夏季怎么預防空調病

　　人們喜歡陽光的溫暖，但不喜歡陽光的暴曬。夏日，太陽直射下來，導致溫度驟升，過高的溫度，容易導致中暑，影響健康和生活。于是人們只好開始躲避，鉆進空調房里。甚至可能一整天都不再和太陽見面。早上，太陽剛剛升起來，熱度還不夠高的時候，人們就匆忙的奔跑在上班的路上，晚上太陽即將收回最后一絲金線的時候人們才帶著一天的疲憊開始奔回回家的路。為了解決來回路上的炎熱，所有的公交大巴也全部是空調。結果是人們躲避了暴曬的陽光，免去了曬傷，卻鉆進了空調房，擁抱了空調病。

　　當然，絕對不是在空調房里就一定會得空調病。只要做好適當的預防，我們不僅可以避免陽光的曬傷，還一樣可以享受空調帶給人們清爽一夏。空調病也是富貴病的一種，言外之意，是因為人們的生活水平提高了才隨著而來的。在室外作業(yè)的人員是絕對不會得空調病的，這是現代文明、科技進步帶來的副產品。

　　我們現代社會面臨的最大問題，不是該不該用空調，而是如何正確空調使用的問題。夏天本來就應該是熱度、奔放，使皮膚排毒，出汗的季節(jié)。但是，我們現在為了避暑和躲避炎熱，把房間里的空調開得很大，溫度降得很低。甚至有些人晚上睡覺時把空調開到最低，然后向秋冬季節(jié)一樣再蓋上厚厚的被子。于是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，中醫(yī)講的“虛邪賊風”，這時候邪氣就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現中風，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風、受濕引起的。所以，我們在今天這種現代化的生活里面，更要特別強調夏天盡量少吹空調，非要用空調，最好把溫度調得不要太低。一般溫度在26攝氏度為好，而且，開空調的時間不要太長。

　　下面則是一些空調病的癥狀和預防方法供大家參考。

　　1、感冒、過敏、風濕痛、黏膜干燥

　　2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼

　　3、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳

　　4、口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥

　　5、手腳冰冷甚至有些麻木，月經不調、拉肚子或便秘

　　空調病的預防措施

　　1．在使用空調的時候必須注意通風，建議每天定時關閉空調，打開窗戶，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調機更好。

　　2．從有空調的房間里走出，最好先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；如果長期在空調室內工作者，應該增加到戶外活動的時間，多喝開水，加速體內新陳代謝。排除體內的毒素。

　　3．空調室內的溫度和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要開空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)。

　　做好以上預防，不僅可以在炎熱的夏天躲避太陽的暴曬，還可以享受空調帶給我們的清爽一夏。

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