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中職女生體育素養(yǎng)培養(yǎng)的實踐與思考
論文摘要：中職學(xué)校女生由于自身的特點和心理素質(zhì)，在體育活動上表現(xiàn)出與男生絕然不同的一面。加強女生對體育課的目的與任務(wù)的理解，讓女生充分認(rèn)識到體育活動在人們生活中的重要地位、身體健康與體育的關(guān)系的重要性。本文結(jié)合自己的教學(xué)實踐，對中職女生心理素質(zhì)與體育素養(yǎng)的內(nèi)涵作分析，并對如何培養(yǎng)中職女生體育素養(yǎng)作了一些思考。
論文關(guān)鍵詞：中職,女生,體育素養(yǎng),培養(yǎng),實踐
《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，體育與健康課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。中職女生由于自身的特點，在體育鍛煉上歷來都處于被動狀態(tài)，如何增強中職女生體育素養(yǎng)，培養(yǎng)其終身體育意識，實現(xiàn)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》所提出的要求，是我們中職體育教師要探討解決的課題。
一、中職女生心理素質(zhì)與體育素養(yǎng)的內(nèi)涵分析
體育素養(yǎng)是在先天遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境與體育教育的影響所形成的，包括體質(zhì)水平、體育知識、體育意識、體育行為、體育技能、體育個性、體育品德等要素的綜合素質(zhì)與修養(yǎng)。我們研究中職女生心理特征不難發(fā)現(xiàn)，中專女生大多處于身體發(fā)育階段，中專女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟階段。步入青春期，其身體形態(tài)，機(jī)體的代謝功能都日漸完善，其分析能力與綜合能力都比初中階段有明顯提高。但她們情感較內(nèi)向，情緒上敏感、含蓄，自尊心強，在意志上表現(xiàn)為畏難，怕事，運動興趣下降、好靜怕動，經(jīng)受不起失敗的考驗；在體育課上表現(xiàn)為怕累、怕苦、懶動、怕臟、怕曬、膽小怕羞、耐疲勞能力較差等。
因此，體育教師要幫助女生牢固樹立體育思想，加強女生對體育課的目的與任務(wù)的理解，讓女生充分認(rèn)識到體育活動在人們生活中的重要地位、身體健康與體育的關(guān)系的重要性。改變傳統(tǒng)的舊觀念，讓女生充分認(rèn)識到體育鍛煉不是簡單的玩樂，而是運用各種身體練習(xí)與方法，并結(jié)合自然力與衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，豐富文化生活，支配余暇時間為目的的一種活動過程。讓體育鍛煉不僅能滿足發(fā)展中專女生的體力需要，并要能滿足其心理素質(zhì)需要。
二、中職女生體育素養(yǎng)培養(yǎng)的實踐與思考
�。ㄒ唬⿵娀瘜W(xué)生的體育意識，激發(fā)參與體育的原動力
體育意識是指學(xué)生在體育活動中自覺認(rèn)識體育意義與作用的基礎(chǔ)上所產(chǎn)生的能動的心理活動，采取個人認(rèn)為是行之有效的方式，并獲得了知識技能。學(xué)生的體育意識的形成和發(fā)展，受多種因素的制約，它不僅僅受學(xué)校教育的影響，不同的社會意識形態(tài)，以及社會的物質(zhì)生活水平，對于某個方面的具體意識也都有極大的制約力。
培養(yǎng)中職女生體育素養(yǎng)學(xué)首先要強化中職女生體育意識，首先要把組織學(xué)生參與各種體育活動與加強對學(xué)生的體育意識教育緊密結(jié)合起來，使學(xué)生樹立起體育是適應(yīng)未來社會需要，為祖國做貢獻(xiàn)的社會責(zé)任感緊密相聯(lián)的參與意識，同時體育也是增強體質(zhì)、全面發(fā)展身心的個人需求。教學(xué)中采取各種措施，改進(jìn)教學(xué)方法，運用豐富多彩、新穎多樣的教學(xué)手段，營造一種有利于強化學(xué)生體育意識的環(huán)境氛圍，挖掘?qū)W生運動潛力，增強體育學(xué)習(xí)的興趣。利用競賽方式，鼓勵多數(shù)學(xué)生參與，例如在進(jìn)行組與組、班與班之間的拔河比賽、排球比賽等教學(xué)，吸引大多數(shù)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在參與和觀看比賽過程中，增添對體育的興趣，強化學(xué)生的體育意識，調(diào)動其參加體育活動的積極性和自覺性。
�。ǘ┘訌婓w育知識教學(xué)，化被動為主動
在強調(diào)中職女生體育意識的同時，加強體育知識教學(xué)，增加一些能進(jìn)一步提示體育規(guī)律的體育學(xué)、體育原理的內(nèi)容。由于女生本身對體育的惰性，一直以來她們不會主動地去了解體育知識，更不會去主動進(jìn)行體育鍛煉。因此，體育教學(xué)要針對中職女生在體育與健身方面存在的問題和產(chǎn)生的誤區(qū)，突出健身的意義、內(nèi)容、功能以及與中職學(xué)校體育的關(guān)系，科學(xué)鍛煉身體的方法與手段，體質(zhì)評價與醫(yī)務(wù)監(jiān)督等內(nèi)容。除了讓學(xué)生知道怎樣做，還應(yīng)讓學(xué)生知道為什么要做，怎樣做得更科學(xué)、更合理，使學(xué)生了解不同的鍛煉方法對其身體發(fā)展的作用和意義，培養(yǎng)良好的健身參與意識。如開設(shè)專題講座、辦宣傳欄等，引導(dǎo)學(xué)生閱讀有關(guān)的書報雜志，觀看電視教學(xué)片，有選擇的欣賞體育比賽等。還可多增加一些生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)知識講座，使她們了解運動健身、健美的生理機(jī)理，變被動為主動。實踐證明，加強體育基本知識，提高學(xué)生對體育的認(rèn)識和理解，不僅有利于提高學(xué)生上體育課的積極性，而且能促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣。
�。ㄈ┮陨鸀楸�，發(fā)掘體育個性
發(fā)展中職女生的體育素養(yǎng)，就面向全體女生，關(guān)注每一位學(xué)生；因材施教，注重每一位學(xué)生的成長，發(fā)展每一位學(xué)生的個性。體育課堂自然應(yīng)將促進(jìn)學(xué)生的體育素養(yǎng)發(fā)展作為出發(fā)點和歸宿，它應(yīng)該在成為學(xué)生“自主、合作、探究”學(xué)習(xí)的主陣地，使每一位學(xué)生都能在體育鍛煉中培養(yǎng)主動的、終身的體育意識，養(yǎng)成體育習(xí)慣；把教學(xué)內(nèi)容貫穿于有趣的教學(xué)形式中，創(chuàng)設(shè)一定的教學(xué)情境，使他們在輕松、和諧、有趣的環(huán)境氛圍，從而感受體育的魅力，享受體育鍛煉的樂趣，發(fā)展自己的個性，完善獨立的人格，提高體育鍛煉素質(zhì)和人文素養(yǎng)。在課堂教學(xué)中，強調(diào)以學(xué)生為本，就是在課堂上，要十分關(guān)注自己的教育對象--學(xué)生，因人制宜，因材施教，以發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個體特質(zhì)，最大限度地發(fā)揮她們各自的身體優(yōu)勢，讓她們積極主動投身于體育運動中去。根據(jù)調(diào)查顯示,中職女生也和男生一樣，也很想和男生一起鍛煉,但她們這種較內(nèi)向情感，但她們自身的特殊性使他們形成了含蓄、敏感、膽小怕羞的性格,因此，體育課堂應(yīng)向他們講解體育鍛煉的意義,鼓勵她們多參加鍛煉；消除她們的心理障礙和自卑感,提高她們的自信心,營造一個沒有歧視的良好的教學(xué)心理環(huán)境，讓她們從心理上真正忘掉自己的性別的特殊性,讓女生從自己的原有運動基礎(chǔ)和興趣愛好出發(fā),在一定范圍內(nèi)自己選擇運動項目。這樣在較大程度上滿足了學(xué)生對體育的興趣需求,激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī),培養(yǎng)體育興趣、體育意識和特長,繼而主動、積極地投入到體育鍛煉的各項活動中去，為終生堅持體育活動奠定基礎(chǔ)。
�。ㄎ澹┘訌娀A(chǔ)訓(xùn)練，提高運動技能
由于中職女生與男生無論在身體素質(zhì)還是心理素質(zhì)都有著極大的不同，因此，在加強女生體育素養(yǎng)過程中要加強基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高運動技能。在教學(xué)中，首先要根據(jù)中職女生身體特征和心理質(zhì)素，加強體育基本技術(shù)的教學(xué)，強調(diào)身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，同時，結(jié)合基本技術(shù)的教學(xué)比賽，使學(xué)生通過一定的練習(xí)，掌握體育的基本運動技能，從而進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的興趣和愛好。例如，在雙杠教學(xué)中，首先要進(jìn)行一些輔助練習(xí)，即發(fā)展上肢力量這一素質(zhì)練習(xí)，然后再進(jìn)行雙杠內(nèi)容的教學(xué)，若支撐雙杠的力量都沒有，還何談雙杠練習(xí)，故基礎(chǔ)教學(xué)和基礎(chǔ)訓(xùn)練是教學(xué)中至關(guān)重要的，在教學(xué)中必須重視和加強這一環(huán)節(jié)，使學(xué)生具有一定的基本技術(shù)和良好的身體素質(zhì)，減少運動傷害，達(dá)到提高運動能力的目的。
總之，體育素養(yǎng)的提高不是一朝一夕的事，這需要我們體育教師充分利用自身的體育智慧，以生為本，充分調(diào)動女生體育興趣，為女生終生堅持體育活動奠定基礎(chǔ)。
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