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夏季開車預(yù)防疲勞駕駛有哪些方法

時間:2025-03-30 14:05:38 好文 我要投稿
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夏季開車預(yù)防疲勞駕駛有哪些方法

  夏季為什么容易疲勞駕駛?

夏季開車預(yù)防疲勞駕駛有哪些方法

  在夏季,駕駛者的心理及生理會產(chǎn)生不同于其他季節(jié)的變化,酷熱的天氣,大量的體力投入以及強烈的日光照射等原因都會導(dǎo)致駕駛員工作條件變差。

  高溫天氣使人容易煩躁,在車廂這個封閉的環(huán)境內(nèi),人一旦煩躁,就會導(dǎo)致開車時注意力不集中,若遇到危險情況就很難避讓。

  夏季晝長夜短,且氣溫高,許多駕駛者休息不夠充分,導(dǎo)致精力不充沛,行車中易疲勞、瞌睡,出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,從而導(dǎo)致交通事故。

  夏季開車怎么預(yù)防疲勞駕駛?

  1、要保持充足的睡眠時間,在行車過程中如果出現(xiàn)精神疲倦、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象,要立即停車休息,待頭腦清醒后再繼續(xù)開車。

  2、如果發(fā)現(xiàn)自己有焦躁等不良的心理狀態(tài),最好找安靜的地方進行深呼吸調(diào)整,并盡量避免開車。

  3、夏季司機不宜戴顏色太深的墨鏡,因為墨鏡的暗色會延遲眼睛把映像送往大腦的時間,這種視覺延遲又造成速度感覺失真,使戴墨鏡的駕駛者做出錯誤的判斷。特別是汽車以80公里的時速前進時,過深的墨鏡會把駕駛者對情況的反應(yīng)延長100毫秒,從而增加2.2米的急剎車距離。

  4、夏季司機不宜戴太大而重的墨鏡,因為墨鏡的鏡架寬大而重,也會給人帶來許多不適。

  5、疲勞時不能吃冷飲,因為駕車時,大部分血液會流到緊張活動的肌肉里去,這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時減少。此時如果大量攝入冰淇淋等冷飲,就會造成胃腸道血管的突然收縮,使血流減少,常常引起生理功能紊亂。

  6、盡量減少中午前后的高溫時段進行作業(yè),充分利用早晚涼爽時段開車,合理安排休息時間,蓄養(yǎng)體力,保證行車時有充足的精力。

  7、行車中如感到困倦,應(yīng)及時停車,適當(dāng)休息一會兒或離車做適當(dāng)?shù)纳眢w活動,待頭腦清醒后再繼續(xù)開車,確保行車安全。

  8、在駕駛室內(nèi)放冷水,經(jīng)常擦臉,既能保持涼爽又能保證頭腦清醒。

  9、駕駛員在車上存放適量的防暑降溫藥品:如風(fēng)油精、十滴水、人丹、清涼油、藿香正氣水等。

  夏季開車要注意什么?

  1、夏季戶外工作或行車過程中出汗多,人體在過度出汗的情況下會造成體內(nèi)鹽分等微量元素流失嚴重,從而造成體液中的鹽分及酸堿度失衡,因此,應(yīng)多飲用含有鹽份的飲料,多喝綠茶。

  2、在大量出汗的情況下不宜過度飲用純水,過度飲用純水,亦容易引起水中毒。

  3、夏季駕駛員情緒不穩(wěn),稍有不順就“火冒三丈”,特別是大汗淋漓遇上堵車、吵架或違章、扣證時,心情極易沖動。而人一煩躁,就會導(dǎo)致開車時注意力不集中,若遇到危險情況就很難避讓,并且也非常容易中暑。因此,一定要調(diào)節(jié)、控制自己的不良情緒,保持平常心態(tài)。

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