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班主任提升自己幸福度的方法
改變心態(tài),學(xué)會讓心靈釋然。心態(tài)決定一切。幸福與否常常決定于你的內(nèi)心感受。
同樣一件事,由于思維方式不一樣,結(jié)局會大不相同。善于辯證地、超然地、達(dá)觀地看問題的人,不論遇到什么壞事、難事或挫折,心里總會充滿陽光,始終有一個平和的心態(tài)、快樂的心情;相反,習(xí)慣以消極、幽怨的思維方法看問題的人,遇事往往好鉆“牛角尖”,解脫不出來,結(jié)果自尋出無盡的煩惱和不快,到頭來只能為自己編織痛苦的人生。
一、常換位,不做哭婆婆
在學(xué)校,有許多“哭婆婆”式的班主任,幾乎整天生活在怨言中——怨學(xué)生差,怨家長刁,怨領(lǐng)導(dǎo)不公平,怨任課老師不負(fù)責(zé)任,怨班干部人才太少,怨教導(dǎo)處隨意調(diào)課,怨學(xué)校開會太多,怨班費太少,怨配發(fā)的笤帚質(zhì)量太差……,應(yīng)怨盡怨,無所不怨。
班主任要提升幸福感,第一要改變的是我們的心態(tài)!不要總做那個古老的故事中的哭婆婆。
沒有誰那么幸運,總能碰到好學(xué)生,哪一個班都有差生;你的任課老師中有一個不負(fù)責(zé)任的,也許其他班的任課老師中有兩三個都不負(fù)責(zé)任呢……
有一句話說“重要的不是起一把好牌,而是把起到手的牌打好!”
常做換位思考,會讓自己心態(tài)改變許多。聽聽下面的兩組話,是不是很矛盾?
任課老師說:“最不喜歡只顧自己學(xué)科,不管其他學(xué)科的班主任!
班主任說:“班主任不僅要關(guān)注自己的學(xué)科,還要關(guān)注其他學(xué)科,負(fù)擔(dān)多重呀!”
校長說:“喜歡顧全大局的教師,不以自我為中心,理解學(xué)校,理解領(lǐng)導(dǎo)。”
班主任說:“缺少學(xué)校其他部門的配合和支持,所做的工作得不到領(lǐng)導(dǎo)的理解和支持!
人們大多習(xí)慣于從自己的角度去思考問題,于是上面的矛盾就經(jīng)常存在,誰都在要求對方,考慮自己,因為各自的立場不一樣。那就讓我們從改變心態(tài)開始吧!真的學(xué)會換位思考,你會發(fā)現(xiàn)生活豁然開朗!
二、盡全力,不苛求
大家有沒有發(fā)現(xiàn),按照工作需求,班主任這個角色應(yīng)該是超能的,幾乎要無所不能——給學(xué)生談話時是心理醫(yī)生;布置教室時你得是工匠,大掃除時做監(jiān)工;運動會之前你得是體育教練,文藝演出前你得是導(dǎo)演;學(xué)校有外出活動時你是領(lǐng)隊,開學(xué)收費時你是會計,收不齊時你得做臨時保管;上課要做嚴(yán)師,下課要做益友……
如果你按照這個標(biāo)準(zhǔn)去要求自己,豈不累慘?不要太逞強,我們也是凡人,勸大家不要做超能班主任!該鍛煉學(xué)生就鍛煉學(xué)生,該求助家長就求助家長。保姆式的班主任學(xué)生不喜歡,黃牛式的班主任也早已不符合時代的要求。竭盡努力而不苛求圓滿是理智的態(tài)度。
不是所有的活動都要獲獎!要為學(xué)生創(chuàng)造豐富多彩的生活,學(xué)校就會開展很多活動;要為學(xué)生營造積極向上的氛圍,學(xué)校就會舉行很多比賽。大型活動有軍訓(xùn)、廣播操比賽、運動會、歌詠比賽、辯論會、文藝演出等等;平時檢查有衛(wèi)生、課間操、黑板報等等,如果事事都要領(lǐng)先,次次都要獲獎,豈不累慘?因為活動獲獎的前提一定是班主任的全情投入、身心疲憊。
活動要不要全身心地投入,取決于它的價值與你的目的。在比賽之前自己應(yīng)該有一個清醒的定位,你要什么?不要什么?入校第一次大型比賽,比如歌詠比賽或者廣播操比賽,你需要增加班級的凝聚力,提升士氣。那你就必須全身心投入,高效率訓(xùn)練,率領(lǐng)全軍奪得獎項,志在必得!給學(xué)生帶來驕傲,讓班級士氣大振。
辦黑板報,需要設(shè)計版面、文字組稿、配插圖、寫報頭,我的目的是鍛煉班干部隊伍,所以就放手放權(quán),扔給學(xué)生,自己當(dāng)甩手掌柜,那就不要在意檢查結(jié)果,做好準(zhǔn)備不得獎,只要參與了就行。帶班要有追求,但也無需事事好強,不是所有的活動都要獲獎!不是所有的策劃都百分之百見效!
大家有沒有這樣的經(jīng)驗:外出培訓(xùn)學(xué)習(xí),或者聽一次專家報告,或者看一本教育名家的寶典,收獲多多,佩服不已,心潮涌動,摩拳擦掌;貋砗罅⒓磳嶒、馬上模仿!可是,卻發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)不是那么回事,然后備受打擊,偃旗息鼓,牢騷即出:咱的學(xué)生不行!這個辦法根本不見效!咱學(xué)校跟人家的學(xué)校不一樣!
我想真誠地對大家說——
專家名師展示的多是他們的成功之處,相信他們也有許多的摸索和失敗過程,只是我們不知道而已。再好的班級也有差生,再差的班級也有優(yōu)秀生。每一個教育活動都會有效果!但哪一個活動策劃都不會百分之百地見效!做智慧型班主任,快樂在創(chuàng)新,眼睛不要只盯著兩三個問題學(xué)生!不要因為一個歪瓜爛梨而聞不到滿園芳香,從而讓自己備受打擊、心灰意懶。
切記,不是所有的策劃都百分之百地見效!我們?nèi)绱,專家名師也如此。不同的是心態(tài)和意志。所以,不要因為個別挫敗就放棄創(chuàng)新,削減斗志!
三、做自己的主人,學(xué)會給身體減負(fù)
在我的問卷調(diào)查中,影響班主任幸福度列首位的因素是“繁忙、瑣碎、疲憊不堪”,由此導(dǎo)致“無暇顧及家庭和孩子”。
首先換一換心態(tài):因為我們是小學(xué)和中學(xué)的班主任,面對的是孩子,是沒有完全獨立、不會完全自理的孩子,以“幼吾幼以及人之幼”之心去看學(xué)生,繁忙就變成了慈愛,瑣碎就變成了體貼。
其次,我給大家?guī)讉建議:
1、工作要有計劃性,不要總是被外界操縱
班主任最重要的任務(wù)是樹立良好的班風(fēng),塑造孩子的心靈。其次的任務(wù)是落實學(xué)校的工作,處理突發(fā)事件。而不少班主任是把主次顛倒了,整天忙于落實學(xué)校工作和處理突發(fā)事件,被學(xué)校、家長、任課老師……牽著鼻子走,于是忙得暈頭轉(zhuǎn)向。早上張三遲到了,你把他堵在教室門口質(zhì)問原因——你在被張三牽著走。還沒下第一節(jié)課,看到學(xué)生會送來衛(wèi)生扣分單“黑板槽有灰,扣一分”,你氣哼哼到教室,找到值日生訓(xùn)一通——你在被學(xué)生會牽著走。下課回來,剛剛坐下要喝杯水,A家長打來電話說:“孩子晚上玩手機,發(fā)短信發(fā)了一個多小時,也不寫作業(yè)”,你放下水杯沖進(jìn)教室去找小A談話——你在被家長牽著走。
總算把小A降服了,還沒走到辦公室,數(shù)學(xué)老師又?jǐn)r住你說:“數(shù)學(xué)作業(yè)差三分之一沒交齊!蹦闩ゎ^去找數(shù)學(xué)科代表——你在被數(shù)學(xué)老師牽著走。
……
這一天,你必然疲憊不堪!而班風(fēng)建設(shè)這個大工程——班干部培養(yǎng)、凝聚力形成、問題學(xué)生轉(zhuǎn)變、家長配合、班規(guī)的制定與執(zhí)行……,你卻無暇顧及。
做班主任需要智慧和策略,你的心中要有章法,工作必須有計劃,一步一步地走,一點一點地實現(xiàn),工作才能從容。
給大家舉幾個我的計劃小例子:
第三周:本周計劃培訓(xùn)小組長和科代表,專門學(xué)習(xí)收發(fā)作業(yè),怎樣更快,怎樣督促經(jīng)常不交作業(yè)的同學(xué)!@個培訓(xùn)會就是最重要的工作安排,至于張三沒有交數(shù)學(xué),李四沒有交英語,都可以暫時不管,因為這正是下周小組長和科代表的工作對象。
周三下午:今天下午沒有課,計劃把第二期《班主任之友》看完,學(xué)習(xí)兩個治班錦囊!裉煜挛缫苍S會有兩個家長來告狀,因為孩子整夜打游戲。這種事情可以暫時不管。但你該策劃一個班會了,下一周集中討論“網(wǎng)絡(luò)的利與弊”。
周五:今天必須抽時間找小雪私下談話,疏導(dǎo)心理,解決早戀問題。——至于王芳拿別人的車牌了,趙武跟老師頂嘴了,都可以暫時不理。
暑假:每隔十天打一次電話,在日歷上圈下10號、20號、30號,到時坐下集中打半個小時電話,或者集中發(fā)一次校信通,就OK了。其余則可以盡情陪孩子老人了。有計劃做事,就不會忙亂。
重要的有兩怕:一怕你沒有計劃,兩眼黑往前走;二怕你的計劃總被打亂,于是計劃永遠(yuǎn)只是個計劃,而你的班卻越來越亂。
打亂計劃最多的是突發(fā)事件。突發(fā)事件分大小,應(yīng)該說是小事多、大事少。我個人認(rèn)為只要不是打架群毆、離家出走等重大事件,就不要輕易被周圍的瑣事牽引而改變或者放棄你的計劃。
2、學(xué)會讓大腦輕松
幸福是一種精神體驗,如果只是身體勞累而大腦輕松,是不會影響幸福度的。身可以累,但不要讓心累!
準(zhǔn)備一個便箋本,隨時記下學(xué)校任務(wù)、班級雜事,包括自己的學(xué)習(xí)工作安排等等,1、2、3、4地列一串兒,能安排給學(xué)生的及時分發(fā)出去。完成一件打一個勾。這樣保持大腦的輕松。中小學(xué)班主任班務(wù)繁多,記事有兩種方法:一是用筆記,二是用腦記。能用筆記的就不要用腦記。
給自己定一個原則:做事追求高效率,時間任務(wù)要分明。爭取學(xué)校的事情在學(xué)校了,家里的事情家里了。下班不考慮工作,到校不考慮家庭。進(jìn)出校門時,就是切換大腦時。保持大腦的單一,這樣才能保證專注和集中。
3、學(xué)會小聲說話
醫(yī)生說“嗓子發(fā)炎易上火,這是教師的職業(yè)病”。準(zhǔn)確點兒說,應(yīng)該是中小學(xué)教師的職業(yè)病,再準(zhǔn)確點兒說,是中小學(xué)班主任的職業(yè)病。上課開講前要學(xué)會靜場,開學(xué)初樹立你的上課規(guī)矩非常重要。臺下有人講話時你就不要講,不要和學(xué)生同時講話,一人對幾十個人,怎么能取勝?有的教師為了占上風(fēng),只好把“講”變成了“喊”,甚至“嚎叫”,聲嘶力竭,失了優(yōu)雅也失了威嚴(yán)。批評不等于要聲音高,聲音高不等于效力高。站在教室里吼,絕沒有坐在花廊下談的效果好。談是輕輕的低低的,更有穿透力,更能入心入腦。低音傳遞的是體貼和平靜,高聲傳遞的是訓(xùn)斥和氣惱。哪個更省力?哪個更有效?哪個更老道?
如果再學(xué)會用眼神說話,就更好。眼神能鼓勵、能嗔怪、能制止、能責(zé)備,為什么不用呢?此時無聲勝有聲,既省了力氣也教育了學(xué)生。
最后我想說:心沉靜,愛才能升騰!太多的浮躁與牢騷,是因為有太多的誘惑和不平衡。放平心態(tài),提升境界,讓自己精神高尚,保持自己職業(yè)的無私與崇高,激活自己的才情和智慧,做班主任,一定會有滋有味,幸福美好!
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