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中國德國時(shí)差換算方法
如何計(jì)算德國時(shí)間，中國德國時(shí)差換算。德國是一個(gè)發(fā)達(dá)的西歐國家，在國際上有著舉足輕重的位置，那么當(dāng)我們?nèi)サ降聡氨囟ㄒ獙r(shí)差和中國德國的時(shí)差換算有所了解，這樣我們才不至于遇上到德國的時(shí)候以為是白天結(jié)果是黑夜的尷尬問題了。
如何計(jì)算時(shí)差
我們之所以能夠準(zhǔn)確的計(jì)算時(shí)差是因?yàn)槲覀儼讶蚍譃榱?4個(gè)時(shí)區(qū)，用均分的方式等分了時(shí)間間隔。因此我們現(xiàn)在計(jì)算時(shí)差是可以套用公式來計(jì)算的。要計(jì)算的時(shí)區(qū)=已知時(shí)區(qū)+/-時(shí)區(qū)差（東為正，西為負(fù)）。
中國德國時(shí)差換算
當(dāng)要計(jì)算的時(shí)區(qū)與已知時(shí)區(qū)不在日期變更線的同一邊，就需要遵照東加西減的方式對日期進(jìn)行變更。德國是以首都柏林為全國標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間，中國以首都北京時(shí)間為全國標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間。
德國當(dāng)?shù)貢r(shí)間=北京時(shí)間-7小時(shí)；夏令時(shí)時(shí)德國當(dāng)?shù)貢r(shí)間=北京時(shí)間-6小時(shí)。
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時(shí)差問題
當(dāng)我們旅行或者工作等需要，要讓自己從一個(gè)地區(qū)到另一個(gè)地區(qū)，我們會(huì)經(jīng)歷的當(dāng)?shù)貢r(shí)間是會(huì)改變的。在跨度比較小的情況下對我們的身體是不會(huì)有什么影響的，但是一旦跨度比較大就會(huì)對我們身體產(chǎn)生一些或大或小的影響，這就是我們通常所說的時(shí)差問題。
究其本質(zhì)，時(shí)差問題就是時(shí)差的產(chǎn)生使得人們經(jīng)過長時(shí)間建立起來的規(guī)律性被打破，神經(jīng)介質(zhì)仍按原來時(shí)間周期分泌和調(diào)節(jié)代謝，使人產(chǎn)生不適。因?yàn)槲覀兊乃吲c蘇醒周期是人們在長期生活中形成的一種生活規(guī)律，人們基本上按照這一規(guī)律生活起居。睡眠的早晚與睡眠持續(xù)的長短也都是有規(guī)律的。違反了這一規(guī)律會(huì)造成我們的睡眠與蘇醒周期紊亂，人們常常會(huì)因此感到困倦、疲乏等不適。但同時(shí)，如果我們通過長時(shí)間的適應(yīng)和調(diào)整，我們也會(huì)適應(yīng)新的規(guī)律。
所以說時(shí)差問題就是一種身體規(guī)律的失調(diào)。一般來說，這種失調(diào)的嚴(yán)重程度與時(shí)差的小時(shí)數(shù)是成正比的。通常我們經(jīng)歷的時(shí)差超過四個(gè)時(shí)區(qū)時(shí)會(huì)出現(xiàn)比較明顯的反應(yīng)（我們國家雖然跨越了五個(gè)時(shí)區(qū)，所以我們在國內(nèi)旅游是不會(huì)存在太大的時(shí)差困擾，而且我們是以北京時(shí)間為統(tǒng)一時(shí)間）。
時(shí)差造成的主要后果是睡眠障礙和警覺下降，睡眠與蘇醒周期的失調(diào)使人們更容易發(fā)生事故和削弱判斷力。機(jī)體抵抗力下降，出現(xiàn)感冒、腹瀉、心血管病、腦血管病及其它各類傳染病。我們?nèi)绻锹眯袝r(shí)間超過二十四小時(shí)并且時(shí)區(qū)跨度超過五個(gè)的時(shí)候，就要注意提前做好時(shí)差的應(yīng)對準(zhǔn)備，比如提前對睡眠時(shí)間和飲食時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，多吃蔬菜和瓜果，盡量不要食用含咖啡因和酒精的事物。當(dāng)然還有一點(diǎn)，放平心態(tài)，千萬別慌張啊，認(rèn)真對待就好。
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