皮膚嚴重曬傷怎么辦

　　一、太陽曬傷皮膚怎么辦

　　1、冰敷法。皮膚曬傷后趕緊回到室內，使用冰水敷在曬傷部位15分鐘左右,最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼恢復原來的顏色和溫度為止。

　　2、牛奶敷面法。用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬后灼熱和疼痛，等差不多的時候用涼水沖掉，再涂抹曬后修復凝露。

　　3、使用保濕凝露。用含保濕成份的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復原有的保濕能力。

　　4、黃瓜面膜。將新鮮黃瓜切成薄片,浸入牛奶,放入冰箱凍一會兒,再貼于臉上,可消炎、鎮(zhèn)定、減輕日曬傷。

　　5、蘆薈治曬傷。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，并從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質涂在發(fā)熱的皮膚上，經(jīng)過固定后保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會消失，也可用蘆薈做日常的皮膚護理，將切開的蘆薈放在皮膚上涂擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘后，皮膚逐漸收緊，過后，洗掉即可。經(jīng)常使用，皮膚濕潤滑爽，而且曬斑、雀斑的顏色也會逐漸變淺。

　　6、涂用小麥胚芽油。將皮膚清潔干凈后，涂上一層小麥胚芽油(在藥店或食品店可以買到)，它對治療皮膚灼傷有特效，能很好地保護皮膚不再受刺激，并很快恢復原狀。如果沒有小麥胚芽油，用食用色拉油代替也可達到同樣的效果。但值得注意的是，涂上這種油之后再去曬太陽，皮膚會很快出現(xiàn)褐斑，因此必須十分小心。

　　7、日曬過回家時，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過后可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品，在涂的時候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不涂護膚品。

　　二、曬后皮膚修護保養(yǎng)

　　1、皮膚變熱

　　皮膚受到輕微刺激，對于皮膚比較脆弱的人可能會引發(fā)更多問題。敏感皮膚會被激發(fā)，痘痘皮膚可能長痘。應對這種情況，除了擦防曬品，隨身帶一瓶噴霧，鎮(zhèn)定補水，然后用紙巾把多余水分按干。如果臉上有妝也可以用，噴出的水非常細密，不會弄花妝容。

　　2、皮膚變黑紅

　　有的人是先被曬紅，隨后轉黑;另一種人是一曬就紅，卻永遠也曬不黑，只會越曬越紅。黑色素的分泌是為了保護皮膚，因此皮膚變黑說明比較健康。對于這種情況，先用曬后保濕面膜鎮(zhèn)定皮膚，再用美白面膜和修護精華，修護受損皮膚。擦防曬品。

　　3、皮膚發(fā)痛蛻皮

　　皮膚緊繃，手觸摸有刺痛，出現(xiàn)細小皸裂甚至出現(xiàn)蛻皮。這時皮脂膜受損，需要及時修護。做好基本清潔、保濕，適用無刺激的保濕護膚品，同時注意防曬，使用防曬品。特別嚴重的，要用無刺激的保濕面膜敷面，堅持使用一段時間。讓皮膚得到修養(yǎng)，幾天后根據(jù)狀況使用修護產(chǎn)品。

　　三、夏季多吃哪種食物能有效修復皮膚曬傷

　　美國《吃好》雜志最新載文指出，曬傷后多吃下面4種食物，能有效修復皮膚的損傷。

　　草莓：草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

　　西紅柿：西紅柿含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。

　　毛豆：毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由于紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。

　　金槍魚：金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，可保護皮膚膠原，讓皮膚更年輕。

　　提醒：另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。

　　四、女性夏季如何護理皮膚

　　(1)夏季，每天需進行2～3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗面后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

　　(2)為了更好地使皮膚保持清新，每周可使用一次按摩潔面霜。

　　(3)定期做中藥面膜。中藥面膜營養(yǎng)豐富，保濕護膚效果好，且具有獨特功能，可根據(jù)皮膚特性選擇使用，有色斑的人選用有祛斑功能的中藥面膜;有青春痘的選用祛痘中藥面膜;皺紋增多了，選用抗皺面膜;若皮膚粗糙，選用具有細嫩皮膚的細嫩中藥面膜;若皮膚曬黑了，最好選用有曬后修復作用的面膜和美白面膜，每周2～3次。

　　(4)多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣之品。

　　(5)夏季化妝時間不宜過長，化妝3～6小時應及時卸妝。

　　(6)夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜及高脂香皂將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

　　(7)防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。晚上最好用一些曬后修復面膜。

　　(8)空調機在制冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，或自行在家做些天然、功能性面膜，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。

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