如何輕松斷掉寶寶喝夜奶的習(xí)慣

　　許多寶寶都有喝夜奶的習(xí)慣，半夜要喝上一次甚至兩三次奶，這使上班的爸爸媽媽很困擾，對父母的作息也造成了極大的影響。更為重要的是，寶寶也休息不好，寶寶正處于長身體的時候，睡眠不足，會影響寶寶身體和大腦的發(fā)育，所以戒掉夜奶勢在必行呀！如果你的寶寶有吃夜奶的習(xí)慣，那現(xiàn)在你就要好好的加油為寶寶戒掉。

　　寶寶多大可以斷夜奶

　　夜間媽媽應(yīng)根據(jù)嬰兒需要哺乳，通常需哺2到3次奶。嬰兒不定時地頻繁吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力，乳汁越吸越多。對于3個月以上的嬰兒，在不影響白天正常飲食的情況下，如果喂奶能夠讓嬰兒盡快入睡，那么夜間就可以繼續(xù)喂奶。嬰兒添加輔食后，夜間吃1至2次奶或1次奶不吃都是正常的。如果白天吃輔食很少，夜間頻繁吃奶，不僅影響睡眠，更影響寶寶白天吃飯，這時就要適當(dāng)減少夜間喂奶次數(shù)，增加白天食物攝入量，合理安排吃輔食和奶的時間。

　　正常寶寶在5、6個月時就可以斷夜奶。也有專家建議延后到寶寶一周歲時，不過這實際上取決于你寶寶的睡眠狀態(tài)。如果你的寶寶夜間睡覺時間比較長，那夜間斷奶將非常有效。否則的話，你仍然不得不維持原樣——讓寶寶夜間喝奶。

　　世界衛(wèi)生組織、國際母乳會都提倡母乳喂養(yǎng)到兩歲。在一歲多到兩歲之間，每晚還吃1次夜奶是正常的。一般到兩歲的孩子，夜間漸漸可以不喝奶了。但什么時候停掉夜奶，應(yīng)考慮孩子的性格、孩子所處的環(huán)境，根據(jù)每個孩子的不同情況來決定。

　　四個方法輕松斷夜奶

　　STEP 1：白天喝奶要有安排

　　白天要安排好寶寶喝奶的時間。即使在午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。如果他仍然在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要喂奶，狠狠心別怕餓著他。即使寶寶晚上餓點也沒關(guān)系，睡覺并不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。

　　從第4個月起，寶寶就可以省掉夜里的一頓奶了，做媽媽的要有計劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣。可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習(xí)慣。

　　不過，小編要在這里提個醒。為寶寶戒掉夜奶習(xí)慣不能一蹴而就，寶寶一時三刻還是會有睡覺喝奶的習(xí)慣。一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴里的奶瓶。如果寶寶反抗哭鬧，你就發(fā)出某些聲音或者利用某些玩具轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。況且，寶寶吃奶睡覺容易造成引起乳牙齲齒、吸嗆、降低食欲、養(yǎng)成被動的心理行為等不好習(xí)慣，還是早早戒掉方為上策。

　　STEP 2：晚上延遲最后一頓奶

　　晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最后一頓奶要延遲，一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適，并且要把寶寶喂飽，當(dāng)他看來有睡意時趕快在他仍清醒時把他放到寶寶床上。剛開始寶寶可能不肯睡覺，一般哭鬧幾次后就會好了。媽媽可以晚上10點多喂飽他以后，讓他睡到第2天早上6點。

　　一至二歲寶寶的喂養(yǎng)，采取“一天三頓奶，三頓主食”的原則，每次提供適宜寶寶接受的份量。寶寶是不知饑飽的，如果飲食不當(dāng)，例如寶寶一哭就急著喂奶，寶寶食乳過量或飽食無度，超過了脾胃的消化能力，喂了進去的奶不但沒有幫助寶寶，反而令積奶停積胃中，就是常見的乳積。

　　乳積通常就表現(xiàn)為進行性消瘦、皮下脂肪減少、生長發(fā)育遲緩或停滯、各器官的功能低下，常可并發(fā)營養(yǎng)性貧血、佝僂病、多種維生素缺乏、各種中毒感染等。不過最直接影響的就是寶寶的脾胃。脾胃一旦受損，寶寶喝夜奶的習(xí)慣就有增無減。所以，寶寶的飲食規(guī)律你要細心把握。

　　STEP 3：媽媽要陪伴在身邊

　　寶寶夜間喝奶，有時候是對媽媽的一種變相需求。媽媽白天要上班，有時回到家時寶寶早已入睡了。寶寶需要媽媽多陪伴，比如擁抱和愛撫，也希望聽到媽媽的聲音，聞到媽媽的氣息。如果媽媽與寶寶相處的時間不夠，寶寶就會向外尋求另外的方式，平衡自己情感的需要。

　　所以在斷掉夜奶的這一段時間里，媽媽應(yīng)該盡可能地陪寶寶睡覺。實在不行，就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。對寶寶來說，這是一段小小的艱難時期呢。當(dāng)寶寶夜里醒來哭鬧時，陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。

　　在睡前，要適時的分散寶寶的注意力。例如在寶寶睡覺之前做一個睡覺游戲，讓寶寶漸漸地忘記要喝奶奶睡覺的習(xí)慣。還可以用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。只要某一天寶寶沒有喝夜奶，或者沒有在夜里因為索要夜奶而哭鬧，就要及時表揚，并給他買一些好吃的食物，作為獎勵。這樣既可以幫助寶寶戒掉喝夜奶餓習(xí)慣，也可以促進親子間的交流，一舉兩得。

　　STEP 4：及時安撫哭鬧的寶寶

　　如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要急著給他喂奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。并且大多時候?qū)殞毎胍剐褋硎橇?xí)慣使然，并非真的餓了。媽媽要好好的辨別清楚，有時寶寶的夜間哭聲并代表他們肚子餓了。

　　你可以試試采取以下兩種方法應(yīng)付：一是斬釘截鐵法，無論寶寶如何哭鬧堅決不給他喂食也不給與安慰。有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效，就漸漸重新入睡了；二是循序漸進法，有些寶寶非常倔強，得不到安慰決不罷休，或是哭鬧起來就嘔吐等讓媽媽實在不忍心。這時媽媽不如放松一些，在寶寶哭鬧時哄哄他但不要喂他，試著用其他方法讓他入睡，如輕拍、唱歌、搖晃等，及時的安撫很重要。

　　你還可以試著使用安撫奶嘴。有時候?qū)殞毧摁[，不一定是因為很餓，也可能是他想要吮吸的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到安慰代替作用。另外，即使寶寶餓點也沒關(guān)系，因為睡覺不會消耗太多能量，如果寶寶一直哭，也可以給他喂點水喝。

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