寶寶挑食有哪些影響

　　一、2歲寶寶挑食怎么辦

　　1、給寶寶吃飯時(shí)一張椅子，別追著她后面喂

　　二三歲前讓她在餐桌前固定椅子養(yǎng)成吃飯的好習(xí)慣。如果她離開(kāi)自已的位置獨(dú)自去玩，不要拿著碗跟在身后喂，只告訴她說(shuō)：“寶寶吃飯時(shí)間不能玩哦，玩了就沒(méi)有飯吃哦�！比绻�不聽(tīng)，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。飯后在第二頓飯之前不能再給任何食物，只給清水。給她一個(gè)概念吃飯的時(shí)候就坐定吃飯，這時(shí)候玩了就沒(méi)有飯吃。幾次下來(lái)壞習(xí)慣十有八九可以改掉。

　　2、不強(qiáng)求她吃飯，不硬逼迫她不愿意

　　如果寶寶吃到一半說(shuō)吃不下了，不必勸飯立即收走碗筷就是了。 飯后不要心疼她餓著另做別的菜或者塞小點(diǎn)心給她。給她喜歡吃的小點(diǎn)心，定時(shí)定量，別她要就滿足她，又特別是在開(kāi)飯前夕，這會(huì)影響她吃飯時(shí)的胃口。

　　3、做寶寶喜歡的菜，引誘她開(kāi)心吃飯

　　把長(zhǎng)莖菜切短，切小，打細(xì)，土豆搗成泥做成可口小餅，菠菜小青菜可以切成小寸長(zhǎng)，魚要多做少刺的給她吃，盡量把菜色做得豐富多色彩一點(diǎn)，可以讓她眼饞胃口大開(kāi)。

　　4、做飯時(shí)讓寶寶幫手，拆拆菜拎拎菜籃子

　　年齡稍長(zhǎng)至四五歲的孩子可以做力所能及幫忙的事，讓她參于做飯工序同時(shí)也可教育她要愛(ài)惜飯菜，學(xué)會(huì)珍惜自己勞動(dòng)成果。

　　5、變換菜式吸引她，讓她喜歡吃飯

　　青菜榨成汁和面做成面條，番茄炒蛋時(shí)，可以做成花的樣式，將蛋圍邊番茄放在飯中間;可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿泥拼成太陽(yáng)的樣子，蘿卜青菜豆腐可以變變形，換個(gè)模樣，讓她不知不覺(jué)中就吃掉了那些她討厭的食物，補(bǔ)充足人體維生素。

　　二、寶寶挑食的危害有哪些

　　當(dāng)寶寶偏食挑食時(shí)，千萬(wàn)不要直入主題，逼迫寶寶吃飯，而要繞道而行，通過(guò)一些比較策略的方式來(lái)增加吃飯的樂(lè)趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。

　　比如，給寶寶盛上飯，然后跟他說(shuō)些看起來(lái)有些無(wú)關(guān)的話：“這飯真好看，你猜猜是怎么做出來(lái)的?這塊胡蘿卜像不像一個(gè)圓圓的太陽(yáng)?你想把太陽(yáng)吃進(jìn)肚子，把你肚子里的蟲(chóng)子曬跑嗎?”如果 媽媽能巧妙地講話題轉(zhuǎn)移到“吃”之外，寶寶便會(huì)在這種輕松就餐的活動(dòng)中感受到樂(lè)趣，慢慢也就愛(ài)上吃飯了。適當(dāng)采取游戲“戰(zhàn)術(shù)”。根據(jù)寶寶的喜好做游戲，是增進(jìn)他與食物之間親切感 非常好的方式之一。

　　假定寶寶看過(guò)大力水手的動(dòng)畫片，那就可以利用大力水手來(lái)鼓勵(lì)寶寶多吃飯菜�！按罅λ�手現(xiàn)在沒(méi)有力氣了，他要吃菠菜了哦。來(lái)，大力水手，先吃一口這種紅色的菠菜(胡蘿卜)吧!再吃一口 這種綠色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃飯跟他喜歡的動(dòng)畫人物聯(lián)系起來(lái)，他的勁頭自然也就來(lái)了。媽媽還可按飯菜里的不同“內(nèi)容”繼續(xù)編故事。假定寶寶喜歡玩打仗的游戲，那就可以跟寶寶 一起來(lái)編個(gè)打仗的吃飯游戲：“這塊肉是敵人的總司令，先把他消滅了，這塊土豆是敵人的參謀長(zhǎng)，再把他給消滅了??好了，現(xiàn)在該端敵人的老窩了——把湯都喝干凈嘍!我們馬上就要打敗敵人，取得勝利了哦!”為了贏得勝利，寶寶會(huì)很快地投入到進(jìn)餐中。

　　需注意的是，游戲要經(jīng)常依寶寶的興趣變換花樣，隨時(shí)加入一些新的有趣的元素，以免寶寶很快就感到厭倦。還有游戲一定要圍繞吃飯這個(gè)事情來(lái)進(jìn)行，千萬(wàn)不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來(lái)誘惑他，這樣反而會(huì)讓他養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。讓愛(ài)挑食的寶寶和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜，也是調(diào)動(dòng)寶寶食欲的一種重要方式。因?yàn)樽龀龅娘埐耸亲约旱膭趧?dòng)成果，寶寶也會(huì)對(duì)菜產(chǎn)生好感。因此，媽媽可以帶他一起去買菜，買回來(lái)再給他一個(gè)擇菜的機(jī)會(huì)。待飯菜做好后，媽媽就可以大張旗鼓地給寶寶做宣傳了：“瞧瞧這是寶寶自己做的飯呢，一定好吃極了，大家都來(lái)嘗嘗吧�！奔胰巳绻�再配合一下，齊聲稱贊寶寶做的飯菜好吃，寶寶就會(huì)更加關(guān)注自己參與的這頓飯，自然也就吃得比平時(shí)要多一些。變換寶寶討厭的食物的做法，常�？梢宰屵@些食物很隱蔽地進(jìn)入寶寶的小胃，也是不錯(cuò)的方法。比如，寶寶很討厭吃雞蛋，媽媽就可以變著花樣做雞蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋皮魚卷、西紅柿雞蛋??不愛(ài)吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因?yàn)榇蠖鄶?shù)寶寶都喜歡吃帶餡的食物�？傊�，媽媽要注意食物的色、香、味、形，通過(guò)這些來(lái)調(diào)動(dòng)寶寶對(duì)食物的積極性。

　　在餐桌上，那些寶寶不愛(ài)吃或從未吃過(guò)的菜，媽媽最好鼓勵(lì)寶寶嘗一嘗。即便他只嘗了一點(diǎn)點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系，只要他嘗了就好。鼓勵(lì)寶寶多嘗試別的食物，可以促使他們吃到更多品種的食物，并能發(fā)現(xiàn)更多喜歡吃的食物。一旦寶寶喜歡吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通過(guò)吃別的菜獲得相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分。每次寶寶嘗試新的食物了，媽媽一定要及時(shí)贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，必要時(shí)還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物，帶給他驚喜，以后再逐漸增加品嘗的量。有些寶寶不吃某種食物，僅僅是由于飲食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人對(duì)食物也難免 會(huì)有好惡的，所以不能把這種情況一概歸之為“挑食”。

　　明智的做法是換一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多的替代食品，讓寶寶攝取到同樣的營(yíng)養(yǎng)素。比如，寶寶不吃菠菜，可以讓他吃芹菜或豆芽;不吃豬肉，可以用雞肉或牛肉替換。這樣，寶寶的“挑食”就不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。相反，如果硬是強(qiáng)迫寶寶吃不喜歡的食物，就會(huì)嚴(yán)重地破壞他們進(jìn)食的心情，因此導(dǎo)致的后果比挑食、偏食更為嚴(yán)重。其次家長(zhǎng)要以自己良好的飲食習(xí)慣和行為影響孩子， 合理指導(dǎo)和安排孩子吃零食的時(shí)間、數(shù)量，不要強(qiáng)迫孩子吃某種食物，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，可以允許孩子選擇自己喜歡吃的食物�？梢越o他吃些新稀寶片來(lái)改善緩解下目前的情況，兒童裝為最佳 ，在飯前吃最佳，要用科學(xué)的方法糾正孩子偏食。

　　三、如何治療寶寶挑食

　　1.有些孩子可能對(duì)于飯菜不太適應(yīng)，寶寶一直都是用母乳喂養(yǎng)的，如果寶寶看了飯菜之后沒(méi)有任何食欲，或者是吃了一口就不在吃了，不妨將飯菜放起來(lái)，不要給他，其中也不要給任何零食，這樣堅(jiān)持到下一頓飯的時(shí)候，再試一試，寶寶就會(huì)吃了，如果寶寶吃進(jìn)去第一口的時(shí)候，家長(zhǎng)要適度表?yè)P(yáng)寶寶，而且要不斷鼓勵(lì)他，讓讓養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你可以在喂食的同時(shí)，告訴他每天吃的都是什么，從宏觀上來(lái)培養(yǎng)寶寶的科學(xué)飲食意識(shí)。

　　2.家長(zhǎng)也要學(xué)的聰明一點(diǎn)，寶寶有很多東西部喜歡吃，那么就將他喜歡吃的和他不喜歡吃的混合在一起，如果你的寶寶不喜歡吃水果，但是喜歡喝酸奶的話，不妨將酸奶和水果調(diào)成一起，就像蒙牛大果粒一樣，水果中也有酸酸甜甜的感覺(jué)，這樣寶寶就比較喜歡，如果你的寶寶不喜歡吃蔬菜，可以將蔬菜和肉湯放在一起，味道也很好。

　　3.家長(zhǎng)在喂飯的同時(shí)也要端正一些態(tài)度，一定要保證自己的思想意識(shí)是正確的，如果你的孩子不喜歡吃蔬菜，家長(zhǎng)就要想盡各種辦法讓孩子吃蔬菜，只有蔬菜才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)，而不是一味的溺愛(ài)孩子，不喜歡吃就不吃，這樣只能讓孩子挑食的毛病越來(lái)越重。不利于科學(xué)培養(yǎng)。

　　四、寶寶挑食的四大原因

　　1.補(bǔ)鈣產(chǎn)品的誤選

　　在寶寶補(bǔ)鈣初期階段，媽媽們?nèi)菀资芤恍�廣告影響，認(rèn)為酸酸甜甜口味的鈣劑跟符合寶寶口味。殊不知，寶寶味蕾正處在快速發(fā)育期，越接近母乳口味的食品越有助于寶寶味蕾的發(fā)育，過(guò)重的味覺(jué)刺激會(huì)導(dǎo)致寶寶味蕾反應(yīng)遲鈍，會(huì)導(dǎo)致挑食偏食。 因此，給嬰幼兒準(zhǔn)備食物，首選無(wú)味或淡奶味。補(bǔ)鈣選擇淡奶味，自然孩子愛(ài)吃，事半功倍。

　　2.受爸爸媽媽的影響

　　父母是寶寶的榜樣，寶寶是父母的鏡子，從寶寶的一日三餐中可以看到父母的飲食習(xí)慣，寶寶的膳食結(jié)構(gòu)是否豐富、營(yíng)養(yǎng)是否均衡搭配，那就首先需要父母做個(gè)好榜樣。寶寶的飲食習(xí)慣受家人影響非常大，父母看似無(wú)意地評(píng)價(jià)哪種菜好吃，哪種菜不好吃，喜歡吃什么，不喜歡吃什么，都會(huì)被小小人兒聽(tīng)到耳朵里。當(dāng)某一天幼兒園阿姨告訴你寶寶挑食，當(dāng)保健醫(yī)生測(cè)量寶寶身高達(dá)不到正常值時(shí)，你的寶寶就輸在了“吃”的起跑線上。要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，父母首先要以身作則，改變、調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，最起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好，努力讓他吃到各種各樣的食物，以保證身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　3.心理因素

　　寶寶對(duì)食物的挑三揀四有時(shí)是源于自我保護(hù)，對(duì)待新事物人們都會(huì)有一種“陌生感”，有的寶寶會(huì)因?yàn)槟吧�而產(chǎn)生好奇，進(jìn)而希望能夠破解并得到答案，但對(duì)于敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會(huì)讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當(dāng)然就是排斥。的確，對(duì)于大多數(shù)寶寶來(lái)說(shuō)，不愿意嘗試新食物，是因?yàn)樗麄儾恢�道這個(gè)新食物是否安全，寶寶只會(huì)喜歡熟悉的食物，只有這個(gè)食物反復(fù)出現(xiàn)在餐桌上，寶寶才會(huì)試著去嘗試。

　　對(duì)于偏食還有另外一種解釋，那就是漸漸獨(dú)立的寶寶，希望自己更加獨(dú)立的另一種方式—自己決定吃什么!寶寶從出生到他們學(xué)會(huì)自主吃飯以前，一直都是被動(dòng)的，也就是他們自己基本沒(méi)有選擇食物的權(quán)利，唯有的辦法就是把不喜歡吃的食物從嘴里吐出來(lái)，但還是無(wú)法完全掌握自己的飲食。

　　4.食物的外觀、氣味

　　另外，如果寶寶曾經(jīng)對(duì)某一食物留有不好的印象，也會(huì)排斥這一食物。例如，便秘期間吃過(guò)的含粗纖維的韭菜、芹菜，病愈后寶寶自然就會(huì)將這兩種蔬菜與疾病聯(lián)系起來(lái)。還有某些食物的外觀、氣味、紋路等也會(huì)影響寶寶進(jìn)食的選擇，很少有寶寶喜歡吃水蘿卜和帶苦味的食物也是這個(gè)原因。

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