是下面同學(xué)們的加油聲，讓我充滿了力量，我終于站上了頂部，跟住就是要跳出去抓住那支桿，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！
落到去同學(xué)們的安撫讓我定了好多，最后的爬墻，當(dāng)時(shí)聽不到任何人講野，只聽到呼吸聲，幾位仁兄為了讓大家都能爬上四米高的墻，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的同學(xué)們是多辛苦吖！最后大家都能完成任務(wù)！真的好開心，教練講了好多感動(dòng)的話，讓大家都流淚了，那種情景我不會(huì)忘記，一天的訓(xùn)練，就可以讓大家那么團(tuán)結(jié)，真的好感動(dòng)，大家一起笑過，哭過，努力過！
這次野外拓展訓(xùn)練讓我明白到：要珍惜生命肯付出才會(huì)有收獲。
一次難忘的訓(xùn)練作文 22
記得上學(xué)期有一件很難忘的事，那就是我參加了學(xué)校的國(guó)旗班訓(xùn)練。
有一天的體育課上，陸老師說：“今天要從我們班里挑選國(guó)旗班的隊(duì)員，怎么選呢？就是看同學(xué)們的原地踏步走，排隊(duì)排得快不快�！�
練踏步時(shí)老師說，女同學(xué)比男同學(xué)踏得好。排隊(duì)伍的時(shí)候，老師讓大家分散開來，等老師的'哨子一響，我們馬上排成四路縱隊(duì)，看哪一列最快。最后，老師從女同學(xué)中選了四位，男同學(xué)里選了二位，我很幸運(yùn)地被選中了。
第二天，大家早早來到了學(xué)校，開始訓(xùn)練。教練就是我們學(xué)校的保安叔叔。在以后的日子里，我們每天比其他同學(xué)提前半小時(shí)到校，進(jìn)行了“向右看齊”、“立正”、“稍息”、“齊步走”這些內(nèi)容的訓(xùn)練，雖然有點(diǎn)累，但是大家都非常認(rèn)真。
大概一個(gè)月以后的一天，我們國(guó)旗班正式亮相。我們訓(xùn)練到出操，這次出操的音樂和平時(shí)不一樣。音樂響起，我們國(guó)旗班的隊(duì)員齊步走，前面四位二年級(jí)的同學(xué)帶著我們走到升旗的地方，向右轉(zhuǎn)，然后我們就開始升國(guó)旗�？粗鴩�(guó)旗慢慢地升起，我感到非常自豪！
很快，我們天長(zhǎng)小學(xué)80歲了，許多小朋友都和我一樣，在天長(zhǎng)這個(gè)環(huán)境好、景色宜人的校園里，度過了他們快樂的童年！
一次難忘的訓(xùn)練作文 23
上周六，我經(jīng)歷了一次難忘的雨中親子活動(dòng)，體驗(yàn)了“堅(jiān)果部落”的野外生存訓(xùn)練。
石頭等教練把我們小朋友稱為“小堅(jiān)果”，爸爸媽媽們是“大堅(jiān)果”。他們先教授我們?cè)鯓哟┐鞣雷o(hù)裝備、怎樣系安全繩，還有遇到蛇、螞蝗等危險(xiǎn)時(shí)如何應(yīng)對(duì)。我們專注地看著教練進(jìn)行示范，認(rèn)真地跟著練習(xí)，因?yàn)檫@些安全知識(shí)都能在山上保護(hù)我們。
之后，我們來到山上，開始“峽谷穿越”，大家一個(gè)接著一個(gè)，把安全繩系在纜繩上，一步一挪向峽谷上方前進(jìn)�？罩姓轮擅杉�(xì)雨，越往上走，山勢(shì)越陡峭，山路也很濕滑，我們都要靠安全繩的.幫助才能爬上去。在接近山頂?shù)臅r(shí)候，我前面的趙冠宇和他媽媽突然滑倒，我?guī)椭麄兎�(wěn)定身子，重新站起來。
其實(shí)，往山上爬還不是最艱苦的，向下速降才是最困難的。“叢林速降”是對(duì)大小堅(jiān)果們最大的考驗(yàn)，要通過安全繩在坡度70度以上的陡坡速降下來。我借著安全繩慢慢地往下降，一不小心就會(huì)摔倒，所以我格外小心，但還是好幾次被藤蔓纏住腳，費(fèi)了千辛萬苦之力，還有爸爸的幫助，才翻身起來繼續(xù)下滑。
最后將近6個(gè)小時(shí)訓(xùn)練完成后，我已經(jīng)感到精疲力盡了，但我終于明白了一個(gè)道理：堅(jiān)持就是勝利。爸爸還表?yè)P(yáng)在整個(gè)訓(xùn)練過程中我努力幫助同學(xué)。
一次難忘的訓(xùn)練作文 24
星期六下午，我參加了體能訓(xùn)練課，老師先讓我們圍著操場(chǎng)跑兩圈。
彎弓搭箭，側(cè)腳勾魚
開始做準(zhǔn)備活動(dòng)了，老師突然喊了一聲：彎弓搭箭。大家滿臉疑惑，都不知道老師在干嘛，他做出了對(duì)應(yīng)動(dòng)作，原來是弓步。老師又叫了一聲：側(cè)腳勾魚，我們也毫不示弱，照著樣子側(cè)壓腿。
仙鶴展翅，金雞獨(dú)立
熱身后，進(jìn)入正題。老師教了我們金雞獨(dú)立，原來只能立幾秒的勻，如今能獨(dú)腳站立一分鐘之久了。
會(huì)飛的箭
跑步是每一次考試的必考題。我一直不行，每四人一小組。準(zhǔn)備跑了，我心一直怦怦跳，我竟然超過了她們，小組第一。課后，老師還夸我是會(huì)飛的.箭，原來我能行的，自信心立馬涌上心頭，心里在像吃了蜜一樣甜。
真是一次難忘的體能訓(xùn)練課，讓我們?cè)谧詈笠荒昀�，抓緊時(shí)間，強(qiáng)身健體，成為祖國(guó)強(qiáng)大的動(dòng)力吧。
一次難忘的訓(xùn)練作文 25
星期五下午，我和其他同學(xué)在學(xué)校上足球課，我們正要打比賽的時(shí)候，突然下起了毛毛雨，緊接著，下起了傾盆大雨。教練大聲喊：“去體育館避雨。”只聽“唰”的一聲，大家都跑進(jìn)了體育館，跑的無影無蹤，只有我一個(gè)人傻呆呆的站在那里一動(dòng)不動(dòng)，雨水滴在了我頭上了，我才飛快的跑回體育館。
在體育館里，教練和我們練習(xí)傳球、前滾翻和后滾翻。中間，突然打了雷，把我們下了一大跳。當(dāng)時(shí)，教練擺了一些毯子，在毯子前面的'兩旁都放了一張一米高的凳子，然后把一跟很長(zhǎng)的竹竿架在凳子上，教練說：“現(xiàn)在，我們要跳過竹竿然后做一個(gè)前滾翻�！贝蠹衣犃酥螅巴邸钡囊宦暯辛似饋�，都說很難。輪到我做的時(shí)候，我跑過去，閉上眼睛，跳起來，落到毯子上的時(shí)候，我做了一個(gè)前滾翻，做完了之后，我也不覺得難。
這次訓(xùn)練讓我很難忘，因?yàn)樽龅倪@些事情都是不可思議。
一次難忘的訓(xùn)練作文 26
今天下午，烈日當(dāng)空,萬里無云,學(xué)校組織我們二年級(jí)八個(gè)班級(jí)的男生到徐家匯公園進(jìn)行了一次拉練訓(xùn)練活動(dòng)。
下午第二節(jié)課，我們背著背包、帶上水壺在操場(chǎng)上整裝待發(fā)，只聽老師“出發(fā)”一聲令下，我們個(gè)個(gè)精神飽滿地出發(fā)了，我們繞著徐家匯公園從宛平路到天平路再至衡山路，最后再回到學(xué)校，整整一大圈，跑了大概半小時(shí)，跑得我們每個(gè)人都滿頭大汗，可真累�。�
因?yàn)槲覀兤綍r(shí)缺少鍛煉，所以覺得今天的拉練活動(dòng)特別累�；叵肫鹗罴倮飲寢寧业健澳暇┞飞虾冒诉B”部隊(duì)去參觀時(shí)，那里的解放軍叔叔為了保衛(wèi)我們的祖國(guó)，為了我們的`幸福生活，他們不怕苦、不怕累地練著各種本領(lǐng)，我真應(yīng)該好好向他們學(xué)習(xí)。
通過今天的活動(dòng)，我們受益匪淺，回到教室后都說了自己的感受。我深深地體會(huì)到過硬的本領(lǐng)是刻苦鍛煉出來的，我們要向解放軍叔叔學(xué)習(xí)，鍛煉出一身過硬的本領(lǐng)，做一個(gè)真正的好男孩。
一次難忘的訓(xùn)練作文 27
今天，我們懷著一顆怦怦亂跳的心，來到了生存基地――娃哈哈小學(xué)。
首先，我們下了水，雖然大家都嘗過游泳，但大家還是有點(diǎn)害怕：等待我們的是蛙泳還是自由泳？這時(shí)，老師宣布了第一項(xiàng)訓(xùn)練――漂。漂，顧名思義，就是手腳不動(dòng)地漂在水面上，這里，老師還讓我們蹬一下墻，并要求我們漂到5米。于是大家一個(gè)個(gè)開始蹬墻，又一次次失敗，最后，大家全部通過了考驗(yàn)。
在休息的誘惑下，大家順順利利地通過了訓(xùn)練，并開始了最后的'比賽。
當(dāng)時(shí)，我的對(duì)手是王乙杭，說真話，只要他再瘦一點(diǎn)，他就能超過我了。我們一開始不相上下，“打”得天昏地暗，最后還是我贏了。我們班在與四班的交火中，慘敗。這下可好了，我們班一位叫陳思漢的同學(xué)因發(fā)過“如果一班游不過四班的，我就改姓為楊”的毒誓，而被人戲稱為楊思漢。
生存訓(xùn)練中的酸甜苦辣，將讓我終身難忘……
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