如何訓(xùn)練嬰兒寶寶咀嚼

　　在大人看來，吞咽咀嚼似乎是與生俱來的能力，對小寶寶來說卻完全不是這樣。寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領(lǐng)，但咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運(yùn)動，必須經(jīng)過對口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得。因此，習(xí)慣了吸吮的寶寶要學(xué)會咀嚼吞咽需要一個過程。寶寶的咀嚼訓(xùn)練也要分階段進(jìn)行。

　　逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。因此，媽媽一定要根據(jù)寶寶月齡逐步更換食物，為口腔肌肉提供各種不同的刺激，耐心地反復(fù)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。

　　第1步

　　時間：4—6個月

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：吞咽

　　輔食特點(diǎn)：半流質(zhì)

　　可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥

　　學(xué)會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4—6個月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個月開始可用小勺給寶寶喂食半流質(zhì)食物，如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因為之前的寶寶習(xí)慣了吸吮，尚未形成與吞咽動作有關(guān)的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。喂食時可將食物放到舌頭后方，寶寶會通過舌頭的前后蠕動配合做出吸吮和吞咽的動作，逐步適應(yīng)吞咽。

　　第2步

　　時間：6—12個月

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：咬、嚼

　　輔食特點(diǎn)：黏稠、粗顆粒

　　可選輔食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指餅、小魚干

　　這時的食物應(yīng)由稀到稠，顆粒由細(xì)到粗，從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始，隨著寶寶的適應(yīng)再慢慢添加固體食物的量。隨著月齡的增長，寶寶可以用牙床進(jìn)行較為完整的咀嚼動作了，主動進(jìn)食的欲望也增強(qiáng)了，喜歡自己抓食物吃，這時媽媽可以把切碎的固體食物給寶寶，讓他自己吃，刺激寶寶學(xué)習(xí)在嘴里移動食物，培養(yǎng)寶寶對食物和進(jìn)食的興趣。另外，還可給寶寶吃一些專門用來磨牙的小零食。

　　寶寶6個月左右開始長牙，從這一時期開始，媽媽可給寶寶提供一些需要咀嚼的食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力，促進(jìn)牙齒的萌發(fā)。

　　第3步

　　時間：12個月以上

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：咀嚼后的吞咽

　　咀嚼訓(xùn)練的關(guān)鍵期

　　嬰幼兒的動作和智能發(fā)育都有關(guān)鍵期，過了關(guān)鍵期再去學(xué)習(xí)就會相對困難。咀嚼吞咽動作發(fā)展的關(guān)鍵時期在寶寶出生后4—12個月。

　　6—12 個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，當(dāng)寶寶有出現(xiàn)上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時進(jìn)行針對性的鍛煉。一旦錯過時機(jī)，寶寶就會失去學(xué)習(xí)的興趣，日后再加以訓(xùn)練往往事倍功半，而且技巧也會不夠純熟，往往嚼三兩下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。

　　從寶寶4個月開始就可通過添加輔食來訓(xùn)練其咀嚼吞咽的動作，讓寶寶學(xué)習(xí)接受吸吮之外的進(jìn)食方式，為以后的斷奶和進(jìn)食做好準(zhǔn)備。專家建議，從寶寶滿4個月后 （最晚不能超過6個月）就應(yīng)添加輔食，以刺激寶寶的口腔觸覺，訓(xùn)練寶寶咀嚼的能力并培養(yǎng)寶寶對不同食物、不同味道的興趣。

　　輔食特點(diǎn)：較粗的固體

　　可選輔食：水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物

　　隨著牙齒的萌出和完善，寶寶的口腔動作也越來越豐富，咀嚼吞咽動作協(xié)調(diào)，漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼。這時應(yīng)給寶寶吃較粗的固體食物，多吃粗糧。爸媽在日常生活中做好典范，利用寶寶愛模仿的特性，經(jīng)常示范咀嚼動作給寶寶看，每口食物應(yīng)慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。

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