羅漢果泡水喝的功效

　　羅漢果性涼，味甘，入肺、大腸經(jīng)。有清熱解毒，生津止渴，潤(rùn)腸通便的作用。羅漢果的味道也比較的好，甜甜的，十分適合用來(lái)泡茶哦，那么，羅漢果泡水喝的功效有哪些呢?下面跟小編一起來(lái)看看吧!

　　羅漢果最大的一個(gè)好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品，因?yàn)榱_漢果能夠加強(qiáng)胰臟機(jī)能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生素E可以加強(qiáng)細(xì)胞膜的滲透，讓糖尿病患者也可以服用糖分水果。

　　1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤(rùn)肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。

　　2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫(yī)治糖尿病和肥胖癥的功效。

　　3、據(jù)醫(yī)學(xué)史書(shū)記載，羅漢果還有養(yǎng)陰的功效，可以潤(rùn)腸通便。

　　適合飲用羅漢果泡水飲品的人群有：經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者;演員、教師、廣播員、營(yíng)業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者;深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者;長(zhǎng)期坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者.

　　溫馨提示：羅漢果泡水喝的功效包括生津止渴、清熱潤(rùn)肺、降血脂降血壓、潤(rùn)腸通便等�？煽梢�(jiàn)，羅漢果被稱之為“神仙果”是有一定的道理的。人們可以通過(guò)飲用羅漢果水來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

　　羅漢果怎么吃

　　吃法一、羅漢果豬肉湯

　　【原 料】羅漢果1/6個(gè)，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3鹽適量。

　　【制作】柿餅洗凈，去蒂，每個(gè)切4塊。羅漢果洗凈。腐竹浸軟，切短段。豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗凈。鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個(gè)半小時(shí)，放入食鹽調(diào)味，再煮1個(gè)半小時(shí)即成。

　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功 效】滋肺潤(rùn)燥，祛皺展紋。適用于肺陰虧虛而致皮膚干燥、面皺早衰、毛發(fā)枯焦、手足心熱等。

　　吃法二、減肥健身飲料

　　【原料】 羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 凈 水 250克。

　　【制法】

　　1. 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。

　　2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

　　3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

　　吃法三、糖果飲料

　　【原料】：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　【制法】：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開(kāi)水沖泡飲。

　　吃法四、羅漢果粳米粥

　　【原料】：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

　　【制法】：

　　1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。

　　2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

　　吃法五、蜂蜜果糖飲

　　【材料】: 羅漢果2---4個(gè)，蜂蜜1小匙。

　　【做法】: 將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶保存即可.

　　【用法】: 每次倒1杯，倒入適當(dāng)蜂蜜即可飲用.早晚各一次.

　　【功效】: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對(duì)下半身肥胖，效果更加顯著.

　　小提示: 如果你熬這個(gè)減肥茶不方便，每次可以多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室.另外，喝的時(shí)候蜂蜜不能用白糖代替.

　　吃法六、羅漢果降脂茶

　　【材料】: 月見(jiàn)草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克.

　　【做法】: 把以上材料放入鍋中，倒入開(kāi)水用微火熬上20分鐘.

　　【用法】: 這道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)哦!

　　【功效】: 健脾益氣，降脂，可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效，長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著.

　　吃法七、羅漢果糙米粥

　　【材料】: 羅漢果2個(gè)，糙米150克，鹽一小匙.

　　【做法】: 在鍋中倒入3大碗水，水開(kāi)時(shí)，加入洗凈的米和羅漢果，以小火煮至成粥.

　　【用法】: 此粥早飯和晚飯時(shí)可適量食用.

　　【功效】: 將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營(yíng)養(yǎng)，而且減肥效果更佳.

　　羅漢果的副作用

　　第一點(diǎn)

　　一般來(lái)說(shuō)羅漢果的副作用是很小的，只是極少數(shù)人不能喝羅漢果水。比如說(shuō)體質(zhì)寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實(shí)在難受，以不引起身體的過(guò)度反應(yīng)為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。

　　第二點(diǎn)

　　最常見(jiàn)的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽(yáng)曬干的可以代茶飲，但，不能長(zhǎng)期代茶.如果是烘干的飲多了會(huì)上火，風(fēng)熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用.夢(mèng)遺、夜尿者忌.短期內(nèi)飲用無(wú)妨，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應(yīng)。但是對(duì)于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來(lái)說(shuō)，我們堅(jiān)決不同意您飲用羅漢果水。

　　拓展

　　羅漢果泡水喝的功效是什么

　　羅漢果泡水喝有清肺利咽、化痰止咳的功效，另外還可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。羅漢果這個(gè)藥有清肺利咽，化痰止咳的功效，同時(shí)羅漢果它還可以潤(rùn)腸而通便。羅漢果這個(gè)藥的性味是甘而涼的，這個(gè)藥它歸在肺經(jīng)和脾經(jīng)上面，在臨床中羅漢果經(jīng)常會(huì)用于熱痰導(dǎo)致的咳嗽，比如說(shuō)咳咳嗽的痰是黃的、粘的這樣的一些癥狀。另外羅漢果它可以用于治療咽喉炎、咽喉的疼痛；另外羅漢果它也可以用于治療扁桃腺炎；另外也可以用于治療急性的胃炎；羅漢果它可以起到潤(rùn)腸通便的作用。羅漢果可以煎湯服，也可以跟食物一起燉煮，也可以泡水喝。

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