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鍛煉能有效降低老年人的抑郁發(fā)生率
芬蘭學(xué)者在最近的《預(yù)防醫(yī)學(xué)》上報(bào)道：堅(jiān)持鍛煉能降低老年人的抑郁發(fā)生率。積極的體育活動(dòng)與更好的精神健康有關(guān)。
研究者選擇663名65歲以上的老人，在8年前和8年后分別與受試者面談，調(diào)查他們的鍛煉強(qiáng)度和抑郁癥狀。鍛煉強(qiáng)度分為三個(gè)范疇：必要的運(yùn)動(dòng)、規(guī)律的散步和積極的體育鍛煉。
研究發(fā)現(xiàn)人們隨著年齡的變老傾向于減少體育鍛煉的水平，而這增加了變得抑郁的可能性，不論這些人的社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素和健康狀況如何�？傮w上，在8年之后更多人僅僅做必要的運(yùn)動(dòng)，較少人參加積極的鍛煉。僅30%參加積極的體育鍛煉的人在8年之后仍保持鍛煉水平。這些人抑郁癥狀較少。另一方面，變得較少活動(dòng)的人隨著時(shí)間變化更抑郁。
結(jié)果說(shuō)明：隨著年齡增長(zhǎng)減少體育鍛煉的強(qiáng)度會(huì)增加抑郁癥狀的發(fā)生。因此需要有效的衡量使老年人保持合適的鍛煉強(qiáng)度。
另外，研究發(fā)現(xiàn)8年后的調(diào)查中，老年人，女性和至少患三種慢性疾病的人更容易抑郁。
據(jù)美國(guó)研究人員報(bào)道，孕婦服用選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑（ssris）類(lèi)抗抑郁藥不會(huì)增加?jì)雰撼錾毕莸陌l(fā)生率。
加州大學(xué)洛杉磯分校的victoriahendrick博士指出，研究顯示孕期服用ssri類(lèi)抗抑郁藥不會(huì)增加先天畸形、低出生體重和早產(chǎn)的危險(xiǎn)。既往研究亦顯示產(chǎn)前服用ssris不會(huì)導(dǎo)致先天畸形或低出生體重。
研究包括138名24-40歲不吸煙的健康孕婦，均于妊娠早期開(kāi)始產(chǎn)前檢查，其中85人孕期全程服用ssri，其他婦女則是在孕期曾經(jīng)服用該類(lèi)藥物。ssri類(lèi)藥物包括帕羅西�。╬axil）、氟西�。╬rozac）、舍曲林（zoloft）和氟伏沙明（luvox）。
研究人員發(fā)現(xiàn)，總出生缺陷率為1.4%，與正常人群相似。這些藥物同樣不會(huì)導(dǎo)致低出生體重和早產(chǎn)，但3名服用大劑量氟西汀的孕婦（40或80mg）分娩了低出生體重兒，但這也可能是抑郁癥所致。抑郁癥患者孕期吃得較少，體重增長(zhǎng)不足，易分娩低出生體重兒。
hendrick博士還指出，孕期服用抗抑郁藥物可能會(huì)使新生兒圍生期并發(fā)癥增加，如神經(jīng)過(guò)敏和急速呼吸等，甚至有報(bào)告認(rèn)為早產(chǎn)危險(xiǎn)增加。
該研究受?chē)?guó)家心理健康研究所、國(guó)家衛(wèi)生研究院國(guó)立研究資源中心和國(guó)家兒童健康與人類(lèi)發(fā)展研究所資助。
什么是人的心理？從漢語(yǔ)字面上解釋?zhuān)睦砭褪切乃�、思想、感情等�?nèi)心活動(dòng)的總稱(chēng)。用現(xiàn)代心理學(xué)的語(yǔ)言解釋?zhuān)睦硎悄X的機(jī)能，是客觀現(xiàn)實(shí)的反映，是感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想象、注意、情感、意志、動(dòng)機(jī)、興趣、能力、氣質(zhì)、性格等心理現(xiàn)象的總稱(chēng)。
感覺(jué)是人腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官客觀事物的個(gè)別屬性的反映。感覺(jué)包括視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、皮膚覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)、平衡覺(jué)和內(nèi)臟覺(jué)等多種現(xiàn)象。如：我們見(jiàn)到顏色，聽(tīng)到聲音，聞到氣味，用手觸摸物體時(shí)，感覺(jué)到是冷的、熱的、硬的、軟的等，這都是感覺(jué)現(xiàn)象。
以上所述的感覺(jué)、知覺(jué)、思維、記憶、想象等，都是人們認(rèn)識(shí)事物過(guò)程中所產(chǎn)生的心理活動(dòng)，統(tǒng)稱(chēng)認(rèn)識(shí)活動(dòng)或認(rèn)識(shí)過(guò)程。感知覺(jué)是簡(jiǎn)單的初級(jí)認(rèn)識(shí)過(guò)程；思維、想象則是人的復(fù)雜的高級(jí)認(rèn)識(shí)過(guò)程。
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