- 相關(guān)推薦
喝酒的危害有哪些
男性的交際方式往往就在一頓飯中就能體現(xiàn)出來，對于大多數(shù)的男性朋友，不論是心情好或是不好都會(huì)去邀上三五個(gè)朋友一起喝點(diǎn)小酒來宣泄。但在喝酒前我們還是要對自己的身體負(fù)起責(zé)任來的。下面我們就來看看在喝酒時(shí)的一些常識(shí)吧！
喝酒之時(shí)不宜多食用葷菜
在喝酒的時(shí)候喜歡吃點(diǎn)葷菜的人并不少見，有些人更是借口“有下酒菜”喝上幾口，其實(shí)這是不正確的。事實(shí)上，喝酒的時(shí)候，多吃些素菜才對身體有益。
喝酒注意事項(xiàng)
很多的男性朋友平時(shí)喝酒時(shí)總喜歡吃葷菜，其實(shí)這對身體是沒有什么好處的。
喝酒時(shí)，酒精進(jìn)入人體后并不能被人體所吸收，而是通過血液進(jìn)入肝臟分解，然后通過腎臟隨尿液排出體外。如果是一次性大量飲酒，在此過程中，酒精的分解量遠(yuǎn)低于攝入量，于是便會(huì)產(chǎn)生酒精中毒，同時(shí)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，損害肝腎。所以，長時(shí)間大量飲酒的人群極易患有肝腎疾病。
但是，有一種方法卻可以減輕酒精對人體的影響，那就是服用維生素B6，而維生素B6還被稱為“葉酸”，因?yàn)樗饕嬖谟诰G葉植物的葉中。喝酒后攝人一些葉酸，可以促進(jìn)酒精的分解、排泄，并防止它侵蝕骨髓，阻礙其破壞人體的造血機(jī)構(gòu)。而葉酸主要存在于綠葉蔬菜中，動(dòng)物性食品中只有肝臟含有較多的葉酸。因此，在喝酒時(shí)多吃一些素菜才對身體有好處。
喝酒時(shí)一定要注意，不要同時(shí)食用腌熏的食品，尤其是喝啤酒時(shí)，因?yàn)殡缪称吩谥谱鲿r(shí)會(huì)產(chǎn)生多環(huán)芳烴、氨基酸衍生物、苯丙吡胺，喝酒后，血液內(nèi)的血鉛含量會(huì)增高，從而容易與上述物質(zhì)相結(jié)合，產(chǎn)生導(dǎo)致消化道疾病或致癌的物質(zhì)，嚴(yán)重?fù)p害身體健康。另外，在喝啤酒時(shí)，滿嘴的油膩也會(huì)嚴(yán)重影響啤酒的口感及營養(yǎng)。
因此，下酒最好的選擇就是素菜，或者選用一些含葉酸較多的肝臟也是不錯(cuò)的。另外，一些水果中也含有大量的葉酸，可以在飲酒時(shí)或飲酒后吃一些，如香蕉、榴蓮、龍眼、棗等。
此外，喝酒的時(shí)候最好搭配主食一起食用，這樣能夠減輕酒精對腸胃的刺激，盡量避免喝酒對身體造成的負(fù)面影響。
【飲食忠告】
忠告一：飲酒的時(shí)候應(yīng)多吃一些素菜。
忠告二：素菜中含有豐富的葉酸，利于酒精的分解。
忠告三：不要一次性大量飲酒。
【專家點(diǎn)睛】
下酒萊應(yīng)以綠葉素菜為首選，同時(shí)適量配以主食和水果，千萬不要食用腌肉和熏肉，以免產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
喝啤酒有什么壞處，吃海鮮能喝啤酒嗎？
經(jīng)常飲用啤酒的人最容易形成“啤酒肚”，這主要是因?yàn)轱嬀浦笪缚诖箝_，促進(jìn)了食欲，自然容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的過多堆積，使人大腹便便。大量飲用啤酒，不僅會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃炎，還會(huì)使血液中的血容量增多，心臟的工作量也要比平時(shí)多幾倍。長此以往，容易造成心肌肥厚。除此之外，長期大量飲用啤酒還可能導(dǎo)致酒精中毒，對腸、肝、腎等器官的損害也較大。
有些人不論冬夏都喜歡喝冷凍的啤酒，這是不科學(xué)的。啤酒最適宜的儲(chǔ)存溫度應(yīng)該是以10℃～12℃左右為佳。如果啤酒長時(shí)間存放在0℃以下就會(huì)結(jié)冰。受凍后的啤酒泡沫會(huì)減少，而且酒中的蛋白質(zhì)會(huì)與胺質(zhì)結(jié)合，生成沉淀物，使啤酒出現(xiàn)“冷混濁”，這樣的啤酒不但影響口感，也會(huì)對胃部造成更大的負(fù)擔(dān)。
被陽光直射的啤酒也不宜飲用，因?yàn)槠【浦泻卸喾N硫化物，如胱氨酸、胱甘肽等，這些物質(zhì)在陽光的照射下，會(huì)產(chǎn)生“光化作用”，生成硫醇，嚴(yán)重地破壞啤酒品質(zhì)。陽光還會(huì)破壞酒中的營養(yǎng)素，特別是B族維生素。因此，啤酒最好放置在陰涼干燥的地方儲(chǔ)存。
喝啤酒選擇越新鮮的越好，不要將啤酒久貯。這主要是因?yàn)樯a(chǎn)啤酒的大麥和酒花都是活性較強(qiáng)的多酚物質(zhì)，極易與蛋白質(zhì)化合，并易于氧化聚合，放置時(shí)間過久，就容易造成啤酒混濁；而生產(chǎn)啤酒所用的水，如果處理得不好，存在超過標(biāo)準(zhǔn)的鐵、銅、錫等金屬離子，也能催化多酚物質(zhì)氧化而混濁；在生產(chǎn)灌裝時(shí)與空氣接觸，若滅菌溫度、時(shí)問不足，也會(huì)因微生物污染，加速氧化而混濁，甚至造成發(fā)酵、發(fā)黏，出現(xiàn)餿味。所以，新鮮的啤酒才是最好的選擇。
在喝啤酒時(shí)，最好不要再飲用白酒，尤其是高度白酒，因?yàn)槎趸伎杉铀倬凭奈�，促使人易醉，造成酒精慢性中毒�?/p>
另外還有一點(diǎn)需要注意的就是，患有肝炎、肝硬化等疾病的人不要喝啤酒。這是因?yàn)�，酒精的氧化作用主要由肝臟完成，當(dāng)酒精進(jìn)入肝臟，首先氧化成乙醛，再氧化成乙酸。原來就患有肝病的人，喝啤酒將會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)而引起酒精中毒，長久下去，甚至?xí)＜吧?/p>
【飲食忠告】
忠告一：喝啤酒的時(shí)候不宜同時(shí)吃海鮮，容易引起過敏。
忠告二：大量出汗后不要喝啤酒。
忠告三：盡量少喝或不喝啤酒。
【喝酒的危害有哪些】相關(guān)文章：
甲醛的危害有哪些03-03
肥胖的危害有哪些10-30
引產(chǎn)的危害有哪些12-05
經(jīng)常熬夜有哪些危害08-15
孕婦熬夜的危害有哪些08-05
熬夜對身體有哪些危害08-12
睡前洗頭有哪些危害05-09
女人熬夜的危害有哪些05-07
熬夜導(dǎo)致的危害有哪些08-18